BENEMÉRITA ESCUELA NORMAL VERACRUZANA

“ENRIQUE C. RÈBSAMEN”
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA

NOMBRE: SABRINA CASANOVA GIL

¿Qué son los Hemisferios Cerebrales?

Los neurocientíficos han dividido en dos secciones, partes o hemisferios diferentes el cerebro y
separados por unas fibras nerviosas llamadas en su conjunto "cuerpo calloso". El cuerpo calloso
consigue unir ambos hemisferios traspasando la línea media y pasando información de un lado hacia
el otro. Estos dos hemisferios se llaman hemisferio Izquierdo y Hemisferio Derecho.

Estas dos partes o hemisferios poseen dos modos diferentes de procesar la información que nos
llega al cerebro y constituyen el 85% del peso de total del cerebro.

Los dos hemisferios son necesarios para el ser humano, aunque hay personas que tienden ha
utilizar más una parte que la otra. Parece ser que en los diestros domina el hemisferio izquierdo,
y en los zurdos el hemisferio derecho. Pero las personas que tienen el cerebro muy
desarrollado, utilizan simultáneamente los dos hemisferios.

Si eres una persona racional, analítica, ordenada y detallista seguro que es la parte izquierda de tu
cerebro la que predomina. Por el contrario si eres intuitivo, creativo, soñador o empático es el lado
derecho del cerebro el predominante. Pero...Veamos por qué. Primero fíjate en la siguiente imagen
que representa las funciones del cerebro separadas por los hemisferios. También puedes hacer
el Test de Personalidad.
Hemisferios Cerebrales

El Hemisferio Izquierdo: Este hemisferio controla el lado derecho del cuerpo, es decir al
contrario de donde está situado. Este hemisferio se encarga de la aritmética, la lógica y el habla.

Está relacionado con la parte verbal, el pensamiento lógico, analiza, abstrae, cuenta, mide el tiempo,
planea procedimientos paso a paso, verbaliza. Piensa en palabras y en números, es decir contiene la
capacidad para la lógica, aritmética (las matemáticas en general) y para leer y escribir. El lenguaje, la
audición y la caligrafía están relacionados con este hemisferio.

Este hemisferio es el dominante en la mayoría de los humanos.

Entre los grupos de personas que utilizan más esta parte del cerebro encajarían los científicos o
ingenieros.
Las personas que utilizan más este hemisferio son personas más organizadas y a las que les gusta
que todo este planificado y siga unas normas o estándares,
Una fallo que afectara el hemisferio cerebral izquierdo (por ejemplo una embolia) puede producir
pérdida funcional o afectar destrezas motoras en el lado derecho del cuerpo y también pérdida del
habla.

El Hemisferio Derecho: Controla el lado izquierdo del cuerpo y está relacionado con la
creatividad, lo emocional y las imágenes (piensa y recuerda las imágenes).

La imaginación y la creatividad suelen ser características de las personas que desarrollan más su
hemisferio derecho.

Este hemisferio está especializado en sensaciones, sentimientos y habilidades especiales

visuales y sonoras, como la música o el arte, pero no verbales.

El hemisferio derecho se conecta con lo real sensible, con el movimiento, y con el tacto.

Con él vemos las cosas en el espacio, y cómo se combinan las partes para formar el todo
(percepción u ubicación espacial). Gracias al hemisferio derecho, entendemos las metáforas,
soñamos, creamos nuevas combinaciones de ideas.

Las personas que utilizan más este hemisferio suelen ser buenos en el dibujo, soñar despiertos, la
lectura, meditación, ejercicio físico, la música o escribir un diario.

La neuróbica, también conocida como Brain Gym o gimnasia mental, utiliza ejercicios cerebrales
para fomentar el uso de ambos hemisferios cerebrales.

¿Por qué los ejercicios cerebrales para niños? Porque a través de las estrategias físicas y mentales
que ofrece esta práctica estarás beneficiándolos enormemente, fomentando el uso de ambos de sus
hemisferios cerebrales.

