La Recuperación de tu Niño Interior

Lucia Capacchione, Ph.D., New York: Simon & Schuster, 1991

Introducción (Charles Whitfield, M. D.)

• Alice Miller, MD "Sólo cuando escucho la voz del niño que hay en mi interior puedo
sentirme auténtica y creativa". El drama del niño superdotado, Nueva York. Harper &
Row, 1983 (11)
• Jesús dijo: "De cierto os digo, que si no os volvéis y os hacéis como niños, no entraréis
en el reino de los cielos." (Mateo 11:35, 18:03, Lucas 18:16-17) (11)
• El niño interior pasó a lo oculto, en nuestra parte inconsciente, para sobrevivir a las
experiencias dolorosas en la infancia. La única manera de llenar nuestro vacío es volver
al Ser Verdadero en nuestro interior y conectar con Dios. El Niño Interior es el camino
para lograrlo. (12)

Búsqueda de mi Niño Interior

• El Niño Interior se queda fuera de nuestra vida ajetreada... no hay tiempo para
escucharlo. (14)
• El Niño Interno es la clave para la intimidad en las relaciones, la energía física y el
bienestar, así como el entusiasmo y la creatividad en el trabajo. (14)

Parte I: Descubriendo a tu Niño Interior

• "El Niño Interior está constantemente tratando de llamar nuestra atención, pero muchos
de nosotros hemos olvidado cómo escucharlo. Cuando dejamos de lado nuestros
verdaderos sentimientos y los instintos viscerales, estamos ignorando al Niño Interior.
Cuando no somos capaces de nutrir nuestro cuerpo y alma, descuidamos los niños
internos". (16)
• "Para que seamos plenamente humanos, el niño interior debe ser abrazado y expresado."
(17)

Uno: "Un pequeño niño los guiará"

• Concepto del NI: cuentos de hadas, líderes espirituales. (19)

• Carl Jung y Joseph Campbell mostraron mitos y leyendas ilustrando las experiencias
humanas universales. (20)
• El niño interior es una experiencia común en todas las personas. Todos empezamos
como bebés dependientes, vulnerables. Por lo tanto, todos podemos conectar con los
desvalidos, incomprendidos y maltratados niños. (20)
• "Y un niño los guiará." De la escritura (21)
• Análisis Transaccional de Eric Berne: padres (reglas), niño (sentimientos), adulto
(decisiones). (21)
• El diálogo de voces, Hal y Sidra Stone: dar voz a nuestras sub-personalidades: niño,
arrivista, protector, vago, artista, playboy, etc. Desarrollar ego consciente (CEO) para
ser un buen padre para nosotros mismos, volvemos conscientes de todas las partes de
nuestro carácter (traer a la consciencia nuestras partes repudiadas). (21)
• Movimiento de Recuperación, Charles Whitfield, Alice Miller, Jung toda discutir IC.
(22)
• "Nunca curaremos la epidemia de abusos de los menores en el mundo exterior hasta que
dejemos de abusar del niño de nuestro mundo interior." (22)
• "... el Niño Interior es el centro de nuestro ser." (23)
• "¿Cómo podemos sanar nuestro Niño Interior? En primer lugar, reconociéndolo y
experimentándolo". (23)
• "Ninguno de nosotros podemos ser adultos completos y felices sin traer al Niño Interior
a nuestras vidas y de este modo experimente sanidad." (23)
• "Problemas emocionales y físicos recurrentes en la edad adulta son una señal de que el
Niño Interior está tratando de hablar." (23)
• "La curación del niño interior no se puede hacer en soledad." Grupo de apoyo, terapia,
seminarios de curación, etc. (23)
• "Sólo usted puede tutelar a su niño interno. Nadie puede hacerlo por usted. Sólo usted
es responsable de conocer y satisfacer las necesidades de su niño interior". (24)
• "También puede ayudarle dejar de rescatar a los niños interiores abandonados y
abusados de otras personas. Tutelarse a sí mismos es su responsabilidad". (24)
• Es esencial experimentar conscientemente el niño interior para sanar. (24)
• "Sin tomar consciencia, repetimos automáticamente el tipo de crianza que recibimos
como hijos. Nosotros nos tutelamos a nosotros mismos de la manera en que nos criaron.
"(25)
• El diario y el dibujo ayuda a dar voz a nuestro niño interior. Las enfermedades son una
forma del niño interior para conseguir nuestra atención si no escuchamos. (26)
o El Dibujo con la mano no dominante, ayuda a entrar en contacto con el NI. (27)
• •El diálogo entre la mano dominante (padre) y de la mano no dominante (niño interior).
(31)
• Los niños primero dibujan antes de que puedan escribir. El arte es una forma natural
para acceder a nuestros sentimientos. (33)
• Nuestro padre critico dice que no podemos dibujar y hacer actividades de arte. El padre
crítico juzga nuestras capacidades creativas naturales. (34)
• Llegamos a un nivel más profundo de la conciencia a través de la escritura con la mano
no dominante y el dibujo- en contacto con nuestro IC. (36)
• Resistencia al dibujo y la escritura con la mano no dominante... la apertura de un área
que no hemos experimentado por muchos, muchos años. Miedo ... (37)
• El hemisferio izquierdo del cerebro controla el procesamiento verbal y analítico, más
lineal y lógico. El hemisferio derecho, lado no verbal, se encarga de la percepción más
visual / espacial, así como de la expresión emocional y la intuición. (37)
• "Mis observaciones muestran que escribir con la mano no dominante accede
directamente a las funciones del hemisferio derecho. Este fenómeno es válido tanto para
diestros como zurdos. Como veremos, esta mano expresa sentimientos mucho más
directamente y con mayor fuerza. También conecta con un nivel más profundo del
instinto y la memoria emocional, que son tan importantes para la curación del niño
interior. Cuando escribimos los diálogos entre el niño (la mano no dominante) y el
 adulto o padre interno (mano dominante), parece que estamos conversando entre los dos
hemisferios del cerebro. "(38)
• La Teoría del cerebro trino desarrollado por el Dr. Paul D. MacLean describe tres partes
del cerebro: (1) el cerebro reptiliano, o parte más antigua, gobierna el instinto de
supervivencia, es decir, de alimentos, de apareamiento, defensa del territorio, de
comportamiento habitual; (2) Cerebro Antiguo mamífero, sistema límbico, estímulos
sensoriales, emociones; (3) Nuevo cerebro mamífero, el neo-córtex, el pensamiento, el
razonamiento. (38-39)
• Muchas de terapias tratan con el Neo-cortex a través de la terapia de conversación. Sin
embargo, las emociones están selladas para la mente consciente. (39)
• Los niños aprenden a través del juego. (42) Las actividades lúdicas y creativas son el
reino natural del niño interior. (43)
• "El Niño Interior reside en el corazón. Al abrir nuestro corazón a nuestro propio niño
interno, abrimos nuestro corazón a todos. Y así es como encontramos la fuente de
nuestro verdadero poder: el amor "(45)

Dos: frente a su Niño Interior

• Nuestro Niño Interior habla a través de las sensaciones corporales y las emociones.
(47)
• Cuando estamos enfermos, no nos sentimos bien, nuestro Niño Interior está tratando de
llamar nuestra atención. (47)
• Nuestro Niño Interior quiere jugar, hacer cosas divertidas, y disfrutar de la vida. (48-49)
• Cuando nos quedamos exclusivamente en nuestros pensamientos, planes y
responsabilidades-nuestro yo adulto (que viven en nuestra cabeza)-nos separamos de
nuestro niño interior (que vive en nuestro cuerpo). (49-50)
• Otro lugar donde vive el Niño Interior es en nuestras emociones. Cuando tenemos
sentimientos, nuestro Niño Interior nos está hablando. (50)
• El Niño Interior habla en nuestro idioma nativo. (50)
• El Niño interior prospera con el juego, la aventura, la creatividad, la exploración, y los
nuevos descubrimientos. (50)
• El Niño interior está lleno de imaginación, de fantasía, un mundo de fantasía- la raíz de
nuestra creatividad. (51)
• Si las necesidades de amor de nuestro Niño Interior no fueron satisfechas, él/ella se
vuelve irritable, con problemas físicos y tiene pataletas. (51)
• El Niño Interior puede necesitar una guía firme si se ha ido de las manos con
comportamientos pueriles en vez infantiles. Si no entendemos a nuestro Niño Interior,
sus ansias de amor y atención pueden ser malinterpretadas. En lugar de escuchar sus
sentimientos, lo alimentamos con demasiada comida. En vez de tiempo de juego, le
damos drogas. En lugar de amor propio, le damos sexo en el momento equivocado o
con compañeros inapropiados. (51)
• Es común para el Niño Interior abandonado el clamar por ayuda a través de
enfermedades... enfermedades que amenazan la vida, así como enfermedades crónicas.
Es durante tiempos de enfermedad que el Niño Interior es el más vulnerable y más
desesperadamente necesitado de amor y compasión. (52)
 • Las señales de dolor crónico del Niño Interior necesitan ayuda y atención. Los síntomas
de un Niño Interior descuidado pueden ser preocupación y miedo obsesivo, la adicción
a la ira y a la crítica, propensión a los accidentes, la co-dependencia, rescate compulsivo
a otros, aburrimiento, bloqueo creativo, etc. (52)
• En la película "Big" (1988), el Josh adulto (Tom Hanks) es el retrato definitivo de un
Niño Interior en un cuerpo adulto. (52-53)
• A medida que ejerzas auto-paternidad, construirás la confianza con tu niño interior. (53)
• A medida que más tiempo inviertas en escuchar y pasar tiempo con tu niño interior, él
comenzará a hablarte. (54)
• No trates de racionalizar o analizar racionalmente a tu niño interior... él opera desde los
sentimientos, el juego, la creatividad, la imaginación, los símbolos y el alma. (54)

