40 TENDENCIAS DOMINGO, 10 DE MARZO DE 2019

SALUD RESEÑA

Días para
cuidarse del
aire que no
anda bien
Acciones pequeñas pueden ayudarlo
a respirar mejor, con menos riesgos,
así como ser parte de la solución.

Por HELENA CORTÉS GÓMEZ PARA SABER MÁS

S
e puede evitar tomar
agua por horas o hasta
comer por unos días,
pero no se puede parar de res-
pirar. Los humanos lo hacen
un millón de veces al mes en
promedio, según cifras publi-
cadas en el portal oficial de
IQAir, una compañía suiza y
estadounidense que se espe-
cializa en soluciones tecnoló-
gicas que ayudan a proteger a
las personas de los contami-
nantes del aire.
Las causas y consecuencias
de que el aire este contamina-
do son similares en todo el
mundo: la urbanización. El in-
forme de calidad del aire mun-
dial IQAir AirVisual 2018 (Ver
Textualmente) publicado esta
semana en colaboración con
GreenPeace, anticipa que este
problema cobrará siete millo-
nes de vidas el próximo año y
a la economía le costará 225
mil millones de dólares.
También, dice Jefferson
Buendía, doctor en farmaco-
logía y profesor de la Facul-
tad de Medicina de la UdeA,
“la evidencia más sólida ha
relacionado a la polución
ambiental con problemas
cardíacos y respiratorios.
Otros estudios mencionan
enfermedades mentales, in-
fertilidad y cáncer”.
Por eso, además de apoyar
los esfuerzos nacionales y loca-
les para limpiar las fuentes de
contaminación, las siguientes
recomendaciones podrán ayu-
UN PROBLEMA
COMPARTIDO
Se estima que la
contaminación del aire
exterior causa 3 millones
de muertes en exceso en
todo el mundo cada año.
Esto de acuerdo con un
estudio a gran escala
publicado por la
prestigiosa revista
científica The Lancet en
2015. En respuesta,
varias ciudades del
mundo han introducido
políticas destinadas a CONTAMINACIÓN
reducir la contaminación
del aire. En Medellín, por
LOS PAÍSES DE LATINOAMÉRICA CON EL PEOR AIRE
ejemplo, se implementa
el pico y placa Ranquin promedio anual 2018 Escala de la calidad del aire
ambiental. PM2.5 (pg/m3) Categoría Valor ICA PM2.5 pg/m3*
París, el uso compartido
de bicicletas y en Pekín 1 Perú 28,0 Buena 0-50 0-12
hay una fuerza de
policía ambiental.
2 Chile 24,9 Moderada 51-100 13-37
dad CES, si la recomendación Dañina a grupos 101-150 38-55
la reciben adultos mayores o 3 México 20,3 moderados
niños. Si la calidad del aire no
Dañina a
es saludable, limite la cantidad 151-200 56-150
4 Brasil 16,3 la salud
de tiempo que su hijo pasa ju-
gando al aire libre Muy dañina 201-300 151-250
“Siempre evite hacer ejerci- 5 Colombia 13,9 a la salud
cio cerca de áreas de alto tráfi-
co”, agrega González. Incluso Peligrosa 301-500 251-500
cuando los pronósticos estén 6 Pto. Rico 13,7
*Exposición de 24 horas
en verde, los vehículos en au-
topistas concurridas pueden
Fuente: Informe IQAir AirVisual 2018 y Greenpeace. Infografía: EL COLOMBIANO © 2019. JT (N4)
crear altos niveles de contami-
nación hasta a unos cuatro ki-
lómetros de distancia. los pacientes que están hoy nes van desde simples mas- numeran como N95.

2
darlo a evitar los picos de esta. en las salas de urgencias carillas para el polvo hasta Sobre los filtros el médi-

1
NO DEJE SU TRA- abandonaron sus tratamien- aquellas que suministran aire co de la Facultad de Medici-
EVITE HACER TAMIENTO PARA tos en épocas críticas”. limpio y evitan la exposición na de la UdeA desconfía de

3
EJERCICIO AL EL CORAZÓN incluso a la peor contamina- su efectividad, “se necesita-
AIRE LIBRE SOBRE LAS MÁS- ción del aire, como la que se rían miles de ellos para ha-
Este es el peor momento CARAS Y LOS FIL- encuentra en entornos de cerlos efectivos”.

