16/5/2018 Movilización Educativa - Banco Bibliográfico - EDUCACIÓN EMOCIONAL

EDUCACIÓN EMOCIONAL
PROGRAMA DE ACTIVIDADES PARA EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA

Vicent Pascual Ferris, Montserrat Cuadrado Bonilla

CISSPRAXIS, S.A, 0

Nº de páginas: 228

Resumen y traducción:

COMENTARIO

INDICE

PARTE 1: PROGRAMA PARA 12-14 AÑOS

PROGRAMA PARA 12-14 AÑOS

CAPITULO 1. CONCIENCIA EMOCIONAL

¿Somos capaces de reconocer nuestras emociones, nuestro estado de ánimo? ¿Y el de los demás? Sobre estas dos preguntas tan

generales versa el bloque que para empezar el programa se presenta a los alumnos. No resulta fácil expresar y reconocer las emociones

que uno siente, menos aún “compartirlas” con los demás, por este motivo, el docente va a tener un papel importante en la tarea de

facilitar el aprendizaje. La reacción que tenga el alumno hacia emociones como la frustración o el afecto, deben servir como una

oportunidad y un motivo para la reflexión y mejora. Ejercicios prácticos, creativos y motivantes van a ser los encargados de intentar

cumplir esta misión.

PROGRAMA PARA 12-14 AÑOS

CAPITULO 2. CONTROL EMOCIONAL

El desarrollo de una buena percepción de las propias emociones y su análisis, van a dar lugar a estrategias encaminadas a solucionar

situaciones adversas. A partir de entornos comunes que provocan emociones negativas y malestar en el alumno, como la frustración o la

ira, se pretende trabajar la “autoría” (cada uno es responsable de sus propias emociones) y el control de las emociones. Dos de las

técnicas que nos van a ser de gran utilidad en este propósito, son: una correcta respiración como antídoto para el estrés y la tensión, y

la relajación tanto del cuerpo como de la mente.

PROGRAMA PARA 12-14 AÑOS

CAPITULO 3. AUTOESTIMA

El sentirse bien con uno mismo es el primer paso hacia un autoconcepto positivo y una buena autoestima. A través de las actividades de

este bloque, se pretende que el alumno sea consciente de sus actos y acciones, y no estén empujadas por un primer impulso externo (¡a

que no te atreves a…!) Para ello es muy importante que reconozca en sí mismo la capacidad de decidir, de distinguir entre las cosas

realmente importantes de las que no lo son y de aprender a decir que NO en las situaciones que lo crea conveniente. El análisis de todas

las categorías del alumno le ayudará en la tarea de conocer y controlarse en situaciones difíciles, a tomar decisiones, y a reconocer la

influencia social y emocional de los demás en determinados comportamientos.

PROGRAMA PARA 12-14 AÑOS

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CAPITULO 4. HABILIDADES SOCIO-EMOCIONALES

El espejo de uno mismo se obtiene en gran parte de aquello que nos llega de los “otros”: lo que opinan, piensan, creen, etc. Si el alumno

mantiene con los demás unas relaciones satisfactorias sin perder su propia identidad, y se siente aceptado por un grupo de iguales, ello

repercutirá positivamente en su autoestima. El perder el miedo a las relaciones, a expresarse libremente y a cooperar de manera

constructiva, van a ser los pilares sobre los que se asiente este bloque. De esta manera, el alumno va a poder “apreciar” el valor del

trabajo en equipo, sus ventajas y valorar la planificación de objetivos a corto, medio y largo plazo con sus compañeros.

PROGRAMA PARA 12-14 AÑOS

CAPITULO 5. HABILIDADES DE VIDA

¿Cómo nos sentimos ante una situación? ¿Cómo podemos sentirnos mejor? ¿Podemos cambiar nuestras actitudes? Para responder a

estas cuestiones en primer lugar el alumno debe saber identificar su estado de ánimo, saber cómo se encuentra. El siguiente paso, será

aceptarse y aprovechar las experiencias vividas como oportunidades para mejorar actitudes y aspectos de uno mismo. Por último, buscar

siempre el bienestar sin miedo al cambio, con la seguridad que ofrecen las experiencias pasadas y la reflexión para hacerlo mejor.

