AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL

DEFINICION: El autoconocimiento se interpreta como la capacidad que tiene una

persona de conocerse a sí misma, de manera profunda e íntima, incluye los
sentimientos, pensamientos, así como la influencia que tienen estos en nuestro
comportamiento.
El autoconocimiento está directamente desarrollado con el aprendizaje, el
autodesarrollo, el liderazgo y la autoestima, dado que una persona, para
desarrollarse necesita conocerse, al conocerse y comprometerse con su
autodesarrollo, aumenta su autoestima y liderazgo de persona.
 ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE CONOCERSE A UNO
MISMO?
Porque solo de esta manera es posible ser autentico, ser
tú mismo. Ser capaz de dar sin esperar nada a cambio, dar
por el simple hecho de no poder evitarlo. Claro que no
será un servicio, será pura alegría de compartir, y no hay
mayor felicidad que la de compartir tu felicidad.

 CARACTERISTICAS QUE DEFINEN EL AUTOCONOCIMIENTO:

 LA RESPONSABILIDAD:
Pues si conocemos nuestras actitudes y posibilidades,
podemos asumir el compromiso de cultivarlas para
nuestro bien, y ponernos al servicio de los demás.

 LA HUMILDAD:
Si conocemos nuestros errores y limitaciones,
podemos admitir nuestra condición falible y frágil,
reconocer nuestra pequeñez, y apartarnos de toda
soberbia.

 ORGULLO:
Pensar altamente en uno mismo.

 COMPLACIDO:
Calmo o seguro de sí. El sentimiento que uno tiene
cuando está satisfecho consigo mismo.
  CONFIANZA:
Gran fe en uno mismo o en sus habilidades. El estado o la
calidad de estar seguro: Tengo toda la confianza en mí
habilidad para tener éxito.

 CARACTERISITICAS QUE NO DEFINEN EL AUTOCONOCIMIENTO:

 Problemas de intimidad en relaciones.
 Esconder los verdaderos sentimientos.
 Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.
 Miedo al cambio.
 RELACION ENTRE EL AUTOCONOCIMIENTO Y LA AUTOESTIMA

El autoconocimiento y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las

personas. Los éxitos y los fracasos, la satisfacción de uno mismo, el bienestar
psíquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Tener un
autoconocimiento y una autoestima positivos es de la mayor relevancia para la
vida personal, profesional y social. El autoconocimiento, influye en el rendimiento,
condiciona las expectativas y la motivación, y contribuye a la salud así como al
equilibrio psíquico.

La autoestima influye en nuestra conducta, en la forma de actuar en el trabajo, en

lo que podamos conseguir en la vida, en la manera como afrontamos los
problemas, en la forma en como nos relacionamos con nuestra pareja, con
nuestros hijos/as y en general con las personas que nos rodean. Por lo tanto, al
igual que hay conductas y actitudes que aumentan el sentimiento de valía
personal, otras en cambio dan lugar a fracasos y alimentan un pobre concepto de
uno mismo.
  FORMAS DE MEJORAR LA AUTOESTIMA

Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que

no tiene solución:

1. Convierte lo Pensamientos negativos Pensamientos alternativos

negativo en "No hables" "Tengo cosas importantes que decir"
positivo: "¡No puedo hacer nada!" "Tengo éxito cuando me lo propongo"

"No esperes demasiado" "Haré realidad mis sueños"

"No soy suficientemente bueno" "¡Soy bueno!"

Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las experiencias negativas que

2.No podamos tener en ciertos ámbitos de nuestra vida. Debemos aceptar que podemos haber
tenido fallos en ciertos aspectos; pero esto no quiere decir que en general y en todos los
generalizar aspectos de nuestra vida seamos “desastrosos”.

En conexión con lo anterior, debemos acostumbrarnos a observar las características

3. Centrarnos en lo buenas que tenemos. Todos tenemos algo bueno de lo cual podemos sentirnos
positivo orgullosos; debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a nosotros
mismos.

Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese “observar lo bueno” consiste
en hacernos conscientes de los logros o éxitos que tuvimos en el pasado e intentar tener
4. Hacernos nuevos éxitos en el futuro. Pida a los alumnos/as que piensen en el mayor éxito que han
conscientes de los tenido durante el pasado año. Dígales que todos debemos reconocer en nosotros la
logros o éxitos capacidad de hacer cosas bien en determinados ámbitos de nuestra vida y que debemos
esforzarnos por lograr los éxitos que deseamos para el futuro.

Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y negativas.
Aunque nos veamos “peores” que otros en algunas cuestiones, seguramente seremos
5. No compararse “mejores” en otras; por tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos sintamos
“inferiores” a otras personas.

Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Actuar

6. Confiar en siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por
nosotros mismos la aprobación de los demás.

7. Aceptarnos a Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras
nosotros mismos cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas.

Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos aspectos

de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos, cambiar esos aspectos que
deseamos mejorar. Para ello es útil que identifiquemos qué es lo que nos gustaría
8. Esforzarnos cambiar de nosotros mismos o qué nos gustaría lograr, luego debemos establecer metas
para mejorar a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.
¿QUÉ TIENE QUE VER EL AUTOCONOCIMIENTO CON LA SATISFACCIÓN PERSONAL?
La respuesta es: Tiene que ver MUCHO, y a lo mejor, todo.
Satisfacción personal, es la capacidad de vivir como se desea, de ser quien se
quiere ser y de hacer lo que se quiere hacer.
Una persona satisfecha personalmente, es la que se encuentra bien en todas las
áreas de su vida porque se ha encargado de moldearlas una a una.

Sin embargo, ¿Cómo puedes moldear o darle forma a algo que no conoces?
Si no conoces cómo hacer jarras en barro, por más que tengas el barro en tus
manos no serás capaz de moldearlo para darle la forma de una jarra, ¿Verdad?
Lo mismo para con la satisfacción personal.

Estamos hablando de que te proveerás satisfacción A TI MISMO. Pero, ¿Y si ni

siquiera sabes quién eres?
Es simplemente vital, conocer la persona que somos en el mundo, como
individuos pertenecientes a una sociedad y humanidad.
Uno de los pasos para alcanzar la satisfacción personal, es desarrollar nuestras
pasiones y talentos (o vocaciones), porque de esta manera, pues sencillamente
estamos viviendo como lo soñamos y lo deseamos por siempre.

Pero obviamente para llegar a esto, TENEMOS que saber qué vocación nos
caracteriza, qué es lo que nos apasiona en el mundo… ¿Será el arte?, ¿La
música?, ¿La pintura?

¿A cuántos les ha pasado que entran a hacer una carrera universitaria y al rato se
salen que porque “no era lo de ellos”?

¿Cuántos llegan a perder cantidad de dinero estudiando cosas que no les

interesa, y hasta trabajando de forma que no le apasiona por no conocer sus
verdaderos talentos y vocaciones?

Son muchas personas las que el día de hoy creen conocerse, pero realmente no
tienen ni idea de cuáles son sus habilidades, capacidades, cualidades,
debilidades, fortalezas, y demás.

La falta de autoconocimiento, hace imposible el logro de la satisfacción personal.

Así que, tú puedes empezar leyendo, o estudiando sobre cosas que te agraden,
conociendo personas de diferentes culturas que hagan cosas distintas,
relacionándote con personas de preferencias particulares en un área, etc.
CONLUSION:
Para mejorar la calidad de vida es importante, interactuar con mi yo interior, esto
nos ayudara a ser personas más seguras y por ende podremos llegar a tener una
elevada autoestima, y así poder auto conocernos mucho más, el hecho de tomar
el tiempo para analizar más afondo cuanto nos conocernos y cuanto nos
aceptamos nosotros como individuos nos lleva a ser personas más libres y con
la capacidad de enfrentar todas las situaciones de la vida de una manera muy
positiva. De esta manera sabemos que el auto conocimiento es la clave para
forjar una vida exitosa y llena de felicidad plena que nos permita alcanzar de
nuestros anhelos.

“CONOCERSE A SI MISMO ES LA TAREA MAS DIFICIL PORQUE PONE EN

JUEGO DIRECTAMENTE NUESTRA RACIONALIDAD, PERO TAMPIEN
NUESTROS MIEDOS Y PASAIONES. SI UNO CONSIGUE CONOCERSE A SI
MISMO, SABRA COMPRENDER A LOS DEMAS Y LA REALIDAD QUE LO
RODEA”
ALEJANDRO MAGNO.