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Normalmente hago que mis clientes coman más carbohidratos los días que tienen
entrenamiento de la parte más débil de su cuerpo para que así consigan el mejor
volumen.
Si entrenas por las mañanas y sólo comes carbohidratos en ese momento, intenta
comerlos la noche antes de entrenar.
Revisa esta lista y podrás descubrir la razón por la cual tus bombeos no duran. Una vez
que sepas la razón, haz los cambios necesarios para que tengas entrenamientos más
productivos.