Amor a primera vista

Las personas que tienen dificultades a la hora de enfrentar la primera cita,

aspiran a que en ella se selle de una vez y para siempre el amor. Sin embargo,
apostar a la qu�mica instant�nea tambi�n tiene sus desventajas.
�Existe el amor a primera vista?
Esta pregunta siempre desata el debate. Por un lado est�n los fervientes defensores
de la qu�mica instant�nea, y por el otro, los que descalifican con �nfasis la
posibilidad de que un hombre y una mujer se enamoren con tan s�lo mirarse. Es
probable que tanto unos como los otros tengan raz�n, pues existen casos que
confirman la primer teor�a y otros que la refutan. Pero lo cierto es que quienes
ponen todas sus expectativas en enamorarse en el primer contacto, generalmente
llevan las de perder, pues ponen tantas expectativas en la primera cita que si no
logran su objetivo se sienten irremediablemente frustrados.
Los t�midos suelen alinearse entre los que apuestan a la qu�mica instant�nea. Y es
que les cuesta tanto tomar la iniciativa de invitar o aceptar la invitaci�n de
alguien, que prefieren apostar todas sus fichas en una supercita que los conduzca
directamente al amor y los saque del aprieto de tener que buscarlo.
Las desventajas de creer en la qu�mica instant�nea
Aspirar a enamorarse a primera vista puede ser tan rom�ntico como frustrante. Y no
es para menos, si t� te empe�as en que tu Romeo o tu Julieta caiga rendido a tus
pies con tan solo una ca�da de ojos, s�lo te estar�s cargando sobre tus espaldas la
realizaci�n de un sue�o que probablemente nunca deje de ser tan s�lo eso, un sue�o.
Y como el que espera desespera, inmediatamente vendr� la sobredosis de ansiedad.
Pero eso no es todo, tras cada intento fallido vendr� la decepci�n y, lo que es
peor, es probable que te pierdas de conocer a esa persona que tu est�s buscando por
descartar la posibilidad que el tiempo compartido sirva para concretar una
relaci�n. En definitiva, no es conveniente echar a correr si el primer encuentro no
fue exactamente como tu lo so�aste, pueda que te pierdas de vivir un gran amor.
La timidez, un obst�culo que se puede superar
Los t�midos son los que m�s expectativas ponen en la primera cita. Y es que les
cuesta tanto invitar o aceptar la invitaci�n de alguien, que aspiran a que el
primer encuentro sea el definitivo, el que selle de una vez y para siempre la
relaci�n amorosa. Decir esto y asegurar que los t�midos caen en la trampa de creer
desmedidamente en la qu�mica instant�nea es lo mismo. Es por ello que el doctor
Bernardo Carducci da algunas sugerencia para vencer el obst�culos de la timidez.
Mujeres t�midas
� � Trata de ser menos seca durante la charla insustancial, a fin de
alentar a un hombre t�mido a que contin�e la conversaci�n.
� � Sonr�e, asiente y act�a mostrando inter�s. Haz contacto visual en
vez de mirar hacia abajo o hacia los costados.
� � En situaciones de grupo, ya sean de trabajo, de ocio o sociales,
conversa con la gente. Charla de cualquier cosa. Hazle saber a los otros que eres
accesible.
� � Aprecia las atenciones que recibes. Si alguien trata de hablar
contigo, cont�stale. No te muestres distante.
� � Haz contacto con los dem�s a trav�s de cortes�as sociales.
Ofr�cete para ir a buscar comida o bebida o ayuda de otras maneras.
� � Invita a un hombre por quien te sientas atra�da o que se
incorpore en un grupo que tu frecuentas.
� � Si un hombre se te acerc� antes y tu lo desairaste porque todav�a
no hab�as entrado en confianza y te sent�as demasiado t�mida, retoma el hilo de la
conversaci�n con �l cuando te sientas m�s c�moda.
� � No trates de monopolizar la conversaci�n. El arte de la intimidad
comienza por conocer a una persona. Cuando sepas m�s acerca de �l, sabr� qu� temas
abordar.
� � No seas pasiva. Habla.
� � Recuerda que la intimidad implica riesgos y recompensas,
acercamiento y evasi�n.
Hombres t�midos
� � Determina el ambiente para conversaciones �ntimas. Todo lo bueno
en la vida viene de correr un riesgo. El secreto es comunicar tu deseo de intimar
m�s, a la vez que minimizar la posibilidad de un rechazo. al controlar hasta donde
quieres llegar en la intimidad, tu haces conocer tus sentimientos.
� � S� perseverante. Tu tienes que atravesar por un per�odo de
adaptaci�n para sentirte realmente c�modo, pero ella tambi�n, nunca lo olvides.
� � Haz pausas peri�dicas para gentilezas sociales. Las gentilezas
sociales te hacen parecer considerado y brindan un beneficio secundario. Cuando tu
te excusas y regresas con bebidas o algo para comer, da tiempo a la mujer y a ti
mismo para relajarse y recuperarse. El contacto no necesita ser continuo, pero s�
fluido.
� � Repite tus acercamientos. No inviertas todo tu sentido del yo en
el �xito o fracaso de un encuentro. Si ves a una persona con frecuencia y
regularidad a la cual te gustar�a acercarte, sigue diciendo hola y charla de cosas
intrascendentes. Esto te dar� a ti y a la mujer en cuesti�n, una oportunidad de
entrar en confianza. De tanto verse se crear� una sensaci�n de familiaridad entre
ustedes que favorecer� tu intenci�n de conquista.
� � Vuelve a poner en examen el rechazo. Piensa en tus acercamientos
iniciales como sesiones de pr�ctica. No es forzoso que tengas �xito la primer vez
con la primer mujer. Si ella no est� interesada, aprovecha la experiencia para
ganar percepci�n para la pr�xima vez que lo intentes. en lugar de ver un desaire
como fracaso o rechazo, piensa en �l como una fuente de informaci�n o
realimentaci�n.
� � C�ntrate en tus �xitos. La timidez de la mente refuerza la
tendencia a pasar por alto los �xitos y a centrarse en los fracasos. Presta
atenci�n a lo que funciona, a lo que te llev� a poder conversar con una mujer.
� � Arregla una serie de citas con varias personas; Esto hace que una
sola cita parezca menos importante. Si no funciona, no te sentir�s tan desbastado.
Siempre hay otras a las cuales recurrir.
� � Habla con hombres y mujeres. Si varias tus contactos en reuniones
sociales te sentir�s m�s c�modo. Hablar tambi�n con hombres quieta la presi�n tuya
y la de la mujer. Mant�n la conversaci�n en un nivel m�s social, en vez de �ntimo,
y es menos amenazante para ti y para aquellos que te rodean porque no est�n
"encendidos" todo el tiempo.
� � Recuerda las reglas de la revelaci�n de tu intimidad. Si tu
interlocutora titubea, tartamudea o se rehusa a hablar, puede que est� ansiosa. Son
signos de que tu te mueves demasiado r�pido.
� � Haz correr la voz. Haz saber a tus amigos que est�s interesado en
conocer gente.
El Arte de la Estrategia
Seducci�n y sexualidad
El Arte de la Seducci�n
30 reglas para seducir y su aplicaci�n pr�ctica. PROBADAS, EFECTIVAS Y CON
RESULTADOS. Disfrute de los Beneficios que tendr� su vida tras adquirir estas
Nuevas habilidades Probado, Efectivo y con Resultados. Ahora, Ligar ser� m�s
F�cil. �xito asegurado y Garantizado.Son trucos para que ellos seduzcan a ellas,
pero pr�cticamente todas estas reglas tambi�n valen para ellas. Y tambien par aque
ellos seduzcan a ellos, y ellas seduzcan a ellas, y para acabar, para seducir a
quien quieras, sin importar el sexo, el caso es seducir. A muchas personas les ha
funcionado.
30 Reglas para seducir
1.- Habla, no te cortes.
No escatimes hablar, es lo m�s importante para cualquier seductor. Sobre todo, y al
principio no hables de cosas profundas, ni dif�ciles, excepto que compruebes que la
otra persona es una intelectual sin remedio. No hables de ti, o hazlo con mucha
moderaci�n y sentido del humor.
2.- Sentido del Humor
Hazle re�r, el humor es un buen afrodisiaco. R�ete de ti mismo.
3.- Autoconfianza
Mant�n un aire de seguridad y autosuficiencia, como si controlaras el mundo.
"Con todos los grandes embusteros se produce un hecho digno de notar al que deben
su poder. En el acto concreto del enga�o se ven pose�dos por una fe la s� mismos:
es esto lo que llama la atenci�n de una forma tan milagrosa y tan poderosa a la
gente que les rodea." F. Nietzsche.
4.- Tiempos muertos
Para una seducci�n en punto muerto, pero que ya promete, recuerda que el primero de
los afrodisiacos menores es el alcohol.
5.- Autocontrol
�IMPORTANTISIMO! Mant�n la cabeza fr�a (aunque todo lo dem�s se te caliente).
La situaci�n en que nos hallamos cuando todav�a no se han desarrollado en nuestro
�nimo la alegr�a, el placer, la c�lera o la tristeza, se denomina "centro". En
cuanto empiezan a desarrollarse tales pasiones sin sobrepasar cierto l�mite, nos
hallamos en un estado denominado "arm�nico" o "equilibrado". El camino recto del
universo es el centro, la armon�a es su ley universal y constante. Los Cuatro
Libros Cl�sicos (Confucio)
6.- Hacer ofertas que no se puedan rechazar
Nunca le des la oportunidad de decir no (para que no se mal acostumbre), ve
haciendo las propuestas poco a poco, de forma que no las pueda rechazar.
7.- Ocultar el juego
No ense�es todas las carta de tu baraja de una sola vez.
8.- Suspense
Muestra al principio algo de indiferencia, pero hazte notar (nadie ama lo que
ignora).
9.- Hacerse indispensable
Hazte indispensable y luego quita de golpe todo el inter�s, cuando menos lo espere.
Tras eso, aplica paulatinamente la regla anterior.
"Hacerse indispensable. M�s se saca de la dependencia que de la cortes�a; el
satisfecho vuelve inmediatamente la espalda a la fuente. La primera lecci�n de la
experiencia debe ser entretenerla, pero no satisfacerla; as� se conserva la
dependencia que los dem�s tienen; incluso la del Rey." El Arte de la Prudencia
(Baltasar Graci�n)
10.- Romper el ritmo
Utiliza la t�cnica del est�mulo intermitente: un d�a dale cuerda y toda la atenci�n
del mundo y al siguiente ninguna, as� en forma alterna: atenci�n-indiferencia. No
lleves ritmo en nada de esto.
"No obrar siempre igual. As� se confunde a los dem�s, especialmente si son
competidores. No hay que obrar siempre de primera intenci�n, pues nos captar�n la
rutina y se anticipar�n y frustrar�n las acciones. Tampoco hay que actuar siempre
de segunda intenci�n, pues entender�n la treta cuando se repita". El Arte de la
Prudencia (Baltasar Graci�n)
11.- Ser impredecible
Nunca mantengas un comportamiento predecible y siempre amable, tienes que ser
cambiante e impredecible.
"Confundir a los contrincantes significa actuar de tal manera que les impida
mantener la mente en calma. Intenta varias maniobras seg�n la oportunidad del
momento, haciendo pensar al contrincante que ahora vas a hacer esto, despu�s lo
otro, y a continuaci�n algo distinto, hasta que veas que empieza a estar
desconcertado, y as� ganar a voluntad". El Libro de los Cinco Anillos (Miyamoto
Musashi)
12.- Misterio
Emplea cierto misterio (pero no te hagas el misterioso). A todos nos atrae el
misterio, es bueno emplearlo.
13.- Amagar una retirada
Cuando veas que empieza a mostrar inter�s simula una retirada y finge indiferencia.
Este truco lo suelen emplear tambi�n ellas.
La ausencia disminuye las peque�as pasiones e inflama las grandes, al igual que el
viento apaga una vela y atiza un fuego. M. de la Rochefoucauld.
14.- Paciencia
S� paciente, aprende a esperar y recoger la cosecha a su tiempo. Precipitarse puede
llevarnos al fracaso. Hay que seguir los ritmos y los tiempos del amor.
15.- No poner todos los huevos en la misma cesta
Trab�jate por lo menos dos o tres ligues a la vez, por si alguno te falla. Esto no
es muy �tico, pero es muy pr�ctico, que le vamos a hacer.
16.- Constancia
No desprecies ninguna ocasi�n, recuerda que todas las conquistas son horas vuelo
que entran en tu curr�culum. Con un buen prestigio de seductor, las conquistas son
m�s f�ciles.
"Hay que ingeni�rselas, por encima de todo, para que cada una de nuestras acciones
nos proporcionen fama de hombres grandes y de ingenio excelente". El Pr�ncipe
(Maquiavelo)
17.- Ser realista
M�s vale conquista en mano que cien proyectos... A lo mejor nos es inalcanzable la
persona de nuestros sue�os, pero otra persona de buen ver si que es posible el
seducirla.
18.- No perder el tiempo
Int�ntalo en todo momento, en todas partes, con cualquier ocasi�n. Nunca se
sabe ...
19.- Al final; el que la sigue, la consigue
Aplica la estad�stica: de cada cien intentos por lo menos diez tienen que ser un
�xito. Con el tiempo, subir�n los resultados.
20.- Atrevimiento
S� atrevido: si lo pensaste, hazlo. No le digas: "�te puedo besar?" �B�sala! �Mejor
arrepentirse de haberlo intentado que nunca haberse atrevido!
"Creo que es mejor ser impetuoso que prudente, porque la fortuna es mujer, y se si
desea dominarla, se puede ver que se deja conquistar por el audaz m�s que por
aquellos que act�an fr�amente." El Pr�ncipe (Maquiavelo)
21.- Amante y bandido
Es mejor tener cierto punto de sinverg�enza o p�caro que pasar por un tonto. No ser
empalagoso.
En relaci�n con las mujeres, tengo que decirte que no existe ninguna de nosotras
que no prefiera un poco de trato �spero a una excesiva consideraci�n. Ninon de
Lenclos, cortesana.
22.- Retirada
Cuando nada te resulte, aprende a perder y a retirarte a tiempo sustituyendo este
contacto con alg�n nuevo proyecto.
"Si puedes ganar la batalla, lucha; si no, ret�rate". Mao Tse Tung (estrategia y
t�ctica)
23.- Buscar el punto d�bil
Toda persona tiene una debilidad, encu�ntrala y expl�tala. La mayor�a de ellas s�lo
buscan el reconocimiento y el cari�o como personas. Exactamente como tu y como yo,
querido/a lector/a.
"Encontrar el punto d�bil de cada uno: este es el arte de mover las voluntades. Es
m�s una destreza que determinaci�n. Es saber por d�nde se ha de entrar a cada uno.
Primero hay que conocer el car�cter, despu�s tocar el punto d�bil, insistir en �l,
pues infaliblemente se quedar� sin voluntad". El Arte de la Prudencia (Baltasar
Graci�n)
24.- Para casados/as
Si eres un seductor casado, no recurras al viejo truco de que te llevas mal con su
mujer. El seductor declara que es todo un �xito y su matrimonio perfecto, pero que
ella tiene algo que ninguna tiene. Tambi�n funciona con las seductoras casadas.
25.- Un poco de �tica
Recuerda que el seductor tiene su �tica y ellas un at�vico pudor: nunca cantes a
una conquista, ni hagas gala de tus proezas.
26.- Sorpresa
Ten detalles inesperados pero no la agobies con obsequios.
27.- Ser humilde
IMPORTANTE: No presumas de conquistador. Con el tiempo entender�s el por qu� de
esta afirmaci�n.
28.- Romanticismo
Aparenta ser moderadamente rom�ntico, pero nunca est�pidamente rom�ntico.
"Un hombre razonablemente enamorado puede actuar como un loco, pero no deber�a ni
puede actuar como un idiota." M. de la Rochefoucauld.
29.- Celos
Dale celos de vez en cuando, pero no te excedas.
30.- Anticiparse a la ruptura
Si tienes buenos indicios de que �l/ella va a cortar la relaci�n, antic�pate y
act�a t� antes.
Recuerda que es la pr�ctica la que hace al maestro y que el secreto del amor es el
misterio.
Como seducir
En primer lugar, supongo que ya sabes que lo que las mujeres dicen no tiene nada
que ver con lo que realmente quieren. Ellas siempre hablan en clave, pero tu ya
sabes descifrarla...
La mujer realmente no quiere un hombre que sea como ella, lo que quiere es a
alguien que las haga sentir mujer, alguien que haga que se sienta especial. Alguien
con misterio, o con morbo, o atractivo, de manera que estar con �l sea diferente,
divertido, etc...
Por supuesto, si tienes millones, tienes �xito o eres guap�simo no dudes ni un
momento en "amortizarlo" y exprimirlo a tope sin llegar a ser un hortera. Pero lo
que no hay que hacer jamas es convertirte en lo que quiere.
En segundo lugar, me figuro que ya has comprobado muchas veces que ella nunca o en
muy pocos casos llamar�, por mucho que lo desee. Tienen pavor de parecer demasiado
interesadas, y en el caso de que te llame por cualquier circunstancia, que sepas
que est� muy interesada en ti.
Lo que creen es que los hombres se toman a la ligera la seducci�n y que se toman el
tema m�s a la ligera que ellas, ya que a los hombres no les rige la vida el tema
del amor, y a ellas SI, por mucho que lo nieguen. Est�n todo el d�a pensando en que
van a ponerse, en que van a decir y todo eso.
Las mujeres desean m�s que nada en el mundo estar enamoradas, y lo que m�s quieren
