Escola Secundária João da Silva Correia

ano lectivo 07»08

PLANIFICAÇÃO- 3ºCICLO

OBJECTIVOS GERAIS:

· Participa activamente em todas situações propostas

· Coopera nas situações de aprendizagem e de organização, escolhendo as acções favoráveis ao êxito e
segurança, de forma a promover um bom ambiente na actividade da turma
· Relaciona-se com cordialidade e respeito pelos seus companheiros, quer no papel de parceiros, quer
no de adversários
· Analisa e interpreta as actividades, aplicando os conhecimentos sobre técnica/táctica, organização e
participação e ética desportiva
· Desenvolve as capacidades condicionais e coordenativas gerais
· Conhece e interpreta factores de saúde e risco associados à prática das actividades físicas e aplica
regras de higiene e segurança

Educação Física – 8º Ano

1 Nºaulas 2 Nºaulas 3 Nºaulas
º º º
Apresentação 1 Desenvolvimento 26 Desenvolvimento 32
P P P
E Desenvolvimento 34 E
Programático E
Programático
R Programático R Avaliação 3 R Avaliação 3
Í Avaliação 3 Í Auto e hetero-avaliação 1 Í Auto e hetero-avaliação 1
O Auto e hetero-avaliação 1 O O
D TOTAL 39 D TOTAL 30 D TOTAL 36
O O O

Nºaulas TEMA/ CAPÍTULO CONTEÚDOS

Realiza:

- rolamento à frente engrupado e com M.I. afastados

e estendidos
1 - rolamento à frente saltado
º - rolamento à retaguarda engrupado e com M.I.
P afastados e estendidos
E - rolamento à retaguarda com passagem por pino
Ginástica de solo
R 8 aulas - apoio facial invertido 3 apoios (pino de cabeça)
(nível elementar)
Í - apoio facial invertido 2 apoios (pino de braços)
O - roda
D - rodada
O - avião
- posições de flexibilidade
- elementos de ligação
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Corrida de Resistência:
- corre continuamente durante o tempo estipulado
- controla a respiração
- adquire a noção de frequência cardíaca

Atletismo Salto em Altura:

8 aulas
- últimas ¾ passadas em curva
- definição do pé de chamada
- velocidade crescente na corrida de aproximação
- noção da fase aérea
- recepção ou queda
- fosbury flop

- História e evolução do Voleibol

- Regras de Jogo
- Fundamentos técnicos e tácticos de jogo:
-posição base
-deslocamentos
-passe de frente
18 aulas -manchete
Voleibol –
-serviço por baixo
(nível elementar)
-serviço por cima ( padrão global)
-finalização

- Jogos reduzidos:
-1x1
-2x2
-3x3
-4x4

Nºaulas TEMA/ CAPÍTULO CONTEÚDOS

História do Futebol
Regras do jogo
Código gestual da arbitragem
Elementos técnicos do jogo:
- controlo da bola
- recepção da bola
- condução da bola
- passe
2 - drible
º Futebol – - finta
P 10 aulas
( nível elementar) - remate
E
R - Elementos tácticos do jogo:
Í - ataque/defesa
O - marcação/desmarcação
D - jogos simplificados:
O - “meínho”
- 2x2
- 3x3
- 5x5
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- Desempenha correctamente as funções de base, volante e

intermédio
- Conhece e efectua as pegas, os montes e desmontes
- Realiza exercícios obrigatórios:
- individuais
Ginástica acrobática
8 aulas - pares
(Parte da introdução)
- trios
- Todos os exercícios devem ser realizados com
coordenação e fluidez

Corrida de velocidade – 10 a 20m.

- Regulamento
- Técnica de partida
- Técnica de corrida
- Velocidade de reacção
- Velocidade de execução
- Velocidade de deslocamento

Corrida de estafetas
8 aulas Atletismo
- Regulamento
- Técnica de transmissão do testemunho
- Competição

Corrida de barreiras
- Regulamento
- Técnica de passagem
- Competição

Nºaulas TEMA/ CAPÍTULO CONTEÚDOS

Plinto ou bock:
Salto de eixo (bock ou plinto transversal)
Salto de eixo (bock longitudinal)
Salto entre-mãos (Plinto transversal)
Salto entre-mãos( bock longitudinal)

Minitrampolim:
3 8 aulas Salto em extensão ou vela
º Salto engrupado
P Ginástica de
Salto com meia pirueta
E Aparelhos
Salto com uma pirueta
R (nível elementar)
Salto de Carpa
Í
O Salto mortal
D
O
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Badminton
16 aulas (nível introdução) - conhece objectivo do jogo e regras básicas
- executa: clear, lob, serviço curto e comprido
- posição base
- deslocamentos

Realiza:
- Marcha
8 aulas Ginástica aeróbica - Corrida
(parte da introdução - Passo e toque
- Elevação do joelho
- Passo cruzado
- Passo em V
- Coreografias no método simples
- Apresenta as coreografias à turma em pequenos grupos