No te centres en las 100 cosas que vas a tener que hacer o

tal vez tengas que hacer en el futuro,

sino en la única cosa que puedes hacer ahora.
“El poder del ahora”. Eckhart Tolle

Imagina lo que podrías hacer si supieras que no

puedes fallar

¡Bienvenida!
Muchas felicidades por el
próximo nacimiento de tu bebé,
y si ya lo tienes en tus brazos
doble felicitación!! El mundo de
la maternidad es mágico,
divertido, encantador pero
también agota, asusta y estresa
nos surgen ideas, pensamientos
y miedos que ni siquiera
sabemos que teníamos.

Nuestro cuerpo es sabio pero nuestros pensamientos a veces limitan y

bloquean nuestro saber.

Hay tanta información que no sabemos por dónde empezar.

Voy a compartir un poco de mi experiencia con la lactancia materna. Hace

dos años nació mi bebé a pesar de haber planeado un parto natural no me
fue posible y después de 29 hrs de labor de parto tuvimos que recurrir a la
cesárea. Las complicaciones con la lactancia iniciaron ahí y no fue por la
cesárea sino por mis pensamientos que no me dejaban fluir.

Salieron todos mis miedos y bueno ahí estaba yo con un pequeño que
conocía pero que no conocía, estaba maravillada no podía creer que un

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pequeño ser había crecido dentro de mí. Salí del hospital dispuesta a tener
una lactancia exitosa!

Pero ohhh sorpresa yo pensaba que era algo súper sencillo, tan fisiológico
como hacer pipí.

La verdad me había informado muy poco al respecto, si había tomado dos

cursos para preparación al parto, porque claro quería estar súper
preparada para el nacimiento, pero la lactancia no al final es algo
instintivo y aunque hablaron del tema lo que más me preocupaba era el
nacimiento así que cosas como el agarre, calostro, bajada de la leche,
grietas, posición, cólicos, tipos de llanto del bebé eran palabras que
vagamente recordaba.

Pasó el primer mes del nacimiento de mi bebé perdió peso y no lo

recuperaba, empezaba a verse enfermo, chiquito y yo me sentía mala
madre y mujer.

Una asesora de lactancia y nuestra pediatra pro-lactancia nos ayudaron a

salvar la lactancia y de ahí me surgió la idea de ayudar prepararme más y
surgió este curso.

Acompáñame y espero sea de utilidad y contribución para ti, tu bebé y tu

familia.

La llegada del bebé y los primeros días en casa

Si tu bebé está por llegar o acaba de llegar seguro tienes muchas dudas y
preguntas, los primeros días son estresantes te sientes cansada, tu cuerpo
se está re-acomodando de nuevo
ya sea que te recuperes de un
parto natural o de una cesárea.
Además hay un integrante nuevo
y se están conociendo ten
paciencia y confía en tu cuerpo.

Recuerda que tu bebé ha llegado

a este mundo que aún no
conoce, su cuerpo está todavía
adaptándose, está conociendo
sensaciones de incomodidad que
antes no sentía, frío, calor,

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hambre, las texturas de la ropa, olores, imágenes, ruidos, luces. Cosas que
para nosotros son normales ellos aún no lo conocen y se asustan.

¿Sabías que su sistema digestivo, respiratorio, piel y demás órganos están

todavía adaptándose a este mundo?

La naturaleza es bastante sabia y tu cuerpo va a producir lo que tu bebé

necesita.

El llanto es su única forma de comunicarse por el momento así que no

siempre va a llorar porque tenga hambre especialmente los primeros 5 días
que su estómago es tan pequeño, es decir se llena fácilmente.

Leche Materna
La leche de la madre es el alimento más adecuado y natural para el bebé
durante los primeros meses de vida y se adapta en cada momento a sus
necesidades. ¿Sabías que la composición de la leche materna es distinta
para niños que para niñas? ¿Qué también cambia a lo largo del día de
acuerdo a las necesidades de tu bebé? ¿Qué si tu bebé está enfermo tu
leche se adapta para ayudar a su recuperación?

Así que la leche materna proporciona los nutrientes que necesita para su
adecuado crecimiento y desarrollo adaptándose perfectamente a su
función digestiva.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), la Asociación Española de

Pediatría y otras entidades de prestigio recomiendan alimentación
exclusiva con leche materna hasta los 6 meses y continuar con el
amamantamiento hasta los dos años o hasta que la mamá y/o el niño
lo decidan.