es ser seducidas. Siempre buscan a alguien de su entorno para enamorarse, aunque no
valga gran cosa, pero han de tener algo. Piensa en todo esto y util�zalo en tu
provecho.
La Acci�n
Es el tema de entrar cada uno a una chica con su tema. Si eres muy t�mido puedes
recurrir a un truco que no falla. Lo que hay que hacer si por ejemplo est�s en un
bar, pub, discoteca, etc. y la ves pero no te atreves a entrarle por no saber que
decir y todo eso, lo mejor es que NO PIENSES absolutamente en nada.
Antes de empezar a hablar con ella, hay que hacer ciertas cosas con el lenguaje del
cuerpo. Te asegurar�s el �xito y evitar�s frustraciones.
Aseg�rate primero un buen contacto ocular. Cruza la mirada con ella. La segunda vez
que cruces la mirada mant�nla un par de segundos m�s de lo acostumbrado y sonr�e.
Tu sonrisa debe ser leve, cari�osa y amistosa. Observa su reacci�n: si te devuelve
la sonrisa, todo va bien. En caso contrario, insiste unas dos o tres veces mas. Si
todo va bien, adelante; en caso contrario, desiste.
Deja en blanco la mente y ac�rcate a ella. Le dices hola y ya est�. Una vez ah� no
tienes escapatoria y es cuando ya has de buscar algo que decir, pero ah� estas y no
tienes que pensar nada porque sino al final no la entrar�as. �Que le puedes decir?
Ya sabes, estimado lector, que no le dir�s: "�Como te llamas? �Cuantos a�os tienes?
�Por donde m�s sueles salir?". Y no se lo dir�s porque lo has usado otras veces y
no funciona.
L�gicamente preg�ntale por su nombre pero b�scate algo original y que la haga
sentirse especial aunque no lo sea. Puede resultar una frase est�pida pero seg�n el
tono que utilices y lo que sueltes despu�s puede ser la clave del �xito.
Te habr�s dado cuenta que a la mayor�a de las mujeres, en un fin de semana les
entran much�simas veces y desde luego que acaban hartas de lo mismo y encima se
r�en de ti por ser tan t�pico.
Si ves que la chica te empieza a soltar rollos de "que interesantes son mis amigos
porque hacen tal o cual" o cosas del estilo, lo �nico que puedes hacer es intentar
una digna retirada. Hay m�s mujeres, no se acaba el mundo por un fracaso.
En caso contrario puedes llamar su atenci�n con cosas divertidas sin llegar a ser
un payaso. Si vais varios amigos, cuando les presentes puedes decirle bajo al o�do
que no se preocupe por uno porque es gay y no va a ligar con ella, o que otro tiene
una pata de palo, o que el otro se va a hacer la vasectom�a; cosas que son
originales, divertidas y que por lo menos dan pie a pasar un buen rato y no un mal
trago pensando que va a pasar de ti.
Trucos de Lenguaje corporal:
* En un grupo de mujeres, la que est� interesada en ti, te se�alar�
inconscientemente con la puntera de su zapato. F�jate en cuanto puedas. Esto
tambi�n funciona a la inversa, as� puedes controlar a la "competencia".
* Imita de forma discreta sus gestos. Por ejemplo, si a apoya su cabeza en la mano
derecha, haz lo mismo.
* Si inclina ligeramente la cabeza, es se�al que tiene inter�s en ti.
El Beso
Supongo que ya has pasado unas tres horas o m�s hablando con ella, y ya sabes si
tiene novio o no, si est� comprometida y su predisposici�n a seguir adelante.
Tu eres una persona que se fija en los detalles y habr�s observado que ella realiza
ciertos signos de acicalamiento: se arregla continuamente el pelo, se estira la
ropa, sus pupilas se dilatan (se�al de agrado)
Llega el peor o el mejor momento de la noche. El instante mas largamente esperado.
El beso.
Me figuro que no le vas a decir: �Quieres rollo? Porque tu eres alguien experto en
estas lides, y no vas a caer en este error. Eso est� muy visto y probablemente que
te dir� que no.
Seguramente le dir�s algo que no la asuste, que no la corte y que suene bien, es
decir: "�Te puedo dar un beso?". Lo que te puede pasar es intentar darle un beso
sin ped�rselo pero aparte de llamarte atrevido es probable que no haga nada m�s.
Aunque luego sepas que si que quer�a...
Despu�s del Beso
Una vez que ha pasado todo eso, en el caso de que quieras salir con ella y que se
enamore de ti has de seguir ciertos pasos:
� Si te da el n�mero de tel�fono, no la llames cuando ella te dice, sino
m�s tarde, para desbaratarle los planes y que crea que no te interesa mucho, lo que
hace que la atraigas m�s. Me refiero a un dia o dos como mucho, no es necesario
esperar diez a�os...
� Ellas quieren un hombre que las haga sentirse mujeres, y no a alguien
como su mejor amiga que les lleve la raz�n y que haga todo lo que quiera. No me
refiero a que si te dice que vay�is al cine, tu le digas: "Pu�s no, vamos al
f�tbol", sino que simplemente no hagas todo lo que ella dice que quiere, porque
acabar� hart�ndose y agobi�ndose.
� Hazle alg�n regalo. Ella ni se imagina que a los dos d�as va a tener uno
pero la sorpresa ser� impresionante y le encantar�. En el caso de que la regales
algo como unas flores, ni se te ocurra regalarle el ramo m�s grande o caro de la
florister�a. Adem�s de hortera, no se sentir� especial. Le puedes regalar un ramito
o incluso mejor, una sola flor.
� Si la llevas al cine, no la lleves a ver Star Trek 18 ni una pel�cula de 4
horas. Por lo menos los primeros d�as.
� En cuanto a los di�logos con ella, cuidado. Haz que la escuchas y memoriza
todos sus gustos, pero sin que se entere. Por ejemplo, preg�ntale que comida le
gusta m�s y ll�vala el dia siguiente a cenar ah�. Pero no le preguntes cual es su
comida favorita, si te dice que la china, no la preguntes que si el cerdo
agridulce.
� M�rala cuando te hable, y preg�ntale cosas sobre ella.
� Dile alg�n piropo original, pero en vez de "Que ojos tan bonitos", puedes
decirle "Que mirada tan bonita", pero que sea verdad que la tiene, y si no, pu�s
que boca, y si no pues lo que sea, pero que sea cre�ble.
� No mires a otras mujeres.
� No compartas la cuenta nunca al principio.
� Nunca hables de ti todo el rato. Si hablas de t�, r�ete de t� mismo.
El Arte de la Estrategia
Seducci�n y sexualidad
El Arte de la Seducci�n (segunda parte)
Este art�culo est� realizado por un colaborador y me ha parecido oportuno incluirlo
en estas p�ginas. Complementa y en algunos casos aumenta lo explicado en El Arte de
la Seducci�n. En algunos casos no estoy del todo de acuerdo con lo expuesto, pero
es una opini�n particular.El lenguaje es extremadamente coloquial, a�n despu�s de
haberlo suavizado un poco e intentar que fuera mas comprensible para todas las
naciones de Hispanoam�rica, debido la gran riqueza de giros ling��sticos y
equ�vocos que hay desde R�o Grande hasta la Patagonia. �O quiz�s deber�a decir
desde algunos Estados de EEUU. como l�mite Norte? Parece ser que al autor le
funcionan estos trucos� Espero que a usted tambi�n. Como siempre digo en otras
p�ginas: practique, practique, no pierde nada con hacerlo.
Introducci�n
Cada uno en su paso por la vida se hace con una percepci�n de la misma, las cosas
no son absolutas, lo que es real para uno puede ser absurdo para otro, cada uno
tenemos nuestro propio lenguaje con el que nos dirigimos al mundo y nos manejamos
en �l. Esto es solo mi �ptica, entenderlo as�. Por favor, no quisiera parecer un
fantasma ni un Casanova, de hecho me he estampado tantas veces que he logrado salir
de cada una con una lecci�n. Aqu� est�n, espero que os lo pas�is bien con lo
siguiente, le he puesto ganas e ilusi�n; lo que sigue se puede utilizar para no
parar de hacer el amor, pero es mas bonito utilizarlo para conseguir a la mujer de
vuestra vida, es mas enriquecedor, una buena mujer puede hacerte feliz el resto de
tu vida, si gracias a esta "Reingenier�a de la Seducci�n" la consigues me alegrare
de veras... porque yo estoy en ello ;-).
�Que es ligar?
La acepci�n universal parece ser aquella que implica un cierta seducci�n del sexo
contrario, pero vamos darle un nuevo sentido con el que nos ser� mas f�cil el tener
un cambio de actitud. Ligar es conocer y ser conocido, ni mas ni menos. Vamos a
salir con este concepto en mente, las cosas ser�n mucho mas f�ciles, as� no
adoptaremos un falso rol de masculinidad equivocada, ligar es conocerse. As� en
lugar de pensar "a ver a quien me (lio-enrollo) hoy" cambiaremos los esquemas y
pensaremos "a ver a quien tengo la oportunidad de conocer hoy".
�Como se liga?
Se liga hablando y escuchando, m�s lo segundo que lo primero, �A que hab�a quien se
pensaba que era cosa de miradas seductoras rayando lo grotesco? �Tipo chico
Martini? Pues no muchachos, se liga escuchando y haciendo preguntas mas que
hablando. Es mas f�cil de lo que pensabas. Pero... si en el ligar (que es conocer)
se hace con los o�dos y la lengua, el seducir que es "vender" si que utiliza tu
mirada y el resto del cuerpo. Cuando sabes escuchar a una mujer y te interesas
sinceramente por ella, ella esta percibiendo subconscientemente que ser�s un buen
amante, solicito a los deseos y necesidades de ella, te ve sensible y que en un
momento dado sabr�s "escuchar" su cuerpo. Cuando con tu verbo imparable taladras
sin piedad a una chica esta percibe ya no subconscientemente sino con toda su
conciencia que eres un ego�sta que solo piensas en ti y que vas a lo tuyo, si no te
estas dando cuenta que a ella no le interesa el f�tbol... �Como te vas a dar cuenta
de lo que pide su cuerpo en la cama? Te esta tachando de la lista, est� viendo que
ser�s un mal amante. Mientras la escuchas m�rala profundamente a los ojos busca su
alma, no tengas una mirada dispersa aqu� y all�, aunque el ambiente sea trepidante.
Serena tu mirada en ella, en sus ojos, porque ella lo hace.
Si escuch�ndola consigues que te cuente algo intimo tienes aqu� "mil puntos", para
ello tienes que mostrarte compresivo con lo que te cuenta y sintonizarte con ella,
hablar el mismo idioma, si das con una habladora, !felicidades! Si das con una
escuchadora (que suelen ser las mas inteligentes porque te escudri�an e intentan
ver de que estas hecho) lo tienes un poco mas dif�cil, a este tema volveremos m�s
adelante.
�Donde se liga mas y mejor?
Evidentemente el mejor lugar para esto es en el trabajo, �Donde si no puedes tener
un contacto continuado ocho horas con una mujer sin que esta se te escape?
Evidentemente en el �mbito laboral. Afortunados pues los que trabajan en un entorno
mixto, tienen m�s de la mitad del trabajo hecho.Hace tiempo se public� una
estad�stica que pon�a el trabajo en el primer lugar de sitios donde se forman las
parejas. Es normal, si ligar es conocerse... �que lugar mejor que la oficina?.
Tengo una teor�a por la cual en este pa�s falta mano de obra especializada y somos
los fontaneros electricistas y "arremangaos" los que nos va mejor. En la l�nea de
lo anterior cuando la gente decide que camino tomar si FP o BUP y la Universidad,
escogen este segundo camino NO por las posibilidades profesionales que les ofrece
si no por el ambientillo "mixto" que existe, fiestas universitarias, etc. Es poco
seductora una clase llena de rudos torneros, sin una falda que llevarse a la vista.
En la Facultad se liga mas, tienes como en el trabajo un contacto continuado con el
sexo opuesto donde conocer�s y te conocer�n y solo se ama lo que se conoce. Este
concepto es importante y despu�s lo desarrollaremos. Pero no desesperemos
muchachos, si no estamos en la Universidad o si trabajamos arremangados debajo de
un cami�n tenemos nosotros tambi�n nuestro "ALMACEN". A partir de ahora me referir�
a las discotecas, bares, carpas, etc. como el "almac�n". Esta definici�n tiene una
connotaci�n de compraventa. Lo siento, pero es lo que ocurre en realidad: como en
una gran superficie, se realizan transacciones, no comerciales sino PERSONALES,
existen un mont�n de "productos" donde elegir cada uno con sus cualidades:
envoltorio, calidad, prestigio y posicionamiento, unos mas dif�ciles en apariencia
de conseguir que otros, unos que los codiciamos y otros que los desechamos, para
ello "pagamos" con nuestro "YO"... Esto se empieza a complicar un poco �no?
Si se liga hablando, las discotecas son los peores sitios. �Hab�is probado de
conversar en medio de una pista? Incluso saliendo fuera es muy costoso, al elevar
la voz pierde su timbre sensual y se pierden matices, amen de desga�itarse. O
sea... que hay que buscar lugares con la m�sica no muy alta tipo carpas de verano,
donde el sonido se dispersa. Las carpas son ideales tambi�n para los que no
fumamos, al recibir el cerebro m�s oxigeno este trabaja mejor para seducir mejor,
la ropa te durara quiz�s otra vez mas, ya que no esta apestada a tabaco. Elige el
lugar que la semana anterior estaba lleno de t�os. �Hab�is observado que algunas
veces los sitios est�n llenos de t�as s�per buenas y otras veces todos somos
le�adores?. Esto no responde al azar, normalmente se van alternando unos fines de
semana que hay muchas t�as y el otro t�os; las t�as van a buscar t�os y cuando no
los encuentran cambian de lugar desapareciendo al pr�ximo fin de semana, cuando
encuentran un sitio lleno de t�os se lo cuentan a sus amigas y se llena todo de
t�as cuando los t�os al ver que no hay mozas cambiaron de lugar, �Lo cog�is?. Por
lo tanto, hay que ir donde estaba lleno de t�os (guapotes y con estilo) la semana
anterior porque esta semana se llenara de chicas.
Habituales no
Los que salen a menudo saben que hay lugares frecuentados siempre por la misma
gente donde todo el mundo se conoce y hay miles de lazos invisibles que relacionan
unos con otros. Si llegas de nuevo a estos sitios, te encontraras con una mara�a
dif�cil de descifrar: Maria no quiere que le vean hablar contigo porque esta Juan
delante y el fin de semana anterior hubo movida con el, adem�s esta la Marga que se
lo contar�a a Jos� si le ve hablar a Maria contigo. Cuidan que no se las vea liarse
con nadie en publico, ya que todo se sabe, las t�as no se desfasan. Para concretar
algo tendr�as que sacar a la moza del lugar y quedar en otro sitio que est� cerca
all�. Maria se sentir� libre del control que tiene y a lo mejor pasa algo...
En estos sitios de habituales se liga a largo plazo, tienes que entrar y observarlo
pero para ello tienes que pasarte por el mismo sitio varias veces para saber como
es el ambiente, no hay que perder el tiempo. �Donde la gente es nueva? En sitios
nuevos: carpas, lugares de veraneo donde la gente es de fuera, fiestas populares
donde vienen de fuera, etc.
Sentido del tiempo
En el almac�n hay unas horas mejores que otras para ligar, a partir del punto del
m�ximo lleno cuenta media hora en adelante de este punto. Hasta las 3 es el mejor
momento. �Porque ocurre esto? Muy f�cil, pong�monos en la cabeza de una mujer. Es
dif�cil, pero vamos a ponernos en su lugar. Esta regla hay que aplicarla a menudo.
Comienza la noche. Maria entra a las 12 en esa carpa que su amiga le dec�a que
hab�a la semana pasada unos t�os s�per buenorros, la noche es joven y llena de
posibilidades. �Ha estado esperando este momento desde hace 5 d�as! Se encuentra
guapa. Es emocionante el saber TODA LA NOCHE QUE QUEDA POR DELANTE. La noche se
muestra llena de expectativas. Al principio el local est� casi vac�o. Son las 12 y
media, tiene todav�a el list�n muy alto, y le entra un chico que no supera el
list�n. Lo rechaza. Piensa que "ya me entrara uno que este bueno". La noche es
joven, y posiblemente mas adelante encontrara otro mas guapo o mas simp�tico.
"Todav�a falta gente", es su pensamiento. El local se empieza a llenar. Va quedando
menos tiempo para "comprar", pero queda much�simo producto por ver. El list�n
quiz�s ha bajado un poco, quiz�s ya no le importa que sea un s�per modelo, que sea
guapillo y sea buen chico ya le vale. Pasa el tiempo. "Vaya historia, no me entra
ning�n chico que me guste, espero que no me pase como el fin de semana pasado que
no me com� un rosco,". Aparecen los primeros signos de inseguridad...
Se produce el lleno del local. Aqu� est� ya todo el producto y "tiene que pasar
algo". Mira dando se�ales de entrada (esto esta en otro cap�tulo), pero el t�o
musculoso al que mira esta un poco et�lico y no percibe las se�ales (lo de beber lo
tratare mas adelante). Mar�a ve como en el local ha pasado el punto �lgido. No le
pasa "nada" y empieza a bajar el list�n, al principio ten�a que ser un chico 10,
