REFERENCIAS “El Año del Diálogo y la

https://definicion.de/alimentacion- Reconciliación Nacional”

Recuerde entonces que saludable/
para tener una 1.
2.
alimentación saludable
debemos: www.msal.gob.ar/ent/index.php/infor
macion-para.../alimentacion-saludable
Consumir alimentos
1.
variados de todos los grupos 2.
del círculo y en proporción
adecuada. www.consumer.es › Alimentación ›
Aprender a comer bien
Preferir los alimentos frescos www.cuidateplus.com › Alimentación ›
y naturales. Diccionario de alimentación
1. Alimentación
2.
saludable
Seleccionar alimentos
nutritivos y naturales para
las meriendas.
Curso: Educación para
Consumir alimentos el trabajo
preparados y servidos en
forma higiénica. Alumna: Flores Abad
Liliana
Iniciar el día con un buen
desayuno, esta es la comida
Profesora:
más importante del día para 1.
tener energía y mejorar la 2.
capacidad de aprendizaje. 2018

INTRODUCCIÓN
Debemos alimentarnos en
forma adecuada porque los
alimentos son esenciales
para la vida. Pero además
cada día son más las
personas que se enferman y
mueren por problemas
relacionados con una mala
alimentación. Las
enfermedades del corazón,
la obesidad el colesterol
elevado y la diabetes, son
solo algunas de estas
enfermedades que están
afectando la salud de los
adultos y también de
muchos jóvenes y niños en
todo el mundo y agua, las vitaminas y los
desafortunadamente
también en nuestro país.
Una persona bien alimentada tiene
más oportunidades de:
 Desarrollarse plenamente
 Vivir con salud
 Aprender y trabajar mejor
 Protegerse de enfermedades
¿Qué es una alimentación
sana?
Una alimentación saludable
consiste en ingerir una variedad
de alimentos que te brinden los
nutrientes que necesitas para
mantenerte sana, sentirte bien y
tener energía. Estos nutrientes
incluyen las proteínas, los
carbohidratos, las grasas, el
minerales. La nutrición es
importante para todos.
Alimentarse saludablemente,
además de mejorar la calidad de
vida en todas las edades, ha
demostrado prevenir el desarrollo
de enfermedades como:
 Obesidad
 Diabetes
 Enfermedades cardio y
cerebrovasculares
 Hipertensión arterial
 Dislipemia
 Osteoporosis
 Algunos tipos de cáncer
 Anemia
 Infecciones