Ejercicios (con papel, ceras, y/o lápices de colores): Siéntate en silencio, cierra los ojos
e imagina un lugar maravilloso, seguro en tu mente. Imagina a tu niño interior allí y
pasa unos momentos con él/ella. Entonces, con tu mano no dominante, dibuja a tu niño
interior... tómate tu tiempo, deja que se revele. (54-55)
• Mira el dibujo terminado: ¿Cómo te sientes? ¿Qué te dice tu niño interior? En una hoja
de papel aparte, usando la mano dominante, escribe tus reacciones a la imagen de tu
niño interior. (57)
• A continuación, escribe una conversación entre tu yo adulto (mano dominante) y tu
Niño Interior (la mano no dominante). Dile a tu Niño Interior que quieres saber de él /
ella y cómo mejor puedes hacerte cargo de él / ella. Pregúntale su nombre, edad, cómo
se siente, lo qué le gusta, y qué quiere de ti... entonces, deja que tu Niño Interior haga
un dibujo de ti en este momento. Luego termina pidiéndole a tu Niño Interior si hay
algo más que quiera que tú sepas en este momento. (59)
• Por último, cuando los sentimientos fuertes surjan en la vida cotidiana, permite a tu niño
interior sacarlos con la mano no dominante. Deja que el dibujo refleje como él / ella se
siente... puede ser abstracto o definido. Presta atención a los colores que utiliza tu niño
interior. (67)
• Ejercicio de la conciencia: con tu mano dominante, anota observaciones, sentimientos
o pensamientos que tenías mientras leías este capítulo y haciendo los ejercicios: lo que
aprendiste, observaste, descubriste... y la conciencia ganada sobre ti mismo y tu Niño
Interior. (67)

Tres: Abrazando a tu Niño Vulnerable

• Entramos en el mundo vulnerable, la necesidad de protección y de ser criado, emocional

y físicamente. A pesar de que nos convertimos en adultos, esa parte sensible nuestra
permanece toda la vida. Este es nuestro Niño Vulnerable. Esto es sólo un aspecto de
nuestro Niño Interior. Otras características pueden ser el niño enfadado, juguetón,
creativo, y / o niño interior espiritual. (69)
• El niño vulnerable es extremadamente sensible al ambiente, siente la energía de los
otros y sintoniza con sus yo verdaderos (especialmente los pensamientos y sentimientos
no expresados); capta el lenguaje corporal y las actitudes no habladas; sabe quién está
diciendo la verdad o mintiendo. (69-70)
• Sabemos si el niño interior vulnerable está hablándonos, si nos sentimos vulnerables a
nosotros mismos. Podemos sentimos frágiles, sensible, necesitados de cuidados y
protección. (70)
• ¡Nuestro Niño Vulnerable se expresa a través de síntomas físicos de fatiga, dolores y
enfermedades! ¡Entonces nuestro niño vulnerable necesita TLC (cariño intensivo)! (70)
• Las lágrimas son una señal de nuestro niño vulnerable. (70)
• Nuestro padre interno critico puede estar llevando la batuta, que deja a nuestro niño
vulnerable sintiéndose abandonado ... (70)
• Cuando no sientes ninguna alegría, tu Niño Interior está encerrado. (70)
• Los sentimientos tienen energía. Podemos bloquear la conciencia de nuestros
verdaderos sentimientos, pero la energía emocional no desaparece. Simplemente se
esconde bajo tierra y puede aparecer en el dolor físico, estados de ánimo negativos,
comportamiento obsesivo-compulsivo, adicciones de todo tipo, problemas emocionales
o enfermedades mentales. (70)
• Si el niño vulnerable no se siente seguro en la llamada relación íntima, no puede haber
confianza o amor real. (71)
• Primero el niño vulnerable debe sentirse seguro con nosotros, y luego con otros que te
traten a ti/a él con cuidado. (71)
• Ejercicio: Abrazando a tu Niño Vulnerable: encuentra un lugar seguro, solitario y
tranquilo. Visualiza un lugar donde tu Niño Vulnerable se sienta seguro. Entonces haz
un dibujo de tu Niño Vulnerable con la mano no dominante. A continuación, ten un
diálogo entre tu yo adulto y tu Niño Vulnerable. ¿Cómo te sientes? ¿Qué personas o
situaciones te hacen sentir asustado, triste, dolido, solo, etc.? ¿Qué necesitas de mí, y
cómo puedo hacer que te sientas mejor? (73) Repite el ejercicio del niño vulnerable a
menudo.
• Puedes hacer el ejercicio anterior explorando estos sentimientos con tu niño vulnerable:
miedo, tristeza, decepción, duelo, soledad, dolor (emocional ó físico), abandono, la
enfermedad, abuso, agobio, agotamiento, desesperación, desánimo. Si no has estado
prestando atención a tu niño vulnerable, puede enfadarse la primera vez que le hagas
estas preguntas... porque se ha sentido desatendido durante mucho tiempo. (78)
• Una de las formas más evidentes en que el Niño Interior se expresa es a través de la
enfermedad... Cuando tienes un dolor físico, tu niño interior te está hablando. Este es un
tiempo para apoyarte a ti mismo. El apoyo comienza cuando escuchamos los
sentimientos y necesidades de ese pequeño Niño interior. Preste atención a sus
necesidades. (83)
• Una de las mejores maneras de escuchar realmente lo que ese Niño Vulnerable está
diciendo es que hables con tu cuerpo. (84)
• Cuando mantienes un diálogo corporal, realmente sintonizas con las necesidades físicas
y emocionales de tu Niño Interior.
• El diálogo corporal es un medio de mantenimiento preventivo. (85)
• Ejercicio: Hablando con tu cuerpo. Cierra los ojos. Conecta con la zona en la que
puedas estar sintiendo dolor, o malestar. Si hay varias, elije primero la más fuerte. Con
la mano no dominante, haz un dibujo de esa parte del cuerpo, usando colores y expresa
la sensación. A continuación, mantén un diálogo escrito con esta parte del cuerpo.
Utiliza dos lápices de colores diferentes. Pregunta: ¿Cómo te llamas? Cómo te sientes?
¿Por qué te sientes así? ¿Qué puedo hacer para ayudarte a que te sientas mejor? (85)
 • Ejercicio: Moverse con sentimiento. Encuentra música que emule tu sentimiento
particular, es decir, tristeza, soledad, temor. Escucha la música y deja que esa parte del
cuerpo en particular se exprese, sacando ese sentimiento hacia el exterior. Te invitamos
a usar accesorios (peluches o animales), o simplemente pasa el rato en la esquina, un
lugar seguro. (85)
• Si el Niño Vulnerable no es capaz de cuidar de él / ella misma, estará en un estado
perpetuo de ansiedad. Si no se ocuparon de manera suficiente de nosotros de niño, si no
se satisficieron las necesidades básicas de alimento, ropa o alojamiento, entonces
nuestro niño vulnerable siempre se sentirá ansioso. (87-88)
• La falta de estabilidad financiera crea miedo en el niño. Los padres que crecieron en la
pobreza, con emociones no resueltas, transmiten su ansiedad a sus hijos a causa de su
propio asunto no resuelto. Es casi como si esos viejos temores fueran transferidos
genéticamente a la siguiente generación. (88)
• A pesar de que la realidad actual es muy diferente del pasado, los recuerdos de la
privación perduran en el Niño Interior. Esto puede incluso conducir a la adicción al
trabajo intenso, porque el yo adulto intenta huir de la pobreza. No hay lugar en la vida
de un adicto al trabajo para el Niño Interior y el Niño Vulnerable. (88)
• Ejercicio de conciencia: Con la mano dominante, escribe cualquier
pensamiento/percepción que hayas aprendido acerca de tu Niño Vulnerable. Resume
/observa lo que has ganado con los ejercicios. (89)