pero la erosi�n lo deja en "bueno, tampoco hace falta que sea guapo, en realidad
eso no importa".
!!!AHORA!!!
Muchachos es el momento, despu�s de media hora del llenazo del locas las t�as
empiezan a bajar el list�n y est�n m�s abiertas. Les presiona el tiempo, y no har�
falta que seas tan brillante para establecer una conversaci�n con ella. A partir de
las tres empieza a decrecer la calidad del producto, tanto el femenino como el
masculino, quedan lo que yo llamo RESTOS DE SERIE. Ellos et�licos perdidos y ellas
desmoralizadas y cansadas ("otra noche sin conocer a nadie interesante"). Quiz�s
puede parecer que el list�n esta por los suelos, pero no s� por qu� a �timas horas
las cosas cuestan m�s. En el capitulo del cuando tambi�n puede comentarse que tras
periodos de ex�menes ellas est�n mas relajadas y ello invita a una relaci�n.
Vestir bien
Atenci�n, un nuevo concepto en cuanto al vestir, somos un producto y como tal
debemos saber quien es nuestro publico objetivo. �Ella es "hippie?" �Es "pija"? �Es
de las "enrolladas"?. Sea lo que sea, lo que marca el estar bien vestido es el
reloj y los zapatos. Puedes llevar unos tejanos destripados, si vas con bambas eres
un indigente y si vas con unos Sebago eres un pijorro podrido de pasta. Puedes
llevar un jersey lleno de bolas y de visible mala calidad que si llevas un reloj
guapo (no necesariamente grande ni sobredimensionado) vas a la moda y el jersey te
queda bien y si llevas un "todo a 100" solo ligar�s con las estudiantes de
bienestar social. Los zapatos son en lo �ltimo en que se fijan muchos t�os pero es
lo mas importante, limpios y brillantes y con calcetines negros por supuesto. Por
muy bien que hable se puede distinguir a un comercial "impostor" por los zapatos,
pero este es otro tema que no viene a cuento. Adem�s de lo anterior hay que
considerar lo primero, si vas muy puesto puedes perder puntos ante una "hippie" y
si vas informal las pijas ni caso. As� que selecciona un objetivo, segmenta tu
publico objetivo y v�stete como tal. Tienes que hablar el mismo idioma que ella.
Hablo del idioma de cuerpo. Una de las prendas a la que prestan mucha atenci�n las
t�as es el coche. Si tienes uno bueno por favor no vayas ostentando el llavero todo
el rato, no digas que tienes un BMW si no te lo preguntan, y si aprovechas
cualquier oportunidad para soltar que tienes uno ella se dar� cuenta y quedaras
mal. Piensa que la gente que realmente tiene dinero no le da importancia, y son los
nuevos ricos los que se delatan a si mismos intentando demostrar en todo momento el
dinero que tienen. No obstante el veh�culo es un plus muy bien valorado por las
chicas, dice de tu capacidad futura para poderla mantener en casa sin trabajar
cargada de hijos... (el subconsciente colectivo ataca de nuevo).
El subconsciente colectivo
La televisi�n nos hace iguales. Fijaos que en el nexo com�n que tenemos todos,
muchos par�metros nos son dados por los "mass media": lo que consideramos moderno,
lo que es "enrollado". De aqu� sacamos los par�metros est�ndar de lo que es un buen
chico y lo que no lo es . Ya que sabemos que el arquetipo de lo que buscamos esta
en la tele, utilic�mosla. Por ejemplo, para saber cual es estilo de vestir mas
"in". Para utilizar esta herramienta hace falta un video y te tienes que grabar
todos los anuncios (los mas recientes). Los publicistas nos bombardean con im�genes
rapid�simas en sus anuncios que machacan nuestro subconsciente, normalmente
asociando el sexo con una prenda de vestir, un estilo, etc. Descubre esa imagen
asociada al sexo (a veces fotograma a fotograma) y util�zala. No hace mucho, un
buenorro con ancho cintur�n de hebilla labrada en un flash sal�a junto a una
sugerente mujer en sugerente postura. Luego sabes que en esa �poca se asociaba
subconscientemente los cinturones de hebilla gorda con la virilidad. Busca zapatos,
gestos, relojes, arquetipos, peinados, y apl�calos. Ellas no lo saben, pero
encontrar�n algo atractivo en ti, y tu no haces mas que jugar con su subconsciente
Tu imagen
Muchacho, tienes que venderte, est�s en el almac�n como ya dijimos antes. La gente
tiene una primera impresi�n que te marca y te etiqueta nada mas verte. Hay que
jugar con los atributos que te posicionan en el sector de calidad.
Estos son universales: aspecto limpio, u�as cortas y limpias, calcetines negros con
los zapatos, aspecto bronceado, corte de cabello cuidado con alg�n estilo, barba
cuidada (o cuidadosamente descuidada, a lo agreste), ropa de calidad y limpia, el
reloj, collares, pulseras, anillo (es conveniente evitarlo ya que puede prestar a
confusi�n), alg�n pin, aspecto atl�tico, sonrisa ganadora, aplomo, seguridad, el
gesto, la postura, la mirada, la actitud... tienes que averiguar cual es el
arquetipo de lo que quieres parecer y simularlo, (ahora oigo pitos de fondo que me
advierten que cada uno tiene que ser tal como es y no aparentar nada que no es en
realidad... volver� sobre ello mas tarde).
El arquetipo lo veras en la televisi�n y especialmente en los anuncios, m�rate el
apartado del subconsciente colectivo, ellas se har�n una idea en dos segundos de
qui�n eres por lo que ven. Trabaja para que esta primera impresi�n sea positiva. �Y
si soy normalito que hago?. A ver, cada uno somos lo que merecemos ser. Es un
concepto neoliberalista pero cierto. Si estas gordo, adelgaza. Lee libros sobre
nutrici�n. Si quieres mejorar tu aspecto f�sico existen los gimnasios y suplementos
nutricionales. Si quieres aumentar la seguridad en ti mismo existen cursos de
desarrollo personal y libros de auto ayuda. Tu puedes ser como quieras ser.
Cualquier parte de tu cuerpo o mente es susceptible de ser cambiada para acercarla
al est�ndar de calidad.
"Pero yo no quiero cambiar, quiero que me acepten tal como soy". Pues bien, nada en
contra. Quiz�s pierdas puntos en la primera impresi�n pero puedes cautivarlas con
tu atractiva personalidad. T� tambi�n eres tu entorno y tu vida. Tu personalidad se
forja con todo lo que has vivido. Una persona con muchas experiencias vitales tiene
un bagaje cultural hiperatractivo frente a los ojos de ella: sabr�s hablar de todo,
de todo tendr�s una opini�n, podr�s ense�arle algo... Una vida intensa es muy
seductora, !Vive pues! No te niegues experiencias nuevas, (evita las drogas) !Te
forjaras un car�cter, pru�balo!, !ves ah�! !ap�ntate! !l�etelo! !con�celo! !
experim�ntalo!
Tu culo es importante
"Ahora me viene este con mariconerias". Tu culo es crucial. Es posible que sea la
primera vez que lees esto... Hasta ahora te mor�as por el culo de las t�as, y no
sab�as que las t�as se mueren por nuestro culo. Esto tiene un origen que cualquier
paleont�logo te puede explicar: el hombre busca una mujer ancha de caderas, lo que
asocia con ser una buena reproductora, (reminiscencias del pasado y el
subconsciente colectivo otra vez), y las mujeres buscan culos redondos y musculosos
porque en el pasado estos pertenec�an a los mejores corredores que eran los que
consegu�an mas caza (comida) para la unidad familiar.
As� que, idea crucial: CUIDA TU CULO .�Y como se hace esto? Bien, un buen culo no
es mas que unos buenos m�sculos: los gl�teos. Estos se desarrollan en el gimnasio,
en una maquina especial que precisamente es frecuentada por muchas t�as.
Trab�jatelo ah� hasta dejarlo respingon, prieto y musculoso, disminuye la cintura y
haz dorsales para conseguir una bonita espalda en V donde un cintur�n ancho y unos
vaqueros/jeans (son los que mejor quedan) acentuaran eso que tanto les gusta a las
t�as: tu culo.
Explota su reloj biol�gico
Las mujeres quieren ser madres, lo llevan dentro, esto es muy importante. El
saberlo es un arma poderos�sima si se sabe utilizar bien a tu favor. Como toda
hembra, las mujeres tienen un reloj biol�gico que a una cierta edad (sobre los 30
a�os) les explosiona y sienten como se despierta en ellas un deseo maternal. Les
gustar�a tener un hijo, es la naturaleza en acci�n, ley de vida, y saben que no lo
pueden tener solas aunque existen bancos de inseminaci�n artificial. Ellas hacen
sus cuentas y saben que a los 35 es la fecha tope. Descuentan y saben que a los 30
tienen que buscar pareja para que a los 35 ya est�n casadas y poder ser madres
(descuentan periodos de noviazgo, luna de miel, etc.). El tiempo les presiona y
juega en su contra, sobre los 30 y a los 25. Si no tienen pareja se ponen
nerviosas, ansiosas y �vidas de una relaci�n. Bajan el list�n y est�n alerta en
busca del padre de sus hijos. Todo ello les impulsa a buscarlo probando infinidad
de relaciones en las que eval�an si eres "casable" y "padrable" (vaya palabreja).
Si en sus inicios no te ven como el padre de sus hijos te dejan y van en busca de
otra relaci�n r�pidamente (el tiempo juega en su contra). No quieren esperarse a
ver como evoluciona una relaci�n, quieren saber YA si tu eres EL. El ver como va la
cosa esperando unos a�os les sit�a a las puertas de los 35 y esa es su edad
critica.
Manipulaci�n
Pero muchachos, ellas �vidas de padre se acostar�n contigo sin poner muchos
problemas, no perder�n el tiempo, te quieren atrapar por el sexo. Como yo digo,
muchos est�n prisioneros por el "ciruelo", as� que mostraros casables y a punto de
caramelo, estables con un brillante futuro por delante, responsables (muy
"padres"), fiables, currantes, sanos, mirar los hijos peque�os de los dem�s con
cari�o delante de ella, hacer lo mismo con los animales ya que ellas
subconscientemente "extrapolan", mencionar la palabra familia, ser para sus padres
el yerno que siempre quisieron para su hija, ella si os ve. as� no cambiara
fren�ticamente a otra relaci�n y se frenara en la vuestra ya que tiene perspectiva,
hay un futuro con vosotros.Pero si solo quer�is sexo y realmente no sois as�
tendr�is que mentir, ellas ya digo que se acuestan r�pido en estas edades y mas con
un "buen partido".
Las t�as muy buenas
"Qu� buena esta esa t�a. Seguro que tiene novio y si le digo algo ni me mirara a la
cara". "No entiendo como el feo ese puede ir con esa t�a tan buena, no entiendo
nada... ". "Chica no entiendo nada me arreglo un mont�n y ni caso, y el otro d�a
que llevaba una camiseta de lo mas cutre y sin pintar tenia un mont�n de t�os al
lado".
�No os suenan estas frases? Son universales, a todos nos ha pasado esto. Bien,
frase reveladora: "Las t�as que est�n muy buenas est�n muchas veces muy solas
porque nadie se atreve a entrarles". Nos causa respeto el ver a una chica as�, la
vemos mucho para nosotros, suponemos que ya tendr� novio y que ser� rico, super
guapo y cachas, am�n de un excepcional amante. Nosotros no somos as� y "somos poco
para ella".
En una conversaci�n con miss Hospitalet noventa y tantos me dec�a que los t�os no
se atrev�an a entrarle porque daban por sentado que ya tenia novio y la chica la
verdad que estaba desesperada. Hay un libro que se llama algo as� como "guapas
inteligentes y solas" . En la vida suele pasar a veces algo parecido, pero llega el
t�o feo pero con morro y palique y se las lleva. Fijaos en una buenorra en una
discoteca y seguirle la historia a distancia, de como le va la noche. A veces se
sienta y estando dando se�ales (esto es otro capitulo) y no le entra nadie, y se va
a casa sola y con sus amigas, se va frustrada y piensa (porque tambi�n son
inseguras) que no esta suficientemente guapa y por eso no liga. Se apunta al
gimnasio y hace dieta, se broncea, se pone ca��n, y se da cuenta que liga menos
todav�a. "Cuanto mas buenas est�n menos ligan".
Tengo un colega que dec�a "Mira, yo s�lo lo intento con t�as que est�n buen�simas.
as�, si un d�a sale algo ser� con una t�a de estas". Y no le falta raz�n, las t�as
buen�simas tambi�n est�n llenas de inseguridades, y no consiguen amor siempre que
quieren. Pueden estar tan deseosas de una aventura sexual como una chica normalita.
Quiz�s tienen un inconveniente, y es que piensan que pueden elegir, y como tambi�n
quieren conseguir un buen partido, desechan a muchos pensando que ya llegara el
bueno que ellas podr�n conseguir. Buscan el BMW y la torre unifamiliar, piensan que
por estar buenas pueden acceder a este tipo de hombre. Lo que no saben es que este
tipo de hombre si est� en esa posici�n es porque es inteligente. Y un hombre
inteligente raramente se liar�a con una belleza con la cabeza hueca. En resumen, no
son mas dif�ciles las buenorras que las normales, y menos para ti.
La teor�a de la plancha.
Tienes una plancha delante de ti y no sabes si quema o no. �Que es lo que haces
para saber si esta te puede hacer un quemazo? Primero la tocas muy r�pidamente,
tienes una primera impresi�n, pero no es suficiente parece que no quema... la tocas
un instante mas que el anterior y te retiras para ver si esta vez te has quemado.
Si te fijas, cada vez estar�s unas d�cimas de segundo mas en contacto con la
plancha hasta constatar que no hay peligro: Esta fr�a y se puede tocar.
Este mismo s�mil puede ser aplicado con la t�as, intrusiones y retiradas viendo la
respuesta que obtienes en cada momento. No se puede entrar a todo trapo irrumpiendo
arrasadoramente sin saber si los pasos que vas dando en cada momento tienen una
respuesta positiva. Un ejemplo a mi entender err�neo de esto seria: "Hola me
pareces una chica estupenda me gustar�a, invitarte a un chupito y a lo que tu
quieras... a prop�sito... �Como te llamas?". Lo anterior se ha hecho sin tantear,
ni si quieras sabes el nombre y ya irrumpes a saco y con un retint�n de doble
sentido er�tico. Mas despacio, hay que ir mas despacio, tanteando el terreno y
retir�ndose unos instantes o minutos. Ello te hace deseable y te aleja del
arquetipo del pesado. Si obtienes una respuesta positiva no te lances con toda la
artiller�a de golpe. Hazla esperar, tomate tranquilamente un trago o ves un momento
a ver si encuentras a tus amigos que est�n por aqu�. Es importante el dar a
entender que uno tiene muchos amigos, tiene que ser una palabra muy pronunciada,
esto para una chica le da confianza, ..."no tiene que ser mal chico si tiene muchos
amigos...". Pero no dejemos el tema...
La teor�a de la plancha tambi�n se puede aplicar en el contacto f�sico, una persona
que sabe tocar lo justo en el momento adecuado irradia una calidez y un afecto muy
agradable para una mujer. Aprovecha un momento en la conversaci�n (porque se liga
hablando, no lo olvidemos) para tocarla en el brazo, como si la cogieras. A la vez
que la tocas m�rala a los ojos, no tiene que ser mucho tiempo ya que puede hacerse
muy incomodo. Ret�rate y estudia su reacci�n. �Crees que le ha gustado? Espera y
sigue con lo mismo mas adelante. �Notas rechazo?. Ret�rate, ya sabes donde esta la
"frontera". Estate por tu zona y evita hacer mas "incursiones" por el momento. Como
en la plancha, si vemos que no hay peligro y somos bien aceptados se puede ir
subiendo el nivel tanto de contacto f�sico como de conversaci�n. En este ultimo
podremos tocar temas mas �ntimos.
Ahora que parece que todo va bien, chico, desaparece un rato. Ya se que esto no
viene a cuento: "�como voy a desaparecer un rato si estoy hablando super bien con
ella?". La teor�a de la plancha es un elemento fractal y as� como es en lo peque�o
es en lo grande. Vete al lavabo, o a ver si han venido tus colegas, conc�ntrate en
la canci�n tan guapa que han puesto ahora y s�guela en silencio (puede parecer
desconcertante, ya lo se, pero funciona) o a pedirte algo en la barra, o deja de
prestarle atenci�n unos instantes. Observa su reacci�n y vuelve con ella si la
situaci�n se vuelve un poco tensa o demasiado desconcertante para ella. Pero
ret�rate, eso te da valor y a ella le das tiempo para pensar y reubicarse; adem�s
le das la oportunidad de que te vea el culo cuando te vas de espaldas... Si al
regreso te esta esperando tienes 1000 puntos.
Cuidado con las distancias
Cuidado con las distancias de seguridad, todas las personas tenemos un per�metro
alrededor nuestro que consideramos nuestro espacio vital y en el cual nos sentimos
inc�modos cuando alguien se acerca demasiado, es nuestra distancia de seguridad.
Hay personas que cuando se acercan a hablar con alguien se aproximan demasiado y
resultan incomodas si la otra persona tiene una distancia de seguridad mas grande
