DESAYUNO ALMUERZO FRUTAS

lentejas con arroz y higado frito

tortilla de espinaca delgado
platano y huevo
Lunes 20/08/2018 ensalada de lechugas ,tomate y platano seda
sancochado pepino con limon
avena agua de cevada

Martes 21/08/2018 leche escabeche de pollo con ensalada jugo de naranja

pan con palta de lechugas pimiento,tomates y
platanos limon
aloe vera con miel locro de zapallo con queso con
Miercoles 22/08/2018 huevo sancochado pollo a la plancha y ensalada de
platano sancochado brocoli

palta pescado frito con ensalada y

Jueves 23/08/2018 torreja con huevo y papas sancochadas
salchica
platano frito
estofado de res con verduras
Ayuno
Viernes 24/08/2018 frescas

Sabado 25/08/2018 saltadito de corazon

Domingo 26/08/2018 aji de gallina

Lunes 27/08/2018 pollo a la plancha

Martes 28/08/2018

Miercoles 29/08/2018

Jueves 30/08/2018

Viernes 31/08/2018

Sabado 01/09/2018

Domingo 02/09/2018

Lunes 03/09/2018

Martes 04/09/2018

Miercoles 05/09/2018
Jueves 06/09/2018

Viernes 07/09/2018
 CENA ENSALADAS ENSALADA DE FRUTAS

arroz con leche con zanahoria rayada, espinaca,

uvas secas lechuga,tomate, perejil, limon

mazamorra morada pepino lechuga, brocoli, limon ceco

Lechuga, palta, zanahoria, perejil,

sopa de pollo corazon y
limon alga de mar

Avena

huevos sanchochados

platano sanchochado
ALIMENTOS CANTIDA ALIMENTO PERMITIDO FORMA DE PREPARACION
leche evaporada LECHE DESCREMADA
fresca
pasteurizada
polvo
LECHE DERIVADO
yogurt
queso
requeson
soya
CARNE pollo sin piel sancochado
pavo guisado a la parrila
gallina al horno
res al vapor
magra grituras
cuy caldo
conejo
vesceras
pescado
trucha
HUEVO huevo
CEREAL Arroz
fideos
Kiwicha
Trigo
PAN frances
malde
integral
galleta
frijol
MENESTRAS arvejas
habas
pallares
soya
garbanzos
TUBERCULOS papa
camote
yuda
chuño
oca
olluco
VERDURAS ZAPALLO
PIMIENTO
BROCOLI
ACELGA
LECHUGA
 COL
espinaca
calabaza
coliflor
papinillo
alcachofa
poro
mabo
berenjena
frijolito
vainita
frijol
zanahuria
arvejas
cebolla
beterraga
habas
arvejas
chaclo
FRUTAS Lima
naranja
maracuya
papaya
pepino
toronja
durazno
granada
granadilla
pera
tuna
piña
melon
sandilla
piña
manzana
nispero
fresa
higo
uva
chirimoya
mango
platano
GRASA palta aceituna
LIQUIDOS agua
infusion
 limonada
refresco de frutas
CONDIMENTOS Ajo
oregano
hongo
kion
pimienta
comino
vainilla
AZUCAR REFINADO Y SUSTodas las verduras crudas

TODO TIPO DE CARNES FRUTAS

PRODUCTOS DE ORIGEN
ANILMAL HUEVO LECHE
QUESO REQUESON
YOGUR almendras

SAL REFINADA miel

LA HARINA REFINADA,
PASTAS ´PASTELES
GALLETA clorofila aloe vera
PAN
MARGARINA

CAFEINA CAFÉ TE
NEGRO CHCOLATE

ALCOHOL TABACO miel con aloe vera

ANTIBIOTICOS

LA COCCION

ALIMENTOS
PROCESADOS
ENLATADOS
COLORANTES
AROMATIZANTES
ESTABILIZANTES
Verduras: Zanahoria, apio, judías verdes, pepino, diente de león, lechuga, calabaza,
tomates, espinacas, ortiga, cebollas, berros, remolacha, repollo, espárragos, etc.

Frutas: Manzana, aguacate, plátano, cerezas, coco, pomelo, melón, limón, nectarina,
frutos rojos, piña, pera, melocotón, sandía, lima, mandarina, pasas, fresas, frutas
tropicales, uvas, ciruelas, etc.
Frutos secos: Nueces, piñones, almendras, avellanas, macadamias, castañas, dátiles,
etc.

Leches (sólo vegetales): leche de avena, leche de almendras, leche de coco, leche de
arroz, leche de nueces, leche de avellanas, etc.

Pan y cereales: El pan y cereales a incluir en los desayunos alcalinos han de ser integrales, ya que los panes y cereales blanc

Bebidas: Además de las leches vegetales, los tés e infusiones también

son grandes aliados en los desayunos alcalinos.

Aceites: Únicamente se recomienda la ingesta de aceite de oliva virgen extra, ya que es el único aceite capaz de cuidar realm

Especias y condimentos: Canela, curry, jengibre, mostaza, chile, miso,

tamari, perejil, cualquier hierba aromática, vinagre de manzana, miel,
etc.