Además de todas las propiedades nutritivas e inmunológicas la leche

materna proporciona beneficios económicos y ahorro de tiempo que
puedes dedicar para estar más tiempo con tu bebé, ya que no tienes que
lavar y esterilizar mamilas, calentar el agua para preparar la fórmula, si no
se terminó la leche ya no se puede usar y hay que tirarla.
Convenientemente las empresas hacen esto así te acabas más rápido la
leche y consumes más.

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Tipos de leche

El calostro
Leche de los primeros días que contiene gran cantidad de proteínas,
vitaminas e inmunoglobulinas (defensas) que pasan a la sangre a través
del intestino del recién nacido/a.
Duración: los 2 o 3 primeros días

El calostro es la primer vacuna que le puedes dar a tu bebé, debido a su

composición y propiedades es conocido como “oro líquido” uno de sus
principales beneficios es que funciona como laxante que ayuda a estimular
el paso del meconio (primeras heces de tu bebé) disminuyendo la
posibilidad de ictericia (niveles elevados de bilirrubina en la sangre) y
también ya que es de fácil digestión regula los niveles de azúcar en tu
bebé.

El calostro es suficiente para alimentar al recién nacido/a, puesto que su

estómago es muy pequeño y sus necesidades se satisfacen con pocas
cantidades y en tomas frecuentes (de 8 a 12 tomas diarias
aproximadamente).

Así que si durante esos primeros días te dicen seguro no tienes leche, o no
es suficiente se está quedando con hambre, dale una “ayudadita” no lo
hagas las fórmulas infantiles a pesar de estar adicionadas con muchas
vitaminas y demás nutrientes no tienen las características de la leche
materna.

Las fórmulas infantiles son de difícil digestión

tardan hasta 3 horas en que el bebé pueda
digerirlas. Por otro lado la leche materna se digiere
mucho más rápido 1hr aprox. por eso el bebé pide
con mayor frecuencia de comer durante los
primeros meses. Aunque recuerda puede pedir el
pecho no nada más por hambre, el pecho también
es consuelo

Es importante reconocer en que momento y cuáles son las mejores

alternativas para suplementar que no pongan en riesgo tu lactancia.

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Leche de transición

Es la que se produce entre el 4º y el 15º día postparto. Entre el 4º y 6º día

se produce un aumento brusco de la producción de leche, conocida como
subida o bajada de la leche. Es cuando empiezas a sentir tus pechos más
llenos y firmes, a veces sientes una sensación de hormigueo cuando el
bebé está lactando.

Su color y composición va
cambiando es más blanquecina
y es rica en grasa, lactosa,
vitaminas hidrosolubles y
calorías. El tono blanquecino
puede variar de persona a
persona ya que depende de
diversos factores, como
alimentación…

La composición de esta leche variará hasta alcanzar la composición de

leche madura y también está perfectamente adaptada al recién nacido.

Vas a notar el cambio en su color con respecto al calostro y la verás de

consistencia más acuosa, al ser un fluido corporal el color puede variar de
madre a madre.

La leche madura

Varía su composición a lo largo de la toma, la del principio es más

“aguada” (rica en lactosa) para calmar la sed y la cantidad de grasa va
aumentando a medida que sale la leche, concentrándose al final de la
toma; cosa que provoca la saciedad del bebé. Por eso es conveniente vaciar
el primer pecho antes de ofrecer el segundo sin limitar el tiempo de la
toma. Durante el primer mes de vida es posible que se sacie con un solo
pecho.

Es la succión del bebé (frecuencia y

duración de la toma, un pecho o los
dos) lo que determina la cantidad y
composición de la leche.

Es muy importante asegurarse que

el bebé está vaciando nuestros
pechos por completo, puedes darte
cuenta si aprietas tu pezón y no
sale leche enseguida, eso es un buen indicativo para cambiarlo de pecho.

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Cuando esté iniciando la toma si se despega puedes oprimir tu pezón y
verás que el color de la leche es blanco transparente y hacia el final de la
toma es blanco ya no tan acuoso sino más bien de consistencia como la
leche que conocemos, más cremoso, es importante llegar a esa parte de la
leche para asegurar que pueda ir ganando peso adecuadamente.

