¿Se puede ser feliz después de haber vivido una

infancia traumática?
sanacionholisticasalamanca.wordpress.com/2018/08/07/se-puede-ser-feliz-despues-de-haber-vivido-una-infancia-
traumatica/
loheriva August 7, 2018

No todo el mundo ha tenido una infancia feliz. Por desgracia,

algunas personas además tuvieron que pasar por experiencias
difíciles y, a veces, desbordantes que de algún modo, les
dejaron una profunda huella en su interior capaz de impregnar
diversas áreas de su vida. En la niñez se tejen parte de los hilos
de nuestra vida psicológica. Por ello, cabe preguntarnos ¿se
puede ser feliz después de haber vivido una infancia
traumática?

No es una apreciación, sino un hecho verificado. Es muy difícil

ser feliz tras haber vivido una infancia traumática, pero no
imposible. Esto se debe a que durante los primeros años de
vida somos particularmente susceptibles a nivel
emocional. Como hemos dicho, las vivencias dejan una huella
profunda. Tanto lo positivo como lo negativo imprime un sello
indeleble en nuestras vidas.
1/4
 “La verdadera patria del hombre es la infancia” -Rainer María
Rilke-

El niño es un ser altamente vulnerable. Depende de los adultos

y del entorno primario en el que se encuentre. No cuenta con
los recursos físicos, ni psicológicos para comprender y tramitar
lo que vive. Fácilmente lo sobredimensiona, o lo distorsiona,
llegando a sentirse triste o superado por las circunstancias.

Los efectos de una infancia traumática

Las diferentes formas de abuso o de maltrato infantil dejan una

impronta que tiene consecuencias a largo plazo. En eso no
podemos engañarnos. Sin embargo, esto no quiere decir que no
sea posible ser feliz después de haber vivido una infancia
traumática. Lo que sí implica es realizar un gran trabajo
adicional para lograrlo.

Los traumas de la niñez se convierten en dificultades para vivir

en paz durante la vida adulta. El amor propio queda lesionado y
también la confianza en uno mismo. A veces resulta casi
imposible amar, o dejar que nos amen. Incluso es posible que ni
siquiera resulte posible expresar los sentimientos o sentir a
nivel consciente el dolor.

También es usual que se desarrolle una sensación de malestar,

de desilusión o de tristeza. Con este telón de fondo, resulta
difícil construir y sostener una actitud positiva. Ahora bien,
contra todo eso hay que luchar para ser feliz después de haber
vivido una infancia traumática.

¿Cómo ser feliz después de haber vivido una infancia

traumática?

2/4
Es posible que esas huellas del pasado no desaparezcan del
todo. Lo bueno es que realizando un trabajo adecuado es
posible ser feliz, pese al eco de esos sufrimientos de la niñez,
que difícilmente tendrán un total consuelo. De hecho, superar
ese pasado doloroso es algo que suele dar como resultado
personas más evolucionadas, sensibles y constructivas.

Hay algunas acciones clave para lograr ser feliz después de

haber vivido una infancia traumática. Son las siguientes:
Informarte sobre los efectos del trauma. Ayuda mucho que
te informes, a través de fuentes serias, sobre la naturaleza y
las consecuencias de los traumas infantiles. Toda esa
información te aporta claridad y te ayuda a comprender lo
que sientes.
Cuídate y protégete. Es muy usual que quien tuvo una
infancia difícil tienda a restar importancia al autocuidado y
la autoprotección. No permitas que esto suceda. Cuídate
tanto física, como psicológica y socialmente. Trátate como
alguien que necesita protección.
Cultiva las buenas amistades. Llevar una impronta
traumática con frecuencia conduce al aislamiento y a la
dificultad para relacionarte con los demás. Lucha contra
esto. Cultiva las amistades y otórgales un lugar importante
en tu vida. No te aísles.
Aléjate de las personas que te hacen daño. No debes ser
tolerante con quienes te hagan sentir mal o te generen
sentimientos negativos hacia ti mismo. En cuanto alguien
así se presente en tu vida, aléjate.
Reconoce y reinterpreta tu pasado. Evitar pensar en lo que
te sucedió no te ayuda a que eso se diluya. Todo lo
contrario. Lo mejor es repasar todo lo ocurrido desde una
actitud de aceptación y comprensión.

Superar el pasado
3/4
En los casos de traumas infantiles es recomendable que se
busque ayuda profesional. Por más fuertes e inteligentes que
seamos, nada sustituye el efecto de una buena terapia. El contar
con el apoyo profesional de un tercero facilita ese camino hacia
la comprensión y el equilibrio interior.

El haber pasado por una infancia difícil da lugar a una

perspectiva diferente frente a la vida. Esto puede ser una
deficiencia o un plus. Todo depende de la manera de abordarlo
y gestionarlo.

No es fácil encontrar la motivación necesaria para emprender

la tarea de reparar un pasado doloroso. Sin embargo, vale la
pena hacerlo porque de ello se deriva crecer a nivel personal
para alcanzar el bienestar.
Edith Sánchez. (Escritora y periodista colombiana)
Fuente: lamenteesmaravillosa.com

4/4