que esta. Est�diate en esto, si tienes una distancia de seguridad muy corta y te
diriges a una chica en "tu" distancia puedes ser rechazado, no te acerques mucho si
no te conoce, le preservas su espacio vital y no resultas una amenaza.
El tel�fono, lo importante es el tel�fono
Has tenido una conversaci�n estupenda y es simp�tica e inteligente.�Como te
despides? - "Hasta luego ya nos veremos..." Hay miles de posibilidades que no la
vuelvas a ver en la vida, chaval. Volver�s mil veces al mismo sitio a ver si esta y
no la encontrar�s. Si tienes su tel�fono la tienes localizada. Quiz�s nada seguro
de momento, pero la consecuci�n del tel�fono debe de ser el fin glorioso de una
noche de seducci�n. Si tienes su tel�fono tienes una victoria en ciernes, es mejor
esto que haber hecho el amor con una t�a medio borracha... Pero... es delicado el
tema, tenemos miedo de ser rechazados, de que nos den uno falso, de parecer que
vamos demasiado aprisa, de parecer acosadores y plastas... Pero, pero, pero... Si
has aplicado la teor�a de la plancha ella habr� visto que no eres un plasta-pesado-
pegajoso sino que te ha visto como desaparec�as y dejabas de prestarle atenci�n de
vez en cuando...Has tenido que mostrar alg�n aspecto intimo para que ella tenga la
sensaci�n de que "te conoce", no tienes que resultar amenazador en ning�n aspecto
porque ella esta escarmentada del pesado que la llamaba todas las noches
desesperadamente para quedar con ella. Te ha visto educado, correcto, encantador,
fascinante, positivo, cari�oso, fiel, buen partido, trabajador y con un brillante
futuro... Bueno, quiz�s no te ha visto tan bien, pero es posible que te lo de...
A mi me funciona muy bien el siguiente recurso: "Oye ll�mame un d�a y quedamos para
tomar un caf�". Ella se queda flaseada unos instantes y te dice "!Pero si no me has
dado tu tel�fono!" (F�jate lo poco amenazador que te muestras es esta situaci�n)
"Ah, perdona, es �ste: (Tu nombre), 000000000, estoy por las noches". Aqu� hay
muchas posibilidades que ella te diga "ap�ntate el m�o...". No hay nada mas grato
que despedir la noche en el fresco aire del amanecer con un tel�fono escrito en una
servilleta de papel en el bolsillo, de aquella t�a que estaba tan buena, creedme.
�Cuando la llamo? �Y que le digo?
Nunca el d�a siguiente ni siquiera la primera semana. Tranquilo, si ella quiere que
le llames y no lo haces inmediatamente la estas "cargando" (que para mi es una
palabra con un significado especial dif�cil de traducir), le estas demostrando que
no eres un plasta ni estas desesperado, ni la vas a perseguir, (lo que no se tiene
se desea, lo que tenemos seguro se desde�a). Hazla esperar, otra vez en su fractal
correspondiente la teor�a de la plancha... Si ella te llama... Casi tienes la
gloria al alcance de tus dedos, mil millones de puntos, le has gustado fijo y es
una t�a con personalidad, y que busca lo que le interesa. Cuidado a ver si ella va
a ser la perseguidora y la plasta... Ha tomado la iniciativa y eso es indicativo de
que en su momento tambi�n te har� el amor (ella lo decidir�, no te preocupes).
Intenta llamarla cuando ella est� en casa. Es una situaci�n horrible el que le diga
su madre "ha llamado el chico ese por tercera vez en esta semana": Te estas
haciendo pesado sin haber empezado. Si la ves fr�a piensa que pueden estar sus
padres delante de ella con la "antena puesta" y no se sentir� c�moda hablando, tu
lo entender�s como que pasa de ti y lo que pasa es que le da corte. As� que
preg�ntale si en ese momento esta sola o con sus padres, si te dice que est�n sus
papas delante o su hermana etc., proponle un momento mejor para hablar. Quedas como
un rey y entras en su cabeza, ya que tendr� que decirte una hora y un d�a y ella se
obligar� a estar en la cita... Es un momento clave la primera llamada telef�nica y
te lo has de preparar. ap�ntate en un papel todo lo que le quieres decir, hazte una
lista: como le va el trabajo o los ex�menes, si lleg� tarde a casa aquel d�a en que
le conociste, si tiene hermanas, etc... Es muy violento el tener en las primeras
conversaciones espacios en blanco en el que ninguno de los dos sabe que decir, y
terminas "pues si..." y ella "pues eso..." "Y que tal... �que te cuentas?"...
!MAL!. Tienes que conseguir algo fluido, que ella hable. Cuando se agote un tema
salta al siguiente, ella no lo sabe pero "se puede hablar con �l...". Hay un
esquema de conversaci�n agradable no solo para las t�as sino tambi�n para hacer
amigos y que funciona y es el siguiente: Preg�ntale algo, despu�s esc�chale con
atenci�n interes�ndote en lo que dice cuando te toca tu turno (no le cortes lo que
te esta contando, d�jale terminar). Comenta algo al respecto de lo que te dice, tu
experiencia en ese campo, algo que le aporte algo a la otra persona y que cuente
algo de ti... Despu�s, si se ha acabado el fil�n de ese comentario, preg�ntale
sobre otra cosa sobre la que tengas algo que decir y comenta algo al hilo de la
respuesta. Cuando haces hablar a una chica la estas desnudando, es como si a un
vendedor profesional un cliente le cuenta sus necesidades, te esta mostrando por
donde esta el camino hacia su coraz�n. Descubre de que le gusta hablar: �De sus
hermanas? �Del trabajo? �De la amistad? �Del amor? �De lo bien que se lo pasa
cuando viaja?. Y h�blale de lo que le gusta a ella, no de lo que te gusta a ti. A
ella no le importa que le hayas puesto un neum�tico de invierno a la moto. Por
favor se un poco mas sensible... pregunta, pregunta, pregunta.
!BIEN!, est�s teniendo una conversaci�n agradable, ella habla y hasta te ha contado
algo intimo, hace mas de media hora que est�s con el tel�fono en la oreja, ella
esta bien, tu tambi�n, hay chispita... Captura este instante porque si la cosa se
alarga se va estropeando, ella no sabe que decir y tu tampoco. Cuando detectes un
momento de �xtasis conversacional (como pod�is ver en la seducci�n es importante el
ser sensible a lo que esta pasando en cada momento) su�ltale: "Oye... Merche, pues
podemos quedar un d�a y nos tomamos algo". Guarda silencio, acabas de mandar un
misil con carga at�mica. Estas tocando la plancha con toda la mano. Esp�rate a la
respuesta, si te contesta que esta muy liada, mal asunto. Puede ser cierto o no. Si
le interesas, ella propondr� una fecha, "Ahora me va mal pero la semana que viene
podemos quedar..." No puede pero busca alternativas, bien. Si te dice que no puede,
que esta muy liada la cosa y no pone soluci�n, mal estamos... Pero es dif�cil que
te diga que no si has respetado el esquema anterior y has lanzado el misil en el
momento adecuado. Si contesta afirmativamente, intenta ahora concretar la fecha de
la cita y una vez lo consigas sigue hablando, si te despides aqu� la cosa queda
como que solo quer�as el "FIN" que es quedar y no hablar con ella; ella
subconscientemente lo extrapolara a que cuando te acuestes con ella y hayas tenido
el "FIN" te ir�s a buscar tabaco, sigue hablando un rato y antes de que la cosa
decaiga te tienes que ir porque tienes prisa.
Si dice que no, tranquilo, no te muestres desilusionado, que no se te note, sigue
un poco mas y desp�dete con un "ya nos llamaremos". Esp�rate unos 10 d�as para
hacer un segundo intento, si a la de tres no esta la cosa clara... hay que tener
dignidad. No sabe lo que se esta perdiendo. Pasa pagina. Si le gustas las cosas son
incre�blemente fluidas y f�ciles, pero si no le gustas, la vida es muy corta como
para estar d�ndose cabezazos contra la misma pared mucho tiempo. Recuerda que un
clavo saca otro clavo y la t�a que hoy te parece la mejor de mundo y "que no voy a
encontrar ninguna tan buena como esa" la olvidar�s y con la nueva pensar�s "como
pude ir tan desesperado detr�s de la Mari, no se que le vi".
�Se Liga por Internet? (Extra�do de un anterior articulo de los grupos de noticias)
Alguien del grupo preguntaba sobre la efectividad de los contactos, ya que se ven
cientos, y no se conoce como terminan. Me gustar�a aportar lo poco que he le�do mi
experiencia. Soy un chico joven y guapote lleno de autoestima (esos pitos de
fondo...). Entre "novia y novia", por eso de tener necesidad de afecto, cari�o,
compa��a y sexo, me dedico a buscar y lo hago de una manera activa tanto en la red
como en sitios "est�ndar": discos etc. Lo primero es que ellas nos leen y mucho,
pero se quedan ah�, detr�s, seleccionan muy mucho con quien quedan en la realidad.
Es por eso que os encontrareis con infinidad de contactos empezados y que se quedan
a medias. Hay que ponerse en su lugar. No saben quien eres, en un correo
electr�nico todos le ponemos la voz que nos gusta y el tono que nos seduce al texto
del otro. Nos hacemos siempre una idea positiva de la otra persona. En la vida hay
gente muy rara, y eso es muy dif�cil de detectar a trav�s de un correo electr�nico.
As� que si pasas la primera selecci�n, quieren una llamada telef�nica para saber
algo mas de ti. Aqu� esta una peque�a prueba de fuego, el timbre de voz, la
entonaci�n, el vocabulario, las pausas, el saber escuchar, preguntar y exponer...
Intentamos escudri�ar un poco quien es la otra persona, aqu� se deben de quedar la
mitad de los aspirantes. Una chica con la que "pas� algo" me cont�: "En el chat
parecen muy majos y tal pero cuando habl� con el por tel�fono me pareci� muy raro,
no se... como pirado o as�...". "Cuando te preguntan como vas vestida ya sabes a lo
que van". Pasada esta prueba quedas para una cita. Entonces ya s�lo eres tu y ella.
Hay un flash inicial, nada que ver con lo que uno se imagina a menos que haya
alguna foto antes por medio... luego cuidado con eso de jurar amor eterno y "te voy
a comer entera", porque te encontrar�s en una situaci�n embarazosa. Tu y ella. Son
muy frecuentes los contactos desde Espa�a con Hispanoam�rica que no sirven para
nada. Es inviable un viaje y quieren salir de su pa�s. Yo los desecho (lo siento
por la palabra pero si o�mos hacer el amor sin escandalizarnos deberemos de o�r
desechar sin lo mismo).
Quedadas reales
He tenido tres citas, una con una gorda inconsumible que dec�a ser Venezolana y no
le faltaba raz�n, y que se vend�a como poes�a en movimiento...
(quierocasarmeparaserespa�ola). En fin, un caf� compartido, una conversaci�n ligera
y "ya nos veremos"... (todav�a est�n las marcas de neum�ticos enfrente del
bar :-) ),Una chica maja (!las hay, claro que si!) que buscaba el amor antes de
partir a Irlanda, un poco rara esta tambi�n, amistad que se perdi� con el
tiempo...Y la �tima una "mequierocasartengoya29�Erescasableacorto?
meacostareaversiteenamoras" que desapareci� en las tinieblas tras una noche para
arrepentirme. Lo que no funciona: "soy paco y quiero hacer el amor, ll�mame". Esto
ya lo sabemos todos, y si triunfas con esto ponte cuatro preservativos por si
acaso. Creo que tampoco funcionan las llamadas llenas de poes�a l�rica desbordante.
Dan una idea de amariconamiento y falsa complicidad femenina (perd�n... perd�n...
puedo o�r los pitos. Es lo que pienso �vale?). Tampoco las chicas que buscan en un
foro de sexo y te leen son c�ndidas damitas de suave sat�n, saben que un imb�cil
puede estar escondido detr�s de hermosas palabras a modo de se�uelo, !a las t�as en
esto no las enga�a nadie!. A prop�sito sobre ligar por la red: (dejadme ser crudo
por favor) si eres feo, por lo menos le podr�s entrar por el coraz�n, o tienes esa
esperanza. Intentar�s hacerle creer lo bueno y sensible que eres y que la belleza
no lo es todo... !ojo! Si esto te funciona te encontraras con una fea buena y
sensible y con un buen interior... !felices los dos!
Inconvenientes: por lo menos para mi, te puedes haber dedicado a una persona en
cuerpo y alma durante las dos �ltimas semanas con noches de caf�, chat, y
calenturas, y a la hora de quedar te dar�s cuenta de que "Dios m�o, si lo s� no me
gasto 30 euros (18 US$) en tel�fono". Eso si... conocer�s su interior. Tras
devaneos mentales he llegado a un sistema que espero que sea efectivo: c�mo se
puede eliminar el gran problema, el de no saber qui�n demonios es el otro. Se�ores
mi aportaci�n al mundo: CAMISETA MAIL.
Imprimes tu mail es la parte trasera de una camiseta, a modo de identificativo, y
te paseas por los lugares de siempre. Las palurdas quedan excluidas: piensan que es
la nueva marca de tablas de snowboard, (en el mejor de los casos, en el peor ver�n
un texto en ingles...) Las chicas que tienen un cierto nivel y conocen la red, si
se fijan en el mail y lo identifican como tal, se fijaran en ti. Si son t�midas les
das el camino perfecto para que te conozcan, "vea antes de comprar". Si no les
molas (dejadme ser crudo otra vez), no todos ten�is un cuerpazo, no pasa nada:
Volver�s a casa y tu buz�n estar� vaci�. El intento esta hecho, quiz�s esa
discoteca de tu ciudad dormitorio no era el sitio adecuado... Si tienes respuesta
habr�s dado con un buen objetivo, ya segmentado y con todos los puntos a tu favor
para que "compren". Inconvenientes: te puedes sentir rid�culo, observado,
est�pido... hay que tener un poco de cara dura en esta vida, si a cambio de pasar
verg�enza tienes un mail "aprovechable", pues viva la verg�enza. Cuando la
consigas� hazte de rogar, que sufra un poco.
Yo ya he aprendido de uno de mis grandes errores con las mujeres: Ir detr�s de
ellas. Al fin y al cabo es honestidad, no haces mas que mostrar lo que sientes,
sientes que debes de estar disponible para ella y te parece bien su propuesta de
donde salir, la quieres, te das de esa manera, te adaptas, eres el primero en decir
te quiero, lo sientes dentro y lo sueltas �Porque fingir o hacerse el duro? �No es
el amor sinceridad? Te vac�as, le cuentas lo bien que estas con ella, el futuro que
te gustar�a compartir, nunca llegas tarde a una cita (te parece que eso es poco
serio y le quieres de mostrar que eres fiable, que te encontrara siempre que te
espere), est�s enamorado y te das... Si alg�n problema aflora sales decidido
enarbolando la bandera del compa�ero protector. Le haces ver que ella es diferente
a todas, intentas aumentarle su autoestima. Quieres demostrarle que eres mucho
mejor que su "ex" que era un desgraciado y que la llevaba a mal traer. En el sexo
antepones su placer al tuyo (has le�do demasiadas cosas sobre hombre ego�stas y tu
no quieres ser as�). Quieres demostrarle que eres diferente, te das a tope... te
machacas en el gimnasio para estar 10, te da miedo el no ser suficiente para ella,
la ves tanto para ti, que temes que si no haces el esfuerzo ella no lo har�.
Eludes la discusi�n porque ves un peligro en ella, realmente ella no te conoce
enfadado. Te da miedo enfadarte porque crees que es mejor no hacerlo, te controlas
y te lo guardas. Plane�is juntos como plantear su vida laboral para que le vaya
mejor, te alegras cuando ha dejado de fumar, la apoyas en sus d�as bajos, la
escuchas, te preocupas por su familia... haces todo lo que crees que debes hacer
para que se enamore fuertemente de ti... porque tu ya lo estas...
!NO! !NO! !NO! !MAL! !MAL! !MAL!
Amigo �Te ha pasado alguna vez esto? �Si? �Verdad que la quer�as con locura?...
Pues bien, ahora recuerda aquella t�a que se quedo colgada locamente por ti...
�Recuerdas que no le hac�as mucho caso? �Que de vez en cuando le dabas un flash de
alerta?.
Nunca est�s disponible al 100%, nunca le des total seguridad de que te tiene
seguro, d�jale siempre una sombra de duda, no dudes en cambiar uno de los puntos
anteriores hacia su opuesto. Si crees que debes gritarle, gr�tale, si estas muy
"cerca" al�jate, mant�n un cierto desconcierto, un "si pero no", as� estar� alerta
todo el rato.
No renuncies a tu vida ni a tus amistades, demu�strale que tienes una vida plena
sin ella, que podr�as sobrevivir sin ella.
�Qu� es lo m�s dif�cil? Piensas que esto no es verdad, que la sinceridad tiene que
estar por encima de todo. �Como le vas a decir que no tienes ganas de salir si te
mueres por estar con ella? �No es el amor sinceridad y el demostrar a cada momento
lo que sientes realmente? �Porque tengo que mentir?....No lo s� amigos, la cosa
funciona as� no me pregunt�is porque, todos perdemos el inter�s ante lo seguro y
nos volvemos locos ante lo vol�til.
Seducci�n y sexualidad

