¿Qué significa amarse a uno mismo?

El mundo que te corresponde se origina en tus pensamientos porque estos determinan las
decisiones y las acciones que tomas. Cuando decides sembrar y alimentar en tu interior las
mejores semillas, eso mismo se refleja en el mundo que te rodea. Cuando decides sembrar
y alimentar en tu interior tus miedos y limitaciones, eso mismo se refleja en el mundo que
te rodea.

La ley de correspondencia te invita a través de estos reflejos a limpiar, ajustar, resembrar

y disfrutar permanentemente de tus propias siembras. Depende de cómo decides navegar
a través de este proceso, el disfrute y aprovechamiento del mismo.

¿Amor propio? o ¿Egoísmo?

El egoísmo intenta acomodar las circunstancias, las decisiones de los demás y el ambiente
en general, a los deseos propios. La búsqueda permanente del ego por la aprobación, la
validación, el reconocimiento, la aceptación, terminan dejándote atrapado y esclavo del
medio queriendo controlarlo y manipularlo. Entre más intentas manipular, mas manipulado
terminas; entre más decides controlar a los demás y a las circunstancias, mas terminas
controlado. Entre más intentas buscar la satisfacción en lo externo, más te desconectas de
tu esencia y menos energía disponible tendrás para disfrutar y saborear la ilimitada
variedad de matices que ofrece la vida como es, porque la expectativa y la desilusión serán
quienes determinen el manejo de tu estabilidad.

El Amor propio dirige todos los esfuerzos hacia el desarrollo del potencial interno, la
esencia que está en todos y que se enriquece experimentando y aprendiendo. Desarrollar
dicho potencial conlleva madurar tu mundo emocional, encender una luz en tu interior de
manera permanente y fortalecerla a través de la experiencia.

El Amor propio aclara tu capacidad de decidir y de moverte por la vida con sabiduría,
con seguridad y confianza, independiente de los agentes externos. La vida se genera de
adentro hacia fuera. Sin haber aprendido a encender tu propia luz interna, los eventos y
circunstancias ajenas a ti, determinarán en un mayor grado tu estado interno. La luz atrae
bienestar y propicia confianza.
¿Cómo aprender a amarme a mí mismo?

Estas son sólo 31 formas de entrenar el músculo de Amor Propio. En la medida en que las
apliques, encontrarás infinidad de oportunidades y opciones que alimenten la práctica.

1. Reconoce y acepta que en ti hay un ego (sistema de creencias) y que eres tú quien
decide voluntariamente aprender a transformarlo y a liderarlo, para que tus acciones no
sean lideradas por automatismos que alimentan el egoísmo. El trabajo no consiste en
desaparecer o luchar contra la oscuridad, sino en permitir que la luz ilumine el camino.

2. Ofrécete la misma amabilidad que esperarías recibir de cualquier otra persona.

3. Has diariamente algo que te apasiona como fuente de energía para liderar al ego cuando
se enfrenta a lo que no le gusta.

4. Reconoce tus límites y respétalos para poder voluntariamente sobrepasarlos con mayor
fluidez.

5. Da un no como respuesta, cuando tu ser interno te lo pide, a pesar de que otros esperen
un sí. La culpa no hace parte de la fórmula de la consciencia, el tomar responsabilidad por
tu propia energía SI.

6. Renuncia a sentirte responsable por el estado anímico de los demás. Ocúpate de que el
tuyo sea armónico y eso será suficiente para subir el tono de quien esté listo a seguirte.

7. Abre espacios para que tus emociones y sentimientos se transformen solos. Resistirlos,
acumularlos o ignorarlos los fortalece. Aprende a surfearlos, pero no permitas que tus
decisiones dependan de ellos.

8. Renuncia a expresar o proyectar tus frustraciones en los demás. La misma energía que
emites se devolverá hacia ti multiplicada.

9. Respeta las opiniones de los demás. La misma energía que emites se devolverá hacia
ti multiplicada.

10. Respeto: Comunica tus puntos de vista o tus consejos sólo cuando te lo pidan. La
misma energía que emites se devolverá hacia ti multiplicada.

11. Busca soluciones, no alimentes problemas.

12. Cede hasta el punto justo de eficiencia para seguir construyendo. Cuando se cede
desde el miedo, la resignación lidera, e inevitablemente la posibilidad de construir Amor.
La práctica te irá mostrando cuál es el punto justo. 13. Permítete flexibilizar tu mente, ver
otros puntos de vista, adaptarte a otras formas de vivir.

14. No pelees con los cierres de ciclos. Trae entusiasmo al nuevo que empieza.

15. No guardes rencores. Nadie es responsable de tus errores, sólo tú puedes crear de
ellos algo mas grande.

16. Aprende de los errores. Practica nuevas formas de hacer las cosas y de actuar desde
otros modelos de pensamiento.

17. Actualiza permanentemente tu software mental expresando lo mejor de ti. 18. Nutre tu
cuerpo y tus cinco sentidos con lo que necesitan para optimizar el manejo eficiente de tu
energía vital de manera permanente.

19. Renuncia al reconocimiento, la necesidad de aceptación, ser el centro de atención. Con

que te auto-reconozcas, te aceptes, y te centres en tu bienestar y auto-liderazgo, tendrás
suficiente para ser feliz.

20. Abre espacios para darle a tu niño interno lo que no fue posible recibir en su momento.

21. Suelta el pasado, aprende de él generando nuevas intenciones y acciones en el

presente.

22. Cambia las interpretaciones que te drenan la energía. Sustitúyelas por las que te dan
energía de manera permanente (la voz de la conciencia)

23. Establece y comunica los límites que te hacen eficiente y te permiten crecer en balance
todas las áreas de tu vida.

24. Siempre hay algo positivo en cada persona y situación. Enfoca tu atención en la
valoración.

25. Cuando lo que enfrentas parece imposible, difícil, o inmanejable, RESPIRA profundo
varias veces. La respiración es la herramienta más simple y profunda que tienes a tu
alcance para balancear tu sistema nervioso y conectar con estados profundos de
comprensión y sabiduría.
26. Arriésgate. En lo desconocido hay mucho más por descubrir que en lo conocido.

27. Sonríe ante todo y ante todos.

28. Elige la gratitud por encima de la queja.

29. Mírate en el espejo cada mañana y expresa-te todo el Amor que deseas recibir. La
fuente ilimitada y permanente ya está en ti. Los ojos son los portales del alma, así que dilo
frente al espejo mirándote a tus ojos: “Te Amo, Te Amo, Te Amo”. Dilo hasta que lo sientas
desde lo más profundo de tu ser. La resistencia que encuentres en este ejercicio, es
proporcional a la falta de Amor que te tienes hacia ti. Aprovecha dicha resistencia para
fortalecer tu músculo de Amor.

30. Constancia. Programa varios recordatorios diarios como apoyo para reconocer, ¿Cómo
Estoy Amándome?

31. Envíale la sensación / energía de profundo Amor a cada pensamiento o historia que tu
ego ponga en el camino para obstaculizar tu crecimiento. El Amor neutraliza, la resistencia
fortalece.

Amate como si tu vida dependiera de eso, porque en realidad depende. En la medida en

que empiezas a nutrirte de adentro hacia fuera, la voz del crítico interno baja su intensidad
y lo que realmente ERES toma fuerza.

Ana Coach de Total Presence