Escuela Kamac Mayu D-126

Calama
Departamento de Ciencias
Profesora: Elsa Cortés – Evelyn Reyes – Roxana Vergara

EVALUACION CIENCIAS NATURALES

QUINTOS AÑOS - UNIDAD III
ALIMENTACION Y VIDA SALUDABLE

Nombre del Alumno o

Alumna

Fecha de
- - 2017 Nivel Escolar 5°A- B-C
Aplicación

Nivel de
60% Puntaje _______ de 44 pts.
Exigencia

Tabla de Especificaciones Técnico – Pedagógica

Objetivos de aprendizajes de Ejes:

CN05 OA 05

Analizar el consumo de alimento diario (variedad, tamaño y frecuencia de porciones) reconociendo los
alimentos para el crecimiento, la reparación, el desarrollo y el movimiento del cuerpo.

Objetivos de Aprendizaje de Actitudes

CN05 OAA E

Manifestar compromiso con un estilo de vida saludable a través del desarrollo físico y el autocuidado.
Ítem I.- Lee el siguiente texto y luego desarrolla las actividades:

Ningún ser vivo puede sobrevivir sin beber ni comer. Los alimentos al
transformarse en tu cuerpo te aportan la energía que necesitas no solo
para crecer, sino también para mantenerte sano. Por eso has de comer
de forma equilibrada, es decir comer un poco de todo. Tener buena no
consiste solo en no estar enfermo sino en tener un organismo que se
defienda bien contra las enfermedades. Para ello el medico comprobará
que todo el organismo te funciona correctamente te vacunará contra
las enfermedades graves. También debes lavarte, para evitar que los
microbios se desarrollen, y hacer deporte con regularidad para
fortalecerte, y por último, no olvides que para recuperar la energía lo
mejor es dormir las horas necesarias. Un niño de 6 a 12 años debe
dormir de 9 a 12 horas diarias.
Jean Benoit Durand, La vida a tu alcance. Ed. Oniro

a) Completa las oraciones y consejos fundamentales. ( 7 puntos)

b) Los alimentos nos proporcionan _______________________ para

________________
Y también para ______________________.
c) Tener una buena __________________ no solo es estar ___________________
sino también que nuestro ________________________ se defienda de las
___________________________.
d) Hay que comer de forma _________________________.
e) Acudir al _____________________ para que los microbios no se desarrollen.
f) Hacer _______________________ con regularidad.
g) ___________________________ las necesarias.

Ítem II.- Lee con atención y selecciona la letra de la alternativa correcta.

1.- Los nutrientes sirven para: 2.- Su principal función es proporcionar

energía al organismo:
a) Alimentarse, crecer y obtener
energía. a) Proteínas
b) Madurar, regenerar tejidos y b) Lípidos
obtener energía. c) Carbohidratos
c) Crecer, regenerar tejidos y obtener d) Vitaminas y Minerales
energía.
d) Satisfacer nuestro placer y
necesidad de alimentarnos.
3.- ¿Qué nutrientes participan en la 4.- ¿Qué alimentos se deberían consumir
función constructora y reparadora en mayor cantidad diariamente?
de nuestro organismo?
a)Vitaminas y minerales a) Dulces
b) Carbohidratos b) b) Carnes
c) Lípidos c) c) Vegetales
d) Proteínas d) d) Panes y cereales

5.- Los carbohidratos se encuentran 6.- ¿Qué nutrientes nos proporcionan

principalmente en: la reserva de energía?
a) Agua
a) Pollo b) Lípidos
b) Aceite c) Vitaminas y minerales
c) Pan d) Proteínas
d) Vegetales

7.- Qué alimentos encontramos en la 8.- ¿Cuál de estos alimentos son ricos en
cúspide de la pirámide alimenticia? vitaminas?

a) Frutas y verduras a) Mantequilla

b) Huevos b) Frutas
c) Grasas, aceites y azucares. c) Pan
d) Proteínas d) Chocolate

10.- ¿Cuál de los siguientes alimentos 10.- La función principal de las

son saludables? proteínas es:

a) Regular la temperatura interna del

cuerpo humano.
a) Papitas fritas b) Contribuir al crecimiento y la
b) Pizza reparación de células.
c) Manzana c) Facilitar la eliminación de desechos de
d) Completo nuestro cuerpo.
d) Formar células sanguíneas y
repararlas.
11.- ¿Cuántos vasos de agua debemos 12.- ¿Qué alimentos son ricos en
consumir diariamente? vitamina C?

a) Leche y huevo.
a) 2 a 4 vasos b) Zanahoria y Zapallo.
b) 4 a 6 vasos c) Legumbres y verduras.
c) No es necesario tomar agua d) Frutas cítricas como la naranja.
d) 6 a 8 vasos
13.- Los deportistas de alto nivel necesitan formar tejido muscular e ingerir alimentos que
les proporcionen energía inmediata. Deben consumir:

a) Agua
b) Lípidos
c) Proteínas
d) Vitaminas
Ítem III.- Menciona dos alimentos donde podemos encontrar cada uno de los
siguientes nutrientes. (1 punto cada uno)

Nutrientes Alimentos

Carbohidratos

Proteínas

Lípidos

Vitaminas y minerales

Item IV.- Coloca El numero de la columna B en la letra de la columna A ( 2 puntos C/U)

a) Alimentos constructores y ________ No se consideran esenciales pero

reparadores. se consumen habitualmente y
pueden ser muy dañinos.

b) Alimentos que cumplen una ________Contienen una gran cantidad de

función energética. carbohidratos como los cereales y
pan.

c) Alimentos reguladores y ________ Poseen una gran cantidad de

protectores. proteínas como la leche y carnes.

d) Alimentos calóricos. ________ Contienen vitaminas, minerales y

Agua. Ayudan a prevenir enfermedades.

Item V.- Lee con atención y responde en forma clara y precisa.

1.- ¿Qué son los alimentos saludables? Escribe dos ejemplos (3 puntos)

Escribe dos reglas para tener una buena dieta o alimentación (4 puntos)

1.- 2.-
Ítem VI.- Ubica dos alimentos por cada nivel en la pirámide alimenticia. (6 puntos)

Ítem VII.- Crea un menú para todo un día que muestre una dieta balanceada. (3 puntos)

Desayuno Almuerzo Cena

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