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Instrucciones: Por favor, use este formulario para registrar los episodios de preocupación que experimenta diariamente a lo largo de la siguiente
semana. Es importante cumplimentar el formulario tan pronto como le sea posible una vez ocurrido el evento a fin de aumentar la precisión de
sus comentarios.
Fecha y hora Pensamientos intrusos Contenido de la preocupación Duración de la Nivel medio Resultado
estimada ansiosos y/o preocupación [Describa brevemente el preocupación de angustia [¿Qué hizo para controlar la
del día inicial [Describa objetivo de sus [Minutos u horas] [0-100] preocupación, para
brevemente los preocupaciones; qué es lo que eliminarla? ¿Qué
pensamientos que tuvo al le preocupaba] efectividad tuvo?]
iniciarse la preocupación]
2. Subrayar la probabilidad y gravedad exageradas de las valoraciones de amenaza
en los primeros pensamientos ansiosos.
Instrucciones: Por favor anote cualquier situación que haya conllevado a un momento de ansiedad. Tras valorar el nivel de ansiedad experimentado
en la segunda columna, escriba respuestas a las preguntas formuladas en las siguientes columnas, teniendo en consideración lo que pensaba y
sentía en en la situación. Trate de cumplimentar este formulario mientras se encuentre en la situación ansiosa o tan pronto como le sea posible.
4. Subrayar la importancia de las tareas para casa (véase explicación en el
Capítulo 6) y los beneficios terapéuticos derivados de comprender la propia
ansiedad.
III. Intervenciones cognitivas estándar
1. Recogida de evidencias – en primer lugar, cumplimentar el Formulario para
la Comprobación de Valoraciones Ansiosas: búsqueda de evidencias (Apéndice
6.2) durante la sesión; recurrir al episodio de ansiedad que ha sufrido el
cliente la semana anterior o al descrito en el Formulario de Análisis Situacional.
Asignar el Formulario de Comprobación de Valoraciones Ansiosas como
tarea para casa.
Apéndice 6.2
Comprobación de valoraciones ansiosas: búsquedas de evidencias.
Nombre: _______________________________________________Fecha: _______
1- Describa brevemente el pensamiento o valoración ansioso.
___________________________________________________________.
2- Señale el grado de probabilidad que a su parecer tiene este resultado cuando usted
está ansioso 0%(no ocurrirá) y el 100% (seguro que ocurrirá).
3- Señale que gravedad atribuye al resultado cuando usted está ansioso ( no ocurrirá)
y el 100%(seguro que ocurrirá).
Formulario del análisis Costo-Beneficios.