Peran B12 dan vitamin D terhadap fertilitas, kualitas fetus dan optimisasi

kehamilan.

- B12 dalam fertilitas

Ukuran keberhasilan seseorang untuk mendapatkan kehamilan adalah

ketika sel sperma sehat dan sel telur sehat bertemu pada masa subur. Sehingga
dapat dikatakan bahwa kesuburan merupakan alat ukur bagi seorang pria dan
wanita untuk mendapat kan seorang anak. Idealnya pada seorang yang memiliki
kesehatan normal masa kesuburan atau fertilitas pada pria atau wanita akan
berbeda. Kesuburan manusia bergantung pada faktor gizi, perilaku
sosial,budaya,naluri,waktu,ekonomi dan gaya hidup. Kesuburan atau fertilitas
sangat mempengaruhi tingkat keberhasilan dalam program kehamilan. Untuk
meningkatkan kesuburan pada wanita adalah vitamin B12 . studi endrokrinologi
telah menunjukkan bahwa tingkat B 12 yang rendah dalam tubuh wanita
menyebabkan kadar estrogen yang abnormal. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi
dan meningkatkan kesuburan dapat mengonsumsi beberapa jenis produk laut
seperti tiram,kerang,khususnya yang memiliki tingkat B12 yang cukup tinggi.

- B12 dalam kualitas fetus

Kurangnya asupan vitamin B12 pada ibu hamil dan ibu menyusui dapat
menimbulkan dampak yang serius pada janin dan bayi atau fetus. Menurut Badan
Kesehatan Dunia ( WHO ), sejak saat ibu merencanakan kehamilan bukan hanya
asupan asam folat yang dipenuhi,tetapi juga vitamin B12 . vitamin B12 menjadi
penting terutama dalam masa kehamilan, karena membantu menjaga kesehatan
syaraf tubuh dan juga membantu pembentukan DNA, serta sel – sel darah.

- B12 dalam optimisasi kehamilan

Vitamin B12 sangat perlu dibutuhkan oleh ibu hamil maupun ibu menyusui
sehingga ibu hamil dan menyusui yang menjalankan pola hidup vegetarian harus
benar –benar mengatur pola makan agar asupan vitamin B12 tetap terjaga, ibu
vegetarian juga perlu untuk mengonsumsi produk hewani seperti susu,keju dan
telur atau sereal dan minuman yang terbuat dari kedelai yang telah diperkaya oleh
vitamin B12.
 - Vitamin D dalam fertilitas

Mengonsumsi vitamin D sangat perlu untuk meningkatkan kesuburan

seorang wanita, karena vitamin D sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan
tulang. Mengonsumsi vitamin D dengan jumlah yang disarankan bisa menaikkan
fungsi ovarium cukup besar. Vitamin itu bisa membuat folikel bekerja dengan
maksimal sehingga ovulasi bisa terjadi dengan baik dan terjadi pembuahan oleh
sperm akan semakin besar.

- Vitamin D dalam fetus

Saat hamil tubuh dari bayi sangat membutuhkan vitamin D untuk

mempertahankan kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh,bagi ibu hamil yang
mengonsumsi vitamin D dalam jumlah yang cukup kelak anak –anaknya akan
mendapatkan nilai IQ yang cukup tinggi. makanan yang mengandung vitamin D
yang dapat dikonsumsi oleh ibu hamil seperti : minyak ikan, telur dan makanan
yang diperkaya vitamin D seperti sereal dan susu bubuk.

- Vitamin D dalam optimisasi kehamilan

Vitamin D memegang peranan penting dalam penyerapan dan pemanfaatan

kalsium pada masa kehamilan. Ketika asupan vitamin D ibu hamil kurang, kondisi
ini dapat menyebabkan riketsia atau kelainan pada sistem gerak bayi dan
osteomalasia atau tulang lunak yaitu penyakit pada orang dewasa yang ditandai
dengan gagalnya pendepositan kalsium kedalam tulang yang baru tumbuh.
Mengonsumsi vitamin D dalam jumlah yang cukup dapat mengurangi resiko
tekanan darah tinggi dan diabetes yang berhubungan dengan kehamilan.