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ALIMENTOS QUEMA GRASA

Aquí te damos una lista de los alimentos que puedes consumir y que te ayudarán a quemar
grasa:

REPOLLO: este vegetal, además de tener propiedades anticancerígenas, es un alimento ideal


para metabolizar las grasas. Además contiene vitaminas A, B1, B2, B6, C, niacina, calcio,
fósforo, magnesio, yodo y potasio.

REMOLACHA: mejora la actividad del riñón permitiendo eliminar más grasas. Además, tiene
propiedades laxantes

FRUTAS CÍTRICAS: bajan los niveles de insulina (azúcar en la sangre) y promueven la pérdida de
peso. Además, refuerzan el sistema inmune. La toronja roja, El limón y la naranja son
excelentes como primer alimento para ayudar a quemar grasa extra.

MANZANA: contiene pectina en su cáscara, sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y


genera mucha sensación de saciedad, por lo que evita que comas de más y, además, absorbe
las grasas.

AJO Y CEBOLLA: aceleran la actividad del metabolismo.

LECHUGA: rica en hierro y magnesio, minerales que ayudan a quemar las grasas extras en el
organismo.

AVENA: la avena es difícil de digerir, por lo que da la sensación de saciedad mientras disminuye
el colesterol nocivo.