BOLETÍN DEL COLEGIO DE

GERONTÓLOGOS GERIATRAS DE
PUEBLA A.C.

VOLUMEN 1, NUMERO 1

OCTUBRE 2018
Contenido
EDITORIAL............................................................................................................................................ 4
............................................................................................................................................................. 4
Colegio de Gerontólogos Geriatras de Puebla A.C.............................................................................. 5
PARA SABER DE ................................................................................................................................... 8
1 de Octubre Día Internacional del Adulto Mayor .............................................................................. 8
Derechos humanos y envejecimiento ............................................................................................... 11
Recomendaciones a los adultos mayores en esta temporada invernal............................................ 14
NO TE QUIERO OLVIDAR, EL DUELO Y DEPRESION EN EL ADULTO MAYOR...................................... 16
ARTICULO MEDICO ............................................................................................................................ 21
Fractura de cadera en el paciente anciano: factores pronóstico de mortalidad y recuperación
funcional al año ................................................................................................................................ 21
NUESTRAS ACTIVIDADES ................................................................................................................... 29
Sesión Mensual Octubre ................................................................................................................... 29
Ganadores rifa “DIA DEL MEDICO 2018” .......................................................................................... 29
........................................................................................................................................................... 29
Proxima sesión Mensual Noviembre................................................................................................. 29
Informacion de Interes ...................................................................................................................... 30
Educacion Continua........................................................................................................................... 30
........................................................................................................................................................... 30
........................................................................................................................................................... 30
........................................................................................................................................................... 31
Lecturas Recomendadas ................................................................................................................... 31
........................................................................................................................................................... 31
........................................................................................................................................................... 32
........................................................................................................................................................... 32
 DIRECTORIO
PRESIDENTE
DR. MARIO CESAR GOMEZ RAMIREZ

VICEPRESIDENTE
DR.SANTIAGO OSCAR PAZARAN ZANELLA

SECRETARIO
DR. GUSTAVO XAVIER PEREZ DIAZ

COMITÉ CIENTIFICO CONSEJO EDIRTORIAL

COORDINADOR DE EDUCACION COORDINADOR DE EVENTOS ESPECIALES
DRA. EVA RAMIREZ ROBLEDO DRA. JESSICA PEREZ RAMOS
PUEBLA, PUE. VILLAHERMOSA,TAB.

VOCAL DE EDUCACION MEDICA VOCAL DE SECRETARIA

DR. JOSE MANUEL JIMENEZ MORENO DRA. KARINA PIÑA QUINTERO
CORDOBA, VER. C. IZCALLI, EDO DE MEXICO

COORDINADOR DE INVESTIGACION COORDINADOR DE PRENSA Y DIFUSION

DRA. GUADALUPE ORTIZ ALARCON DR. HECTOR ROBERT MONTOYA
PUEBLA, PUE. SAN JUAN DEL RIO, QUERETARO

VOCAL DE INVESTIGACION VOCAL DE PRENSA Y DIFUSION

DR. CARLOS CAMARGO BARBOSA DRA. MITZARAID ARZOLA VAZQUEZ
TLAUTLAUQUITEPEC, PUE. GUANAJUATO

CONTACTANOS

Colegio de Gerontologos Geriatras de Puebla AC

colegioggp@gmail.com
EDITORIAL
Colegio de Gerontólogos
Geriatras de Puebla A.C.

Debido a la longevidad lograda en los últimos en el ámbito de salud geriátrica desde un

años, los individuos vivimos un periodo cada
vez más prolongado como adultos mayores,
con características fisiológicas específicas y
síndromes propios de esa edad. La capacidad
de adaptación biológica no desaparece
durante el envejecimiento; de ahí la
importancia de procurar que éste ocurra en
condiciones favorables para el desarrollo
productivo y el bienestar humano.
paradigma holístico que vincula a diversas
disciplinas científicas en el abordaje
multidisciplinario de este fenómeno,
mejorando la calidad de vida tanto del adulto
mayor como de su cuidador, promoviendo la
prevención de la dependencia derivada de
enfermedades asociadas al envejecimiento y
sus complicaciones.

Por ello resulta indispensable la formación de

recursos humanos especializados en la NUESTRA MISIÓN
atención de las personas adultas mayores y en
Difundir las actualizaciones en Geriatría y
la promoción y prevención de la salud, y con
Gerontología, que nos permitan desarrollar
ello impactar positivamente la calidad de vida
las mejores condiciones para el
de quienes ya son adultos mayores, pero
envejecimiento de cada persona y su entorno
también de la población que lo será en años
con la finalidad de promover el
próximos.
envejecimiento activo y saludable de la
Por ello la necesidad y el deseo de nuestro población.
Colegio de Gerontólogos Geriatras de Puebla
NUESTRA VISIÓN
A.C. por tener un medio de divulgación y
educación continua sobre temas de salud, Ser referente en información actualizada
envejecimiento y geriatría, colaborando con sobre la Geriatría y Gerontología nacional e
ello a mejorar la atención al paciente internacional que impacte positivamente en
geriátrico en instituciones de salud, tanto la salud y calidad de vida de la población.
públicas como privadas y posicionarnos como
referencia educativa en nuestro país.