El gran reto de los ejercicios de gimnasia cerebral para niños es que éstos suelen perder la atención
rápidamente, por eso es que resulta tan difícil ubicar ejercicios que resulten dinámicos y seguros. Sin
embargo, después de un exhaustivo estudio, hemos recopilado estos ejercicios cerebrales para
niños de primaria y preescolar; adaptados a sus necesidades y te indicamos cada uno de sus
beneficios.
1. Botones del Cerebro

Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar 'unos botones' en la unión de
la clavícula con el esternón. Sólo con esta mano se hacen movimientos circulares en el sentido de
las manecillas del reloj.

Beneficios: Estimula la función visual y además la lectura. Adicionalmente, promueve la relación de

los hemisferios del cerebro y la coordinación bilateral.

2. Botones de la Tierra

Este sencillo ejercicio es activador y energizante. Estimula el cerebro y alivia la fatiga mental. Se
deben colocar dos dedos debajo del labio inferior y dejar la otra mano debajo del ombligo y respirar
varias veces.

3. Botones del Espacio

Dos dedos se colocan encima del labio superior y la otra mano en los últimos huesos de la columna
vertebral. Respirar varias veces.

Su principal beneficio es la estimulación de la la receptividad para el aprendizaje.

4. Bostezo Energético

Este quizás lo conozcas. Ubica la yema de los dedos en las mejillas y simula que bostezas;
posteriormente, haz presión con los dedos.

Beneficios: Estimula tanto la expresión verbal como la comunicación. Además, oxigena el cerebro,
relaja la tensión del área facial y mejora la visión.

5. Gateo Cruzado

Con este ejercicio para niños se obtienen diversos beneficios. En primer lugar, activa el cerebro para
cruzar la línea media visual, auditiva, kinesiológica y táctil. Además, favorece la receptividad para el
aprendizaje, mejora los movimientos oculares derecha a izquierda y la visión binocular y mejora la
coordinación izquierda/derecha y la visión y audición.

Para realizar: mueve un brazo simultáneamente con la pierna de la parte opuesta del cuerpo. Hay
diferentes formas de hacerlo: dobla una rodilla y levántala para tocarla con la mano del lado opuesto
o dobla la rodilla llevando el pie hacia atrás y tócalo con la mano del lado contrario. En los niños más
pequeños, también se puede hacer con la rodilla y los codos.

6. Ocho Perezoso o Acostado

Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lápiz y papel, un ocho grande “acostado”. Se
comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda hasta llegar al punto de partida. Se
debe estirar el brazo.
Beneficios: Estimula la memoria y la comprensión. Mejora habilidades académicas: reconocimiento
de símbolos para decodificar lenguaje escrito. Mejora la percepción de profundidad y la capacidad
para centrarse, equilibrio y coordinación.

7. El Elefante

Consiste en hacer imaginariamente un ocho acostado. Se hace con el brazo estirado y la cabeza
pegada al hombro del mismo lado.

Beneficios: Activa el oído interno para mejorar el balance y equilibrio y también integra el cerebro
para escuchar con ambos oídos. Activa el cerebro para la memoria a corto y largo plazo. Mejora la
memoria de secuencia como los dígitos.

8. Sombrero del Pensamiento

Poner las manos en las orejas y jugara “desenrollarlas o a quitarles las arrugas” empezando desde el
conducto auditivo hacia afuera.

Beneficios: Estimula la capacidad de escucha. Ayuda a mejorar la atención, la fluidez verbal y

ayuda a mantener el equilibrio.

9. Doble Garabateo

Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo.

Beneficios: Estimula la escritura y la motricidad fina. Experimenta con la musculatura gruesa de los
brazos y los hombros. Estimula las habilidades académicas como el seguimiento de instrucciones.
Mejora las habilidades deportivas y de movimiento.

10. La Lechuza

Poner una mano sobre el hombro del lado contrario apretándolo con firmeza, voltear la cabeza de
éste lado. Respirar profundamente y liberar el aire girando la cabeza hacia el hombro opuesto.
Repetir el ejercicio cambiando de mano.

Beneficios: Estimula el proceso lector. Libera la tensión del cuello y hombros que se acumula con
estrés, especialmente cuando se sostiene un libro pesado o cuando se coordinan los ojos durante la
lectura y otras habilidades de campo cercano.

Recuperado de:

https://www.areaciencias.com/inteligencia/hemisferios-cerebrales.html

http://tugimnasiacerebral.com/gimnasia-cerebral-para-ni%C3%B1os/10-ejercicios-de-gimnasia-
cerebral-para-ni%C3%B1os