Além de nosso e-mail, pedidos e informações podem ser feitos nos telefones (21) 3143-2399/ 97171-0388 , no

horário de 9:00 h às 17:00 h, somente dias úteis.

A encomenda mínima é de 6 pratos dentro da região metropolitana do Rio de Janeiro
As entregas são realizadas diariamente com o prazo de até 3 dias úteis, dentro do horario comercial, após a confirmação do pedido.
Valores da Taxa de Entrega: Zona Sul/Centro/Tijuca - R$ 15,00 Barra da Tijuca e Zona Oeste: R$ 20,00
Zona Norte - R$ 20,00 Niterói - R$ 35,00 Demais regiões, consulte-nos por telefone.
O pagamento deve ser realizado no ato da entrega, em dinheiro ou cheque.
Nome:
Endereço:
Bairro + CEP:
Telefones (com DDD):
Ponto de referência:
E-mail:
OBSERVAÇÕES:
VALOR TOTAL DO PEDIDO (ACRESCENTAR TAXA DE ENTREGA) R$ -
DIETA DETOX
CÓD NOME DO PRATO DESCRIÇÃO DO PRATO GL LAC Na Kcal VALOR QUANTID. Total R$
RISOTO DE QUINOA E
Risoto de quinoa com comgumelos shiitake, brócolis,
A10 CENOURA COM 22 343 R$ 23,50 R$ -
couve-flor, cenoura e alho dourado.
COGUMELOS
Torta a base lentilha, abobrinha e sementes de
A11 TORTA DE LENTILHA 94 270 R$ 23,70 R$ -
gergelim com vegetais e castanha-do-Pará.

Abobrinhas salteadas com ervas e especiarias ao

A12 SPAGUETI DE ABOBRINHA 41 120 R$ 23,60 R$ -
molho rústico de tomate.

Massa a base de arroz, ao molho de azeite extra

MACARRÃO SEM GLÚTEN
A13 virgem, com manjericão, tomate cereja, cenoura, 143 350 R$ 27,70 R$ -
À TOSCANA nozes e mussarela de búfala.

FEIJÃO MULATINHO COM Feijão mulatinnho acompanhado de arroz integral

A14 47 198 R$ 23,70 R$ -
ERVAS E GERGELIM com castanhas e couve, com cenoura e gergelim.

SPAGUETI DE PUPUNHA
Pupunha desfiada, ao molho rustico de tomate
A15 AO MOLHO RÚSTICO DE perfumado com pimenta de cheiro, com lascas de X 47 198 R$ 28,80 R$ -
TOMATE COM mussarela de búfala.
MUSSARELA DE BÚFALA
Hamburguer feito de quinoa e cenoura, temperado
HAMBURGUER DE com ervas, acompanhado de mussarela de búfala,
A16 39 198 R$ 23,70 R$ -
QUINOA couve-flor, vagem e cenouras refogadas com molho
de tomate.
SOPAS DETOX
CÓD NOME DO PRATO DESCRIÇÃO DO PRATO GL LAC Na Kcal VALOR QUANTID. Total R$
SOPA DE CEBOLA COM Creme de cebolas à julienne, refogadas com
A20 122 116 R$ 19,80 R$ -
PORÓ tempero especial de alho poró.

A21 CREME DE ERVILHA LIGHT Creme de ervilhas com abobrinha e shiitake. 82 136 R$ 23,30 R$ -
SOPA DE ABÓBORA COM
A22 Creme de abóbora com gengibre e ervas especiais. 69 86 R$ 17,60 R$ -
GENGIBRE
 Sopa de Lentilha com legumes, enriquecida com
A23 SOPA DE LENTILHA DETOX 121 218 R$ 17,80 R$ -
cogumelos Paris.
Creme de couve-flor enriquecido com cubos de
A24 CALDO VERDE PROTÉICO 81 123 R$ 20,10 R$ -
peito de frango e couve.
Caldo cremoso à base de vegetais desintoxicantes e
A25 SOPA MULTI DETOX 68 95 R$ 19,40 R$ -
folhas verdes.
A26 SOPA DE TOMATE Tomate liquidificado, temperado com manjericão. 4,6 97 R$ 18,70 R$ -

SOPA DE QUINOA E Sopa de quinoa com legumes em cubinhos,

A27 70 117 R$ 18,30 R$ -
LEGUMES temperada com pimenta biquinho.

