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Copyright © 2017 MYnd Map All rights reserved.
No part of this book may be reproduced, stored
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or by any means, electronic, mechanical, scanning,
photocopying, recording or otherwise, without
express written permission of MYnd Map.
For information about permission to reproduce
selections from MY Journal or information on
bulk purchases email: hello@myndmap.co
ISBN 978-1-9997382-0-4
Printed in China
Concept and design by MYnd Map
Illustrated by Ania Gareeva
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My Journal Guides 15
Monthly Calendar 29
my wheel of life 35
90 days goals 37
MY Journal pages 51
1
The Complete Tool Box...
to build the life you love
Planning
It’s so easy to tell ourselves that our hectic lives are organised.
We have electronic diaries to co-ordinate our meetings and
smartphones to remind us of important events. However, even
with the latest in technology, juggling a variety of tasks and
2
obligations can negatively affect our minds.
Planning with pen and paper may seem like an old-fashioned way
to get organised, but if it’s done properly, using the inspiration
provided by MY Journal, it can be one of the most effective ways
to transform a hectic, unorganised life into a productive and
successful one.
Be Productively Happy:
Use the 80/20 Rule!
Do you ever feel as though you spend all your time working hard
but your list never seems to decrease? Instead, you constantly
seem further away from your goal and have less time to do what
you love? If that sentiment sounds familiar, use MY Journal to
apply the 80/20 rule to your life.
The 80/20 rule, also known as the Pareto Principle, states that
80% of effects, outcomes and products (in other words, 80% of
what matters) are the result of 20% of what we do to achieve
them. This means that if you focus on the 20%, which are the most
important tasks, you can become significantly more productive,
fulfilled and happy.
3
To apply the 80/20 rule to your life, you’ll want to break down
and analyse your daily activities by scoring them from 0 to 5
depending on which mean the most to you and will help you get
closest to your ideal outcome. You’ll soon see the 80/20 ratios
appear and can then select the three to five most important tasks
you’ll complete each day.
MYnd Mapping:
The Route to Success
Do you have a bucket list you’d like to complete or a dream job
you’d love to get? MY Journal will help you start approaching
such goals in a whole new way. Use MY Journal bullet pages to
start mapping out your plans.
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unachievable, can become reality.
MY Journal will help you clarify what you really want out of life.
You’ll be in the driver’s seat to your destination: the achievement
of your goal.
Positive Psychology
The practice of psychology has received criticism for focusing
too much on negative traits in people’s personalities and for not
spending enough time promoting human potential.
5
"The happiness of your life depends
upon the quality of your thoughts"
Marcus Aurelius
6
Finding Peace Through
Mindful Meditation
Time flies when you’re having fun, but it also flies when you have
a million things to do. How often have you travelled somewhere
only to realise that you hardly noticed anything along the way?
Or found yourself so absorbed in your thoughts that you didn’t
hear what someone said to you? These are both symptoms of
mindlessness; our lives have become so busy and stressful that
we miss what’s happening in the present moment. Yet, while
there may be nothing you can do to eliminate life’s stressors, by
engaging in a practice called mindfulness you avoid letting these
challenges affect you.
Colour Therapy
We each have a favourite colour. Some people prefer calming
blues or greens, while others opt for striking oranges or reds.
While there are reasons why we choose certain colours to portray
our personalities, colours also have a significant positive effect on
our lives in terms of psychology and therapy.
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has been a cornerstone of counselling and the therapeutic process
for centuries. Colour therapy observes the principle that certain
colours contain energies that can be harnessed to influence the
human body and mind. It revolves around the theory that colours
influence our behaviour, our moods and, ultimately, our energy.
Certain colours hold specific wavelengths and are therefore used
by practitioners to target specific chakras – or centres of spiritual
power – of the body. Red, for example, has a greater wavelength
than that of green or blue and is considered useful when one seeks
to influence the “base” chakra, or the foundation for physical and
spiritual energy.
Did you know that colours can have a great effect on your
emotions? The colour red inspires and invokes passion, while
blue provides a sense of calm and peace. MY Journal helps you
harness the power of colour in your life by providing a series of
inspiring hand-drawn images for those who are not apt at drawing
and ample space for you to explore and express your creativity. By
colouring in these beautiful and inspiring images, you will easily
be able to visualise your dreams. Colouring has been described
as an alternative form of meditation and mindfulness, and many
believe it to help reduce stress and anxiety so you can focus and
think better and clearer.