¿Cómo cargar al bebé para amamantar?

Durante los primeros días tanto tú y tú bebé están aprendiendo el proceso
de amamantar. Recuerdo las primeras horas cuando estaba con mi bebé
además de estar asombrada y no poder creer como de pronto nace un
amor tan grande, también estaba temerosa.

¿Lo estaré cargando bien? ¿Y si lo lastimo? En ese momento las

enfermeras, partera y pediatra me ayudaban y me explicaban como
cargarlo pero cuando salimos del hospital ohhhhh sorpresa! Ya no
recordaba nada estaba sólo preocupada porque me bajara la leche, tenía a
mis papás, mi suegro y su esposa de visita y cada que Matteo lloraba me
ponía nerviosa y todos se ponían nerviosos, hace mucho que no había un
bebé tan pequeño en la familia.

Y si efectivamente el llanto del bebé está diseñado de tal manera que

desespera, preocupa quieres atenderlo, es su único medio de
comunicación y supervivencia y vaya que logra su cometido.

En la antigüedad cuando las mujeres dejaban a sus pequeños recostados y

ellas iban a preparar la comida o seguir sus actividades, la única manera
en la cual un bebé podía sobrevivir si sentía que su vida estaba en peligro
(algún animal se acercaba) era con el llanto así que tenía que ser fuerte. Y
eso prevalece hasta ahora.

Los 4 Pasos para tener un buen agarre

(enganche)

El agarre o enganche es la clave para tener una lactancia exitosa. ¿Pero

qué es? Básicamente es que la boca del bebé agarre bien el pezón para que
pueda tener una succión exitosa y no te lastime, así tanto tú como él están

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en una posición cómoda. Recuerda es un proceso tente paciencia, escucha
tu cuerpo.

Paso 1: Para que el bebé se agarre frota el pezón contra su labio inferior
hasta que abra bien la boca y entonces acércale al pecho con un
movimiento decidido. Acércate el bebé al pecho y no el pecho al bebé.

Paso 2: La boca del bebé debe estar muy abierta con los labios evertidos
(como una ventosa) o boca de pez, el labio inferior abarcando la mayor
parte posible de la areola (inferior), ya que la succión correcta se hace con
la lengua en la areola. Su barbilla pegada al pecho y la nariz rozándolo
ligeramente; esta posición le permite respirar sin dificultad.

Observarás como llena la boca y traga con movimientos rítmicos, más

rápidos y enérgicos al principio de la toma.

Paso 3 Tanto el cuerpo como la cabeza del bebé deben estar alineados en
línea recta, su estómago pegado al tuyo. Trata de estar muy relajada y
disfrutar, siente a tu bebé, siente tu cuerpo, escúchalo si crees que algo no
anda bien vuelve al paso 1 y acomódate.
Ten paciencia tanto tu como tu bebé están aprendiendo.

Cuando la succión produce más dolor es un signo de agarre

incorrecto. Para corregirlo tira de su barbilla hacia abajo: abrirá más la
boca y colocará bien su labio inferior cogiendo un buen bocado de pecho.
Es una maniobra más recomendable que retirarlo del pecho para que
vuelva a agarrar (produce más dolor). Prueba a cambiar de postura.

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Paso 4 El bebé tiene que soltar el pecho espontáneamente, ofrécele
otra vez el mismo pecho hasta que lo rechace (señal de que lo ha vaciado) y
después puedes ofrecerle el otro pecho si lo quiere.

Si por cualquier circunstancia necesitas retirarlo del pecho, introduce un

dedo en la comisura de su boca para que se deshaga el vacío y evitar
molestias.

La lactancia materna debe ser a demanda: siempre que el bebé

pida y el tiempo que quiera. Cuando nosotros tenemos hambre
o sed tomamos algo no necesariamente seguimos horarios
establecidos, lo mismo pasa con el bebé, además recuerda el
pecho no es sólo alimento también es consuelo ayúdalo a que
la llegada a este mundo sea mucho más placentera

Duración de la toma
La lactancia tiene que ser a demanda, siempre que el bebé pida y el tiempo
que quiera.

No se debe seguir un horario rígido, cada bebé tiene un ritmo diferente. La

cantidad de leche irá aumentando durante los primeros días hasta llegar a
regularse y adaptarse a las necesidades alimentarias del bebé.

Contacto:

Jessica Estrada
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