El objetivo de nuestro boletín es fomentar

una nueva sensibilidad y una mejor actitud
profesional hacia el adulto mayor además de
difundir el conocimiento que se va generando
NUESTRO LOGO
Ixchel , diosa de la luna cuyo nombre quiere
decir “la de tez blanca”, fue la principal deidad
femenina maya ; es una diosa dual con un
aspecto joven y otro anciano, que representa
las fases de la luna asi como el ser humano
evoluciona, la advocación joven representa la
fertilidad y lo terrestre, se consideraba
proveía los elementos (vestidos,
plantas, animales, fertilidad) para permitir a
los hombres continuar el ciclo de la vida, por
ello se representaba con una flor de loto, un
telar y un arcoíris.
gran parte de la información, nos muestra el
destacado papel que ocuparon los ancianos
mesoamericanos prehispánicos, tanto en el
plano real como en el sobrenatural, y que
éstos no han recibido aún toda la atención
que merecen y buscando reivindicar su papel
en la sociedad como lo hacían nuestras
antiguas culturas mesoamericanas y siendo
las mujeres las más olvidadas, es que se eligió
a la diosa Ixchel como logo de nuestro
Colegio.

Pero en su advocación anciana representa la

medicina, la sabiduría y el tiempo. Los
elementos que lo simbolizan son: una
serpiente asentada en su cabeza símbolo de
la sabiduría y el conocimiento oculto, el
conejo representa el tiempo que corre rápido
y sin vuelta atrás, así como la fecundidad. El
cántaro simboliza que ella contiene todas las
aguas de los cielos que cuando ella quería
volcaba sobre la tierra para traer cosechas,
pesca y prosperidad o inundaciones,
huracanes y tragedia. En la falda tiene dibujo
de huesos formando cruces símbolo de la
tierra y de la muerte, creían que a la muerte
ella convertía las almas de aquellos que
hubiesen tenido un corazón noble en estrellas

Se le rendía culto a través de una danza

conocida como Chan Tuniah para solicitar el
saber médico.

Como es sabido los mayas y aztecas

otorgaban un gran valor a sus ancianos, y es
en el estudio antropológico- gerontológico
“La memoria de los ancianos mayas
prehispánicos. Historiografía desde una
perspectiva de género” (siglos XX y XXI) de
Rocío García Valgañón, de donde procede
BIBLIOGRAFÍA
La memoria de los ancianos mayas
prehispánicos. Historiografía desde una
perspectiva de género (siglos XX y XXI) de
Rocío García Valgañón* * Universidad
Complutense de Madrid. Estud. cult.
maya vol.32 México ene. 2008
rgarciav@ghis.ucm.es y rociogv_@hotmail.c
om
Alba, Pedro, 1946 "Cuauhtemoc, el joven
abuelo", América Indígena, 6: 133-137.
México: Instituto Indigenista Interamericano.
Apple, Dorian, 1956 "The Social Structure of
Grandparenthood", American
Anthropologist, 58: 662. Arlington, Virginia:
American Anthropological Association.
23, Beatriz Barba de Piña Chan (coord.).
México: INAH.
----------, 2002 "The 'Popol Vuh' and the
Decline of Maya Women's Status", Ancient
Maya Gender Identity and Relations, pp. 191-
226, Lowell S. Gustafson y Amelia M.
Trevelyan (eds.). Connecticut: Bergin &
Garvey.
----------, 2003 "Las deidades femeninas de la
creación quiché", La condición de las mujeres
y las relaciones de género en Mesoamérica
prehispánica, 11 pp., María J. Rodríguez
Shadow (coord.). México: DEAS/INAH.
Bassie Sweet, Karen, 2001 "Maya Creator
Gods", 60 pp. Internet:
Wayeb. http://www.mesoweb.com/features
/bassie/CreatorGods/CreatorGods.pdf

Ayala Falcón, Maricela, 2002 "Lady K'awil,

Goddess O, and Maya Warfare", Ancient
Maya Women, pp. 105-113, Traci Ardren
(ed.). Walnut Creek: Altamira Press.

Baquedano, Elizabeth, 2001 "Earth

Deities", The Oxford Encyclopedia of
Mesoamerican Cultures: The Civilizations of
Mexico and Central America, pp. 350-351,
David Carrasco (ed.). Oxford: Oxford
University Press.

