TIEMPO

TEMA SUBTEMA OBJETIVO DINAMICA MATERIAL/EQUIPO

(min)
Tiempo: 180
Identificación de los estresores minutos
Dar a conocer el panel conformado por
Presentación los psicologos y los integrantes del Crucigrama de nombres Plumones y pizarron 25
taller

Estrés Dar a conocer el tema Exposicion oral Computadora y cañon 20

¿Cómo afecta el estrés? Dar a conocer el tema Exposicióin oral Computadora y cañon 10

Identificar los estresores de manera Hojas del registro y

Actividad Autoconocimiento del estrés 15
individual plumas

R e c e s o 15

Hábitos de salud Dar a conocer el tema Exposición oral Computadora y cañon 15

Taller:
Autoconoci Alimentación Dar a conocer el tema Exposicion oral Computadora y cañon 10
miento
Descanso / sueño Dar a conocer el tema Exposicion oral Computadora y cañon 10

Consumo de drogas Dar a conocer el tema Exposición oral Computadora y cañon 10

Expresar situeciones donde se ha

Actividad Remolino o bazar de estresores N/A 15
experimentado estrés

Evaluación de los
Dar a conocer el tema Exposición oral Computadora y cañon 10
estresores

Resgistro de emociones y Hojas del registro y

Actividad Identificar y evaluar estresores 10
pensamientos plumas

Que los integrantes del taller

Actividad identifiquen y evaluen sus propias Domino del estrés Domino de estresores 10
situaciones de estrés

Cierre Retroalimentación 5

180
 TIEMPO
TEMA SUBTEMA OBJETIVO DINAMICA MATERIAL/EQUIPO
(min)
Elementos para el manejo de
145 minutos
emociones
Tiempo: 145
Actividad Integrar al grupo Circulo revoltoso N/A 15
minutos

Autoestima Dar a conocer el tema Exposicion oral Computadora y cañon 15

Actividad Identificar cualidades Acróstico de cualidades Hojas blancas y plumas 10

Inteligencia emocional Dar a conocer el tema Exposicion oral Computadora y cañon 10

Taller:
Asertividad Dar a conocer el tema Exposicion oral Computadora y cañon 10
Autoconoci
miento Urnas y papelitos con
Actividad Emplear respuestas asertivas Las urnas de la asertividad 10
para el situaciones
manejo del
estrés R e c e s o 15

Empatía Dar a conocer el tema Exposición oral Computadora y cañon 10

Aplicar la asertividad y la empatía en

Actividad Role playing N/A 25
circunstancias dificiles

Redes de apoyo Dar a conocer el tema Exposición oral Computadora y cañon 10

Actividad crucigrama 10

Cierre Retroalimentación 5

145
 TIEMPO
TEMA SUBTEMA OBJETIVO DINAMICA MATERIAL/EQUIPO
(min)
Dar a conocer los distintos tipos de Tiempo: 85
Técnicas de relajación Exposicion oral Computadora y cañon 20
técnicas de relajación minutos

Aplicar la técnica de relajación

Actividad Autoaplicación de la técnica N/A 15
muscular-progresiva

Aplicar la técnica de relajación

Actividad Autoaplicación de la técnica N/A 15
diafragmatica
Taller:
Autoconoci
miento R e c e s o 15
para el Aplicar la técnica de relajación
Actividad Autoaplicación de la técnica N/A 15
manejo del Autogena
estrés
Aplicar la técnica de relajación por
Actividad Autoaplicación de la técnica N/A 15
distracción

Aplicar la técnica de relajación por

Actividad imaginación guiada Autoaplicación de la técnica N/A 15

Cierre Retroalimentación 10

85