Cuatro: La aceptación de tu Niño Enfadado

• El niño Interior tiene lado claro y lado oscuro, lado agradable y lado desagradable. (91)
• El niño interior enojado es como el "garbanzo negro" de la familia. (91)
• La ira es una respuesta natural al ser maltratado. Si la ira estaba prohibida en la familia
o el entorno, entonces ese aspecto de la personalidad de uno se ocultaba, o se rechazaba.
(92)
• A veces las personas que tienen dificultad para sentir y expresar la ira están
aterrorizados porque tienen miedo de entrar en erupción como un volcán. La ira se fue
asociando con el miedo y la violencia. La ira que va oculta a menudo se queda
escondida en el cuerpo; puede salir y manifestarse como enfermedades: dolores de
cabeza, presión arterial alta, enfermedades del corazón, cáncer... todos han sido
asociados con la ira reprimida. La ira no expresada también puede estar asociada con la
co-dependencia, permitiendo a otros a maltratar a la persona. (92)
• Ejercicio: Dibuja tu ira. Usa colores y un periódico. Recuerda la última vez que te .
Penni& que enfadaste. Permite que esos sentimientos afloren. Pide a tu niño interior
enfadado que garabatee en el periódico con tu mano no dominante. Elije colores que
expresen tu enfado. Haz tantos de estos dibujos como desees. Luego, pídele a tu niño
interior enfadado que haga un dibujo de sí mismo, y entonces dale un título a la imagen.
(92-93)
• Muchos de nosotros no recibimos una crianza sana; por lo tanto, no sabemos cómo
cuidar a nuestro propio niño interior. No tenemos un padre interno saludable. Nuestro
niño interior se sentía y se siente abandonado y enfadado. (94)
• Inicia un diálogo con tu yo adulto y tu niño interior enfadado. Con el tiempo comenzará
a confiar en ti y compartir sus sentimientos. (94)
 Ejercicio: Bueno y furioso. Usa ceras/lápices de colores y papel. Ten una conversación
con tu niño interior enfadado. Con la mano dominante (voz adulta), pregúntale a tu niño
interior como es sentirse furioso; ¿Que le hace sentirse furioso? Deja que tu niño
enfadado responda tu mano no dominante, diciéndote que le gustaría hacer cuando se
enfada, y cómo quiere expresar la ira en tu vida cotidiana... y la próxima vez que te
sientas enfadado, siéntate y dialoga con tu niño enfadado -deja que el yo adulto escriba
con la mano dominante, y tu niño enojado escriba o dibuje con tu mano no dominante.
(95)
• A medida que continuamos el diálogo con nuestro Niño Interior con regularidad, va a
exigir nuestra atención y no tolerar el abuso de uno mismo o de otros. Tu padre interno
se tendrá que desarrollar y cuidar de tu niño interior. Esto tomará tiempo. (102)
• Algunas personas asocian estar enojado como algo malo, y por lo tanto deben ser
evitado. Esto pone al niño interior en un doble aprieto: es malo enfadarse, y no puedo
estar enfadado o yo sería malo (a pesar de que siento ira). Pone al niño en una posición
terrible, porque es natural sentir ira contra alguien que abusa de él o ella. (102)
• Cuando matamos nuestro niño interior, matamos a nuestro verdadero y auténtico yo.
(103)
• La ira es una emoción activa. Es importante sacar aquellos sentimientos hacia fuera de
forma sana —sin herirse a uno mismo, a otros, o a las cosas. (104)

Ejercicio: Consigue un poco de arcilla y utilizar una superficie dura. Peimite a tu niño
enojado que golpee la arcilla, aplástala con tus puños. No te preocupes por el producto
final. Si no tienes arcilla, dale golpes a una almohada o cojín. (105)
• En lugar de contener la ira, utiliza la terapia del arte, es decir, arcilla, etc. Es muy sano.
(105)

Ejercicio: La Máscara loca. Utiliza una bolsa de papel lo suficientemente grande

como para que se ajuste en la cabeza, ceras, lápices de colores, y tijeras. Haz una
máscara con la bolsa de papel cortando agujeros para los ojos y la boca. Deja que tu
niño enfadado dibuje tu cara en la máscara mostrando tu ira con colores y expresiones
faciales (dientes, la lengua, el ceño, etc.) Ponte la máscara, mírate en el espejo y haz
sonidos de furia. Exhibe la máscara en tu habitación como manera de recordar y honrar
a tu niño enfadado. (106)

• Ejercicio: Expulsa tu ira. Utiliza música grabada que exprese energía de ira, por
ejemplo, ritmos de staccato con tambores y otros instrumentos de percusión. Pon la
música y permitir que tu cuerpo eche fuera la ira. Sea espontáneo respondiendo a la
música. ¡Esta es tu danza del niño enfadado! También puedes hacer la danza del niño
enojado con tu máscara loca puesta. Baila frente a un espejo - ¡dejar que salga tu
enfado! (107)

• En el interior de todos nosotros hay un mocoso egoísta que quiere lo que quiere
CUANDO lo quiere. Este es un aspecto egocéntrico del Niño Interior que cree que el
mundo gira en tomo a sus caprichos y deseos. (107)
• La mayoría de la gente niega la existencia de su mocoso interno y deja que otros lo
expresen. Ejemplo: El honrado ciudadano, buen feligrés cuyo hijo es un delincuente,
usa drogas, etc. Este niño es una manifestación interna del mocoso interior reprimido
 del padre. El padre piensa que ha hecho todo por ellos, pero el niño está hambriento de
afecto... por lo que se portan mal para conseguir atención (negativa). (109)
• Se necesita mucha energía física y emocional para suprimir o reprimir a nuestro mocoso
interno. (109)
• No permitas que tu mocoso interno te controle a ti o a los otros. Es importante
reconocer y escuchar a esta parte importante de ti. Él tiene mucho que compartir y
enseñarte. (110)
• Muchos psicólogos creen que el cáncer está relacionado con la ira no expresada. Liberar
al mocoso interior de manera sana, tiene un gran valor terapéutico. Deja que tu mocoso
interior lance una rabieta. Dale permiso para que se exprese. Escucha y aprende. (110)
• Si no somos conscientes de nuestro egoísmo, impulsos de malcriado, y elegimos
encubrirlos o bloquearlos por completo, corremos el riesgo de hacer que enfermemos.
(110)
Ejercicio de toma de Consciencia: Con la mano dominante, escribe tus reacciones
ante lo que has aprendido sobre tu niño enfadado. ¿Cómo te fueron los ejercicios?
Escribe un resumen de tus experiencias.

Parte II: Explorando tu padre interno

• El Padre Interno cría y protege a nuestro Niño Interior. Cuando venimos de familias
disfuncionales, es dificil responder a las necesidades de nuestro Niño Interior. Muchos
adultos que fueron abandonados cuando eran niños suelen criar y proteger a otros y no
a sí mismos. Ellos saben cómo rescatar a los demás, pero no se preocupan por sí
mismos. (114)
• Es tu Padre Protector quien calma a tu Niño Interior con comprensión y compasión y
quien lo proporciona con disfrute sano. El Padre Protector establece y mantiene límites
y afirma los derechos de tu Niño. El Padre Critico es el perfeccionista, el capataz que
nos castiga sin piedad, que nos avergüenza y nos menosprecia, y causa estragos con
nuestra autoconfianza; se especializa en la búsqueda de fallos. (115)
• Todo adulto es responsable del propio bienestar de su Niño Interno. Tarde o temprano,
debemos convertirnos en nuestros propios padres. (115)

Cinco: Encontrar el Padre Protector Interno

• El Padre Protector es un arquetipo universal. Por lo general, aparece con la imagen de

una mujer, como la Madre Tierra, la Madre María y la Madonna. (117)
• El símbolo del Padre Protector también encarna cualidades como la empatía, la
comprensión, la compasión y el cuidado... el arquetipo del Padre Protector tiene
relación sobre el sustento, la abundancia y plenitud. Parte Femenina: criadora,
cuidadora, compasiva. Parte masculina: motivadora, reafirmante, enseñante. (118)
• Antiguo proverbio chino: "Dale a un hombre un pescado y lo alimentarás por un día;
enséñale a pescar y lo alimentarás para toda la vida". La crianza saludable significa
saber cuándo dar y cuándo no dar, cuándo ayudar y cuándo fomentar la independencia.
El arquetipo del Padre Protector trata del sustento, la abundancia y plenitud. El niño es
guiado con amor sobre cómo cuidar de sí mismo e integra las cualidades del Padre
Protector en sí mismo. (118)
• El padre sano expresa el amor cuando juega con el niño, disfrutando de estar juntos.
Esto crea relaciones co-dependientes. (118)
• A muchos les resulta fácil cuidar de los demás, pero más dificil cuidar de sí mismos.
(119)
• Abrir el corazón a las necesidades de tu propio niño interior es el verdadero comienzo
de la reparentalización. Descubrir a tu padre protector interior y amar a tu niño interior a
diario es el primer paso hacia la curación de tu niño interior. (120)
• Ejercicio: Escribe una carta de disculpas a tu niño interior pidiendo perdón por las
veces que fuiste crítico, mandón, impaciente, o cuando ignoraste o descuidaste las
necesidades de tu niño interior. Dile a tu Niño Interior que estás aprendiendo cómo
cuidar mejor de él / ella, y agradécele que comparta sus sentimientos y necesidades con
usted. (121)

Ejercicio: Con la mano dominante, peiinite que tu padre protector escriba una carta de
amor a tu propio niño interior. Dile a tu niño sobre todas sus cualidades especiales y
únicas, y lo mucho que lo/la amas. Dile a tu niño interior lo que estás haciendo para
cuidar bien de él / ella y lo que quieres hacer por él / ella en el futuro. A continuación, si
tienes una persona de confianza en tu vida, pídele que lea esta carta de amor a tu niño
interior en voz alta. Entonces comparte cómo te sentías al oír este mensaje de amor. Por
último, haz un dibujo de tu padre protector cuidando de tu Niño Interior. Coloca la
imagen en un sitio donde la mirar con frecuencia. (123)