CREME DE CENOURA COM

A28 Sopa cremosa de cenoura com flores de brócolis. 68 92 R$ 21,50 R$ -
BRÓCOLIS
A29 CALDO VEGETARIANO Creme de batatas e couve com flocos de amaranto. 75 125 R$ 17,70 R$ -

LINHA FITNESS (com 100g de Proteína) e LINHA FITNESS MASS (Com 150g de proteína)
CÓD NOME DO PRATO DESCRIÇÃO DO PRATO GL LAC Na Kcal VALOR QUANTID. Total R$
Salmão ao forno, desfiado com gergelim, ervas e
óleo de coco, acompanhado de sufle de batata
F10 SALMÃO FIT COM ERVAS R$ 32,30 R$ -
baroa com cenoura e brócolis salteado com
castanhas e orégano.
Salmão ao forno, desfiado com gergelim, ervas e
SALMÃO FIT COM ERVAS óleo de coco, acompanhado de sufle de batata
F11 R$ 38,20 R$ -
MASS baroa com cenoura e brócolis salteado com
castanhas e orégano.
Salmão grelhado com gengibre e cúrcuma,
F12 SALMÃO COM GENGIBRE acompanhado de brócolis, couve flor e salteado de R$ 32,30 R$ -
abobrinhas e berinjela.

Salmão grelhado com gengibre e cúrcuma,

SALMÃO COM GENGIBRE
F13 acompanhado de brócolis, couve flor e salteado de R$ 37,90 R$ -
MASS abobrinhas e berinjela.

Salmão grelhado com gergelim e ervas,

SALMÃO COM ARROZ
F14 acompanhado de arroz negro e vagem refogada com R$ 32,30 R$ -
NEGRO pimentões vermelhos.

Salmão grelhado com gergelim e ervas,

SALMÃO COM ARROZ
F15 acompanhado de arroz negro e vagem refogada com R$ 38,20 R$ -
NEGRO MASS pimentões vermelhos.

Kibe de patinho com quinoa, recheado com cenoura

F16 QUIBE COM QUINOA e hortelã, acompanhado de risoto com lentilha, R$ 25,50 R$ -
brócolis, cenoura, castanhas e orégano.

Kibe de patinho com quinoa, recheado com cenoura

QUIBE COM QUINOA
F17 e hortelã, acompanhado de risoto com lentilha, R$ 28,90 R$ -
MASS brócolis, cenoura, castanhas e orégano.

Filet mignon ao molho de cogumelos shitake,

FILET MIGNON COM
F18 acompanhado de repolho roxo e finas rodelas de R$ 32,50 R$ -
SHITAKE batata cozida.

Filet mignon ao molho de cogumelos shitake,

FILET MIGNON COM
F19 acompanhado de repolho roxo e finas rodelas de R$ 39,90 R$ -
SHITAKE MASS batata cozida.

Massa a base de purê de batata doce com orégano,

F20 TORTA MUSCLE DE CARNE castanhas e especiarias, com recheio de carne e R$ 25,60 R$ -
acompanhado de mix de repolho roxo e verde.

Massa a base de purê de batata doce com orégano,

TORTA MUSCLE DE CARNE
F21 castanhas e especiarias, com recheio de carne e R$ 28,90 R$ -
MASS acompanhado de mix de repolho roxo e verde.

TORTA MUSCLE DE Massa a base de purê de batata barôa e especiarias,

F22 R$ 26,10 R$ -
FRANGO com recheio de frango e caponata de legumes.

TORTA MUSCLE DE Massa a base de purê de batata barôa e especiarias,

F23 R$ 29,70 R$ -
FRANGO MASS com recheio de frango e caponata de legumes.
Filet de frango com farofa de brócolis e castanha-do-
FRANGO FITNESS
F24 Pará, acompanhado de ervilha torta ao vapor e purê R$ 25,40 R$ -
FUNCIONAL
de abóbora.
Filet de frango com farofa de brócolis e castanha-do-
FRANGO FITNESS
F25 Pará, acompanhado de ervilha torta ao vapor e purê R$ 30,90 R$ -
FUNCIONAL MASS
de abóbora.
 Tiras de frango molho especial, com cogumelo paris
FRANGO COM COGUMELO
F26 recheado com ricota e ervas, acompanhado de R$ 25,70 R$ -
PARIS RECHEADO brócolis e couve-flor salteados.

Tiras de frango molho especial, com cogumelo paris

FRANGO COM COGUMELO
F27 recheado com ricota e ervas, acompanhado de R$ 31,20 R$ -
PARIS RECHEADO MASS brócolis e couve-flor salteados.