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psychological pressures, keeping sight of our dreams and goals
can be easier said than done. Our dreams are unique to our own
personalities and beliefs; therefore, it’s important that we give
ourselves time to focus on what we truly want out of life. One
of the best ways to map out and visualise your goals is to use
the insights you’ve gleaned from your work with MY Journal to
construct a vision board.
Using a vision board, you can break down large goals into bite-size
chunks or create graphical representations of more abstract goals.
For example, around the periphery of your MY Journal page you
can post images associated with your goals, ideals and dreams and
most importantly how achieving these goals will make you feel;
then, in the centre, you can post photos of yourself, creating a
visual representation of the goals that surround you. MY Journal
pages also have perforation lines so you can easily take out the
pages that inspire you the most as a keep sake and reminder or
post it somewhere you can see regularly during the day without
the rest of your MY Journal pages falling apart. Vision boards
can be an effective way of helping you stick to projects and find
new confidence in yourself.
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mental barriers that prevent us from achieving our goals and
dreams. There is a way you can get closer to leading the life you
desire. Visualisation is a powerful technique that many successful
people have used to achieve their goals.
How do you do it? First, you must decide what you really want
and focus on how you want to feel, both of which are skills that
you will be introduced to and explore daily with MY Journal.
Second, you must believe and be patient. And third, you must be
open to receiving what you have asked for.
"Visualisation is daydreaming
with purpose"
bo bennet
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sleeping better to experiencing improved physical health and the
achievement of life goals.
So, what is the best way to practice gratitude? Quite simply, it’s
whatever works for you. For example, try using MY Journal to
write about those things for which you are grateful. Each daily
page has a section for you to put down what you are thankful for.
Start small by writing a daily list of three things you are thankful
for, such as the warm weather, the kind person who held the
door for you or the dinner you get to eat later. As you continue
practicing gratitude, you more than likely will be amazed at the
multitude of things you find to appreciate in your life.
the importance of
Having a Daily Routine
For some people, ‘routine’ is a dirty word. It reminds them of
boring days doing the same thing over and over. We seem to fear
boredom and crave spontaneity and acting on impulse to inject
excitement into our lives. But is that really the answer? We need
to take the time to consider what’s important to us or how we can
turn our daydreams into goals we can actively work on.
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We’ve covered a lot of potentially life changing techniques but
none of them will benefit you unless you take the first step – and
that’s a step of commitment. Decide that you want to make
positive changes in your life. It’s also important to be realistic
and easy on yourself – so it may not be the best choice for you
to try and start mindful meditation, goal mapping and apply the
80/20 smart work rule in one day. But however you choose to
incorporate these techniques, you need to make the commitment
to start.
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Find Balance with
MY Wheel of Life
Life is full of imbalances. Nearly all of us are aware of the dreaded
work-life imbalance where we spend so much of our time making
a living and not enough on actually living. Life inevitably gets busy
sometimes. This tends to be because we focus so much of our
energy on one project that we neglect our self-care, or our home
life becomes our main focus and we forget to nurture our social
lives. Part of the problem is that we don’t take the time to really
assess what areas of our lives are important to us, what brings us
satisfaction and what aspects of life makes us happy. Here, the
MY Wheel of Life will help you reflect on the areas in your life
that are just as important and often neglected.
MY Wheel of Life will enable you to take a step back and reflect
on the different areas in your life. You’ll gain insights into what
areas of your life you are feeling happy with or which need a
boost. You’ll discover where your imbalances lie. If you’re feeling
as though your life is imbalanced, MY Wheel of Life helps you
to assess why this is the case, what you’d like your life to look like
and how you can achieve this. MY Wheel will help you to restore
balance!
Your task now is to really take a look at each area in your wheel
and rate from 1 – 10 how satisfied you are in each, 1 being the
least satisfied and 10 being the most, and fill this in for each
segment. Take some time with this and be really honest with
yourself. It may help to ask yourself some questions about each
section such as ‘Is my job really what I would like to do every day
to pay my bills?’, ‘Can I see myself marrying my partner?’ or even
‘Is marriage what I want?’, ‘Do I really want to travel the world?’,
‘Can I give back and contribute more?’ This might not be easy –
however doing this will really show you what areas of your life are
giving you the most satisfaction, and which you need to work on.
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of what you’re doing and discover the areas you need to focus
most on to help you find peace and balance.