• El Niño Interior no se fia de las palabras. Cree en las acciones. Se le hiere y decepciona
profundamente cuando le hacemos promesas y luego las rompemos. (124)
• Es esencial que le preguntemos al Niño Interior lo que necesita. Escuchándolo y
después respondiéndole adecuadamente, le mostramos al Niño que queremos decir lo
que decimos. Demostramos que realmente queríamos cuidar mejor de él. (124)
• A medida que desarrollamos una relación de amor con nuestro propio Niño Interno, la
necesidad de encontrar Padres Protectores sustitutos en el mundo exterior disminuye.
Ya no exigimos a nuestra familia o amigos que ejerzan nuestra parentalización interior
por nosotros. (125)
• El catalizador de patrones de unión negativos es la activación de la vulnerabilidad
rechazada. El Niño Vulnerable es rechazado por una de las dos personas y pone en
marcha una reacción en cadena. Desarrollamos modelos de unión negativos en las
relaciones adultas, ignorando las necesidades de nuestro niño interior. Proyectamos las
necesidades de nuestro niño interior en los demás pidiéndoles que nos cuiden o nos
rescaten. (125)
• Si le prometes hacer algo a tu niño interior, debes hacerlo. Las promesas rotas le hacen
daño a tu niño interior, como lo harían a un niño real. (126)

Ejercicio: Criando a tu Niño Interior. Pídele a tu Niño Interior que te diga qué tipo de
cuidados necesita en este momento de tu vida. Deja que el niño escriba con tu mano no
dominante. Sea específico, por ejemplo, "Quiero dar un paseo por el océano cada
mañana", etc. A continuación, con tu mano dominante, dile a tu Niño Interior cómo va a
responder específicamente a sus peticiones. Entonces, escribe en tu calendario cuando
vas a hacer estas actividades. Sea específico y pon fechas / horas. Por último, con tu
 mano no dominante, haz un dibujo de tu padre educador y tu niño interior haciendo las
actividades de tu lista. (126-127)

Ejercicio: Piensa en alguien por quien te sentiste amado y cuidado en algún momento
de tu vida. Puede haber sido un cónyuge, un pariente, un vecino o un amigo. También
puede ser alguien como un maestro o un terapeuta. Entonces, pídele a tu niño interior
que te dibuje a ti y a esta persona con tu mano no dominante. Muestra un momento en
que te sentiste cuidado por esta persona. Después, escribe un diálogo con tu niño
interior. Pregúntale cómo se sentía al recibir amor y cuidados. Deja que la persona
cuidadora exprese cómo se sentía al darte amor. Por último, si hay algo que te molesta
en este momento, deja que tu niño interior te diga lo que es. Entonces, deja que la
persona cuidadora del pasado responda con tu mano dominante. (133)

• Amando a tu niño enojado. La calma y cualidad estabilizadora de la voz del padre

criador permite al Niño Interno ser él mismo, especialmente cuando está irritado. Es
importante que el padre cuidador acepte serenamente a tu hijo irritado. (135)
• A menudo es dificil mantener al propio niño interno vivo mientras se es padre
"responsable" de niños en el mundo exterior. Pero es nuestro Niño Interior quien nos
permite como padres, verdaderamente comprender y resonar con nuestros hijos. Tu
relación con tus hijos mejora cuando atiendes a tu propio niño interior. (143)

Ejercicio de toma de Conciencia: Con tu mano dominante, escribe tus reacciones a

este capítulo sobre padres criadores. Revisa tus ejercicios. Resume lo que pasó y lo que
has aprendido. ¿Has notado que tu padre cuidador se vuelve activo en tu vida cotidiana?
¿En qué situaciones? ¿En qué áreas, tu Niño Interior necesita más de su padre cuidador
con él? (143)

Seis: Invocando al padre protector

• A diferencia de los reptiles, los seres humanos no podemos sobrevivir a la infancia y la

niñez por nuestra cuenta. Tenemos que ser alimentados y protegidos física y
emocionalmente. La imagen del arquetipo protector es tan antigua como la cultura
humana. (145)
• El Padre Protector rompe las cadenas de la co-dependencia; Este Padre dice ¡No! El
Padre Protector establece límites, es el guerrero, héroe, guardia de seguridad, activista
del derecho del niño, y este Padre defiende al Niño Interior. (145)
• Protectores bíblicos: Noé, David, Jonás, Jesús (la victoria sobre la muerte). Literatura
europea: el Rey Arturo y los Caballeros de la Mesa Redonda. Películas: Luke
Skywalker. Todos estos llevan verdades universales, dramatizando la dinámica de
nuestra psique... para nosotros, cada uno tenemos un protector interno en el trabajo que
asegura nuestra supervivencia. Freud denominó esta parte el Superego. Jung lo llamó la
Persona. El análisis transaccional lo llama el Padre Interior. Diálogo de Voz lo llama el
Protector-Controlador. (146)
• Todos tenemos un protector para ayudamos a sobrevivir a la infancia. Sin embargo, el
Protector de la infancia puede eventualmente llegar a ser autodestructivo en la edad
adulta. Por ejemplo, cuando un niño tiene que lidiar con padres abusivos y violentos,
una autoprotección puede tener que ocultar al Niño Interior. Puede tener que levantar un
 muro de defensas, o adormecer los sentimientos del Niño Interior con sustancias
adictivas, conductas compulsivas, o enfermedad. Todos estos estados que alteran el
humor ayudan a mantener los sentimientos del niño interior ocultos, para él mismo y
para los demás. (146)
• El Protector en nosotros es un guardia de seguridad cuyo trabajo es la supervivencia.
Alcanza a las normas del ambiente, que operan dentro del contexto de la familia y la
cultura... aprendiendo lo que es aceptable a los ojos de los demás para evitar el castigo,
la desaprobación, el abandono, etc. El Protector intenta controlar el ambiente con el fin
de eliminar el sentimiento o la apariencia de impotencia. (146)
• La disfunción de la familia hace que el Niño Interior pase a lo oculto y el Protector a
levantar escudos. La tragedia es que la auto-protección a través del entumecimiento, el
blindaje emocional, el escape o la retirada en realidad daña al Niño Interior,
especialmente en su aspecto vulnerable. (147)
• Crítico para cada uno de nosotros, el desarrollar un Padre Protector saludable. El Padre
Protector es el defensor del niño. Él detecta la necesidad de protección del niño. El
Padre Protector establece fronteras y límites. El Padre Protector debe estar en contacto
con las necesidades verdaderas del niño. (147)
• El Padre Protector necesita conocer las necesidades y sentimientos del niño interior, a
fin de protegerlo/la de figuras autoritarias intimidantes. Necesita un adulto que pueda
hablar y comunicarse, uno que pueda sacar al niño de una relación destructiva si es
necesario. (148)
• El ejemplo de Ted: en su liabajo, reprodujo su experiencia familiar temprana y cayó en
un modelo de unión negativa con su jefe que actuaba como un padre crítico. Su dolor de
espalda era la manera del Niño Interior de comunicarse con él. Él también tenía una
esposa abusiva, que reflejaba el patrón de unión negativo con su madre. (148)
• Las mujeres que son/fueron abusadas necesitan a alguien que dé ejemplo, tanto de
cuidado como de protección. Y es esencial que una mujer maltratada aprenda a ponerse
en contacto con su propio Padre Protector. Si no, volverá a relaciones destructivas.
(149)
• El Padre Protector es un guerrero, activo e impersonal en el cuidado del asunto. El
Padre Protector siempre está preguntando: "¿Es esta situación (o relación) del mejor
interés de mi Niño Interior?" (149)
• Dado que la voz del Padre Protector es impersonal y poco sentimental, a menudo se
interpreta como "egoísta". De hecho, es interesada. (149)
• El Padre Protector no se deja embaucar emocionalmente por los problemas de otros que
tienen que resolver por sí mismos... Conocer nuestras fronteras y límites es una función
de un Padre Protector saludable. (150)
• Un padre sobreprotector tiene dolor interno y no resuelto, traumas y terror desde la
infancia; este padre trata de controlar a los demás, crea sumisión y niños aferrados, y
quita poder a los demás. (150)
• Los hijos de padres sobreprotectores pueden crecer, ya sea de forma co-dependiente de
otros mediante la compenetración con ellos antes de tiempo, o pueden apartarse a la
soledad. (150-151)
• Los que experimentaron abuso en la niñez buscan a otros para que sean su Padre
Protector, convirtiéndose en víctimas indefensas en la vida. (151)
• Encuentra un buen, sano terapeuta, donde tu niño interior se sienta seguro. (151)
 • Protege a tu niño interior de cualquier conducta poco ética de un terapeuta (o mentor).
No permitas que un terapeuta te intimide, abusar de ti o tenga relaciones sexuales
contigo. No "actúes" para el terapeuta. Éllella está allí para ti. (152)
• Sin un Padre Protector, nuestro Niño Interno está verdaderamente perdido. (154)
• Juego de roles: técnica terapéutica para dramatizar la relación padre-hijo (o cualquier
otra relación significativa). Ejemplos, el psicodrama de Moreno, la terapia Gestalt de
Fritz Perls, la personalidad de la gente por Virginia Satir, y el Diálogo de Voz de Hal y
Sidra Stone.
• La imaginación creativa puede ser un poderoso recurso para el acceso a la protección
interna que tenemos y necesitamos. Podemos encontrar un símbolo personal del Padre
Protector que puede ser un recordatorio eficaz de protección para nuestro Niño Interior,
por ejemplo un talismán, una cruz, etc. (161)

Ejercicio: Retrato de Protección. 1) Con la mano no dominante, permite a tu Niño

Interior dibujar un retrato simbólico de protección. Utiliza cualquier imagen que te
parezca bien. Es importante que tu Niño Interior encuentre su propio símbolo único de
protección. 2) Con la mano no dominante, pídele a tu Niño Interior que escriba sobre
qué tipo de protección necesita de esa imagen o símbolo dibujado. Las cualidades de la
imagen salieron de la imaginación creativa del Niño. Esas cualidades particulares son
obviamente importantes en este momento en particular. Deja que el Niño te cuente que
son. 3) Usa esta imagen o símbolo como un foco para la meditación o en los momentos
en que necesitas invocar a tu Padre Protector. (162)

• El tema de la protección se puede ver en todas las religiones y tradiciones espirituales.