Barba de Piña Chan, Beatriz, 1990 "Sobre los

cuatro nombres de los mayas", La época
clásica: nuevos hallazgos, nuevas ideas, pp.
279-292, Amalia Cardós de Méndez (ed.).
México: INAH/SEP.

----------, 1996 "La importancia de la abuela en

la sociedad quiché. En un mito de
transformación y en otro de eterno
retorno", Estudios del México antiguo, pp. 13-
PARA SABER DE
1 de Octubre Día
Internacional del Adulto
Mayor
El Día Internacional del Adulto Mayor fue
fijado por la Naciones Unidas en memoria
de Ema Godoy Lobato, quién fue una
reconocida escritora mexicana, promotora
de la dignificación de la vejez.
El objetivo de ésta celebración es
fomentar el respeto a las personas
mayores de 60 años, para que no exista
discriminación por el envejecimiento,
abordando temas relacionados al
mismo y concientizar a la sociedad sobre
el abandono y maltrato que muchas veces
sufren los adultos mayores por parte de
familiares y allegados. De esta manera
desarrollar un nuevo futuro para las
personas adultas mayores.
¿Por qué un Día sobre la
tercera edad?
La composición de la población mundial
ha cambiado de manera espectacular en
los últimos decenios. Entre 1950 y 2010,
la esperanza de vida en todo el mundo ha
aumentado de los 46 a los 68 años, y está
previsto que aumente hasta los 81 años
para fines del siglo. Cabe señalar que, en
la actualidad, en la franja de edad de las
personas de 60 años o más, el número de
mujeres superan el de hombres en unos
66 millones. Entre las personas con 80
años de edad o más, el número de
mujeres prácticamente duplica el de
hombres, y entre las personas
centenarias, hay entre cuatro y cinco
veces más mujeres que hombres. Por
primera vez en la historia de la
humanidad, en 2050 en el mundo habrá
más personas mayores de 60 años que
niños.
La comunidad internacional comenzó a
subrayar la situación de las personas de
edad en el Plan de Acción Internacional
de Viena sobre el Envejecimiento,
aprobado en la Asamblea Mundial sobre
el Envejecimiento, celebrada en 1982.
Los Principios de las Naciones Unidas en
favor de las Personas de Edad,
aprobados en 1991, los Objetivos
mundiales sobre el envejecimiento para el
año 2001, fijados en 1992, y la
proclamación sobre el Envejecimiento, de
ese mismo año, siguieron fomentando la
concienciación internacional sobre las
necesidades esenciales para el bienestar
de las personas de edad.
Durante los últimos 10 años, el
envejecimiento de la población ha
conducido a la introducción de nuevas
políticas y programas en las que el sector
social ha ocupado un lugar central.
Muchos gobiernos en las economías
desarrolladas y en desarrollo han
diseñado o han introducido a modo
experimental políticas innovadoras
relacionadas con los sistemas de salud,
seguridad social o bienestar. También
han empezado a aparecer medidas
legislativas referidas a las personas de
edad en ámbitos tan dispares como
códigos de construcción, otorgamiento de
licencias y supervisión de centros de
atención y cursos de formación
profesional. Las administraciones
públicas a todos los niveles, desde el local
al nacional, han asumido parte de esta
responsabilidad, y también han creado
nuevas instituciones o han modernizado
las existentes a fin de buscar formas de
responder gradualmente a los problemas
a los que se enfrentan las personas de
edad.
En algunos casos, las medidas tienen por
objetivo captar la dinámica de las
comunidades y sociedades, que
evoluciona a gran velocidad, invitando al
replanteamiento de las percepciones
actuales sobre las personas de edad y el
empleo, los mecanismos de atención para
las personas de edad, los sistemas de
apoyo intergeneracional y las limitaciones
financieras. Algunos gobiernos han
formulado políticas basadas en el
principio de envejecer manteniéndose
activo y el principio de la autonomía, para
que las personas de edad mantengan una
vida independiente en su casa, con
servicios e instalaciones que satisfagan
diversos tipos de necesidades. Otros
hacen hincapié en los lazos familiares y el
apoyo a la unidad familiar como fuente
primaria de atención para las personas de
edad. En todos los casos, es esencial una
red de instancias del sector privado,
incluidas diversas organizaciones
voluntarias y centros basados en la
comunidad, para que todo el sistema
funcione sin problemas.
En 2016, para conmemorar el Día
Internacional de las Personas de Edad, la
Organización Mundial de la Salud
propuso luchar contra la discriminación
por edad (Edadismo), el cual es un
problema que se ha extendido a nivel
mundial, y que afecta negativamente a la
salud de quienes la reciben.
Para ello es importante difundir el
conocimiento sobre las personas mayores
y el proceso de envejecimiento, promover
el envejecimiento saludable, respetar y
hacer validos los derechos humanos de
las personas Adultas Mayores de manera
que puedan mantenerse incluidas y
protegidas en la sociedad.
Particular resonancia tiene la situación de
las mujeres de edad, que se enfrentan a
desigualdades como consecuencia de los
papeles basados en el género que
representan en la sociedad. Las
relaciones entre los géneros estructuran
todo el ciclo vital, influyen en el acceso a
los recursos y las oportunidades, y sus
repercusiones son tanto continuas como
acumulativas. Las diferentes
circunstancias que conforman la vida de
los hombres y las mujeres de edad son
fruto de toda una vida de experiencias.
Una buena salud, seguridad económica,
una vivienda adecuada, un entorno
propicio, acceso a la tierra y a otros
recursos productivos, son todos
elementos fundamentales para envejecer
con dignidad; sin embargo, obtenerlos
depende de decisiones y elecciones solo
en parte determinadas por la persona