There are not many tools out there that really give us an ‘aerial
view’ of our life but MY Wheel of Life is a perfect exercise to help
you regain balance when you feel you’re about to topple off the
tightrope. While you may have to face some home truths, taking
control and making a commitment to achieving a more balanced
life will help you achieve happiness and fulfilment.
Rate each
segment
from 1 –
10 how
satisfied you
are in each,
1 being the
least satis-
fied and 10
being the
most.
14
monthly example
The
monthly,
13 14 15 16
PETRA’S
BIRTHDAY
SHE’S 25!
20 21 22 23
GOING OUT DAY OFF! FIRST DEAD-
FOR PETRA’S FINALLY LINE FOR
WORK!
ALL ONLINE
ORDERS MUST
27 28 29 30
I’M GOING TO TRY MY BEST TO KEEP ON TRACK THIS MONTH, I REALLY NEED
REMEMBER TO FOCUS ON DAILY AFFIRMATIONS
15
Use the monthly calendars to help you stay organised.
10 11 12
EXHIBITION
OPENING AT
AMBUSH
GALLERY I SHOULD
18:00 START
PLANNING
A NEW
17 18 19 TRIP
VIRGIN START-
UP EVENT
TONIGHT
21:00
24 25 26
LAST DAY TO
SETTLE CREDIT
CARD, BEFORE
FEES!
31
16
weekly example
Week 4
what are my intentions for this week
TOUGH WEEK, END OF THE MONTH, NEED TO MAKE SURE I DON’T FORGET
TO MAKE SOMETHING FOR PAUL’S BIRTHDAY
17
Using the weekly calendar, take a step back to organise
and plan your week, focus on the areas that are most
important and practice mindfulness.
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The bullet
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
pages are
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
the perfect
way to
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NEW IDEA
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express
your
creativity by
. . . . . . . . . . . . . . . . MORE PLANTS!
. . . . . . . . . . . . .
reflecting,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . CACTI
. . . . . . . . . . .
planning,
. . . . . . . . . . . . . . . . .SUCCULENTS
. . . . . . . . . . . .
Mynd
. . . . . . . . . . . . . . . . CRAWLING
. . . . .IVY. . . . . . . . Mapping,
. . . . . . . . . . . . . . . . MONEY
. . . .TREE
. . . . . . . . . doodling,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . drawing
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . and more!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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18
V
DAILY EXAMPLE
Feel
refreshed tAKE a rest; a field that has rested 25 / 01 / 17
with an in- gives a bountiful crop"
ovid
spirational
WEEK 4
quote to
equip you 05:00
for the day 06:00
and chal- 07:00 GO TO THE GYM
lenges that 08:00 BIKE RIDE INTO WORK TODAY
lie ahead.
09:0O WORK
10:00
11:00 E-COMMERCE MEETI N G (REMEMBER BUSI N ESS CARDS)
This daily 12:00 WORK ON BOOK PROJECT
timeline 13:00 MEET ANNA TO TALK ABOUT LAUNCHING PODCAST
will help 14:00
you
15:00
organise
your day 16:00 MEET MENTOR, LEARN HOW TO USE GOOGLE ANALYTICS
and stay 17:00
focused. 18:00
19:00
20:00 MEET SHANNON FOR VIETNAMESE - HELP HER WITH HER STUDIES
21:00
Start each
day by TODAY I WILL FOCUS ON ACTIONS I WILL TAKE
stating SEEING THE BEST IN PEOPLE ORGANISE NEXT WEEK’S MEETINGS
your daily LOOKING AFTER MY BODY SMILE WITH ONE STRANGER TODAY
intentions.
REMEMBER TO CELEBRATE EVERY CALL MUM, TELL HER I LOVE HER
How do
you intend NIGHT BEFORE BED GET UP AND STRETCH EVERY 2 HOURS
to make SIGN UP FOR ITALIAN CLASSES
a change
in your I AM GRATEFUL FOR
life and
FOR KEEPING MY COMPOSURE AND REMAINING CALM AND KIND IN THE MEETING
the lives
of others TODAY
around
you today? Use the daily pages to plan your day and manage your time
more productively. Also use it to review your day as a whole
19 and see where you need to find balance the most.
MY Journal will help you practice positive affirmations to
find growth, peace and understanding. It aims to inspire
to also come up with your own affirmations.
Flexible
I DESERVE WHATEVER GOOD 26 / 01 / 17 daily date
COMES MY WAY TODAY sections are
intercon-
week 4 nected
05:00 to help you
organize
06:00 MORNING RUN your life on
07:00 every level.