Sentir la protección de Dios es parte del trabajo del Padre Protector. (164)
• Escribe un diálogo, pidiendo Protección a Dios. (164)
• El Padre Cuidador mantiene al Niño Interior. El Padre Protector mantiene a ambos.
Dios está por encima de los tres. Escribir un Salmo de Dios para tu Niño Interno. (165)
• Concienciación: con tu mano dominante, escribir tus pensamientos y sentimientos sobre
el Padre Protector interior. Escribe sobre tus experiencias haciendo el ejercicio. ¿Ha
sido capaz de sacar a tu Padre Protector a tu vida? ¿Dónde y cuándo? ¿Qué pasó? (165)

Siete: El encuentro con tu Padre Crítico

• Escuchamos la voz de la Crítica en nuestra mente y mensajes día y noche: no es

suficiente, no lo estás haciendo bien. La Terapia Gestalt lo llama "el jefe de la manada";
El Análisis Transaccional lo llama el Padre Critico; El Diálogo de Voz lo llama la
Critica. Autor lo llama el Padre Critico. (167)
• Al Padre Critico le encanta dominar y ser el jefe. Él siempre sabe mejor. Le gusta
decirnos nuestras faltas. Este Padre nunca está satisfecho y nunca nada es lo
suficientemente bueno. Esta voz tiene la energía de nuestros padres críticos. (167)
• La función del Padre Critico es enderezarnos a través de la crítica. El Padre Crítico dice
cosas como "Eres un desastre", "Eres un vago", "Qué idiota" "Nunca llegarás a nada",
"Eres un estúpido", "Que gandul", etc. (168)
• La voz del Padre Critico se desarrolló desde una temprana edad, aprendiendo de los
padres, figuras de autoridad y otros adultos en su ambiente temprano que lo criticaron,
culparon, y/o lo/a avergonzaron. Los mensajes negativos fueron reforzados durante
muchos años a través de la repetición. Estos mensajes negativos fueron intemalizados, a
 menudo llamado "cintas", literalmente grabados y codificados en nuestra mente y
cuerpo, sonando una y otra vez. Esta voz del Padre Crítico drena la energía de nuestro
cuerpo y daña nuestro sentido de autoestima. (168)
• El Padre Crítico no es la voz de la conciencia. El Padre Crítico te ataca por quien eres.
Una conciencia verdaderamente saludable nos pide mirar a nuestros valores y nuestro
comportamiento. (169)
• Una conciencia sana nos ayuda a vivir una vida de auto-reflexión y honesta. Un Padre
Crítico incontrolado hace de la vida un infierno. Los Padres Críticos encuentran
inadecuada nuestra esencia. Los mensajes negativos vinieron desde el exterior y luego
fueron internalizados. Por lo tanto, tenemos la oportunidad de liberar a nuestro Niño
Interior de estos mensajes destructivos. (170)
• Debemos enfrentar al Padre Crítico con el fin de sanar al Niño Interior. Mira cara a cara
al Padre Crítico y escucha sus mensajes negativos. (170-171)

Ejercicio: Haciendo frente al Padre Crítico Interior. 1) Con la mano no dominante

haz un dibujo de tu Padre Crítico. 2) Mira el dibujo de tu Padre Crítico. 3) Déjalo hablar
(con tu mano dominante). Escribe lo que dice, por ejemplo: "¡Qué desastre hiciste",
"Eres tan vago". 4) Vuelve a leer en silencio o en voz alta los mensajes del Padre
Crítico, imitando cómo te imaginas que hablaría. Puedes grabar esto si quieres, y
entonces volverlo a escuchar (puede parecer gracioso ahora, pero no lo era en ese
entonces). ¿Qué sientes al escucharlo? 5) Con la mano no dominante, deja que tu Niño
Interior escriba su reacción a los mensajes del Padre Crítico. (1771-173)

e El Padre Crítico revela nuestras creencias negativas sobre nosotros mismos. (177)
• Pueden utilizarse CDs de afirmación para matar las voces negativas del Padre Crítico.
Grave afirmaciones positivas, diciendo la verdad sobre quién eres verdaderamente.
(177)
• El enemigo de la expresión creativa es el Padre Crítico. Al exigir la excelencia y la
perfección en todo momento, el Padre Critico roba al Niño Interior la fase de
experimentación que es el primer paso esencial en el proceso creativo. (178)

Ejercicio: El Deseo del Corazón. 1) Con la mano dominante, pídele a tu Niño Interior
que te diga el deseo de su corazón, algo que siempre haya querido hacer o ser. Con la
mano no dominante, deja que tu Niño Interior escriba el deseo de su corazón. 2) Con la
mano dominante, deja que el Padre Crítico manifieste sus opiniones sobre el deseo del
corazón de tu Niño Interno. Entonces anima a tu Niño Interior a que responda con tu
mano no dominante. 3) Ahora pídele a tu Niño Interno que haga un dibujo de sí mismo
después de lograr el deseo de su corazón. Pon la imagen en alto, donde la puede ver con
frecuencia. Adquiera el hábito de visualizarlo con el ojo de tu mente. 4) Con la mano
dominante, escriba los pasos que seguirás para ayudar a tu Niño Interno a lograr el
deseo de su corazón. Escribe estos pasos en tu calendario o agenda diaria para
asegurarte de que respetas tu compromiso. Si los bloqueos reaparecen, repite el
ejercicio. (178-179)

• Empiece a fijarse en las voces de los Padres Críticos que nos rodean, desde las figuras
de autoridad, jueces, policías, profesores, médicos, ancianos, familiares y miembros del
clero. Cualquier persona que nos menosprecia o intimida está funcionando como el
 Padre Crítico. Si no somos conscientes de cómo nuestro Padre Crítico Interior nos
regaña sin piedad, es fácil de proyectarlo sobre otros. Vemos toda la crítica que viene de
fuera y nosotros reaccionamos ante ella como si fuera culpa de ellos, ellos
haciéndonoslo a nosotros. (179)
• Dijo Eleanor Roosevelt: "Nadie puede hacerme nada que yo no me esté ya haciendo a
mí mismo." (179)
• Nuestro Padre Protector puede negarse a permitir las críticas que dañen el sentido de la
autoestima de nuestro Niño Interior. (179)

Ejercicio: Cómo defender a tu Niño Interior.1) Piensa en alguien de tu vida que te

intimide o te menosprecie. Si hay más de uno, céntrate en uno en particular ahora
mismo. 2) Con la mano no dominante dibuja a esta persona menospreciándote o
intimidándote. Incluye bocadillos para palabras en tu dibujo (como los que se muestran
en los tebeos). ¿Qué dice el intimidador? ¿Cómo te sientes? Escribe tus sentimientos en
un bocadillo de pensamiento, al lado de ti mismo en el dibujo.
3) Continúa representando la interacción en tu dibujo, escribiendo un diálogo entre tu
Padre Protector y la otra persona. Deja a tu Padre Protector escribir con tu mano
dominante. La voz de la otra persona también hablará a través de tu mano dominante.
Di lo que sientas.4) Con la mano no dominante, vuelve a dibujarte a ti mismo y a la otra
persona. Deja que este dibujo muestre la forma en que te gustaría sentirte en la situación
o en la relación.5) Opcional: Si necesitas fortalecer a tu Padre Protector en el trato con
la voz del Padre Critico en los diálogos, vuelve al Capítulo 6 y aplica el ejercicio
titulado "Dibujando a tu Padre Protector" y "Padre Protector : Juegos de Rol "(180-181)

• Concienciación: con tu mano dominante, escribe tu experiencia con tu propio Padre

Crítico Interior. ¿Cómo afecta a tu vida? ¿Qué has aprendido acerca de cómo lidiar con
él? Revisa el trabajo del capítulo y escribe tus reacciones. ¿En qué áreas de tu vida te
sientes bloqueado por tu Padre Crítico? (181)

