UNIVERSIDAD FERMÍN TORO

VICE RECTORADO ACADÉMICO

FACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS Y POLÍTICAS

ESCUELA DE DERECHO

GLOSARIO

INTEGRANTE:

Piña Leydimar C.I. 29.578.134

SECCIÓN: M611

LAPSO: B

Barquisimeto, Marzo del 2019

Aa
Abducción
Movimiento que aleja una parte del cuerpo; Estos ejercicios se suelen
realizar con la ayuda de una banda elástica, colocada alrededor de los
tobillos. El movimiento se efectúa elevando lateralmente una pierna,
manteniendo la rodilla estirada. Luego se regresa a la posición inicial, sin
perder la tensión de la banda elástica.

Agilidad
La agilidad en Educación Física es la capacidad del cuerpo humano para
cambiar de dirección en un movimiento específico, con la mayor eficacia
posible. Es una de las principales cualidades que debe tener un deportista,
sin importar la disciplina que practique, junto con la coordinación, la
resistencia y el equilibrio.

Aptitud física
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes
actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y
disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como
resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del
cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de
actividades físicas.

Arbitro
Son quienes se encargan de regular los cambios de los distintos deportes,
así como el resguardar el orden, encargarse del cumplimiento de las reglas
del juego y procurar un ambiente de respeto entre los jugadores. Los
árbitros tienen una preparación profesional regulada y avalada por las
instituciones encargadas de las diferentes disciplinas deportivas tanto
nacionales como internacionales.
 Articular o articulaciones
Es la unión entre dos o más huesos próximos. Las funciones más
importantes de las articulaciones son de constituir puntos de unión del
esqueleto y producir movimientos mecánicos, proporcionándole elasticidad
y plasticidad al cuerpo, además de ser lugares de crecimiento.

Atleta
Es una persona que posee una capacidad física, fuerza, agilidad o
resistencia superior a la media y, en consecuencia, es apta para la
realización de actividades físicas, especialmente para las competitivas.

Atletismo
Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El
atletismo es uno de los pocos deportes practicados a nivel mundial, ya sea
entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y
los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.

Bb
Baloncesto
Es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores
cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez o doce minutos cada
uno. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la
canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del
que cuelga una red. La puntuación por cada canasta o cesta es de dos o
tres puntos, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el tiro a
canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre por una falta de un jugador
contrario. El equipo ganador es el que obtiene el mayor número de puntos.
Cc
Calambres musculares
Son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más
músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio.
Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en las
piernas, por la noche. Pueden ser dolorosos y durar de unos segundos a
varios minutos.

Cansancio
Falta de fuerzas después de realizar un trabajo físico, intelectual o
emocional, o por la falta de descanso. Pero puede ser síntoma de una
enfermedad, si no hay una actividad previa que lo justifique.

Capacidad aeróbica
Es la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones)
para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco
esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es
la habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible.

Círculo
Es aquella figura geométrica que consta de una forma establecida a partir
de una línea curva cerrada. El círculo cuenta con una característica
principal que es que todos los puntos que se establecen desde su centro
tienen la misma distancia hacia la línea que sirve de perímetro, es decir
que son equidistantes.

Circuito a repetición fija

Los ejercicios en un circuito de repetición fija se tratan de una serie de
actividades que se realizan en diferentes paradas donde la cantidad de
ejercicios es constante y deben ser realizadas en el menor tiempo posible.
 Circuito a tiempo fijo
Está compuesto por seis ejercicios diferentes, dirigidos a brazos, piernas,
abdomen y espalda, realizados en forma simultánea por seis grupos de
personas, realizados en estaciones (1 al 6). Se puede dar 1, 2 y hasta 3
vueltas al circuito, con un descanso de 1 a 2 minutos entre cada vuelta.

Circuitos de entrenamiento
Es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que
aluden a un porcentaje de estaciones seleccionadas y posicionadas
alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son
visitadas en rápida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar
compuestas por unos grupos de personas. La gama de ejercicios en las
estaciones incluyen equipo de resistencia, al igual que espacios asignados
para hacer ejercicios como flexiones, sentadillas, abdominales, etc.

Columna en educación física

Es el conjunto de dos o más personas colocadas una a los lados del otro en
forma vertical una columna es de modo de formación de unidades que
marchan una tras otra ordenadamente. Se realiza una formación en
columna cuando una persona se forma de tras del otra o frente a la
espalda de la otra persona.

Consumo máximo de oxígeno

VO2 máx. El VO2 máx es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que el
organismo puede absorber, transportar y consumir en un tiempo
determinado, es la sangre que nuestro organismo puede transportar y
metabolizar.También se denomina Consumo máximo de oxígeno o
capacidad aeróbica

Coordinación en educación física

La coordinación muscular o motora es la capacidad que tienen los
músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de
trayectoria y movimiento.
 Coordinación
Es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar
movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico.

Dd
Deporte
Es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo,
que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y además tiene
propiedades que lo diferencian del juego.

Ee
Educación física
Es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento
corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral
y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona,
con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana.

Elongación muscular
La elongación muscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una
actividad deportiva, luego del ejercicio el músculo queda con una
contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el músculo
llegue a un estado pasivo. La elongación no es lo mismo que estiramiento,
el músculo después del ejercicio pierde el normal estiramiento en el cual
por el método de elongación se buscará obtener la flexibilización normal
para el músculo.

Entrenamiento funcional
Es un entrenamiento muchísimo más completo que el tradicional. Se
considera una metodología de entreno se basa en realizar ejercicios y
movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales, de manera
que busca esa utilidad para el usuario.