Cuando los índices de calidad
del aire estén en naranja o
rojo haga ejercicio en lugares
cerrados. Sobre todo, dice Me-
lissa González Caballero, ma-
gíster en Toxicología y docen-
te de Medicina de la Universi-
para parar de tomar sus me-
dicamentos y evitar asistir a
los controles. Si se siente me-
jor, consulte con su médico,
pero no abandone el trata-
miento de repente, sugiere el
doctor Buendía: “Muchos de
TROS EN CASA
Un número creciente de pea-
tones y ciclistas están optan-
do por usar máscaras u otros
dispositivos que pretenden
reducir los riesgos. Las opcio-
4
trabajo peligrosos. Buendía
dice que no hay evidencia CÁMBIESE AL
científica sólida sobre su pro- LLEGAR
tección, pero esta barrera sí DE LA CALLE
puede ayudar.
Lo recomendado por espe- Póngase otra ropa al llegar a
cialistas es buscar las que se casa para evitar la polución y
 DOMINGO, 10 DE MARZO DE 2019 TENDENCIAS 41

INFORME
PRINCIPALES
FUENTES
· Agricultura
· El transporte con vehí-
culos ineficientes y los
estándares de
combustible.
· Quema de biomasa
para la calefacción y
cocción doméstica y
comercial.
· Quema de combusti-
bles fósiles (carbón,
petróleo y gas)
· Tala de bosques.
TEXTUALMENTE
YEB SANO
Director Ejecutivo de Gre-
enpeace Sudeste Asiático
Para qué
sirven los
datos de la
polución
“La contaminación del
aire nos roba nuestros
medios de vida y nues-
tro futuro, pero podemos
cambiar eso. Además
de las vidas humanas

50
es el puesto de Colombia los
países con el peor aire: IQAir
AirVisual 2018.
perdidas, hay un costo
global estimado de 225
mil millones de dólares
en mano de obra dismi-
nuida y miles de millo-
nes en costos médicos.
Esto tiene enormes im-
pactos en la salud y las
billeteras. Queremos
que este informe haga

2-5
veces peor es el aire de
interiores comparado con el
exterior: EPA (EE.UU.).
que las personas pien-
sen en el aire que respi-
ran, porque cuando en-
tendamos los impactos
de la calidad del aire en
las vidas, actuaremos
para proteger lo más im-
portante. Los gobiernos
locales y nacionales de-
ben ayudar a abordar

92 %
ILUSTRACIÓN ESTEBAN PARÍS
de la población mundial se
expone a niveles tóxicos de
los efectos de la conta-
minación del aire. Lo
que está claro es que el
culpable común en todo
el mundo es la quema
de combustibles fósiles
(carbón, petróleo y gas),

mantenga su casa limpia, para
que no acumule polvo y otros
alergenos. Si es posible, cuan-
do vuelva de la calle dese una
ducha, así quedará libre de lo
que se había acumulado sobre
usted durante la salida.
Respirar es inevitable así
que es importante tomar me-
didas para reducir el riesgo
por contaminación atmosféri-
ca. Su vida y de alguien que
ama pueden depender de ello.
y otras fuentes de energía ge-
neran contaminación del
aire. Al reducir el consumo
puede ayudar a mejorar la ca-
lidad de este, reducir las emi-
siones de gases de efecto in-
vernadero, fomentar la inde-
pendencia energética y aho-
rrar dinero.
Este último no solo repre-
senta un alivio para la billete-
ra. La producción de esa ener-
gía requiere, en el caso de
7
OPCIONES AL-
TERNATIVAS DE
TRANSPORTE
Camine, ande en bicicleta o
comparta el carro. Esto se re-
comienda en medio de alertas
naranja –como máximo–,
pero no para poblaciones en
riesgo como personas con
problemas respiratorios, adul-
tos mayores o niños.
Use las rutas de buses, el
polución: OMS
Con esta encontrará deta-
lles de las 250 nubes o senso-
res de medición del aire de
bajo costo que permiten te-
ner datos minuto a minuto
de la temperatura, humedad
y partículas de 2,5 micras
(PM2,5) ubicadas en vivien-
das, oficinas e instituciones
educativas del Valle de Abu-
rrá. Las nubes cambian de
color de acuerdo con el Índi-
empeorado por la tala
de bosques. Necesita-
mos que los líderes
piensen seriamente so-
bre la salud y el clima al
observar una transición
justa a partir de los com-
bustibles fósiles y al de-
cir claramente el nivel
de la calidad del aire,
para que se puedan to-
mar medidas para en-
frentar esta crisis de sa-
lud y climática.