Ocho: La curación de las heridas de la niñez

• El Abuso prospera en secreto. Una vez que la verdad se revela hay esperanza para la
curación y la recuperación. (185)
• Las experiencias infantiles no resueltas reverberan a lo largo de nuestras vidas. El
impacto de los acontecimientos dolorosos sobreviven al momento (negligencia o falta
de atención, pueden ser igualmente tan dolorosas como el abuso de un niño). Debemos
sanar las heridas de nuestra infancia. Tenemos que dar a nuestro Niño Interior la
atención y la aceptación que necesitaba hace mucho tiempo. Al mostrar comprensión y
compasión, comenzamos a sanar las heridas del pasado. (185)
• Nuestros primeros recuerdos conscientes comienzan mucho más tarde después del
nacimiento. Sin embargo, con ciertas técnicas, algunas personas pueden recordar la
experiencia intrauterina o de su nacimiento, es decir, "no era deseado". A veces el
diálogo escrito con el Niño Interior puede llevarte de vuelta a los recuerdos
intrauterinos. (186)
• Puedes sanar asociaciones dolorosas que rodean tu nacimiento por dejar a tu Niño
Interior hablar. Este dolor puede provenir de la conciencia de que tus padres no querían
un niño cuando fuiste concebido. También puede provenir de que te hubieran dicho que
 tus padres querían un niño del sexo opuesto, o uno que pareciera diferente a como tú
eres. (189)
• Ejercicio: Mi nacimiento. 1) Mantén un diálogo con tu niño Interior. Con la mano no
dominante deja que tu Niño escriba sobre de tu nacimiento. ¿Qué escuchó a otros de tu
nacimiento? ¿Tiene algún recuerdo propio? ¿Cómo se siente acerca de tu nacimiento?
2) Con la mano dominante explica a tu Niño Interno que quieres darle el tipo de
nacimiento que desea y merece. Pídele al niño que te diga exactamente qué tipo de parto
quiere. Deja que el niño describa su nacimiento con la mano no dominante en el tiempo
presente. Sigue esto con un dibujo del nuevo nacimiento descrito por tu Niño Interior.
(189)
• Como consejero con tu Niño Interno, ahora puedes ofrecerte el alivio y el amor que se
te negó en la infancia. Sin la sanación de los recuerdos dolorosos del pasado, estos van a
seguir viviendo dentro de ti. (189)
• Ejercicio: Asesorando a tu Niño sobre el Pasado. 1) Con la mano no dominante dibuja
un momento de tu infancia, en el que te sentiste herido, triste o abandonado y no tenías
a nadie allí para consolarte. 2) Con la mano dominante, explica que estás aquí, ahora y
que quieres que tu Niño Interior sienta sus sentimientos y que los comparta de fauna
segura con usted. Pídele a tu Niño Interior que escriba (con la mano no dominante) que
ocurrió y cómo se sintió. 3) Pregúntale a tu Niño Interior si hay algo que quiere para
sentirse mejor. Pídele que te haga un dibujo de sí mismo sintiéndose seguro,
reconfortado y amado. 4) Luego, pídele a tu Niño Interior que escriba (con la mano no
dominante) cualquier otra cosa que quiera decirte. Repite este ejercicio de vez en
cuando, concentrándote en una experiencia diferente de la niñez cada vez. Si las
situaciones actuales desencadenan sentimientos, haz el ejercicio. Retrocede en el
tiempo a las primeras experiencias, haz un dibujo con la mano no dominante y escribe
un diálogo como se describió anteriormente. Aquí está una lista de los sentimientos que
puedes explorar con tu Niño Interior del pasado: asustado, triste, afligido, solo, herido,
abandonado, enfermo, maltratado, abrumado, cansado, desanimado, desesperado,
perdido, confundido, enojado, tímido. (190)

• Al hacer "trabajo de duelo", permitimos que el Niño Interior del Pasado exprese su
tristeza oculta, para que lo sintamos, y para ser comprendido. Los sentimientos
entenados vivos nunca mueren. (200)
• El proceso de duelo es una parte importante de la sanación de tu niño interno. Son
necesarios tiempo y fortaleza para afrontar el propio dolor entenado. Algunos se dan
cuenta de que no tuvieron una verdadera infancia, que se vieron obligados a convertirse
en pequeños adultos ("niño parentalizado") desde una edad temprana. El dolor no
expresado nos puede dañar emocionalmente y fisicamente. Algunos estudios han
demostrado que muchas personas son diagnosticadas de cáncer cerca de un año más o
menos después de la muerte de un ser querido. (200-201)
• Cuando nos afligimos, el Niño Vulnerable necesita sentir. Puede estar enfadado y
querer gritar. Es posible que tenga que llorar, ser mantenido, y ser tratado con gran
ternura. Es nuestro Padre Cuidador quien puede ofrecer ese tierno, amoroso cuidado
propio en esos momentos de dolor desgarrador y soledad. (201)
• Da especialmente tiempo para que tu Niño Interior pase el duelo. Se necesita tiempo
para trabajar a través del dolor. La curación se produce con el tiempo, pelando capa tras
 capa. Si estás encontrando dificil el cuidar a tu Niño Interior, podría ayudarte el
recordar a alguien en tu infancia con el que te sentías seguro y amado. (202)
• Ejercicio: Una Persona Cuidadora en tu Infancia. 1) Piensa en algunas personas
cuidadoras en tu niñez. ¿Cómo demostraban su amor y afecto? Céntrate en una de esas
personas cuidadoras. 2) Con la mano no dominante, escribe sobre una época en la
infancia cuando te sentiste cuidado. Describe un momento cuando eras jovencito en el
que esta persona te ofreció cuidado y amistad. 3) Si hay algo que te preocupa en este
momento en tu vida, escribe un diálogo con esa Persona Cuidadora del pasado. Con la
mano no dominante, cuéntale a esta persona tu problema. Con la mano dominante deja
que la persona Cuidadora responda. (202-203)
• Ejercicio: Cuidado amoroso. 1) Haz una escultura de tu Padre Interior cuidando a tu
Niño Vulnerable del pasado. 2) Coloca la escultura en un lugar donde la puedas ver con
frecuencia. (203)
• La sanación del Niño Interior del pasado incluye la celebración de los momentos
felices, así como de los dolorosos. Centrándose en los traumas y excluyendo las
experiencias felices, nos mantiene fuera del equilibrio, mirando al mundo a través de
cristales de color gris. Si no apreciamos los momentos felices con gratitud, nos robamos
a nosotros mismos de los vastos recursos internos. Nuestra capacidad para hacernos
felices a nosotros mismos es una habilidad que necesitamos practicar. (204)
• Ejercicio: Tiempos Felices. Pregúntale a tu Niño Interno del pasado si hubo un tiempo
en tu infancia, cuando él fue feliz. Invita al Niño a compartir ese momento contigo
ahora, dibujando o escribiendo sobre ello con la mano no dominante. (204)
• Concienciación: Con la mano dominante, escribe tus sentimientos sobre lo que leíste
en este capítulo. ¿Qué pasó en ti al hacer los ejercicios? (205)

Parte III: Dar a luz al Niño Mágico

• La última fase de la re-parentalización es como postre... con la alegría ilimitada y la

creatividad que el Niño Interior sanado nos ofrece. Los regalos del Niño son la alegría,
el asombro, la espontaneidad, y la pura diversión. El Niño Interior que se siente seguro
y protegido, amado y cuidado, tiene un corazón abierto y una mente abierta. Es libre
para amar y ser amado. Los tres conceptos que exploraremos son Juguetón, Creativo, y
Niño Espiritual. (208)

Nueve: Dejando salir a jugar a Tu Niño

• Los cuentos de hadas de los niños perdidos o abandonados: Cenicienta, Hansel y Gretel,
Blancanieves. Película "Harold y Maude" se enamora del arquetipo del Niño Interior
que ella expresa con tanta fuerza, así como el Padre Protector. Ella le enseña la
aceptación de sí mismo. Ella le ayuda a él a encontrar su propia felicidad en la vida.
(212)
• El Niño Juguetón es el niño natural que es capaz de ser verdaderamente feliz. Tiene
energía, es libre, tiene diversión, y adquiere práctica mediante la observación de cómo
juegan otros niños. Si encuentras dificil encontrar a tu Niño Juguetón, visita un parque
para niños o un patio de recreo. Observa a los niños jugando. Observe qué tipo de
expresiones, sonidos y lenguaje corporal utilizan. (212-213)
• Pregúntale a tu Niño Juguetón cómo quiere jugar. Él es nuestro mejor maestro. A
menudo es físicamente activo, y tiene una fuerte influencia en nuestra salud y vitalidad.
Sin la presencia de un Niño Juguetón activo, los regímenes de ejercicio se vuelven
aburridos y tediosos usualmente. (213)
• Ejercicio: Dibujando a tu Niño Juguetón. 1) Con la mano no dominante deja que tu
Niño Juguetón haga un dibujo de sí mismo jugando. Ponle globos de palabras al dibujo
y deja que tu Niño Juguetón diga lo que le gusta hacer para divertirse. 2) Mantén un
diálogo escrito con tu Niño Juguetón. Con tu mano no dominante pregunta al Niño
cómo quiere jugar en tu vida en este momento. Averigua en qué áreas de tu vida se
siente excluido. Es el Niño acogido en tus relaciones, deportes, aficiones, etc.?
Pregúntale con que personas de tu vida se siente bien y con quien se siente excluido. Tu
Niño Juguetón responde con la mano no dominante. 3) Pídele a tu Niño Juguetón que
haga dibujos, con tu mano no dominante, de las cosas que quiere hacer en tu vida ahora
mismo. Deja que el Niño escriba una leyenda o frases debajo de las imágenes,
utilizando el tiempo presente, por ejemplo, "Estoy corriendo en la playa al atardecer,
mirando los bonitos colores del cielo y sintiendo la arena blandita y mojada debajo de
mis pies. Soy libre como el viento."4) Sitúa estos dibujos donde los puedas mirar con
frecuencia. Utilízalos como afirmaciones visuales y verbales, recordatorios de las
necesidades y deseos de su Niño Juguetón. (216)