El Arte de la Sexualidad

Compendio de t�cnicas sexuales fuera de lo com�n. F�CIL, EFECTIVO, CON RESULTADOS

INMEDIATOS. Disfrute de los Beneficios que tendr� su vida tras adquirir estas
Nuevas habilidades. Consiga el �xito sexual y el Poder realizar proezas hasta ahora
s�lo imaginadas. Aqu� encontrar� un res�men de t�cnicas sexuales fuera de lo
corriente y desconocidas para la gran mayor�a de las personas. Si es usted alguien
que las conoce y las practica, ya sabr� que no tiene nada que vez con el sexo que
practican la mayor�a de las personas. Si no es as�, le invitamos a conocer nuevas
dimensiones de su sexualidad. Tambi�n le recomendamos que practique mucho. Seguro
que lo har�...
LA PAREJA

SENSUALIDAD

El amor no consiste en mirarse el uno al otro, sino m�s bien mirar los dos en la
misma direcci�n. Es muy f�cil dar prioridad a casi todo antes que al sexo. Los
ni�os, hacer la colada, llamadas telef�nicas, pagar las facturas, etc. Si no sit�a
al sexo en una posici�n elevada dentro de su escala de valores, la relaci�n con su
pareja perder� r�pidamente inter�s y calidad. Reservar a las relaciones sexuales un
lugar importante en su vida de pareja ayuda a mantener la llama viva. Si realmente
desea que su vida sexual conserve todo su atractivo debe darle la importancia que
se merece, aunque deje de hacer otras cosas por ello. Es lo inesperado lo que
mantiene vivo el romanticismo y la atracci�n sexual. As� pues, peque�os regalos,
fines de semana �ntimos, cenas rom�nticas, etc. cuando su pareja no se lo espere
ser�n mano de santo para este menester. Una palabra de elogio pronunciada con una
voz tierna y dulce puede hacer milagros. No debe perder nunca la inquietud por
conocer las fantas�as sexuales de su pareja y realizarlas conjuntamente. No olvide
jam�s el arte de descubrir, de comunicar, de seducir, de complacer, de penetrar y
de relajarse. Cuide tambi�n su aspecto f�sico y su manera de vestir. No se
abandone, pues si le gusta ser deseado deber� esforzarse para atraer la atenci�n de
su pareja.