individual. La repercusión de las
desigualdades de género en la educación
y el empleo se vuelve más marcada entre
las personas de edad. Como
consecuencia de ello, las mujeres de
edad tienen más probabilidades de ser
pobres que los hombres. Además, las
mujeres de edad con frecuencia asumen
mayores responsabilidades en lo
referente a la atención de la familia, al
tiempo que se enfrentan a condiciones de
trabajo inflexibles, edades de jubilación
obligatorias y pensiones y otros beneficios
sociales insuficientes, todo lo cual las
deja, a ellas y a las personas a su
cuidado, en una situación de extrema
vulnerabilidad. Sin duda, el
envejecimiento, los problemas
relacionados con los derechos humanos
que plantea y su feminización introducen
un cambio sin precedentes en el tejido
social de todas las sociedades, con
consecuencias de gran alcance.
Derechos humanos y
envejecimiento
Las personas mayores tienen los mismos
derechos humanos y libertades
fundamentales que otros individuos, y
todos esos derechos –incluido el de no
verse sometido a discriminación por edad,
ni a ningún tipo de violencia– provienen de
la dignidad y la igualdad que son
inherentes a todo ser humano. Ante esta
problemática, la inclusión es una de las
herramientas más importantes
que permite a las personas mayores de
60 años gozar de los mismos derechos
que cualquier ciudadano.
Las personas, a medida que envejecen,
deben seguir disfrutando de una vida
plena y autónoma, con salud, seguridad,
integración y participación activa en las
esferas económicas, social, cultural y
política de sus sociedades
Es importante conocerlos ya que existe
una relación de reciprocidad entre los
derechos humanos y las políticas de
protección social, orientadas a las
personas de mayor edad. Por un lado, los
derechos humanos requieren para su
garantía y exigibilidad, los contextos
institucionales que permitan su ejercicio.
Por otro lado, las políticas se basan en un
enfoque de derechos, tendiente a la
ampliación y protección de éstos. En
ambos sentidos, las personas mayores se
benefician del desarrollo en su calidad de
sujetos de derecho.
En México, la Comisión Nacional de los
Derechos Humanos es el principal
organismo público encargado de la
protección y defensa de los derechos
humanos; cuenta con una representación
en cada uno de los estados y en el Distrito
Federal pero se encuentra en nosotros el
respetar, dar validez y cumplimiento a
estos derechos así como cumplir nuestras
obligaciones implícitas para con las
personas de edad. Para ello es importante
que conozcamos los derechos de los
adultos mayores tienen y que se
encuentran reconocidos tanto en nuestra
Constitución Política y los ordenamientos
jurídicos que de ella se derivan, como en
el Derecho Internacional de los Derechos
Humanos.
1. No ser discriminadas en razón de
su edad, por lo que la observancia
de sus derechos se hará sin
distinción alguna.
2. Gozar de las oportunidades que
faciliten el ejercicio de sus
derechos en condiciones de
igualdad.
3. Recibir el apoyo de las
instituciones creadas para su
atención en lo relativo al ejercicio
y respeto de sus derechos.
4. Ser protegidas y defendidas
contra toda forma de explotación y
maltrato físico o mental; por lo
tanto, su vida debe estar libre de
violencia.
5. Recibir la atención y la protección
que requieran por parte de la
familia y de la sociedad.
6. Mantener las relaciones con su
familia, en caso de estar
separadas de ella, a menos que
esa relación afecte la salud y los
intereses de las personas adultas
mayores.
7. Vivir en lugares seguros, dignos y
decorosos, en los que puedan
satisfacer sus necesidades y
requerimientos.
8. Expresar su opinión con libertad y
participar en el ámbito familiar y
social, así como en todo
procedimiento administrativo y
judicial que afecte sus personas o
su familia.
9. Ser tratadas con dignidad y
respeto cuando sean detenidas
por alguna causa justificada o
sean víctimas de algún delito o
infracción.
10. Contar con asesoría jurídica
gratuita y oportuna, además de
contar con un representante legal
o de su confianza cuando lo
consideren necesario, poniendo
especial cuidado en la protección
de su patrimonio personal y
familiar.
11. Realizar su testamento con toda
libertad, sin que para ello
intervenga persona alguna.
12. Recibir información sobre las
instituciones que prestan servicios
para su atención integral.
13. Recibir atención médica en
cualquiera de las instituciones del
Sistema Nacional de Salud (SS,
IMSS, ISSSTE, ISSFAM, DIF) o
de los Sistemas Estatales de
Salud, aun sin ser
derechohabientes de aquellas que
así lo requieran. De ser así, se les
fijará una cuota que pagarán de
acuerdo con sus posibilidades
económicas.
14. Recibir orientación y capacitación
respecto de su salud, nutrición e
higiene, que favorezcan su
bienestar físico y mental y el
cuidado personal.
15. Recibir la seguridad social que les
garantice el derecho a la
protección de la salud, la
asistencia médica y los servicios
necesarios para su bienestar, así
como el acceso a una pensión,
previo cumplimiento de los
requisitos que las leyes
correspondientes señalen.
16. Ser integradas a los programas de
asistencia social cuando se
encuentren en situaciones de
riesgo o abandono.
17. Contar con un trabajo mediante la
obtención de oportunidades
igualitarias para su acceso,
siempre que sus cualidades y
capacidades las califiquen para su
desempeño.
18. Recibir un ingreso propio
mediante el desempeño de un
trabajo remunerado o por las
prestaciones que la seguridad
social les otorgue cuando sean
beneficiarias de ella.
 19. Recibir educación y capacitación
en cualquiera de sus niveles para
mejorar su calidad de vida e
integrarse a una actividad
productiva.

