ÉTELCSOPORT FOGYASZTHATÓ ÉTEL MEGJEGYZÉS

Spárga
Avokadó A zöldségfélék kiéheztetik a
Brokkoli candida-gombát, és
Kelbimbó elősegítik, hogy kiürüljön a
Káposzta szervezetből.
Karfiol Kerülendő viszont a magas
Zeller keményítőtartalmú zöldség,
Mángold mint pl. a sárgarépa, a
Uborka burgonya, kukorica, és a
Padlizsán tökfélék (kivéve a cukkínit,
ZÖLDSÉGEK Fokhagyma padlizsánt, stb.), a cékla,
Kelkáposzta paszternák és a hüvelyesek
Spenót (a zöldbab kivételével).
Sóska Fogyassz friss zöldségeket,
Póréhagyma vagy párold, esetleg grillezd
Hagyma meg őket, és tegyél hozzá
Paprika egy kis hagymát vagy
Retek fokhagymát, mert ezek nagy
Paradicsom segítséget nyújtanak a
Cukkíni candida kiirtásában.
Fehérrépa
A joghurtkultúrák és a
probiotikumok segítenek a
candida-gomba
elpusztításában és
Natúr joghurtok
ÉLŐ JOGHURTKULTÚRÁK helyreállítják a bélflórát.
Probiotikumok
A kecske- és a juhtej még
hatékonyabb, mert
kevesebb mérget
tartalmaznak.
Ezek az élelmiszerek
alacsony
szénhidráttartalmúak,
ugyanakkor energiával
látnak el a diéta során.
Marhahús
Kizárólag friss, és alacsony
Csirkehús
FEHÉRJÉK zsírtartalmú húsokat
Halak
fogyassz! A feldolgozott,
Tojás
tartósított termékek
nitrátokat és dextrózt
tartalmaznak, ezért a
vákuumozott és füstölt
termékek is kerülendők.
A magvak gazdag
fehérjeforrások, és
meggátolják a candida
szaporodását.
Alacsony penésztartalmú
DIÓFÉLÉK ÉS MAGOK Kerüld el a pisztáciát és
diófélék és magvak
mogyorót, mert penész
található a felszínén! (Forró
vízben, vagy grapefruit-lével
tudod ezt leoldani róla.)
 GLUTÉNMENTES Hajdina A gabonák rosttartalma
GABONÁK Köles nagyon magas, így tisztán
Amaránt tartják a bél falát, és a
Quinoa candida nem tud
Vadrizs és barnarizs szaporodni.
Emellett olyanok, mint a
kéményseprő a
bélrendszerben, hiszen
magukkal viszik a lerakodott
salakanyagokat és
nehézfémeket.
Bazsalikom
Feketebors
Cayenne-i bors
Koriander
Fahéj
Anti-oxidánst és
Kömény
gombaellenes összetevőket
Curry
tartalmaznak. Elősegítik az
Kapor
GYÓGYNÖVÉNYEK ÉS emésztést és csökkentik a
Fokhagyma
FŰSZEREK gyulladást.
Gyömbér
Enyhítik a székrekedést, és
Oregánó
kellemes ízt varázsolnak az
Paprika
asztalra.
Szerecsendió
Rozmaring
Tárkony
Kurkuma
Kakukkfű
Kókuszzsír
Olívaolaj
Szezámolaj
Használj hidegen sajtolt
Tökmagolaj
olajokat!
Makadámi olaj
OLAJOK A felmelegítés és a forralás
Mandulaolaj
nem kedvez az olajok
Lenmagolaj
hasznos tápanyagainak.
Sáfrányolaj
Napraforgóolaj
Ghí
Feketebors
Só
FŰSZEREK
Tengeri só
Citromlé
Fahéjas tea
Kamillatea Ezek a gyógynövény teák
Borsmenta tea gombaellenes
Gyömbér tea összetevőkkel
GYÓGYTEÁK
Szegfűszeg tea rendelkeznek.
Pau d’arco tea Ha hiányzik a reggeli kávé,
Édesgyökér tea próbáld ki a zöld teát!
Citromfű tea