"El amor y la alimentaci�n tienen la misma importancia vital para nuestra salud y
subsistencia." (Ko-Tseu)

La perfecta armon�a sexual es un elemento vital para la salud y longevidad del

hombre y la mujer. Cuando un hombre y una mujer pueden hacer el amor con la
frecuencia deseada alcanzar�n un grado de felicidad y armon�a importante. Esta
armon�a puede cambiar su relaci�n con las gentes que les rodean y su gentileza y
simpat�a conllevar�n la envidia y los celos de los dem�s.

Una persona sensual es aquella que provoca atracci�n o reacci�n en los sentidos de
otra, bien sea deseo sexual, excitaci�n, deseo de hacer el amor, etc. Algunas
personas son, por naturaleza, muy sensuales y tienen la capacidad de atrapar
literalmente a aquellas que desean. Usted tambi�n puede llegar a ser sensual. En
general las personas que poseen un fuerte potencial sexual tienen una sensualidad
muy acusada, si bien, en muchos casos ellos mismos no se dan cuenta. El magnetismo
personal que se desprende de estas personas es muy envolvente y al entrar en
contacto con ellas puede sentirse absorbido.

La sensualidad que irradia proviene de dos fuentes diferentes; una se encuentra en

el interior y la segunda en el exterior. Su poder sensual interior proviene de sus
pensamientos, de su energ�a sexual, de sus sentimientos y de su magnetismo
personal, en una palabra, de su personalidad. El poder sensual exterior proviene de
su manera de vestir, de sus actitudes, de su manera de hablar, de su manera de
mirar. Normalmente se posee uno u otro de esos poderes sensuales pero rara vez
ambos. La persona que sabe desarrollar tanto la forma externa como la interna de su
sensualidad llegar� a magnetizar a los dem�s. Como hemos dicho anteriormente su
poder sensual interior est� compuesto de sus pensamientos, sentimientos, energ�a
sexual y de su magnetismo personal. Veamos ahora como puede transformar cada uno de
estos aspectos para que aparezcan lo m�s sensual posible.

LOS PENSAMIENTOS: Los pensamientos reflejan y producen en los dem�s el efecto que
queramos darle. As�, un pensamiento sensual es un pensamiento positivo que ilumina,
es una actitud o un deseo que tiene la fuerza de atraer la gente hacia usted.
Tambi�n es obvio que para recibir es necesario dar primero, y todo el mundo desea
recibir antes que dar. Con estos conceptos en su mente le ser� mucho m�s f�cil
conseguir que sus pensamientos sean m�s sensuales. Veamos un ejemplo: Imagine una
persona a la cual desear�a ofrecerle todo su amor. Usted ha creado con esta idea un
pensamiento sensual, potente, positivo y capaz de atraer esa persona hacia usted
cuando se encuentre en presencia de esa persona. Ese pensamiento que impregna su
ser, va a irradiarse fuertemente hacia la otra persona; usted no tiene necesidad de
ser consciente de esto, su subconsciente reacionar� sin que usted se d� cuenta. Lo
que se debe evitar a toda costa es perder el control cuando se encuentre en
presencia de esa persona, es decir, tener miedo, falta de seguridad, etc., ya que
en ese momento su pensamiento pierde toda eficacia.

LOS SENTIMIENTOS:El ser humano no es un ser l�gico, es un ser emocional y

normalmente son las emociones las que lo hacen reaccionar y avanzar. La persona
sensual que llegar� a ser actuar� sobre las emociones de aquellos que le salgan a
su paso. Puesto que usted hablar� a alguien actuando sobre sus emociones,
autom�ticamente ser� capaz de provocar en ella emociones y sentimientos. As�,
cuando est� enamorado, ser� sensual. Cada gesto, cada caricia, cada conducta que
lleve a cabo contendr� una carga de sensualidad tan grande que rendir� su pareja a
sus pies. En conclusi�n, si desea parecer muy sensual y no est� enamorado haga como
si lo estuviera y los resultados ser�n favorables.

SU ENERGIA SEXUAL:Las personas que tienen una energ�a sexual fuerte son
generalmente m�s sensuales que el resto. Habr� notado que cuando est� excitado
sexualmente, siente una energ�a muy intensa, convirti�ndose en objetivo prioritario
y exclusivo el satisfacer su deseo sexual. En ese momento, si tiene la posibilidad
de seducir a una mujer, seguramente su sensualidad ser� mucho mayor que en una
situaci�n normal. Vemos pues que la sensualidad es una energ�a muy intensa y que se
puede transmitir entre las personas. Por ello si aprendemos a potenciar nuestra
energ�a sensual podremos aumentar nuestra capacidad de seducci�n.

EL MAGNETISMO PERSONAL: Una persona sensual posee un fuerte magnetismo personal, un

magnetismo seductor. As� un Pura Sangre no es forzosamente un caballo de carreras;
s�lo aquellos que poseen el car�cter suficiente llegan a serlo. El mismo principio
se puede aplicar a la sensualidad y al magnetismo. S�lo las personas que son
capaces de potenciar al m�ximo su sensualidad podr�n gozar de una capacidad de
seducci�n envidiable. El poder sensual exterior est� formado por varios aspectos,
que son: su manera de ser, de vestirse, de habla y de moverse. Vamos a describir
detenidamente estas cualidades para ense�arle c�mo usarlos para convertirnos en
unas personas irresistiblemente sensuales.

SU MANERA DE SER: Su manera de ser denota quien es realmente y el entorno del que
proviene. Seg�n sea �sta, provocar� envidia o pena. En general, lo que aparentamos
es un fiel reflejo de nuestro interior. Suele ser muy dif�cil aparentar lo que no
se es, pero tambi�n es cierto que a mucha gente le gusta precisamente eso. No se
deje llevar por las apariencias y recuerde que si decide construir una personalidad
para agradar a los dem�s, �sta podr� venirse abajo como un castillo de naipes al
primer contratiempo. Intente encontrar la persona que hay dentro de usted. Aprenda
a conocerse y conseguir la confianza en s� mismo y la autoestima que le convertir�
en una persona envidiada y querida por todos.

SU FORMA DE VESTIR: Dicen que el h�bito no hace al monje, pero la realidad de

nuestros d�as demuestra claramente lo contrario: usted est� siendo juzgado
constantemente. Por eso, su manera de vestir ser� una de sus tarjetas de
presentaci�n que le clasificar� ante los ojos de los dem�s. Haga la prueba y se
asombrar�. Normalmente las personas se visten de acuerdo con el modo en el que se
desenvuelven. Es muy dif�cil aconsejar sobre esta materia, pero hay unos cuantos
consejos de car�cter general que a buen seguro le servir�n: Intente vestir acorde
con cada situaci�n, pero sin renunciar a su estilo propio, vestir a la moda ayuda
bastante para poder causar buena impresi�n, los colores vivos y claros suelen
favorecer m�s que los apagados y oscuros e intente vestir siempre prendas que le
sean c�modas y acordes con su estilo personal. No se fuerce, pues estar� inc�modo y
los dem�s lo notar�n.

SU MANERA DE HABLAR:"Por la boca muere el pez". Estamos seguros de que no le

gustar�a hacer lo mismo. Siempre debe procurar hablar despacio y vocalizando. Si
habla demasiado deprisa y se come las palabras provocar� tensi�n en los dem�s y le
evitar�n. Un buen sistema para moldear su voz y conseguir que sea m�s sensual, es
ensayando con una grabadora. Intente grabar un texto rom�ntico o una declaraci�n de
amor y esc�chela varias veces; ver� c�mo cada vez encuentra defectos y detalles que
cambiar.

SU FORMA DE MIRAR: Los ojos son el reflejo del alma. Sus ojos muestran su estado
an�mico: la tristeza, la alegr�a, la felicidad, el deseo, etc. �Hay algo m�s
sensual que la mirada de un hombre y una mujer enamorados? �Hay algo m�s sensual
que una intensa mirada de deseo? Vale la pena pues, poseer una mirada intensa y que
refleje nuestro deseo y sensualidad. Para ello practique delante de un espejo e
intente mostrar amor, ternura, pasi�n y deseo. Solo un poco de tiempo bastar� para
ver resultados sorprendentes.

SU FORMA DE MOVERSE: Si camina como un pobre infeliz al que su mujer ha abandonado

por otro, seguramente inspirar� l�stima o pena. Si sus gestos son bruscos y secos,
seguramente inspirar m�s miedo que amor. Estos simples ejemplos bastan para
demostrar la importancia que tiene la forma de caminar y de moverse. Poco importa
lo que diga y como lo diga si la gesticulaci�n o el adem�n empleado no es el
adecuado. No olvide que su imagen exterior es lo primero que se ve y es muy
importante que los dem�s se interesen, que sientan curiosidad por usted. Por ello
evite los extremos, h�gase notar pero sin necesidad de llamar la atenci�n; deje que
los dem�s tengan curiosidad por conocerlo.

�sta es la regla de oro: SUSUSCITE LA CURIOSIDAD DE LOS DEM�S.

EL OLFATO: El olor natural de un hombre o de una mujer pueden desencadenar un vivo

deseo y una gran excitaci�n. Aprender a apreciar el olor natural de su pareja es
muy importante. Pero debe llevarse cuidado ya que esos olores personales seg�n la
ropa utilizada puede transformarse en malos olores. Es recomendable utilizar
prendas hechas de materias naturales como el algod�n, la lana, la seda, etc.

EL OIDO: Hay muchos sonidos que tienen un car�cter extremadamente er�tico. As� los
gemidos, los jadeos, las palabras, la fricci�n de los cuerpos, el ruido del somier,
determinados golpes, etc. Estos ruidos son una fuente de enriquecimiento sensual y
ayudaran a aumentar la excitaci�n y el placer de la pareja. Durante el coito el
hombre es muy sensible a las reacciones, sonidos, gemidos, gritos, palabras, etc.
que emita su pareja.

LA VISTA: El sentido de la vista tiene una gran importancia, antes, durante, y

despu�s de las relaciones sexuales. Apagar la luz durante el acto sexual supone
renuciar a una gran fuente de excitaci�n como es la vista. La vista del cuerpo, de
la cara, de los cabellos de una mujer puede ayudar enormemente a la erecci�n en el
hombre. Tambi�n tiene mucha importancia el uso de ropa interior u otro tipo de
complementos para aumentar el deseo en el hombre. El ver los �rganos sexuales tanto
femeninos como masculinos provocar� un gran placer y excitaci�n, e incluso las
masturbaciones hechas sin verg�enza ni complejos pueden ser definitivas.

EL TACTO: Una caricia o roce en el momento y sitio adecuado (cara, mano...) puede
despertar el inter�s en la otra persona.

EL GUSTO: Una boca mal cuidada, o un aliento insoportable puede echar al traste
todo proceso de aproximaci�n. Debe guardar su higiene bucal.

Volver al �ndice

LAS CARICIAS

Acariciar es un arte. Es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse

acariciar. No se debe concentrar �nicamente en las zonas er�genas comunes, ya que
su piel est� compuesta de una infinidad de puntos sensibles que deber descubrir d�a
tras d�a. Acariciarse suavemente con sus labios y su lengua los l�bulos de las
orejas, continuando por el cuello, alrededor de su boca, la nariz y sus mejillas.
Contin�e por su pecho, siguiendo lentamente sus curvas. P�rese en los pezones,
chup�ndolos y lami�ndolos con dulzura. Siga deslizando sus labios por la espalda,
los costados, el vientre, la zona anal, la zona interna, los muslos, la parte
trasera de las rodillas, el ombligo, los pies, etc... Tambi�n es importante morder
de vez en cuando todas las zonas descritas anteriormente pero siempre con mucha
delicadeza y observando la reacci�n de su pareja. Muchas personas disfrutan de
estos mordiscos incluso durante el acto sexual. La estimulaci�n por pellizcos es
muy gratificante y se debe realizar a trav�s de gestos breves y simples, por todo
el cuerpo de la pareja. Normalmente se utilizan los dedos pulgar e �ndice de la
mano, aunque tambi�n es posible realizarlos con los labios. En ambos casos hay que
ser extremadamente delicado en su ejecuci�n para as� obtener el efecto de
excitaci�n deseado.

Volver al �ndice

EL BA�O

Para una pareja tomar un ba�o juntos puede aportar una nueva dimensi�n su relaci�n.
Incluso puede ayudar a descubrir mejor el cuerpo de uno al otro y explorarlo de
forma diferente. Seguro que una vez lo haya probado no podr� pasar sin ello. Si
tiene problemas sexuales, es decir, impotencia, frigidez, eyaculaci�n precoz,
seguro que el ba�o en pareja estimular� su sexualidad y dar� lugar a innumerables
tipos de caricias que no ha descubierto todav�a y le har�n ver que todo es posible
dentro de una ba�era. Para empezar debe crear un clima �ntimo en su cuarto de ba�o.
Luces tenues, temperatura agradable, m�sica, velas, olores, etc. Las mejores
esencias para el ba�o con caracter�sticas afrodis�acas son: El jazm�n, la flor de
naranjo, la rosa, el s�ndalo, cardamomo, Ylang-Ylang. Las esencias t�nicas y
estimulantes son: Romero, hisopo, enebro, albahaca.