20. Asociarse y reunirse libremente

con la finalidad de defender sus
intereses y desarrollar acciones en
su beneficio.

21. Participar en actividades

culturales, deportivas y
recreativas.

Ahora que conoces sus derechos, analiza

¿Que estás haciendo para fortalecerlos,
de manera que podamos brindar un mejor
presente a nuestros adultos mayores y
construir nuestro futuro?

Comisión Nacional de los Derechos

Humanos - México | Periférico Sur 3469,
Col. San Jerónimo Lídice, Del. Magdalena
Contreras, C.P. 10200, Ciudad de México

Recomendaciones a los
adultos mayores en esta
temporada invernal
Ante las bajas temperaturas de la
temporada invernal es necesario tomar
medidas preventivas para evitar las
enfermedades respiratorias a las cuales
son más vulnerables las personas
mayores de 60 años, principalmente si
sufren padecimientos crónicos y por tanto
los cuidados deben ser más intensos en
esta población. Ya que son quienes más
pueden fallecer por complicaciones como
neumonías.
La primera recomendación es la
aplicación de la vacuna contra la influenza
y el neumococo, se debe destacar
también que el virus de la influenza va
mutando progresivamente, por lo que se
debe vacunar al adulto mayor todos los
años.
Otra recomendación importante es acudir
inmediatamente al Centro de Salud,
Hospital o Unidad Médica más cercana en
caso de que el adulto mayor presente
síntomas de alguna enfermedad
respiratoria, (tos seca que después se
hace productiva, dolor de tórax y articular,
fiebre, náuseas, dificultad para respirar) y
por ningún motivo se debe automedicar,
pues esto puede derivar
complicaciones severas.
en
Abrigarse de manera adecuada, no
excesiva, y cubrirse las vías respiratorias
al estar a la intemperie. Utilizar pijamas de
algodón para dormir
Es muy importante para la salud de un
adulto mayor que su habitación sea
tranquilidad, cómoda, iluminada, con
suficiente ventilación y con temperatura
agradable.
No sobre cargar los toma corrientes,
sobre todo con calentones eléctricos y
cobijas eléctricas.
En caso de utilizar calentones, no dejarlo
encendido en las noches ni utilizar
calentones improvisados.
La mala alimentación, la contaminación
en esta temporada, debido a inversiones
térmicas, el sedentarismo y la poca
ingesta de líquidos favorecen la
resequedad de las mucosas nasales y
con ello la aparición de las enfermedades
respiratorias, por ello se recomienda:
Alimentación: Se aconseja una dieta que
proporcione energía y calor. Es
importante tener en cuenta el aporte
calórico de cada alimento y no olvidar
productos que sean ricos en proteínas, ya
que son muy necesarios para su
organismo. También en esta época es
absolutamente necesaria la ingesta
alimentos que proporcionen vitamina C
(limón y naranjas).
Hidratación: Es normal que en tiempos
de frío la sed sea mucho menor que en
estaciones cálidas, pero es importante
mantener la ingesta de líquido varias
veces al día (se recomiendan 2 litros al
día), preferentemente bebidas calientes,
incluyendo caldos.
Finalmente no olvidar a los adultos
mayores en situaciones precarias o de
calle, a quienes hay que canalizar a los
refugios.