08:00 BUY EVERYONE AT THE OFFICE SOMETHIING NICE TO SHARE
09:00 WORK
10:00 WRITE DESIGNER BRIEF, UPLOAD TO 3 WEBSITES Express
11:00 your
12:00 creativity
COACHING SKYPE WITH SARAH (LESSON, ACCEPTING HELP)
through
13:00 TREAT MYSELF TO LUNCH (NEW VEGAN PLACE ON PAUL STREET) the daily
14:00 entries,
which
15:00 MAKE SURE TO FINISH ALL THE REPORTS FOR LAST SEASON
provide a
16:00 space for
17:00 you to draw,
write
18:00
colour in
19:00 FIRST YOGA CLASS AT THE NEW STUDIO and stay
20:00 GO FOR A WALK IN THE PARK, LEAVE MY PHONE AT HOME focused.
21:00
20
Want to place an illustration on your vision board or pin it to
your wall? MY Journal illustrations come with perforations
that make page removal simple, clean and easy.
Get
inspired
and
become
mindful by
colouring
in
beautiful
images
that will
leave your
heart
feeling
refreshed
and your
mind
feeling
renewed.
21
MY Journal helps you reflect on critical
questions that will help and inspire you to
reflect and discover yourself.
27 / 01 / 17
am i taking the right actions towards my goal?
week 4
05:00
06:00 GO TO THE GYM (GO TO THE BOXING CLASS)
07:00
08:00 ASK ANGIE FOR A MEETING TO TALK ABOUT MY POSITION
09:00 WORK (UPDATE THE WEBSITE)
10:00
11:00
12:00
13:00 LUNCH AT MY FAVOURITE CAFE The world
14:00 CALL ANNA, GET THE PODCAST BRAINSTORM STARTED is yours!
Each
15:00
daily page
16:00 comes
17:00 with a
18:00 GO SEE THE LATEST SHOW AT THE YOUNG VIC WITH JAMES space for
19:00 you to
doodle,
20:00 reflect,
21:00 GO OUT WITH THE GIRLS draw, and
more.
today i will focus on actions i will take
DOING WHAT I LOVE AND LETTING GO GO GET THAT FREE FACIAL - I DESERVE
OF THE REST IT!
LOOKING AFTER MY BODY NEW BOXING CLASS
TAKING ONE STEP THAT WILL LEAD
ME CLOSER TO MY GOALS
i am grateful for
I GOT THE STARTUP LOAN, THANK YOU, THANK YOU, THANK YOU!
why?
I’M NOT REALLY SURE. I GUESS THAT’S SOMETHING I HAVE TO THINK ABOUT A BIT
MORE. MAYBE THE STRANGE FEELING CAME FROM BEING AT SUCH CLOSE AND
INTIMATE PROXIMITY TO A LIFE THAT IS SO DIFFERENT TO MINE.
DEFINITELY FOOD FOR THOUGHT.
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Use the
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
bullet
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pages
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . to also
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . journal
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . and write
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . down your
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . thoughts.
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. "And suddenly you know: It's time to start
. something new and trust the magic of beginnings"
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. Meister Eckhart
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month
31
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MONTH
33
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My wheel of life
35
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body and health
What do i want my body and health to be like in 90 days?
How will achieving my goal positively impact family, friends, the world
around me and myself?
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Gen. R. 100:7
/ /
family and relationships
What is my ultimate relationship goal in the next 90 days?
How will having better relationships positively affect those around me?
40
"Op
don portun
you 't ha ities
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Chr hem
is G "
ros
ser
/ /
business and profession
Is my current business or career path supporting who I am and who I
want to be?
How will achieving this goal also help me become healthier, happier and a
better person every day?
42
"Wealth is the
ability to fully
experience life"
Henry David Thoreau
/ /
money and finance
what is my relationship like with money?
44
"Your inner strength is your
outer foundation"
Allan Rufus
/ /
personal and spiritual
What thoughts do I have that are holding me back?
1.
2.
3.
What kind of support can I receive from family, friends and loved ones?
friends family loved ones
How will this journey positively impact me and others around me?
46
"remember to
celebrate
milestones"
nelson mandela
/ /
celebration and contribution
What gift and talents do I have that I can share with others?
What is the beautiful truth about me and how can I show it more in my
daily life for the next 90 days?
10 things I can do to treat myself to that are free or don't cost much
1. 6.
2. 7.
3. 8.
4. 9.
5. 10.