Ejercicio: Niño Juguetón del Pasado. 1) Con tu mano no dominante deja que tu Niño
Interno escriba acerca de una experiencia lúdica de tu niñez. 2) Deja entonces que tu
Niño Interior haga un dibujo de la experiencia. (219)
• La risa y el humor sientan bien. La enfermedad es una forma en que el Niño Interior
tiene de conseguir amor y atención. El Niño Interior se siente tan abandonado que su
único recurso es ponerse enfermo, para que el individuo deba dejar lo que él o ella esté
haciendo e irse a la cama. Si no escucháramos a nuestro Niño Interno directamente, el
Niño hablaría indirectamente, a través de la enfermedad. (226)
• Ejercicio: Risa. 1) Pídele a tu Niño Juguetón que te cuente todas las formas en las que
puedes hacer más espacio a la risa y el humor en tu vida. Deja que el Niño escriba estas
maneras con tu mano no dominante. 2) Con la mano dominante haz un contrato con tu
Niño Juguetón con respecto a las cosas en su lista de tareas pendientes. Escribe
exactamente que vas a hacer y cuándo vas a hacer de las cosas que Él solicitó.
Asegúrate de poner estas cosas en tu calendario. (226)
• La verdadera recuperación consiste en encontrar la alegría dentro de uno mismo, de la
misma manera que los bebés y los niños disfrutan de la alegría desde el núcleo de su
ser. Divertirse con amigos es una gran manera de dejar salir a tu Niño Juguetón. (227)
• El Niño Juguetón también disfruta bailando. (228)
• Lleva a tu Niño Interno a una tienda de juguetes, a una tienda de arte, a una ferretería o
a una tienda de hobby. Deja que elija un juguete o actividad lúdica favoritos. Dale esto a
tu Niño Interior como un regalo y encuentra un lugar especial para divertirse jugando.
(228)
• Día de Juegos para adultos: es un día para que los adultos jueguen juntos como niños.
Crea un ambiente propicio para el juego. Consigue libros infantiles, lápices de colores,
papel de dibujo, juegos, etc. Dos reglas: no actuar como adultos y no golpear o lastimar
a nadie ni a nada. (231)
 • El cambio en las tradiciones familiares (cumpleaños, fiestas, fiestas) es una gran manera
de tener más diversión con su Niño Juguetón. (231)
• El Niño Juguetón y los años de jubilación: sin estructura de un trabajo y una carrera,
algunas personas se desmoronan. El Retiro nos puede abrir todo tipo de atractivas
posibilidades si se le permite al Niño Juguetón emerger y dar vitalidad y ánimo a la
vida. (232)
• Concienciación: Con la mano dominante, escribe tus observaciones acerca de tu Niño
Juguetón. ¿Qué papel juega éste en tu vida? Revisa los ejercicios que has hecho. ¿Qué
has descubierto? ¿Está activo en tu vida El Niño Juguetón? Si es así ¿Dónde? Si no,
¿cómo puede ser incluido en ella? (235)

Diez: Celebrando tu Niño Creativo

• "Cada niño es un artista. El problema es cómo seguir siendo un artista una vez que
crezca", Pablo Picasso. "El verdadero gran artista tiene los ojos de un niño, y la visión
de un sabio," Pablo Casals
• La creatividad es nuestro derecho de nacimiento. Nacemos con ella. Los niños son
naturalmente creativos, imaginativos e ingeniosos. En la escuela primaria la chispa
creativa comienza a desvanecerse, y en la edad adulta está casi extinguida. (237)
• Necesitas darle a tu Padre Critico un descanso y darle así una seguridad al Niño
Creativo para que salga. (238)
• El Niño Creativo puede dibujar, bailar, cantar, inventar, escribir y descubrir. El Padre
Crítico_ Interior, sin embargo, obsesionado con verse bien y mantener el control, está
demasiado amenazado para permitir la experimentación, ya que podría dar lugar a
"errores." En realidad, para el Niño Creativo, no hay errores, sólo hay descubrimientos.
(238)
• Nuestros verdaderos deseos vienen del corazón del Niño Creativo. Cuando estamos
sufriendo un bloqueo creativo de cualquier tipo, es el Niño Creativo quien está siendo
mantenido cautivo. (238)
• El Niño Creativo puede cumplir sus sueños a través de obras de arte. (242)
• Para ponerse en contacto con Tu Niño Creativo, recuerda las cosas creativas que hiciste
cuando era niño. ¿Qué pasó con estas expresiones creativas? Sienta muy bien volver a
contactar con el Niño Creativo. (243-244)
• Si vas a aprender algo, encuentra el mejor profesor que haya sobre el tema. (245)
• El Niño Creativo es una fuente de inspiración, carisma, alegría, y visión. (248)
• Ejercicio: Niño Creativo del Pasado. 1) Piensa en un momento de la infancia cuando
inventaste algo o hiciste algo creativo, cuando usaste la imaginación para crear mundos
imaginarios, para resolver problemas, o para expresar tus sentimientos más profundos.
2) Con la mano no dominante dibújate a ti mismo como un niño haciendo algo creativo.
3) Continuando con la mano no dominante, deja que tu Niño Creativo escriba sobre la
experiencia, y 4) Pídele a tu Niño Creativo del Pasado que escriba un poema sobre sí
mismo con tu mano no dominante. (249)
• Tu Niño Creativo del Pasado sigue vivo. Puede ser revivido y traído a tu vida cotidiana.
Se puede expresar en tu forma de vestir, cocinar, decorar o de diseñar. Puede salir en
aficiones, pasatiempos o pasiones personales. Puede animar y ampliar los horizontes de
tu trabajo, aportando frescura e innovación. (251)
 Ejercicio: Niño Creativo. 1) Con la mano no dominante haz un dibujo de tu Niño
Creativo. 2) Escribe un diálogo con tu Niño Creativo. El Niño escribe con tu mano no
dominante; tú escribes con la mano dominante. Pregúntale a tu Niño Creativo cómo se
siente en tu vida ahora mismo. ¿Está activo? ¿O está en el armario? ¿Qué le gusta
hacer?, ¿Cómo le gusta sentirse? ¿Qué puedes hacer para traerlo a tu vida? (251)

Ejercicio: Deseos y Sueños. 1) Pide a tu Niño Creativo que haga un dibujo de algo que
le gustaría hacer, expresar o la experimentar. Atrévete con la mano no dominante. 2)
Con la mano no dominante haz un segundo dibujo. Esta vez muestra tu Niño Creativo
después de haber logrado su deseo. Tal vez ha logrado una tarea creativa, ha
desarrollado una nueva habilidad, o ha superado su miedo y dejado atrás un obstáculo.
(253)

45' El Padre Crítico nos condena e intenta frustrar los sueños del Niño Creativo. Debemos
proteger nuestro Niño Interior y crear la seguridad para el Niño Creativo. (257)

Ejercicio: llevando al Niño Creativo al trabajo. 1) Pregúntale a tu Niño Creativo

cómo se expresa actualmente en tu trabajo. ¿Cuáles son las situaciones donde se siente
bienvenido o incluso una parte necesaria de tus actividades de trabajo? Haz las
preguntas con tu mano dominante y deja que tu Niño Creativo responda con tu mano no
dominante. 2) Continúa el diálogo con tu Niño Creativo. Pregúntale en qué áreas de tu
trabajo se siente excluido. ¿Qué situaciones le hacen sentir incómodo, no bienvenido,
ignorado, o totalmente abandonado? 3) Ahora pregúntale a tu Niño Creativo cómo le
gustaría expresarse más en tu vida laboral. ¿Cómo cambiaría tu vida de trabajo si él
pudiera dar su opinión? ¿Cambiaría de profesión? ¿Nueva función o cargo? ¿ Diferentes
condiciones de trabajo? ¿Entorno diferente? 4) Con tu mano no dominante, deja que tu
Niño Creativo haga un dibujo de sí mismo en una situación de trabajo, siendo tan
creativo, expresivo, inventivo e imaginativo, como pueda ser. (257-258)

e Debes sosegar a tu Padre Critico con el fm de permitir que el Niño Creativo salga. Por
favor, hazlo así en el siguiente ejercicio. Si el Padre Critico se hace notar demasiado, es
posible que desees detener la actividad y tener un diálogo escrito con él. Deja que el
Padre Critico comparta lo que quiera decir con tu mano dominante. Luego deja que tu
Niño Creativo tenga el mismo tiempo para expresar lo que quiere y necesita. Luego te
toca decidir a ti cómo proceder. (261)

• Ejercicio: Expresando tu Niño Creativo. Utiliza hojas grandes de papel (tamaño

periódico). Usa rotuladores fluorescentes, revistas con fotos, tijeras, pegamento, lápices
de colores, colores pastel, y papeles de colores. 1) En el centro de tu papel dibuja a tu
Niño Creativo .o pega una foto de ti mismo en la infancia si expresa tu creatividad. 2)
Con las fotos de las revistas y a través del dibujo, crea una imagen que muestre cómo tu
Niño Creativo quisiera expresarse en todas las áreas de tu vida: tu salud física, ocio,
aficiones, vida social, el ambiente en casa, el trabajo, las artes, etc. 3) En una hoja de
papel aparte, deja que tu Niño Creativo escriba un poema sobre sí mismo y lo que
quiere de ti en este momento. (262)
 Ejercicio: pintura de dedos. Materiales: pintura de dedos, papel, artículos de limpieza
adecuados, y un área de trabajo como un garaje, la cocina o al aire libre. 2) Disfruta ahí
con la pintura de dedos. Ensúciate, disfrutar de la experiencia sensorial de la gruesa
textura de la pintura en los dedos y en el papel. Explora los colores y el movimiento de
tus manos sobre la página. 2) Con la mano no dominante deja que tu Niño Juguetón
haga un dibujo de sí mismo con las pinturas de dedos. Puedes imprimirlo para
conservarlo superponiendo una hoja de papel de periódico en la pintura. (262)

