EL ESTRÉS
cualquier experiencia nueva requiere
El estrés es un sentimiento de tensión
física o emocional puede provenir de
cualquier situación o pensamiento que
lo haga sentir a uno frustrado, furioso o
nervioso
FUENTES DE ESTRÉS
Sucesos vitales intensos y
extraordinarios muerte de un familiar
divorcio, nacimiento de un hijo
enfermedad o accidentes, mudanza, etc.
sucesos diarios de menor intensidad
atascamiento de tránsito, ruidos
discusiones con compañeros o pareja
etc.
Situaciones de tensión mantenida
enfermedad prolongada, mal ambiente
laboral, disputas conyugales
permanentes Dificultades económicas
sostenidas, etc.
CAMBIOS DE LA VIDA
Todos los cambios dela vida implican
Cierto grado de estrés esto se debe,
parte, por lo general CANBIOS
producen una emoción fuerte, incluso la
dicha y la alegría pueden activar el
cuerpo y empezar a mermar sus recurso.
Los eventos importantes de la vida
también resultan estresantes porque
afrontamiento directo afrontamiento
cierto ajuste
ESTRÉS Y DIFERENCIAS
INDIVIDUALES
Algunas personas perciben una
situación particular como estresante
mientras que otras cosas son capaces de
tomarla con calma la gente resistente al
estrés comparte un rasgo llamado
fortaleza los que siente que tienen un
cierto control sobre un evento son
muchos menos susceptible al estrés que
quienes se sientan importantes en la
misma situación
NIMIEDADES DE LA VIDA
Algunos psicólogos dicen que el estrés
surge de los eventos muy
impresionantes y relativamente poco
frecuente como ejemplo las molestias,
irritaciones y frustraciones de la vida
que genera mucho estrés y estos
producen sentimientos de presión
frustración y conflicto
AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS
El estrés requiere ser afrontado que
hagamos esfuerzos cognoscitivos y
conductuales para manejar el estrés
psicológico entre ellos tenemos como el
defensivo y diferencias de socio
económico y de género
AFRONTAMIENTO DIRECTO
Describe cualquier acción que la gente
emprende para cambiar situación
incómoda confrontación negociación
retirada
AFRONTAMIENTO DEFENSIVO
Distintas formas en que la gente se
convence mediante una forma de
autoengaño de que en realidad no es
amenazada o de que en verdad no desea
lo que no puede obtener
ESTRÉS Y SALUD
El fisiólogo han Selye identifico tres
etapas de reacción al estrés físico
psicológico a las que llamo el síndrome
adaptación general en la primera etapa
la reacción de alarma, el cuerpo
reconoce que debe rechazar algún
peligro físico o psicológico y actúa en
consecuencia si los mecanismos d
afrontamiento directo u ofensivo no
tienen éxito en tratar de reducir el estrés,
avanzamos al segunda etapa de
adaptación
EL ESTRÉS Y SISTEMA Trastorno psicológico debilitante cuyos
INMUNOLOGIC O síntomas incluye ansiedad insomnio y
pesadillas
Los estudios de los
psiconeuroinmonologia han, LA PERSONA BIEN AJUSTADA
demostrado que el estrés puede suprimir
Algunos psicólogos creen que la gente
el funcionamiento del sistema
bien ajustada vive e acuerdos a las
inmunológico incrementando la
normas sociales al aber aprendido a
susceptibilidad al resfriado común y el
controlar los impulsos socialmente
cáncer en situaciones de exposición
prohibidos y a limitar sus metas alas que
prolongada al estrés las técnicas de
permite esa sociedad
reducción del estrés ayudan a los FACULTAD DE CIENCIAS DE LA
pacientes de cáncer afrontar la situación SALUD
MANTENERSE SALUDABLE ESCUELA DE PROFESIONAL DE
Métodos para reducir el estrés el PSICOLOGIA
ejercicio reduce el impacto negativo del
estrés al igual que al entrenamiento de
relajación la gente con fuertes sistemas ESTRÉS Y PSICOLOGIA DE LA
de apoyo social disfruta de mejor salud SALUD

ESTRÉS EXTREMO DOCENTE: ESTEBAN SACIGA,

Carlos Alberto
Se deriva de numerosos fuentes
INTEGRANTES
Divorcio y separación
 LUDEÑA QUISPE, Christian
Duelo catástrofes
 MEDINA BENDEZU, Jorge
Combaste u otros ataques u otros  PANDURO MARTINEZ,
ataques personales amenazantes Evelin
TRASTORNO DEL
POSTRAUMATICO