48
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Week 1
What are my intentions for this week
week 1
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i am grateful for
54
/ /
I am grateful for the people in my life
week 1
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21:00
22:00
i am grateful for
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" The bird a nest, the spider a web, man friendship"
William Blake
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"Nobody is too busy. / /
It's just a matter of priorities"
. anonymous
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I will MYnd Map the journey to my goals today
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"To keep the body in good health is a duty, otherwise we
shall not be able to keep our mind strong and clear"
Buddha
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One habit that I have that I want to break is...
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Today, I dedicate 30 minutes to ...
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Today I will thank someone I love for their support
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week 1 recap
How happy was I this week?
why?
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Week 2
What are my intentions for this week
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I feel most energized when ... / /
I will ... to energize myself today
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i am grateful for
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"Pleasure is always derived from something outside
you, whereas joy arises from within"
Eckhart Tolle
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What was my biggest achievement yesterday?
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today i will focus on actions i will take
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I will go through this day knowing that I / /
deserve wonderful things to happen to me
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today i boldly act on great opportunities
Ben Stein
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i am grateful for
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How can I connect more deeply with the people around me?
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i am grateful for
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"If we have been able to give happiness to a soul, / /
even for a minute, it makes our life blessed"
Amma Sri Mata Amritanandamayi
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i am grateful for
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week 2 recap
What colours did I use the most this week?
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Week 3
What are my intentions for this week
have deep
meaning, by
dreams that
need completion,
by pure love
that needs
expressing,
then we
trulylive
life
greg anderson
/ /
I turn fear and doubt into enthusiasm and belief
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Today I will do something that scares me. I will ...
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i am grateful for
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"Life is short, live bold! Be heard, be you, / /
dream big, take risks, don't wait"
. Misty Gibbs
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today i will focus on actions i will take
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I will find a way to positively / /
impact at least three people today
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i am rich in
health,
wealth and
love
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i will laugh today
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"How wonderful it is that nobody need wait a / /
single moment before starting to improve the world"
anne frank
week 3
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i am grateful for
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How am I going to celebrate today's achievement?
week 3
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i am grateful for
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week 3 recap
what were my biggest challenges this week?
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Week 4
what are my intentions for this week
i am grateful for
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/ /
I PLAY. I CREATE. I SUCCEEd
week 4
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i am grateful for
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"I think that success
is having fun"
Bruno Mars
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"I really think a champion is defined not by / /
their wins but by how they can recover when they fall"
. Serena williams
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today i will focus on actions i will take
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. i am grateful for
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I radiate confidence, certainty and optimism
JOSEPH CHILTON PEARCE
week 4
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i am grateful for
107
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One thing I really love about myself is ...
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i am grateful for
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"take a rest; a field that has rested / /
gives a bountiful crop"
ovid
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i am grateful for
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I will remember to rest so / /
that i can be more productive
week 4
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i am grateful for
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week 4 recap
How did i contribute oR give back this week?
why?
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progress
"follow effective action with quiet reflection.
From the quiet reflection will come even more effective action"
Peter Drucker
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Week 5
what are my intentions for this week
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"Courage is grace under pressure"
Ernest Hemingway
week 5
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i am grateful for
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I am an Inspirational leader
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"THE FUTURE YOU SEE IS THE FUTURE YOU GET"
. ROBERT G ALLEN
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today i will focus on actions i will take
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. i am grateful for
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Stop, breathe and take a minute / /
to visualise your perfect morning
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i am grateful for
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"THIS ONE STEP: CHOOSING A GOAL AND
STICKING TO IT, CHANGES EVRTYHING"
SCOTT REED
I will stop waiting until I ... / /
to do something I really love
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i am grateful for
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MY BODY IS POWERFUL BEYOND MEASURE
week 5
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i am grateful for
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What positive thoughts, ideas and / /
actions will I focus on today?
week 5
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i am grateful for
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week 5 recap
What am I most proud about myself for this week?
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Week 6
what are my intentions for this week
i am grateful for
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Today I will ...
week 6
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"We are each of us angels with only one wing. / /
And we can only fly embracing each other"
. Luciano De Crescenzo
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today i will focus on actions i will take
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If I am not as productive as I want / /
to be right now, then when?
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"The more you praise and celebrate your life,
the more there is in life to celebrate"
Oprah Winfrey
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Amazing things will happen today
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WHAT SMALL ACT OF KINDNESS WAS ONCE SHOWN / /
TO ME and how can i reciprocate it?
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WHEN I THINK I CAN I CAN!
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week 6 recap
My 3 big wins this week were?