Ff
Fatiga en la educación física
La fatiga deportiva es considerada como el estado en el que el deportista
no puede mantener el nivel de rendimiento o entrenamiento esperado. Es
una situación usual y a veces necesaria dentro de la práctica deportiva
para llegar al alto rendimiento.

Fila en la educación física

Es el conjunto de dos o más elementos (estudiantes) formados en línea
horizontal y ubicados uno al lado del otro. Útil para demostraciones y
competencias.

Flexión del hombro

Es el movimiento por el cual los huesos u otras partes del cuerpo se
aproximan entre sí en dirección anteroposterior, paralela al plano sagital.
La flexión es consecuencia de la contracción de uno o más músculos
flexores. Por ejemplo, el bíceps braquial contraído aproxima el antebrazo al
hombro.

Formaciones grupales
Permite que durante la realización de las diferentes actividades de
educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y practicar en forma
adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones grupales más usadas
se encuentran: Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y
Circuito.

Frecuencia cardíaca
El corazón tiene como tarea hacer fluir la sangre por el cuerpo, para esto
necesita contraerse y expandirse. La velocidad de contracción del corazón
también se conoce como la Frecuencia cardíaca. Esta es el nº de
pulsaciones o contracciones por minuto (ppm) que realiza el corazón.

Fuerza muscular
Es la capacidad de vencer una resistencia con la contracción producida
por los músculos es decir, con la capacidad que tienen de realizar un
trabajo. Con el entrenamiento además de vencer la gravedad, realizamos
un trabajo en el cuál se movilizan distintas cargas, entendiendo por carga
el peso de una masa.

Jj
Juegos
Es toda actividad que realizan uno o más jugadores, empleando su
imaginación o herramientas para crear una situación con un número
determinado de reglas, con el fin de proporcionar entretenimiento o
diversión.

Mm
Métodos de entrenamiento
Cuando hablamos de métodos de entrenamiento, nos referimos a las
características que debe tener el estímulo, cómo debemos componerlo para
que provoque los cambios deseados. Es decir que luego de analizar a la
capacidad velocidad, intentaremos mostrar el camino para lograr mejoras
significativas en nuestros entrenados.

Movilidad articular
Capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de un
arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de las
estructuras anatómicas implicadas. Flexibilidad: capacidad de un cuerpo
para ser deformado sin que por ello sufra un deterioro o daño estructural.
Pp
Potencia anaeróbica
Es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades
físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad. La
potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: la
resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. Un ejemplo más
notable de las actividades anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto
masculina como femenina.

Potencia muscular
Es la capacidad física que permite la realización de esfuerzos físicos muy
intensos, durante un tiempo que oscila entre 0 y 10 segundos
aproximadamente. Ejemplo: salto largo en atletismo.

Pulso
El pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de
sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por
el corazón.

Rr
Rebotes bipodales
El salto o rebote bipodal puede ser definido como el desplazamiento que
se realiza al brincar de un lugar a otro en el aire impulsado por ambas
piernas.

Recreación
Consiste en realizar actividades que pueden alentar la plenitud espiritual,
la carga de energías físicas, y en general, a todas aquellas actividades que
conducen al bienestar integro de la familia.
 Reserva funcional cardiaca
Se llama reserva cardíaca al porcentaje máximo de aumento en el gasto
cardíaco que puede alcanzarse sobre el umbral de reposo. En el adulto
joven sano la reserva cardíaca es del 300 % al 400 %.

Ss
Stress
El stress es un fenómeno de adaptación al medio. Es un conjunto de
reacciones ante un estímulo, que en ocasiones puede salvarnos la vida y
en otras, dañarla (stress positivo y negativo).

Tt
Test de capacidad física
Es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al
esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca. Es un
test basado en una fórmula que sirve para obtener un coeficiente que nos
da una valoración acerca de nuestro estado de forma.

Vv
Velocidad
Es una capacidad física básica o híbrida que forma parte del rendimiento
deportivo estando presente en la mayoría de las manifestaciones de la
actividad física correr lanzamiento lanzar. Cuando más actividad mayor
rendimiento. Y no solo sirve para ser más veloz también te sirve para
ejercitar tu cuerpo y tenerlo saludable.

Voleibol
 Es un deporte que se juega con una pelota en el que dos equipos,
integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de
juego separada por una red central. El objetivo del juego es pasar el balón
por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario
mientras el equipo adversario intenta impedir simultáneamente que lo
consiga, forzándolo a errar en su intento. Surge una fase de ataque en un
equipo cuando intenta que el balón toque el suelo del campo contrario
mientras que en el otro equipo surge una fase de defensa intentando
impedirlo.

Aportes hechos por el estudiante…

La educación física ha tenido como finalidad contribuir al
perfeccionamiento de niños, adolescentes y jóvenes, mediante las
actividades físicas, deportivas y recreativas, de esta manera, da la
formación y educación de un joven capaz de conducirse activa y
conscientemente. Así pues, podemos notar las relaciones con la educación
física, la salud y la integridad de las personas para su rendimiento,
psíquico y psicológico de las personas para obtener un fin el cual es el
aprendizaje de nuestro cuerpo y cada uno de sus componentes.

-“Si se le diese a la educación física la misma importancia que a la

historia o a las matemáticas, todos seríamos más inteligentes”.

Algunas referencias…

https://es.wikibooks.org/wiki/Voleibol/Reglamento

https://www.mundodeportivo.com

https://anabelavila.com/entrenamiento-funcional/

https://entrenamientofuncional.net/que-es-el-entrenamiento-funcional/

https://definicion.de/abduccion/

https://www.entrepreneur.com/author/alberto-rubin-martin

https://conceptodefinicion.de/educacion-fisica/

https://www.aporrea.org/educacion/a245102.html