No olvidar la actividad física: Es muy

importante que el adulto mayor realice
algún tipo de actividad física. Se aconseja
primeramente realizar un calentamiento
previo al ejercicio y realizarlo en las horas
centrales del día, cuando la temperatura
está más alta y agradable, o bien realizar
el ejercicio en el interior de la casa a
temperatura ambiente.

Incentivar la mente: No hay que dejar de

lado las actividades para fortalecer su
memoria y revitalizar su energía.

Paseos: Salir al aire libre y al sol algunas

horas es estupendo para el adulto mayor,
ya que tienen la oportunidad de que su
cuerpo sintetice la vitamina D y renueven
su estado de ánimo. Se recomienda salir
a pasear después de las tres de la tarde,
dos veces por semana y por un período
de 10 a 20 minutos.

Se deben reforzar los hábitos de higiene y

evitar permanecer en lugares cerrados
con escaza o nula ventilación. Para ello se
debe ventilar adecuadamente el hogar,
abriendo la ventana de 10 a 15
centímetros para que circule el aire, sobre
todo si hay calentadores en operación.

Medidas de Higiene:

-Taparse la boca con el antebrazo al toser

o estornudar
- Usar pañuelos desechables
- Lavarse las manos constantemente
- No visitar enfermos con infecciones
respiratorias
- Evitar lugares cerrados
NO TE QUIERO OLVIDAR,
EL DUELO Y DEPRESION
EN EL ADULTO MAYOR
Los trastornos afectivos son más comunes
durante esta temporada por un lado por la
influencia estacional, los días se acortan,
oscurece antes, hace frío y la escasez de luz
influyen en el estado de ánimo de muchas
personas y por otro lado las festividades del
día de muertos y las fiestas decembrinas
tornan nostálgicas a los adultos mayores
principalmente, quienes comienzan a hacer
remembranzas, revivir los duelos y añorar a
quienes se encuentran lejos, incluso se ha
planteado la asociación entre esta depresión
y su influencia negativa sobre otras
comorbilidades.
Debemos considerar que esta vulnerabilidad
se debe a que los adultos mayores enfrentan
en la última etapa de su vida una gran
variedad de pérdidas. La etapa laboral llega a
su final iniciando una nueva vida como
jubilado… Amigos, hermanos o inclusive la
pareja mueren debido a su avanzada edad
mientras que observa cómo su salud física se
deteriora con el pasar de los años.
En este artículo nos centramos en el proceso
de duelo por la muerte de un ser querido
considerando a la vejez como una etapa
especialmente difícil para afrontar las
consecuencias emocionales, físicas,
espirituales, etc. que puede originar esta
pérdida.
La muerte de un ser querido es una
experiencia desconcertante que produce un
cambio irreversible en la vida del doliente.
Reacciones físicas inesperadas, sentimientos
intensos y pensamientos confusos no dejan
de cesar ya que el adulto mayor se encuentra
en un momento de su vida en el que puede no
sentirse capaz o suficientemente fuerte para
hacer frente a estas consecuencias… La
pérdida de un amigo con quien compartió
quizás más de 50 años de su vida o la muerte
de su pareja puede desencadenar la memoria
de todas aquellas pérdidas que ha
experimentado a lo largo de su vida sintiendo
que toda su antigua red de amistades y
familiares poco a poco va desapareciendo. En
esta etapa de la vida el adulto mayor está
tratando de llegar a un acuerdo con su propia
muerte, así como también con la de sus
familiares y amigos que envejecen a un ritmo
inevitable. Con esta pérdida, no sólo su
mundo emocional se puede ver
destrozado sino que toda su vida cotidiana
parece cambiar en tan sólo un instante… Ya
no tendrá con quien jugar ajedrez en las
tardes de sol, deberá comer y dormir solo por
primera vez o ya no tendrá con quien
compartir sus viejas anécdotas familiares
como lo solía hacer con su hermano. Sin
embargo, un cambio más profundo y
complejo se gesta en el interior del doliente
mayor… Angustia, enojo, tristeza profunda,
incertidumbre, soledad, pérdida de identidad
y autoestima serán algunas de las emociones
que le podrían hacer pensar al anciano que ya
ha perdido casi toda su historia familiar y de
infancia, a pesar de que tiene seres queridos
que lo aman. Así como el grado de apego y el
tipo de pérdida pueden afectar el proceso de
duelo del anciano, en esta etapa de la vida se
vuelve más frecuente encontrar personas que
son incapaces de resolver la tristeza de esta
pérdida conduciendo a un sufrimiento
emocional profundo que puede llevar a la