Volver al �ndice

SEXO ORAL

El Tao�smo nos ense�a que el sexo oral mutuo crea un circuito de energ�a especial
que contribuye a armonizar los elementos vitales del cuerpo. "El 69" es una de las
posiciones m�s placenteras dentro de las pr�cticas sexuales orales; se lleva a cabo
invirtiendo su cuerpo con el de su pareja, de forma que mientras uno succione el
cl�toris el otro est� succionando el pene y acariciando los test�culos.
Volver al �ndice

SEXO ANAL

La pareja puede estar de rodillas o bien de pie y curvada hacia delante y adem�s
debe estar en un estado de excitaci�n muy cercano al orgasmo. El hombre deber
lubricar abundantemente sus dedos y el ano de su pareja, introduciendo
delicadamente primero un dedo y despu�s progresivamente el segundo hasta el ano.
As� conseguir� que la zona quede bien lubricada. A partir de ese momento el hombre
podr� comenzar la penetraci�n del ano con su pene. A medida que vaya penetrando el
ano suavemente, deber acariciar la zona clitoriana y luego introducir los dedos de
la otra mano en la vagina pudiendo sentir como su pene va penetrando por el
orificio contiguo. Seguidamente empezar� una serie de movimientos alternativos de
la mano y del pene que ir�n desembocando en un profundo orgasmo de la mujer.

PENETRACION

El hombre debe alternar de forma variada y discontinua las diferentes formas de

penetraci�n, es decir, tanto las superficiales como las profundas. Para empezar
nueve penetraciones superficiales y una profunda permitir�n a la mujer empezar a
sentir cierto grado de placer. Lentamente el hombre se adaptar� en funci�n de su
pareja y en funci�n de su propio placer cambiando el �ngulo de la penetraci�n y el
ritmo de las mismas.

Seg�n el Kama-Sutra hay dieciocho tipos de penetraci�n que un hombre debe consumar
a una mujer:

LA PENETRACI�N SIMPLE O HACIA ADELANTE. Ambos �rganos genitales se hallan opuestos

el uno al otro y se produce la penetraci�n.

LA FRICCI�N. El pene cogido por la mano se hace oscilar dentro de la vagina,

acentuando la fricci�n en la zona de los labios vaginales.

LA HORADACI�N. La vagina est� hacia abajo y el pene golpea y roza fuertemente la

parte superior de �sta.

FRICCI�N. En la misma situaci�n el pene frota contra la parte inferior de la

vagina.

PRESI�N. El pene presiona la vagina durante un largo intervalo de tiempo.

GOLPE. El pene sale de la vagina y entra bruscamente golpeando fuertemente el

fondo. La salida proporciona m�s vigor al pene y retrasa el espasmo en el hombre,
mientras acelera el de la mujer.

EL GOLPE DE VERRACO. El pene golpea solamente una parte de la vagina.

EL GOLPE DEL TORO. El pene en su penetraci�n golpea la vez los dos lados de la
vagina.

EL MOVIMIENTO DEL GORRI�N. El pene va y viene dentro de la vagina, sin salirse, en

forma de contracciones muy r�pidas.

Golpear a derecha e izquierda dentro de la vagina como el guerrero que intenta

dispersar los sables de sus enemigos.

OTRAS:

Mover la tija de jade de arriba a abajo como un caballo salvaje que hace el salto
de la cabra para cruzar un riachuelo.

Movimiento de penetraci�n r�tmico parecido al de las gaviotas jugando con las olas.

Alternar r�pidamente penetraciones profundas y superficiales como una gaviota

picoteando los granos de arroz en un mortero.

Encadenar de una forma regular penetraciones profundas y superficiales como si de

grandes piedras hundi�ndose en el mar se tratara.
Penetrar la vagina lentamente como la serpiente se desliza dentro de su guarida
para hibernar.

Proporcionar peque�os golpes r�pidos dentro de la vagina como cuando una rata
asustada se introduce en su guarida.

Sacar lentamente el pene y despu�s penetrar la vagina como el �guila al atrapar una
presa en plena huida.

Penetrar la vagina procurando rozar la parte superior con el prepucio como un

velero cortando el viento.

Volver al �ndice

POSTURAS
Hay cuatro posiciones fundamentales e infinidad de variantes. Estas cuatro posturas
fundamentales constituyen el punto de partida y cada uno deber� dejar a su
imaginaci�n hacer el resto.

1/ Posici�n superior del hombre (misionero).

2/ Posici�n superior de la mujer.
3/ Posici�n lateral del hombre y de la mujer frente a frente. El hombre est� sobre
su costado derecho y la mujer sobre su costado izquierdo o viceversa.
4/ La mujer de espaldas al hombre.

Los miembros de la pareja deber�n tener la misma curiosidad por encontrar juntos
diferentes y nuevas posiciones. Har�n falta por lo menos unos doce encuentros antes
de que el cuerpo de uno se habit�e al cuerpo del otro, pero encontrar� posturas
ideales constituye una de las grandes satisfacciones sexuales para la pareja. Para
los antiguos chinos esta b�squeda constante por la perfecci�n en las relaciones
sexuales manten�a la llama del amor y del sexo vivas hasta el �ltimo de sus d�as.
Veamos algunos ejemplos de posiciones comunes:

La mujer coge las nalgas del hombre con sus manos y cruza las piernas por detr�s de
su espalda.

El hombre con una de sus manos levanta las piernas de la mujer coloc�ndolas a la
altura de sus senos y con la otra mano introduce su falo en la vagina.

El hombre se estira encima de la mujer, que se encuentra boca abajo, y le abre las
nalgas mientras ella sube su cintura para facilitar la penetraci�n.

La mujer est� estirada sobre su espalda con las piernas abiertas y el hombre de
rodillas la coge por la cintura levant�ndola para introducirle el pene.

El hombre est� de pie delante de la cama y levanta las piernas de la mujer para
penetrarla.

La mujer est� tumbada de espaldas, junta sus senos con las manos formando un t�nel
y lubrica el interior del t�nel. El hombre, montado de rodillas encima de ella,
hace penetrar su pene en erecci�n dentro del t�nel mientras la mujer se acaricia
los pechos.

La mujer est� recostada sobre su espalda y levanta sus piernas cogi�ndose los pies
con las manos.

El hombre coloca las piernas de la mujer a la altura de sus brazos y, tom�ndola por
la cintura, la penetra.

Los pies de la mujer est�n encima de la espalda del hombre que puede as� penetrarla
profundamente.

La mujer est� acostada sobre su espalda y el hombre est� arrodillado entre sus
piernas cogi�ndole con una mano las nalgas y con la otra los pies.

La mujer est� recostada sobre su espalda y pone uno de sus pies sobre la espalda
del hombre mientras que el otro queda suspendido libremente.

En esta postura el hombre suele estar tumbado sobre sus espaldas, permitiendo a la
mujer jugar un papel mucho m�s activo en la relaci�n sexual. De esta forma ella
misma podr� cambiar el �ngulo de penetraci�n y la intensidad de la misma, y
regular� perfectamente su grado de excitaci�n y de placer. Esta postura es propicia
tambi�n para el hombre pues le permite controlar mejor su eyaculaci�n. Incluso es
posible para la mujer estirar sus piernas y quedarse sentada sobre el hombre para
imprimir movimientos de rotaci�n sin perder contacto con el pene. En definitiva, se
puede definir esta postura como una de las m�s gratificantes para la pareja.

Veamos algunas de sus variantes:

El hombre se halla tumbado boca arriba y la mujer se sienta sobre �l, pero con la
cara y el cuerpo mirando en direcci�n a los pies del hombre.

La misma posici�n anterior, pero la mujer est� mirando hacia la cara del hombre.

El hombre se apoya de espaldas a un muro y coge a la mujer sentada entre sus brazos
con las manos juntas. Ella coge al hombre por la cintura contra sus piernas y
apoy�ndose con ellas en el mismo muro que su compa�ero imprime movimientos de
vaiv�n.

La mujer coge el pene con su mano y lo hace penetrar en su vagina como si de una
aspiraci�n se tratara. Una vez dentro los oprimir� con los m�sculos vaginales y lo
mantendr� as� por un tiempo. Durante la penetraci�n la mujer se mueve de forma
circular sobre el hombre.

El hombre apoyado en su espalda levanta la mitad de su cuerpo y la mujer imprime a

la mitad del suyo, con el pene dentro de la vagina y sin salirse, movimientos
oscilatorios. Cuando la mujer est� fatigada descansa con el pene dentro de su
vagina y se intercambian la posici�n con el hombre emprendiendo de nuevo la acci�n.

El hombre est� sentado y la mujer se sienta encima de �l de frente y abraz�ndolo.

El hombre con una mano coge las nalgas de la mujer y con la otra se apoya en la
cama.

El hombre est� acostado sobre su espalda con las piernas abiertas y la mujer se
acuesta encima de �l, entre sus piernas, introduciendo el pene en su vagina.

El hombre y la mujer se hallan de costado uno frente al otro y el hombre introduce

el pene en la vagina, teniendo la mujer al hombre entre sus piernas.

El hombre y la mujer se hallan recostados uno frente al otro y las piernas de la

mujer est�n por encima de los hombros del hombre, quien introduce su pene en la
vagina.
El hombre y la mujer se encuentran ambos de pi�, soportando el hombre con su pene y
sus brazos el peso de ella.

La mujer est� recostada de lado y de espaldas al hombre quien tambi�n recostado la

penetra por detr�s.

La mujer est� estirada boca abajo y el hombre se estira encima de ella

penetr�ndola.

La mujer se cuelga con sus pies y sus manos hacia delante y el hombre por detr�s la
coge por la cintura y la penetra.

La mujer se arrodilla sobre la cama y el hombre la penetra como si de un caballo se

tratara.

La mujer se arrodilla con la cabeza tocando la cama y el hombre por detr�s

arrodillado sobre la cama tambi�n la coge por la cintura y la penetra.
La mujer acostada sobre su vientre y con las piernas abiertas es penetrada por el
hombre que la tiene cogida por las espaldas.

El hombre se sienta en una silla y la mujer se sienta encima de �l d�ndole la

espalda mientras �l la coge por la cintura y la penetra.

El hombre y la mujer est�n sentados cara a cara en una silla.

La mujer est� recostada de un lado con una de sus piernas levantadas mientras que
el hombre la penetra por detr�s.

La mujer toma un punto de apoyo (mueble, �rbol, pared, etc), y el hombre la penetra
por detr�s de pie.

Las posiciones sexuales invertidas ayudan a canalizar la energ�a sexual hacia el

cerebro y estimulan tambi�n las gl�ndulas, la circulaci�n y el sistema nervioso.

Volver al �ndice

EL HOMBRE

EL PLACER DEL HOMBRE

Como las mujeres, los hombres adoran las caricias, pero normalmente no osan pedir
por ellas. Las caricias con la punta de los dedos o de la lengua en la zona de los
senos y pezones pueden llegar a provocar la erecci�n del pene; tambi�n se debe
acariciar la nuca, las cejas, las orejas, las axilas, las manos, los pies, los
muslos, la entrepierna, los test�culos, el ano, etc... Una zona er�gena muy
sensible y espec�fica del hombre es la pr�stata, situada entre el ano y el escroto.
Se puede estimular durante la erecci�n introduciendo un dedo en el ano. El dedo
acariciar� la pr�stata ejerciendo presi�n sobre ella o empujando el ano hacia
dentro.

Volver al �ndice

TECNICAS ORALES

Seg�n el Kama-Sutra hay ocho ejercicios que la mujer puede practicar a un hombre
para proporcionarle placer con la boca.

UNI�N NOMINAL. La mujer, sosteniendo el pene con su mano lo oprime entre sus
labios, imprimi�ndole movimiento a su boca.

EL MORDISCO EN LOS COSTADOS. La mujer toma el pene con los dedos por la base como
si de un ramo de flores se tratara y lo ir� mordiendo suavemente con los labios y
los dientes por los costados.

LA SUCCI�N EXTERIOR. La mujer toma la base del pene y lo introduce hasta el fondo
de su boca apretando fuertemente con los labios y lo va estirando hacia fuera
manteniendo la presi�n. Una vez llegado al final abrir� un poco m�s la boca para
facilitar una nueva penetraci�n y repetir� la misma acci�n anterior sucesivamente.

LA SUCCI�N INTERIOR. La mujer introduce el pene en su boca apretando con sus labios
y va introduci�ndolo y sac�ndolo sucesivamente sin dejar de hacer presi�n con los
labios.

EL BESO. La mujer sosteniendo el pene en su mano ir� bes�ndolo suavemente a manera

de peque�os mordiscos o pellizcos.

LA CHUPADA. La mujer despu�s de besar el pene de la forma descrita anteriormente lo

acariciar� con la lengua y chupar� con fruici�n el prepucio.

LA SUCCI�N DEL MANGO. La mujer meter� la mitad del pene en su boca y lo succionar�
con fuerza, como si de un jugoso mango se tratara.

ENGULLICI�N. La mujer introduce todo el pene dentro de su boca (e incluso los

test�culos) apret�ndolo contra su garganta como si quisiera engullirlo totalmente.
La mujer puede tambi�n ayudarse de sus manos y aplicar movimientos de vaiv�n al
tronco del pene. Tambi�n puede utilizar una de las manos para acariciar los
test�culos, el culo y la zona anal de su pareja.

A algunas mujeres les gusta hacer a su compa�ero una "fellatio" refrescante. Para
tal fin se introducen previamente peque�os trozos de hielo en la boca. La sensaci�n
de fr�o y de calor simultaneas es muy excitante.

Volver al �ndice

IMPORTANCIA DEL CONTROL DE LA EYACULACION

�Por qu� no se debe desperdiciar el semen y cu�les son las ventajas de hacer el
amor m�ltiples veces sin eyacular?

Todos los hombres han conocido o conocer�n el sentimiento de desolaci�n que sigue a
la eyaculaci�n. Es decir, esa impresi�n brutal de haber perdido todo su inter�s por
la pareja.