1.
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Week 7
what are my intentions for this week
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"Don't let the fear of losing be greater than / /
the excitement of winning"
robert kiyosaki
week 7
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What does fear mean to me / /
and how can it serve me?
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today i will focus on actions i will take
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What's the one thing that I have been / /
putting of that i will get done today?
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"The groundwork of all happiness is health"
Leigh Hunt
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IF MY BODY COULD TALK, IT WOULD SAY ...
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i am grateful for
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I am always in the right place at the right time
week 7
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"all the progress takes place / /
outisde the comfort zone"
michael john bobak
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i am grateful for
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week 7 recap
Did I keep my body, mind, thoughts and actions balanced this week?
why?
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Week 8
what are my intentions for this week
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i am grateful for
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I learn and grow from every experience
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i am grateful for
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as within so without
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"Forgiveness does not change the past, / /
but it does enlarge the future"
. PAUL BOOSE
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today i will focus on actions i will take
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. i am grateful for
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"The question isn't who is going to let me; / /
it's who is going to stop me"
ayn rand
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today i will focus on actions i will take
i am grateful for
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The more I
give to the
world, the
more I receive
I will go over my 90 day goals and / /
celebrate how far I have come
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Today, I claim my share
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I will create a vision board of my dream life
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i am grateful for
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week 8 recap
The 3 ways I nurtured my mind and body this week were
1.
2.
3.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
physically
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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progress
"Without reflection, we go blindly on our way"
Margaret J. Wheatley
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Week 9
what are my intentions for this week
week 9
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i am grateful for
186
If I have limited time, / /
I will say no to ...
week 9
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21:00
22:00
i am grateful for
187
Something magical is
on the horizon
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Today I finally let go of ...
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today i will focus on actions i will take
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As I love myself, I allow others to love me too
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"Vision is a picture of the future that produces passion"
Bill Hybels
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"It always seems impossible until it's done"
nelson mandela
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I become more productive every single day
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If not now, then when?
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i am grateful for
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week 9 recap
What thoughts did I focus on most this week?
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Week 10
what are my intentions for this week
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i am grateful for
202
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I am ...
week 10
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i am grateful for
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"Do what you love and the money will follow"
Marsha Sinetar
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What is the one thing that I am / /
going to do differently today?
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today i will focus on actions i will take
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. i am grateful for
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"I have not failed. I've just found / /
10,000 ways that won't work"
thomas edison
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i am grateful for
207
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BUSINESS ILLUSTRAITON
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i am grateful for
210
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i am inspired by ...
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"Nobody can hurt me without my permission"
MAHATMA GANDHI
week 10
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i am grateful for
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week 10 recap
How clearly and often did I visualise my goals this week?
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Week 11
what are my intentions for this week
week 11
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Today brings me a step closer to my dreams
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"Rest and be thankful"
William Wadsworth
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I will clear out what no longer serves me to make / /
space for new and better things to come into my life
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today i will focus on actions i will take
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"Desire, ask, believe, receive"
STELLA TERRILL MANN
week 11
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i am grateful for
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I AM
WORTHY
"To live a creative life, we must / /
lose our fear of being wrong"
joseph chilton pearce
week 11
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i am grateful for
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I am centered, calm and clear
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"Like an ability or a muscle, hearing your / /
inner wisdom is strengthened by doing it"
ROBBIE GASS
week 11
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i am grateful for
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week 11 recap
When did I feel the most present and mindful this week?
Why?
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Week 12
what are my intentions for this week
week 12
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i am grateful for
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"Spread love everywhere you go. Let no one / /
ever come to you without leaving happier"
Mother Teresa
week 12
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i am grateful for
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I can, I am able and i will
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"You only live once, but if you do it right, once is enough"
. mae west
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today i will focus on actions i will take
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I look forward to seeing what happens today
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"Celebrate who
you are in
your deepest
heart. Love
yourself
and the
world will
love you"
Amy Leigh Mercree
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I have everything I need to overcome any challenge
week 12
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"Once you choose hope, anything's possible"
Christopher Reeve
week 12
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i am grateful for
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I am complete as I am now
week 12
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i am grateful for
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week 12 recap
What important lesson have I leant about my self?
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progress
"Who am I, where have I been, and where am I going?"
Carl Sandburg
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My wheel of life
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90 days reflection
"What you get by achieving your goals is not as
important as what you become by achieving your goals"
zig ziglar
253
254
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. "Arriving at one goal is the starting point to another"
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john Dewey
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