depresión.
La pérdida de independencia, los problemas
de salud así como la acumulación de otras
pérdidas pueden agravar e inclusive
incrementar este dolor. La sociedad no
debería olvidarse de las necesidades
especiales de los ancianos dolientes… Los
hijos adultos tienen una vida muy atareada.
Este proceso de duelo se suele caracterizar
por algunos sentimientos como el aislamiento
y soledad, preocupación respecto a su propia
salud y bienestar, ansiedad sobre los
problemas prácticos y financieros cotidianos,
miedo sobre el futuro y la posibilidad de
seguir manteniendo su independencia y
mayor conciencia de su propia mortalidad al
experimentar una acumulación de pérdidas.
Si bien puede ser difícil distinguir entre el
dolor y la depresión en una persona en duelo,
es importante estar alerta.
Se suele creer erróneamente que la tristeza
forma parte de la vida a medida que
envejecemos. La falta de deseos de participar
de actividades sociales, la pérdida de
memoria, la ansiedad respecto al futuro, etc.
son algunas conductas frecuentes en las
personas mayores. Más aún cuando se trata
de ancianos que han sufrido la pérdida de un
ser querido, la tristeza y la depresión son una
parte integral del dolor, se trata de una
reacción de duelo normal frente a esta
muerte e inclusive el duelo tiene varios
síntomas en común con la depresión clínica
incluyendo la tristeza, el insomnio y la falta de
apetito. Pero ¿cuándo este dolor se
transforma en depresión? Cuando esta
tristeza profunda persiste más allá de lo
esperado podría ser una señal de que la
tensión del duelo ha desencadenado un
episodio depresivo profundo conduciendo
inclusive a padecer enfermedades así como
trastornos psiquiátricos. El dolor producido
por la muerte de un ser querido va y viene en
oleadas encontrando algunos momentos de
oscuridad mientras que otros instantes serán
de alegría o gratificación dibujando una
trayectoria de curación con fuertes
experiencias emocionales… Sin embargo, la
depresión implica perder cualquier mínima
luz de esperanza haciendo que el doliente se
encuentre en una verdadera oscuridad por
largos períodos de tiempo… Ahogado en la
pena, rara vez consigue aliviar cualquiera de
sus síntomas mientras se inhibe la posibilidad
de seguir avanzando en la resolución de este
duelo. En este sentido, la ansiedad respecto al
proceso de envejecimiento, los retos físicos y
emocionales que conlleva la edad así como
los fuertes sentimientos de soledad debido a
la pérdida de seres amados pueden hacer que
el dolor y la depresión en los ancianos sea
difícil de distinguir con claridad… El
diagnóstico se dificulta más cuando el uso de
diversos medicamentos podría enmascarar o
crear síntomas similares, cuando estos
indicios son ocultados por vergüenza a una
estigmatización social.
Por ello debemos sospechar la depresión en
los ancianos cuando observemos los
siguientes signos:
• Sentimientos profundos de
desesperanza y de vacío respecto al
futuro que no cesan con el paso del
tiempo.
• Habla o fantasea respecto a un
posible suicidio ya que cree que
estaría mejor muerto o bien que
debería haber muerto con la persona
fallecida.
• Irritabilidad y ansiedad frecuente,
especialmente vinculada al proceso
natural de envejecimiento.
• Problemas de memoria
concentración acompañado de un
fuerte aislamiento social y desinterés
por actividades que antes solía
disfrutar.
• Quejas respecto a su salud física,
especialmente debido a dolencias.
• Cambios significativos y prolongados
en los hábitos de sueño, trastornos
alimentarios (falta de apetito o
alimentación en exceso) y falta de
energía.
Ante cualquiera de estos es importante acudir
al geriatra para un diagnóstico adecuado ya
que también debe diferenciarse de otras
patologías como hipotiroidismo para brindar
el tratamiento médico y psicológico
necesario.
¿CÓMO ACOMPAÑAR A LOS ADULTOS
MAYORES EN DUELO?
El sistema de apoyo emocional que tenga el
adulto mayor será clave para elaborar un
proceso de duelo saludable.
El soporte familiar será primordial para que el
doliente pueda vivir esta pérdida en un
espacio en el que no se minimice su dolor
validando el valor de esta muerte para que la
verbalice en un camino de duelo saludable.
Esta red de apoyo proporcionará un espacio
para la aceptación de la ausencia eliminando
los sentimientos contradictorios y confusos
que angustian al adulto mayor mientras que