Ejercicio: juego con arcilla. Materiales: arcilla, toallas de papel. 1) Con los ojos
cerrados, juega con la arcilla. Comprueba la cantidad de cosas que puedes hacer con
ella. La razón para mantener los ojos cerrados es para que no juzgues o evalúes tu
trabajo basándote en las apariencias. Esta actividad está orientada al proceso, no
orientada al producto. El proceso es la experiencia sensorial, la sensación con la arcilla,
y lo que puedes hacer con ella físicamente, no estéticamente. 2) Sigue jugando con la
arcilla y los ojos cerrados, pero esta vez haz una forma que sea agradable a las manos, a
los dedos, y emocionalmente también. Una vez más, la intención aquí es centrarse en la
experiencia sensorial, por lo que no imagines un tema en tu mente. 3) Cuando sientas
que has concluido, abre los ojos y mira lo que has hecho. Sin pretenderlo, puedes haber
formado algo que te recuerde a una experiencia del mundo exterior. 4) Deja que tu Niño
Creativo haga una escultura en arcilla de algo que quiera expresarte a ti. Él te "habla" a
ti a través de la arcilla. 5) Deja que tu escultura se seque al sol para que se endurezca, y
muéstralo donde lo puedas ver.
• Concienciación: Con la mano dominante, anota lo que has aprendido acerca de tu Niño
Creativo. ¿Está vivo y bien? ¿O está en el armario? Si tu Niño Creativo está activo,
donde se expresa en tu vida? ¿Dónde le gustaría a tu Niño Creativo salir más?

Once: El descubrimiento de tu Niño Espiritual

• Viviendo en lo profundo de nosotros está un Niño Espiritual. El Niño Espiritual es

inocente, vive en el amor, no tiene nada que ver con el ego, y está conectado a Dios y a
los demás. Cuando curamos nuestro Niño Interior, encontramos al Niño Espiritual
dentro de nuestro corazón. (267)
• El Niño Espiritual es la inocencia y el entusiasmo que tanto necesitamos. Este es el
Niño de Dios en nosotros, irradiando con luz y trabajo. Está siendo sostenido por una
fuente ilimitada de amor divino. Es la mirada de asombro en la cara de cualquier niño
que experimenta el éxtasis de estar vivo. Se puede encontrar a través de la meditación,
la oración y la contemplación. (268)
• El Niño Espiritual Niño-el íntegro y sanado niño o joven- a veces viene a nosotros en el
estado de sueño. Este es un momento en que la mente racional se aparta y permite una
sabiduría más profunda para hablar... Los niños aparecen en nuestros sueños por la
noche en una variedad de edades, formas y estados de ánimo. Un niño en sueños
significa cosas diferentes en momentos diferentes. (268-269)
• La edad del niño en tus sueños es importante. Por lo general hay una fuerte conexión
entre lo que estaba sucediendo en tu vida a esa edad y lo que está sucediendo ahora.
(272)
• Ejercicio: El Niño en tus sueños. 1) Si un niño aparece espontáneamente en tus
sueños, puedes descubrir su mensaje haciendo un dibujo de él con la mano no
dominante. Entonces escribe una entrevista. Con la mano dominante pregúntale al niño
de tu sueño, qué ha venido a mostrarte. El niño responde con tu mano no dominante.
Luego pregúntale al niño de tu sueño, qué quiere de ti. Cierra tu entrevista agradeciendo
al niño por aparecer y entregar su mensaje. 2) Si te recibir un mensaje de Dios, escribe
una carta antes de ir a dormir. Pide un sueño que te muestre cómo mejor re- emparentar
a tu Niño Interior. Si hay algo que te preocupa en la vida cotidiana, pide orientación
sobre ese tema en particular. Agradece a Dios la respuesta a tu solicitud de orientación.
(273)

• Un mantra o frase pueden haberse repetido en la infancia en su mente. Esto puede haber
hecho que te sientas seguro o protegido. (274-275)

Ejercicio: Niño Espiritual del Pasado. 1) Con tu mano no dominante, deja que tu
Niño Espiritual del Pasado escriba sobre cualquier experiencia espiritual de tu niñez.
Estas pueden haber sido sueños, visiones, meditaciones, o eventos especiales que
estuvieran cargados con significado espiritual. 2) Pide a tu Niño Espiritual que haga un
dibujo de sí mismo en una de estas experiencias. (275)

• Conociendo a tu Niño Espiritual. Esta es una meditación guiada para conocer a tu

Niño Espiritual. Puedes grabar esto y luego sentarse o tumbarse y relajarse mientras
escuchas eon los ojos cerrados:
• Imagínate que estás paseando por un pequeño camino de tierra en el bosque. Es un
hermoso día de primavera. Todo está nuevamente verde. El suelo está cubierto de flores
silvestres-púrpura, rosa, amarillo y blanco. Todo huele fragante y fresco. Los pájaros
cantan por laS alturas y la luz del sol se vierte a través de las hojas. Te sientes muy
seguro aquí, rodeado de naturaleza, de belleza, flores, árboles, pájaros y la luz del sol.
• Al caminar por el sendero, de repente llegas a un pequeño claro. Y en medio de este
claro hay una pequeña capilla construida. Es muy pequeña, con un tejado inclinado y
una puerta de madera normal. Puedes sentir que hay algo muy mágico en este lugar. Al
acercarte, la puerta se abre y un niño sale desde lo alto de la escalera. El niño te sonríe y
te invita a entra. A medida que te acercas más y miras más de cerca a la cara del niño, te
das cuenta de que eres tú- es tu propio Niño Espiritual. El Niño te da la bienvenida, te
dice que te ha estado esperando y que está encantado de verte.
• Entonces tu Niño Espiritual te pide que te quites los zapatos y entres. El Niño te coge de
la mano y te conduce adentro. Te encuentras en una pequeña habitación alfombrada,
llena de aroma de madera de cedro. No hay muebles, sólo dos almohadas en el suelo.
La habitación está iluminada por una luz suave que viene de la pared opuesta. Te das
cuenta de que en realidad es la luz del sol entrando por un patrón circular de puntos,
pero fuera de la pared de madera. El Niño te hace señales para que te sientes en una de
las almohadas del suelo frente al círculo de luz. El Niño se sienta a tu lado en la otra
almohada. Juntos, en silencio contempláis el círculo de luz. Sientes la santidad de este
lugar. Al sentarte, una hermosa sensación de paz y amor te envuelve. Te siente como si
hubieras llegado a casa.
• Después de un rato, el niño te invita a salir al exterior, a la luz del sol. Sales y os sentáis
juntos en un pequeño banco de madera bajo los árboles verdes. Y allí, hablas con tu
Niño Espiritual. Descubres que si bien este Niño es muy joven, parece tener una gran
sabiduría. Habla con sencillez y claridad desde el corazón. Te conoce bien. Cuando
hayas terminado de hablar, abraza a tu Niño Espiritual e invítalo a tu casa, a vivir en tu
corazón. (277-278)

Ejercicio: Una charla de corazón a corazón. 1) Escribe un diálogo con tu Niño

Espiritual. Con tu mano dominante haz cualquier pregunta que te interese. Deja al Niño
Espiritual responder con tu mano no dominante. 2) Haz un dibujo de cualquier aspecto
de la meditación guiada en la que conociste a tu Niño Espiritual. 3) Haz un dibujo de tu
Niño Espiritual con la mano no dominante. (278)
• El último "padre", el más grande maestro y sanador, es nuestro propio guía espiritual,
en la foinia que aparezca. Es esencial que reconozcamos la guía espiritual como algo
que nos pertenece a nosotros... es nuestro derecho de nacimiento natural. (281)
• Este es el Guía Espiritual Interior que nos da la fuerza para re-parentalizar a Niño
Interior. Esta es nuestra fuente ilimitada de amor - por lo que es posible para nosotros
para sanar y estar completos. (282)

Ejercicio: Diálogo con un Guía Espiritual. 1) Imagina una persona a la que consideras
como un guía espiritual o un ser sabio que encama el espíritu de amor, compasión y
dedicación a los principios de la paz y la justicia. Esta es una persona que vive estos
principios en su vida cotidiana. Puede ser alguien vivo o alguien que ya no vive. Puede
ser alguien de la historia o de la gran tradición de maestros espirituales. Es importante
que esta persona tenga significado para ti como una guía para tu propia fuerza interior y
sabiduría, especialmente en lo que se refiere a la sanación de tu Niño Interno. 2) Mantén
un diálogo con tu Guía Espiritual. Haz preguntas con tu mano dominante y deja que tu
Guía Espiritual responda con tu mano no dominante. Asegúrate de pedirle una
orientación específica en la curación de tu Niño Interno. ¿Cómo te puede ayudar a hacer
esto? ¿Qué necesitas saber? ¿Qué necesitas hacer para amar y cuidar a tu propio Niño
Interior? Cuando hayas terminado, agradécele a tu Guía Espiritual su amor y asistencia
en tu proceso de sanación.