(LTU, ENG 550)

tirpsta rankos90 ranku tirpimas50

tirpsta kojos50 koju tirpimas30

Physiotherapy Treatment for Tingling and Numbness in Hands and

Fingers

All of us have had the “my hand has fallen asleep” experience. This
“sleeping” experience mostly occurs if you cut off blood supply to a
particular body part by applying pressure for a long time. That is the
reason why you have numbness and tingling in your hand if you
sleep on it for long. This numbness and tingling is absolutely normal
and goes away within minutes, but if you have a similar experience
at random, the reason could be a medical condition. Paresthesia,
also known as numbness and tingling of the hands, has multiple
causes, but some of this can be controlled with physiotherapy.

Causes

There are multiple causes for the tingling sensation and numbness
felt in the hands and fingers. The most common cause is carpal
tunnel syndrome, a type of nerve compression. Repeated motion in
an unnatural position which puts abnormal stress on your hand
causes microscopic tears. These tears in ligaments and muscles
later swell up and later cause nerve compression. The ulnar nerve
which passes through our hand and forearm can get trapped during
accidents or falls and cause numbness. There are various other
causes like diabetes, alcoholism, poor circulation and more.

Treatment through physiotherapy

Treatment of paresthesia highly depends on the treatment of the

underlying cause. If numbness has been primarily caused by a
disease, treatment of this disease will ease it out. Due to low blood
circulation, physiotherapy has proved to be effective in treating
paresthesia.

Exercises
Nerve gliding exercises are used extensively in treating numbness
and tingling of the hands. It prevents nerve damage by facilitating
circulation and nerve movement.

Nerve Gliding Sequence

The first position in the sequence is to make a loose fist with your
thumb outside, covering the folded fingers. This improves circulation
and relieves tension. The second position involves opening your fist
with the all the fingers held straight up, pointing to the ceiling. Now,
gently move the palm backwards as much as possible without
discomfort. This is the third position. Hold for a few seconds. Now,
extend the thumb away from the hand while still keeping it in this
hyperextended position. This is the fourth position; hold it for
several seconds without discomfort. Now, change the position of
your hand by extending it even further, so that the palm now faces
the ceiling. This is called supination and it will generate a minor pull
along the wrist and the muscles extending from your thumb to the
wrist. For the last position, you will have to put pressure on the
extended thumb with a finger from the other hand, pulling it
downwards. This sequence can be repeated 3-5 times in a set.

Massage

Paresthesia can be caused due to blood circulation problems and so

a therapeutic massage could be beneficial in reviving blood-flow to
the hands.

Massages improve blood-flow through external stimulation of the

circulatory system and lymphatic fluids.

Make sure the massage and exercises are performed under the
supervision of a professional therapist, to gain most out of your
therapy sessions.

In our clinic we have expert staff trained in the diagnosis and treatment of
Paresthesia, and can help you find relief from what can be a very troublesome
and painful problem. Call today for an appointment.
Kinezioterapinis gydymas dilgčiojantiems ir tirpstantiems pirštams bei rankoms

Visi esame patyrę rankų tirpimą. Rankų tirpimas yra įtakotas sutrikusios kraujotakos tam
tikroje kūno dalyje. Būtent tai ir yra pagrindinė priežastis, kodėl mūsų rankos tirpsta miegant
ant jos ilgą laiką. Šiuo atveju rankų tirpimas yra normalus reiškinys, kuris praeina per kelias
minutes, tačiau jei rankų tirpimas pasikartoja nevalinga, tada tai yra rimta problema.
Parestezija, taip pat žinoma kaip rankų tirpimas ir dilgčiojimas, turi keletą priežasčių, tačiau
dauguma iš jų galima kontroliuoti kineziterapijos pagalba.
Priežastys
Yra keletas priežasčių, dėl kurių dilgčiojimo jausmas ir tirpimas jaučiamas rankose ir
pirštuose. Dažniausia rankų bei pirštų dilgčiojimo ir tirpimo priežastis yra riešo kanalo
sindromas, kurį sukelia pagrindinio riešo nervo spaudimas, pasireiškiantis skausmu.
Pakartotinis judėjimas nenatūralioje padėtyja, dėl kurio padidėje spaudimas rankoje, sukelia
mikroskopinius įplyšimus. Šie mikroskopiniai raiščių ir raumenų įplyšimai padidėja ir vėliau
sukelia nervų spaudimą. Tirpimą sukelia kaip alkūnės nervas, kuris eina per ranką ir dilbį,
nelaimingų atsitikimų ar kritimų metu yra sutrenkiamas. Yra ir daugiau priežasčių, kurios
sukelia rankų ir pirštų dilgčiojimą ar tirpimą tokių kaip diabetas, alkoholizmas, prasta
kraujotaka ir dar daugiau.
Kineziterapinis gydymas
Parestezijos (tirpimo, niežėjimo ir kitų nesamų dirgiklių tariamas jutimas) gydymas labai
priklauso nuo pagrindinės ligą sukėlusios priežasties. Jei negalavimą sukelia liga, tokiu atvejų
gydymas bus nesunkus. Kineziterapijos gydymas yra itin veiksmingas gydant paresteziją
esant prastai kraujotakai.
Pratimai
Nervų stiprinimo pratimai plačiai naudojami gydant rankų tirpumą ir dilgčiojimą. Tai
apsaugo nuo nervų pažeidimų, pagerina cirkuliaciją ir nervų judėsius.

Nervų stiprinimo pratimų eiliškumas

Pirmas pratimas: pirštus sulenkti į kumštį, paliekant ištiestą nykštį ir nykščiu dengti sulenktus
pirštus. Tai pagerina kraujotaką ir sumažina spaudimą rankose. Antras pratimas: sulenkti
pirštus į kumštį, palaikius kelias sekundes ištiesti pirštus į viršų. Tada delną atlenkite atgal
kiek įmanoma daugiau, tačiau ne per daug, kad nejustumėte diskomforto. Trečias pratimas:
pirštus laikykite ištiestus, o nykštį atitraukite ir taip laikykite kelias sekundes. Ketvirtas
pratimas: ištieskite pirštus, o delnas nukreiptas į lubas. Šioje padėtyje išbūkite kelias
sekundes. Šis tempimo pratimas yra skirtas rankos daliai nuo nykščio iki riešo. Penktas
pratimas: ištiestą ir įtemptą nykštį priešingos rankos pagalbą lenkite žemyn. Šį pratimą
kartokite 3-5 kartus.
Masažas
Masažas yra itin veiksmingas parestezijos atveju, nes padeda gerinti bei suaktyvinti
kraujotaką. Masažas pagerina limfos bei kraujo tekėjimą išorinėje kraujotakos sistemoje. Vis
gi efektyviausias būdas gydyti rankų ir pirštų dilgčiojimą bei tirpimą yra derinant masažą ir
pratimus, kuriuos Jums paskirs ir jų vykdymą prižiūrės kineziterapeutas.
Mūsų klinikoje dirbantys specialistai turintys ilgametę darbo patirtį diagnozuojant bei gydant
paresteziją padės Jums susidoroti su šia skausminga liga. Jau šiandien laukiame Jūsų
apsilankant mūsų klinikoje.