PARTE 2: PROGRAMA PARA 14-16 AÑOS

PROGRAMA PARA 14-16 AÑOS

CAPITULO 6. CONCIENCIA EMOCIONAL

Si tenemos presente la edad de los alumnos a los que estamos aplicando este programa, es posible que nos vengan a la mente multitud

de emociones que pueden estar experimentando: nuevos comportamientos, actitudes, sensaciones, etc., un sin fin de nuevas

experiencias con uno mismo y quienes le rodean, “todo un mundo por descubrir”. En este bloque se abordarán algunas de esas

emociones a partir de métodos de trabajo tan significativos como la plástica, el videoforum o la dramatización. Se busca que el alumno

reconozca estas emociones y actúe desde el conocimiento, desde una meditación individual y grupal, y entienda que emociones como el

sentirse enamorado, el miedo o la rabia, son “normales”, e implican comportamientos que pueden mejorarse a partir de su aprendizaje.

PROGRAMA PARA 14-16 AÑOS

CAPITULO 7. CONTROL EMOCIONAL

¿Qué significa controlarse ante una situación conflictiva? ¿Con qué estrategias se consigue? ¿En qué modo y grado podemos controlar los

actos y sentimientos cuando ante nosotros se nos presentan situaciones de agobio, estrés, miedo y enfado? ¿Qué significa realmente

estar y sentirse relajado? Las características que definen a los alumnos en esta edad son tan imberbes como ellos mismos, pues se

encuentran ante un proceso de maduración en todos los sentidos. En este proceso del “ir formándose”, va a desempeñar un papel

importante el control emocional. Se trata de poner en común situaciones límite para ellos y reflexionar acerca de sus posibles reacciones,

debatir sus preocupaciones e ir trabajando hacia una respuesta responsable en la que se asuman las consecuencias de las acciones y se

piense antes de actuar desde el “primer impulso”. La relajación y respiración van a ser técnicas útiles en la tarea de ayudar al alumno en

situaciones tensas y de control de las emociones, siendo el docente quien tenga la responsabilidad de transmitirlas en un ambiente

propicio para ello.

PROGRAMA PARA 14-16 AÑOS

CAPITULO 8. AUTOESTIMA

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Haciendo especial interés en lecturas que aborden realidades comunes de los alumnos para trabajarlas individual y colectivamente, el

autor saca a colación diversos temas cuyo núcleo común se encuentra en la autoestima: el autocontrol, estrategias para controlar los

impulsos, la importancia de los sentidos a la hora de transmitir y recibir información, el autoconcepto positivo para la ayuda “del otro”, la

autoconfianza, la diferencia física como realidad. Se pretende que el alumno sea capaz de abordar estos contenidos y “crezca” en

autoestima, reconociendo sus limitaciones, creyendo en sí mismo y en definitiva, aceptándose.

PROGRAMA PARA 14-16 AÑOS

CAPITULO 9. HABILIDADES SOCIO-EMOCIONALES

El objetivo de este bloque es que el alumno sea consciente de lo que significa -tomar una decisión- y de la dificultad que ello implica, no

sólo para uno mismo sino con respecto a un grupo. Se pretende que el alumno “equilibre” sus emociones para que sus decisiones sean lo

más reflexivas posibles y así pueda obtener, resultados satisfactorios. Por otra parte, se exponen y definen conceptos como la

asertividad, agresividad y pasividad, que serán trabajados desde la “dramatización”, con el objetivo de que el alumno aprenda a dialogar

y a escuchar correctamente, justificando de un modo racional, sus posturas y decisiones.

PROGRAMA PARA 14-16 AÑOS

CAPITULO 10. HABILIDADES DE VIDA

A partir de actividades prácticas, se “invita” al alumno a recapacitar acerca de la utilización de su tiempo. Se pretende que sea

consciente de ello y trabaje desde el desarrollo de habilidades para distribuirlo y manejarlo de un modo adecuado, aminorando así la

ansiedad que puede causar la falta de éste en determinadas ocasiones. Los sentimientos surgidos de experiencias vividas con

anterioridad, servirán para aprender de ello en situaciones futuras y para que el alumno se sienta reforzado ante los cambios, tanto en

su autoconcepto como en su autoestima.

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