Frango na moranga, acompanhado de brócolis e

F28 FRANGO TROPICAL R$ 25,60 R$ -
repolho roxo refogado com ervas.

Frango na moranga, acompanhado de brócolis e

F29 FRANGO TROPICAL MASS R$ 31,00 R$ -
repolho roxo refogado com ervas.

FILETS DE FRANGO COM Tiras de frango ao molho caseiro, com mufin

F30 R$ 25,60 R$ -
MUFFIN DE CENOURA proteico de cenoura e ricota.
FILETS DE FRANGO COM
Tiras de frango ao molho caseiro, com mufin
F31 MUFFIN DE CENOURA R$ 31,00 R$ -
proteico de cenoura e ricota.
MASS
Massa de nhoque a base de batata e ricota, com
NHOQUE DE RICOTA COM
F32 abóbora e acompanhado de peito de frango e mix R$ 25,60 R$ -
ABÓBORA de repolho roxo e verde.

Massa de nhoque a base de batata e ricota, com

NHOQUE DE RICOTA COM
F33 abóbora e acompanhado de peito de frango e mix R$ 31,00 R$ -
ABÓBORA MASS de repolho roxo e verde.

CEBOLA LOW CARB Pétalas de cebolas recheadas com frango desfiado

F34 RECHEADA COM FRANGO ao molho de tomate rústico, acompanhada de R$ 26,60 R$ -
ORIENTAL caponata de legumes.

CEBOLA LOW CARB Pétalas de cebolas recheadas com frango desfiado

F35 RECHEADA COM FRANGO ao molho de tomate rústico, acompanhada de R$ 31,20 R$ -
ORIENTAL MASS caponata de legumes.

SOJA
CÓD NOME DO PRATO DESCRIÇÃO DO PRATO GL LAC Na Kcal VALOR QUANTID. Total R$
Feijão com proteína de soja e vegetais,
A30 FEIJOADA FUNCIONAL acompanhado de tofu defumado, arroz integral, 176 348 R$ 20,30 R$ -
farofa e couve refogada.
QUIBE VEGAN A MODA Quibe de soja, recheado com ricota fresca e
A31 temperos verdes acompanhado de arroz com X X 90 358 R$ 22,20 R$ -
ÁRABE
lentilhas e cebolas douradas.
AVES

CÓD NOME DO PRATO DESCRIÇÃO DO PRATO GL LAC Na Kcal VALOR QUANTID. Total R$

Cubos de frango com vegetais e amêndoas,

A40 FRANGO ASIATICO acompanhado de arroz integral com brócolis e 146 259 R$ 22,40 R$ -
açafrão.
Filet de frango ao molho de erva doce,
A41 FRANGO TAILANDES acompanhado de arroz basmati com amêndoas e 54 223 R$ 22,50 R$ -
purê de couve-flor.
Rocambole de peito de frango moido com linhaça,
A42 GRATIN DE FRANGO ao forno, acompanhado de chicória e berinjela 145 288 R$ 23,50 R$ -
agridoce.
Frango ao vinho Bordeaux com cogumelos shiimeji,
A43 FRANGO COM SHIIMEJI X 143 290 R$ 24,50 R$ -
acompanhado de brócolis e castanhas-do-Pará.

Cubos de filet de frango com maçãs ao vinho e curry,

FRANGO COM CURRY E
A44 acompanhado de arroz integral com castanhas de 103 378 R$ 23,30 R$ -
CASTANHAS DO BRASIL cajú.
FRANGO AO LEITE DE Frango ao leite de côco, com ervas aromaticas,
A45 CÔCO COM RISOTO DE acompanhado de risoto de milho e salteado de 139 334 R$ 23,50 R$ -
MILHO E ERVAS legumes.
Tiras de Abobrinha, recheadas com frango desfiado,
A46 LASANHA FUNCIONAL ao molho de creme light, acompanhado de arroz X 186 288 R$ 20,60 R$ -
integral com passas.

FRANGO AROMATICO Filet de frango grelhado ao molho pesto,

A47 X X 119 326 R$ 23,40 R$ -
COM QUIBE DE ABOBORA acompanhado de quibe de abóbora.

Tirinhas de frango ao óleo de gergelim, com

FRANGO COM OLEO DE pimentâo vermelho e gengibre, acompanhadas de
A48 46 239 R$ 21,40 R$ -
GERGELIM arroz integral e jardineira de legumes ao molho
shoyu.

