Puebla Pue.

9 de febrero de 2019 Asunto: Taller de Hipnosis

Dirigido a: Universidad Autónoma de Tlaxcala

Proyecto: Taller de Hipnosis, auto hipnosis y

manejo de estrés.

Presentan: Mtra. Lucero Iveth Pérez Hernández

Mtro. Valentín Pineda Gómez
9 de febrero de 2019
PROYECTO: HIPNOSIS, AUTOHIPNOSIS Y MANEJO DE ESTRÉS.

OBJETIVO GENERAL

BRINDAR EXPERIENCIAS TRANSFORMADORAS QUE AYUDEN A LA TOMA

DE MEJORES DECISIONES Y PROCUREN LA DISMINUCIÒN DE LOS
NIVELES DE ESTRÈS QUE LAS ACTIVIDADES COTIDIANAS PUEDAN
GENERARLES.

Objetivos particulares del programa

Favorecer la capacidad de toma de decisiones en cualquier momento y

circunstancia.
Aumentar la capacidad creativa
Que la persona descubra su verdadero potencial.
Que sea capaz de manejar adecuadamente los niveles de estrés que
provocan sus actividades cotidianas.
Que gestione de forma adecuada su tiempo y sus recursos.

RESULTADOS ESPERADOS

Mejora de la toma de decisiones

Desarrollo de conductas asertivas
Capacidad para comunicarse eficazmente
Incremento de la autoestima

Equipo requerido:
Equipo de sonido, cañón, Laptop. Rotafolio o pizarrón blanco, plumones.
Espacio:
Espacio amplio, con sillas.

Dirigido a toda persona que desee aprender a gestionar y controlar sus estados de
estrés, sobro todo aquel generado por circunstancias externas a los estados
anímicos de la gente.

Grupo:
Mínimo 10 personas
Máximo 25 personas

TEMARIO:
1. Introducción: Consecuencias del estrés
2. Auto relajación
3. Visión y enfoque
4. Principios básicos de la hipnosis
5. Auto hipnosis para el manejo del estrés.
Carta descriptiva.
Tema Objetivo Actividad Material Duración

Introducción: Asentar bases Pregunta y Cañón 30 min.

Consecuencias del conceptuales de respuestas. Laptop
estrés lo que se Construcción de la
denomina estrés experiencia.
y la forma en la
que se vive y se
percibe
Auto relajación. Establecer Relajación Equipo de 40 min.
Visión y enfoque. parámetros de progresiva de sonido
auto-relajación Jacobson (grabadora,
para disminuir Relajación bocinas, etc.)
niveles de estrés mediante la
respiración.
Principios básicos Establecer Inducción y Equipo de 40 min.
de la hipnosis sugestiones que profundización sonido
permitan generar grupal. (grabadora,
procesos auto bocinas, etc.)
hipnóticos
posteriores.
Auto hipnosis Practicar diversas Técnicas Equipo de 40 min
para el manejo del técnicas para fisiológicas. sonido
estrés. lograr la Visualización. (grabadora,
disminución de Programación. bocinas, etc.)
los niveles de Grabaciones.
estrés mediante
la auto hipnosis.

FACILITADORES:
LUCERO IVETH PEREZ HERNANDEZ
Licenciada en Psicología y Maestra en Psicoterapia Humanista. Ha sido docente en
diferentes instituciones de educación superior, profesora adjunta en la Universidad
Iberoamericana plantel Golfo-centro. Colaboradora en Radionet de la Universidad
Iberoamericana. Instructora en el CECAM. Tallerista en diversos congresos y
jornadas de Psicología en las ciudades de Puebla, Oaxaca y Tlaxcala.
Hipnoterapeuta y facilitadora de cambios en instituciones.
VALENTIN PINEDA GOMEZ
Maestro en Pedagogía Familiar. Psicoterapeuta transpersonal. Egresado de la
Facultad de psicología de la Buap. Ha participado en talleres y cursos de narrativa,
dramaturgia y poesía. Con 20 años en la docencia ha impartido cursos y talleres de
desarrollo humano y formación de líderes en diferentes estados de la República
Mexicana. Hipnoterapeuta y facilitador de procesos de cambio en instituciones.