podrá encontrar lentamente un sentido a su
vida a pesar de esta ausencia. Pero ¿cómo es
posible acompañar a los adultos mayores en
o este proceso de duelo?:
1. CONTENCIÓN EMOCIONAL. Debes
ser comprensivo y escucharlo cada
vez que lo necesite sin usar palabras
trilladas como “El tiempo cura todas
las heridas” o “Dios sabe por qué se lo
llevó”. Hablar de quien murió usando
el nombre de la persona fallecida,
expresar las inquietudes respecto a
esta nueva vida cotidiana sin el ser
querido así como pensar en el pasado
y el presente permite acostumbrarse
a la realidad de esta muerte
encontrando lentamente una manera
de vivir sin la persona. Procura ser un
buen oyente; quizá tengas que
escuchar la misma historia una y otra
vez… ten paciencia, está procesando
y aceptando esta muerte.
2. AYUDA PRÁCTICA. Uno de los
desafíos más difíciles que afrontará el
anciano en duelo será asumir la
 cotidianeidad de su casa, sobre todo
cuando ha perdido a su compañera/o
de toda la vida. Absolutamente
desorientado y sin fuerzas, cada
pequeña tarea doméstica parece
convertirse en obstáculo difícil de
superar. En vez de decirle “Llámame
cuando necesites algo” o “No dudes
en venir a casa cuando quieras”,
procura brindarle tu ayuda en las
tareas cotidianas. Por vergüenza o
por temor a que le digas que no, el
doliente no te pedirá que lo ayudes
con la comida, que lo acompañes al
médico o que laves su ropa. Sin
embargo, estará profundamente
agradecido si lo haces más aún en
momentos donde el duelo significa
una pesada carga de estrés. También
puedes invitarlo a dar un paseo,
tomar juntos una taza de café o
compartir una charla… La soledad se
vuelve especialmente intensa en esta
etapa de la vida.
3. ACTIVIDAD FÍSICA. La actividad física
no sólo cuidará su salud en un
momento especialmente delicado y
de profundo estrés sino que lo
ayudará a mejorar los aspectos
emocionales que origina el duelo
disminuyendo los síntomas de la
depresión. Si tu ser querido posee
problemas físicos que le impidan
hacer ejercicios, estimúlalo para que
participe en actividades artísticas en
las que puede identificar y expresar
sus emociones más íntimas como por
ejemplo, música, pintura, fotografía,
juegos, entre otras.
4. CENTROS RECREATIVOS. Procura
informarlo sobre los beneficios de
involucrarse en las instituciones
locales de la tercera edad en donde
semanalmente se organizan de forma
gratuita eventos sociales, reuniones,
juegos de ajedrez, talleres de costura,
etc. Será una gran oportunidad para
ampliar su red de apoyo encontrando
gente de su misma edad con quien
puede compartir su experiencia de
dolor mientras realiza actividades
que le permiten tener un momento
de distracción. Si no está interesado
en estos eventos, no lo presiones…
debes ser respetuoso con sus
necesidades.
5. AYUDA PROFESIONAL. Es necesario
dar luz a cada sentimiento guardado
en el corazón para así acostumbrarse
poco a poco a esta ausencia. Sin
embargo, no es una tarea fácil. Si el
sistema de apoyo familiar no parece
suficiente o identificas signos de que
no está elaborando el duelo de forma
saludable, la ayuda profesional puede
brindar un espacio en donde expresar
sus emociones, pensamientos y
temores sin miedo a ser juzgado y le
brindará herramientas para afrontar
estos duelos de una manera sana y
superadora.
Durante todo el camino de nuestra vida
luchamos para alcanzar nuestras metas y
deseos. Sin embargo, cuando alcanzamos la
vejez podemos sentir angustia por los logros y
fracasos que hemos recogido en el camino,
por lo que es primordial ayudar a los adultos
mayores a encontrar nuevos sueños que les
permitan seguir recorriendo esta hermosa
vida.

Recordemos, es de suma importancia adoptar

medidas que sean beneficiosas para el adulto
mayor y que de esta forma se les haga más
fácil afrontar la estación.
ARTICULO MEDICO

Fractura de cadera en el paciente anciano: factores pronóstico de mortalidad y recuperación

funcional al año
NUESTRAS ACTIVIDADES
Sesión Mensual Octubre

Ponente: DR JOSE FELIPE ISMAEL FLORES FLORES

ENDOCRINOLOGO

TEMA: CRISIS HIPOTIROIDEA EN EL ADULTO MAYOR

Patrocinadores

Ganadores rifa “DIA DEL MEDICO 2018”

Proxima sesión Mensual Noviembre

Ponente: OD. ARACELI ARANA SOLIS
ODONTOLOGA

TEMA: LESIONES BUCALES Y SU EVOLUCION A

MALIGNIDAD Y LA EROSION DENTAL POR
MEDICAMENTOS EN EL PACIENTE ADULTO MAYOR
Informacion de Interes
Educacion Continua
Lecturas Recomendadas