A49 FRANGO ACRIDOCE Peito frango ao brie com damasco. X 75 280 R$ 23,60 R$ -
 LASANHA DE BERINJELA À Tiras de beringela ao molho aromático com blanquet
A50 X 414 289 R$ 21,00 R$ -
ORIENTAL e mussarela light.
PESCADOS

CÓD NOME DO PRATO DESCRIÇÃO DO PRATO GL LAC Na Kcal VALOR QUANTID. Total R$

Cortes de atum empanado no gergelim,

ATUM COM CROSTA DE
A51 acompanhado de abóbora e couve com flocos de 85 238 R$ 33,30 R$ -
GERGELIM quinoa colorida.
Salmão ao forno com molho oriental, acompanhado
A52 SALMÃO ORIENTAL X 125 315 R$ 33,50 R$ -
de couscous marroquino e chuchu com ervas.
Filet de peixe na crosta de quinoa, ao forno, com
PEIXE COM CROSTA DE
A53 quenelles de batata barôa ao molho de tomate 115 287 R$ 30,30 R$ -
QUINUA picante.
PEIXE COM ALHO PORO E File de peixe grelhado com ervas e alho poró,
A54 237 264 R$ 30,30 R$ -
JARDINEIRA DE LEGUMES acompanhado de jardineira de legumes.
Filet de linguado ao molho funghi, com arroz
A55 LINGUADO COM FUNGUI X 153 356 R$ 31,80 R$ -
integral.
LINGUADO FUNCIONAL Linguado ao forno com creme especial de legumes e
A56 65 239 R$ 30,70 R$ -
COM ESPECIARIAS arroz integral.
CONGRO COM MOLHO DE
Filet de congro, perfumado com com raspas de
A57 LIMÃO SICILIANO E 68 234 R$ 31,50 R$ -
limão siciliano e cogumelos.
COGUMELOS
CONGRO COM CROSTA DE Filet de congro com crosta de côco, acompanhado
A58 83 229 R$ 31,90 R$ -
COCO de arroz com amêndoas e banana sauté.

CAMARÃO COM CUSCUZ E Camarão ao bafo com ervas indianas e couscous de

A59 94 372 R$ 32,90 R$ -
ESPECIARIAS milho.

CARNE VERMELHA

CÓD NOME DO PRATO DESCRIÇÃO DO PRATO GL LAC Na Kcal VALOR QUANTID. Total R$

POLPETONE DE CARNE Almôdengas a base de carne móida com farinha de

COM JARDINEIRA DE linhaça, ao molho de tomate, acompanhadas de
A60 450 277 R$ 23,50 R$ -
LEGUMES E ARROZ arroz, cenoura, brócolis, batata inglesa, couve-flor e
INTEGRAL espinafre.
Bife a rolê recheado com cenoura ao molho especial
A61 BIFE A ROLÊ FUNCIONAL de ervas, acompanhado de purê de inhâme e X 443 366 R$ 27,90 R$ -
vegetais.
Filet mignon ao vinho branco, com funghi, damasco,
ESCALOPE DE CARNE AO
A62 amendôas, nozes e passas, acompanhado de arroz 117 560 R$ 30,40 R$ -
FUNGHI integral.
SOBEMESAS
CÓD NOME DO PRATO DESCRIÇÃO DO PRATO GL LAC Na Kcal VALOR QUANTID. Total R$
Massa funcional sem trigo, recheada com maçãs e
A70 TORTA DE MAÇÃ 130 R$ 8,60 R$ -
canela

A71 TORTA DE BANANA Camadas de banana a base de mel com castanhas. 140 R$ 8,60 R$ -
DOCE DE ABÓBORA COM Doce feito de abobora madura, com côco ralado e
A72 50 R$ 7,90 R$ -
CÔCO canela
Brownie feito com cacau orgânico, fécula de batata,
A73 BROWNIE FUNCIONAL 145 R$ 8,00 R$ -
óleos essenciais e nozes.

A74 DELÍCIA DE ABACAXI Refrescante sobremesa de abacaxi. 70 R$ 8,60 R$ -

TORTA DE LIMÃO Massa funcional sem trigo, recheada com merengue
A75 R$ 8,60 R$ -
FUNCIONAL de limão
BROWNIE DE
Brownie de chocolate light, com semente de chia. R$ 8,50 R$ -
A76 CHOCOLATECOM CHIA