Plan de promoción del Bienestar
 Hacer pautas activas
Psicosocial
Abordaje desde la perspectiva psicosocial:
Se busca fortalecer la capacidad de
afrontamiento del individuo, frente a las
diversas situaciones de la vida cotidiana,
entendiendo que la salud es un derecho que
tiene todo ser humano. Además del abordaje
que el psicólogo le brinda al individuo
desde una perspectiva multifactorial
entendiendo que son muchas las
circunstancias que pueden afectar la salud de
una persona ya sea el ámbito social,
económico, familiar entre otros. Según la ley
1616 del 21 de enero del 2013. Titulo 2
derechos de las personas en el ámbito de
salud mental, articulo 6, párrafo 5.
Acciones para estilos de vida saludable en
la población de niños.
Algunas acciones para estilos de vida
saludable, a partir de los hallazgos
identificados en la exploración realizada en la
población, son:
 Comer bien
 Hacer deporte
 Beber agua
 Manejar el tiempo invertido en el
celular.
Desarrollar en ellos hábitos y costumbres
sanas, que los valoren como aspectos
básicos de la calidad de vida y que
rechacen las pautas de comportamiento
que impidan la adquisición de un
bienestar físico y mental, ayudará a
lograr cumplir el objetivo de ¡vivir
más, vivir mejor!
Perspectiva calidad de vida: desde este
ámbito es importante reconocer que el
entorno hace parte de la vida de los
seres humanos por lo tanto es
fundamental observar como es el
entorno en el que vive y se desarrolla
el ser humano, ya que si no es un
ambiente tranquilo será un generador
de estrés.
Dimensiones propuestas sobre
calidad de vida.
 Bienestar emocional: leer libros que le
llamen la atención, Satisfacción al auto
concepto, ausencia de estrés.
 Bienestar físico: Comer saludable,
para una buena Salud, tener
actividades diarias, pautas activas.
 Relaciones interpersonales: buscar
amistades de su misma edad en el
trabajo, Interacciones, relaciones,
apoyos.
 Inclusión social: Integración y
participación en la comunidad, roles
comunitarios, apoyos sociales.
 Desarrollo personal: Educación,
competencia personal, desempeño.
 Bienestar material: Estatus
económicos, empleo, vivienda.
 Autodeterminación: Autonomía,
metas/valores personales, elecciones.
 Derechos: Derechos y deberes para
hacerlo valer.
En el artículo “Efecto De La Música
Sobre Aspectos Cognoscitivos Y
Metabólicos: Implicaciones Médicas Y
Psicológicas” por Cesar Quintero y otros
autores hacen referencia a la “MUSICA
Y SU RELACION CON LA
MEMORIA Y EL APRENDIZAJE”,
donde evidencian que la música propicia
la realización de tareas de razonamiento,
memoria o de comunicación, además de
provocar un aumento marcado en los
procesos cerebrales de cognición como
el cálculo, aprendizaje y memorización
ya que una canción puede evocar
recuerdos o situaciones específicas
dependiendo de las experiencias vividas
por el individuo su estado emocional y el
gusto por diferentes clases de música.
(Quintero Cesar, 2015)
Pautas para estimular
los aspectos
neuropsicológicos
afectados.
Por medio de la música se crean
imágenes y recuerdos, se desarrolla la
creatividad, se activan varias funciones
del cerebro, permite un viaje en el
tiempo y provocar emociones,
mejorando el estado de ánimo, la
imaginación, el aprendizaje, el lenguaje
y las relaciones sociales.
 Existen muchos ejercicios que estimulan
y favorecen las habilidades cognitivas.
 Lectura, crucigramas, juegos de mesa
 Los deportes en equipo son unas buenas
alternativas, caminar.
 Tomar clases de arte, música, pintura,
teatro y clases de un segundo idioma
pueden ser una gran alternativa.
 Una alimentación saludable y
balanceada.
 La familia es el núcleo natural y
fundamental.
 Establecer Horarios.
 Dormir las horas recomendables
 Delegar actividades
Cada persona se desenvuelve en un ambiente
diferente en algunos casos no generan bienestar
y por consiguiente no se establecen relaciones
sociales sanas. Se debe tener en cuenta el nivel
socioeconómico del individuo, en el caso donde
no se satisfacen las necesidades básicas será el
contexto generador de situaciones generadoras
de estrés por lo tanto no habrá un bienestar
emocional, psicológico.
Bibliografía
Acevedo-Triana, C. A., Ávila-Campos, J.
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motora sobre la estructura y
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http://bibliotecavirtual.unad.edu.co
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a9h&AN=110235919&lang=es&si
te=eds-live
 El estrés es una enfermedad que actualmente afecta a la mayoría de Creado por

la población, en el mundo, lo que ha generado consecuencias graves

Glenda Tatiana Sánchez Mora
para la salud física, y emocional, del individuo.
Cód. 28919372

“15 a 28 puntos = Estrés medio = De vez en cuando esta estresado” Deisy Adriana Morales Pinilla Código
Cód. 33379517
Los resultados aquí reportados indican en general buenos niveles Nellys Judith Moreno
de bienestar en los participantes la valoración sobre el estrés percibido Cód. 23181877
Katerine Rojas Liñán
y el estado general básico de los aspectos neuropsicológicos de las
Cód. 45770167
funciones cerebrales superiores, muestran como cada uno de los
Mónica Arévalo
participantes presentan buena respuesta emocional hacia los factores Cód. 33216582

generadores de estrés, con excepción de una participante que expresa

perder el control con facilidad,

Grupo_28
Los datos son coherentes con los estudios previos que dan cuenta
Presentado a: Narda Acero Cardenas- Tutora
que la mayoría de las personas en distintos países reportan altos

niveles de satisfacción vital y que la felicidad coexiste

mayoritariamente con los problemas y preocupaciones (Páez, 2008). Universidad Nacional Abierta y a Distancia-UNAD
Escuela de Ciencias Sociales Artes y Humanidades-ECSAH

13 de Diciembre de 2017