5
una termoeléctrica, quemar sistema metro u otras alterna- ce de Calidad del Aire ICA Los hallazgos del infor-
NO FUME EN LU- combustible. Si con el com- tivas para conducir su carro. (Ver infografía). me incluyen datos
GARES CERRA- promiso de los colombianos No siempre es grave. Para encontrar informa- como: de las 20 ciuda-

DOS Y ADEMÁS...
No permita que nadie lo haga.
Respalde las medidas para que
todos los lugares públicos es-
tén libres de tabaco.
En casa, aunque no como
antes, el humo del cigarrillo se
sigue citado como un conta-
minante importante del aire
se hiciera el ahorro social
propuesto por el gobierno
hace un par de años, dice un
documento de sugerencias
del Ministerio de Minas y
Energía, de 2013, se dejarían
de quemar cerca de 47.000
toneladas de carbón por día
en una Termoeléctrica como
Termotasajero, ubicada en
8
NO QUEME MA-
DERA NI TAMPO-
CO BASURA
La quema de leña y la basura
se encuentran entre las princi-
pales fuentes de contamina-
ción de partículas (hollín) en
varias partes del país.
ción específica de un barrio o
sector puede digitar una o
varias palabras clave en el
buscador.
Otras fuentes incluyen la
radio y los informes meteoro-
lógicos de televisión, periódi-
cos y en línea el sitio web del
Siata (Sistema de Alerta Tem-
prana): www.siata.gov.co.
des más contaminadas,
18 están en India, Pakis-
tán y Bangladesh. Con
la mejora de la calidad
del aire de Pekín, Yakar-
ta corre el riesgo de
adelantar a la capital
china; las concentracio-
nes promedio en las ciu-
dades de China dismi-

interior. Y si luego de hacerlo
en el balcón va a estar en con-
tacto con niños o adultos ma-
yores, lávese los dientes y
cámbiese de camisa. El olor
que conserva se relaciona con
el hecho de que está siendo un
portador de partículas tóxicas.
Norte de Santander.
En un año se podría ha-
blar de más de 17.000.000 de
toneladas de carbón que no
se quemarían, eliminando la
emisión al aire de más de
2.300.000 toneladas de CO2,
uno de los principales gases
9
En esta última puede ver- nuyeron un 12% de
CONSULTE las accediendo a su menú Re- 2017 a 2018 y las pobla-
PRONÓSTICOS des/Calidad del aire para que ciones masivas, incluso
DIARIOS no esté en lugares muy con- en África continental y
taminados ■ América del Sur, no tie-
Infórmese de los que están nen una infraestructura
cerca al área en la que está. de medición de la cali-
Descargue la aplicación en su EN DEFINITIVA dad del aire adecuada”.

6
invernadero causantes del
USE MENOS cambio climático experimen-
ENERGÍA EN SU tado en el planeta. Usted ya
está impactando al planeta,
HOGAR pequeñas acciones harán que
La generación de electricidad sea de forma positiva.
móvil Ciudadanos científicos,
desarrollada por el Sistema
de Alerta Temprana de Mede-
llín (Siata) y financiada por el
Área Metropolitana del Valle
de Aburrá.
*Declaración en la
Se pueden tomar medidas perso- presentación del Informe de
nales para limitar respirar aire calidad del aire mundial
contaminado. ¿Qué hace usted? IQAir AirVisual 2018
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de Tendencias de este diario.