Despu�s de la eyaculaci�n la mayor�a de los hombres se sienten literalmente

rendidos, sobre todo si eyaculan a menudo. Eyaculando menos veces el hombre
guardar� su vigor y su fuerza y su salud mejorar�. Adem�s podr� hacer el amor con
su pareja durante m�s tiempo y m�s a menudo. Un hombre que sea capaz de controlar
perfectamente su eyaculaci�n podr� dar mayor placer a la mujer, al prolongar el
acto sexual tanto como ella necesite. A prop�sito de este tema, recordemos el
di�logo entre el Emperador HOUANG-TI Y SOU-NUG:

Houang-Ti: Yo quiero aprender cual es la ventaja de realizar el acto sexual sin

eyacular.

Sou-Nug:Si un hombre realiza el acto sexual sin eyacular fortalecer� su cuerpo. Si

lo realiza dos veces su o�do ser� fino y su vista aguda. Si lo hace tres veces
todas las enfermedades desaparecer�n. Con cuatro veces gozar� de paz de esp�ritu.
Con cinco veces su coraz�n y su circulaci�n mejorar�n. Con seis veces sus ri�ones
se robustecer�n. Con siete veces sus nalgas y sus piernas ganar�n en potencia. Con
ocho veces su h�gado estar� totalmente depurado. Con nueve veces alcanzar� la
longevidad. Con diez veces ser� como inmortal.

Seguro que este antiguo texto resulta exagerado, pero el mensaje del fondo es
claro: hacer el acto sexual sin eyacular revigorizar� su cuerpo y su mente.En
resumen, es importante para el hombre saber controlar perfectamente su eyaculaci�n
por dos motivos: retendr� su energ�a y podr� vivir mejor y m�s tiempo y adem�s
proporcionar� mayor placer a la mujer por la prolongaci�n del acto sexual. Este
motivo es extremadamente importante ya que la mayor�a de los problemas sexuales de
la pareja son debidos a una falta de sincronizaci�n entre el hombre y la mujer,
pues normalmente el hombre llega al orgasmo mucho antes que la mujer.

Volver al �ndice
TECNICAS PARA CONTROLAR LA EYACULACION Y VENCER LA EYACULACION PRECOZ

Seg�n los consejos de Sou-Nu, todo hombre debe regular la emisi�n de esperma en
funci�n de la cantidad de energ�a vital que puede acumular. Un hombre muy joven de
constituci�n robusta puede eyacular dos veces por d�a, mientras que si su
constituci�n es m�s d�bil quedar� limitado a una sola vez. Un hombre de treinta
a�os podr� eyacular una vez por d�a, pero si su constituci�n es d�bil s�lo podr�
hacerlo una vez cada dos d�as. Un hombre de unos cuarenta a�os puede eyacular una
vez cada tres d�as, y si su constituci�n es d�bil s�lo podr� eyacular una vez cada
cuatro d�as. Estas t�cnicas provienen de los escritos del fil�sofo chino Wou-Hien:

Es recomendable no estar demasiado excitado ni animado. El novel se debe iniciar

con una mujer que no sea demasiado seductora y que su vulva no sea demasiado
estrecha. Se debe aprender a penetrar con suavidad la vagina y a salir de manera
brusca. Primero se practicar� la t�cnica de los tres golpes suaves y uno profundo,
hasta un total de 81 veces. Si se siente muy excitado, deber� retirar el pene de la
vagina a una distancia de unos tres cent�metros aproximadamente. Una vez
restablecida la calma, se proceder� de nuevo siguiendo el mismo ritmo de antes.
Superada la fase se puede probar la siguiente, aumentando la cantidad de golpes
suaves a cinco antes del profundo. Al final la cantidad se puede aumentar hasta
nueve golpes suaves y uno profundo. Para controlar la eyaculaci�n se debe descartar
cualquier impaciencia.

Es verdad que hay que amar a la pareja si desea conocer el m�s exquisito de los
placeres. Pero quien quiera aprender a controlar la eyaculaci�n deber poner en
pr�ctica las t�cnicas anteriormente descritas procurando en todo momento tener la
cabeza fr�a. El novel deber iniciarse con dulzura y lentitud. Ir practicando y
aumentando la duraci�n de las penetraciones, parando siempre que el grado de
excitaci�n aumente lo suficiente como para producir la eyaculaci�n. Si desea
satisfacer a su pareja deber� mostrarse dulce y tierno, de forma que alcance el
orgasmo, pero siempre teniendo en cuenta que si se siente fuera de control deber
parar y practicar el m�todo de bloqueo.

M�todo de bloqueo

El m�s simple y muy eficaz a la vez, es el empleado en la Antigua China.

Practicar el m�todo de bloqueo es como intentar frenar al R�o Amarillo con la mano.
Normalmente a un hombre impaciente le tomar� m�s de veinte d�as de pr�ctica el
aprenderlo, sin embargo, 10 d�as le bastar�n a un hombre menos impetuoso. Lo cierto
es que despu�s de practicar durante un mes estas t�cnicas usted no dilapidar� m�s
su esperma. La gran ventaja de este m�todo es su facilidad de utilizaci�n. Por
ejemplo, mientras que se est� llevando a cabo una serie de tres golpes
superficiales y uno profundo, el hombre puede cerrar los ojos y la boca y respirar
profundamente sin forzar la nariz, de forma que no jadee. En el momento en el que
se sienta desbordado por la sensaci�n de eyaculaci�n deber sacar el pene de la
vagina y reposar. Respirar profundamente elevando el diafragma y al mismo tiempo
contraer el bajo vientre como si estuviera buscando alivio. Si adem�s se mentaliza
de la importancia de conservar su esperma, encontrar� r�pidamente la calma. Despu�s
de esta pausa, ser� posible empezar de nuevo.

Un aspecto a tener en cuenta que no debe olvidar es retirar el pene siempre antes
de que sea demasiado tarde y empiece a eyacular. Si llegara al punto de que el
semen empezara a salir no intente hacerlo retroceder, pues ir�a parar a la vejiga y
de ah� podr�a pasar a los ri�ones y provocar una infecci�n de los mismos. En
resumen, el m�todo de bloqueo es excelente pero hay que controlar el pene a tiempo
antes de que sea demasiado tarde. El hombre que aprenda a controlar su eyaculaci�n
podr� disfrutar y su pene no perder� nunca su firmeza. De esta forma podr�
economizar su energ�a y conseguir una serenidad remarcable. Se aconseja no eyacular
antes de cinco mil penetraciones, y en realidad con un buen control y una buena
pr�ctica podr�a continuar casi indefinidamente.

T�cnica de la presi�n

En el momento en que el hombre siente como aumenta su grado de excitaci�n sexual,

puede aplicar el m�todo de presi�n, consistente en utilizar los dedos �ndice y
pulgar de la mano, ejerciendo una presi�n en un punto situado entre el escroto y el
ano durante 4 o 5 segundos. Al mismo tiempo debe inspirar profundamente.

Este m�todo presenta las siguientes ventajas:

El hombre no est� obligado a retirar el pene de la vagina.

No existir� tiempo muerto alguno en la comunicaci�n sexual de la pareja.
El hombre no est� obligado a tener que advertir a la mujer.

Volver al �ndice

VENCER LA IMPOTENCIA

Si usted padece este problema, o si usted tiene cada vez mayor dificultad en
conseguir una erecci�n, no siga forz�ndose a s� mismo m�s y m�s, pues lo �nico que
conseguir� es obsesionarse y dificultar el proceso de curaci�n. Precisamente es
todo lo contrario. Cuanto m�s obligue su pene a endurecerse, menos posibilidades
tendr� de que suceda. Si desde el principio el hombre tiene miedo de que su �rgano
le traicione, la excitaci�n sexual pasar� a un segundo plano y la erecci�n ser� muy
dif�cil de conseguir. Para ello no existen ni recetas milagrosas ni soluciones
fant�sticas, solo cabe aprender a relajarse y dejar que la Naturaleza siga su
curso. Nunca debe pensar que su pareja espera de usted haza�as sexuales, por el
contrario conc�ntrese en tocarse, jugar, hablar y darse placer m�tuamente. No haga
ning�n esfuerzo particular por tener una erecci�n. Piense que tiene todo el tiempo
del mundo. Si la erecci�n se produce, no se precipite, puesto que si desaparece la
siguiente est� ya en camino. R�pidamente usted podr� constatar que no tiene ninguna
dificultad para sentir una nueva erecci�n y que es muy enriquecedor y placentero el
disfrutar con su pareja de los diferentes juegos sexuales sin que su orgasmo sea el
objetivo esperado. Esta frase debe estar siempre en nuestra mente: "No haga nunca
ning�n esfuerzo para conseguir una erecci�n".

Si usted ha sido siempre impotente, este consejo quiz� no le sea suficiente. En ese
caso probablemente necesitar� la ayuda de un m�dico. Si se trata de un fen�meno
reciente, tiene muchas posibilidades de solucionarlo solamente con la ayuda de una
compa�era sensible y atenta. Si no lo consiguiese, no dude en acudir a un
psic�logo. Si un hombre tiene una erecci�n parcial, semir�gida, puede perfectamente
penetrar a su pareja ayud�ndose de la mano, con la condici�n de que ella est� bien
lubricada. En la mayor�a de los casos despu�s de haber penetrado a la mujer el
hombre alcanzar� r�pidamente una erecci�n completa.

Volver al �ndice

LA MUJER

ESTIMULAR LOS SENOS DE LA MUJER

Si bien es cierto que algunas mujeres no tienen sensibilidad alguna en sus senos,
otras registran tal grado de excitaci�n al ser acariciados que pueden llegar a
provocarle un orgasmo. La estimulaci�n de los pechos de la mujer suele conllevar
una sensaci�n de voluptuosidad en la vulva lo que se traduce en la lubrificaci�n de
la vagina. Si la mujer no se muestra sensible, el hombre deber mostrarse paciente y
h�bil, ya que despu�s de unos meses de estimular los senos de la mujer es posible
que �sta vaya sintiendo algo, pues no hay duda de que las terminaciones nerviosas
en las gl�ndulas mamarias existen en todas las mujeres. Comience besando suavemente
todos los senos y despu�s conc�ntrese en la zona de los pezones. C�jalos con los
labios, m�talos en la boca y succione suavemente, alternando de seno
peri�dicamente.

Volver al �ndice

TECNICAS ORALES

Empiece por sus rodillas acariciando y abrazando el interior de uno de sus muslos,
y luego cambiando de lado. Contin�e suavemente hasta notar cierto grado de
excitaci�n. En ese momento empiece a lamer suavemente con su lengua las zonas
cercanas al pubis. Vaya lamiendo y succionando suavemente ese maravilloso mundo que
se aparece ante usted e intente localizar el cl�toris. Una vez localizado vaya
estimulandolo con unos movimientos r�pidos y en todas direcciones de su lengua;
este proceso debe ser m�s r�pido cuanto m�s alejado est� del cl�toris y m�s lento a
medida que se vaya acercando a �l. Cuando la mujer ya est� muy excitada entonces
deber lamer fuertemente con toda su lengua la zona del cl�toris y su pareja
explotar� de placer. Al mismo tiempo que utilice estas t�cnicas orales no se olvide
de acariciar con sus manos los senos, el vientre y todas las partes del cuerpo que
le sean accesibles. Esta t�cnica no es universal y cada mujer reaccionar� de forma
diferente a las caricias y tendr� sus propias preferencias. No dude pues en
preguntar durante el acto si le gusta su manera de acariciarla o si ella lo
prefiere de una forma m�s dulce, m�s profunda, m�s directa... en definitiva d�jese
guiar.

Volver al �ndice

�C�MO RECONOCER LOS SIGNOS DE GOZO Y SATISFACCION EN UNA MUJER?

Su cuerpo se distiende, sus ojos se cierran, ella preside la timidez y hace

esfuerzo para que los �rganos sexuales se unan lo m�s estrechamente posible.

Las cinco reacciones de la mujer ante las acciones del hombre son las siguientes,
seg�n Sou-Nu:

Si la mujer desea la uni�n sexual, se observar� un cambio en la respiraci�n.

Si desea ser penetrada, los orificios nasales se dilatar�n y su boca quedar�
entreabierta.
Si desea que suba la marea del Yin, su cuerpo se estremecer� y se constre�ir�
notablemente.
Si desea ardientemente ser satisfecha, su transpiraci�n ser� abundante.
Si su deseo ha sido calmado, su cuerpo se distender� y sus ojos permanecer�n
cerrados como si estuviera dormida.

La lista de Wou-Hien sobre los s�ntomas reveladores del placer en la mujer son:

Ella jadear� y no podr� controlar el tono de su voz.

Sus ojos est�n cerrados y los orificios nasales dilatados y dif�cilmente puede
hablar.
Su mirada sigue fijamente a la del hombre.
Sus orejas se enrojecen y su rostro tambi�n, pero la punta de su lengua estar�
ligeramente fina.
Sus manos estar�n ardiendo, su vientre caliente y al mismo tiempo le murmurar�
palabras casi ininteligibles.
Su semblante parecer� estar hechizado, su cuerpo se quedar� como muerto y sus
miembros fl�cidos.
Debajo de su lengua, la saliva fluye abundantemente y su cuerpo est� pegado al del
hombre.
Las palpitaciones de su vulva se perciben f�cilmente y est� muy mojada.

Los diez signos en la mujer que indican al hombre los pasos a seguir:

1/ Ella abraza al hombre con los dos brazos y le muestra que desea un contacto
corporal m�s intenso.
2/ Levanta sus piernas mostr�ndole que desea ser acariciada en la zona del
cl�toris.
3/ Tensa su vientre. Indicando que desea ser penetrada superficialmente.
4/ Sus piernas se ponen en funcionamiento. Es una forma de expresar un gran placer
(contrae sus muslos).
5/ Con sus pies acaricia y abraza a los del hombre. Significa que desea
penetraciones m�s profundas.
6/ Cruza sus piernas alrededor del hombre. Es se�al de que el placer va en aumento.

7/ Se empieza a mover de un lado al otro. Las penetraciones deben ser m�s profundas
y fuertes.
8/ Su cuerpo se incorpora y se funde con el del hombre. Es un momento de placer
extremo.
9/ Su cuerpo se distiende. Demuestra que su cuerpo y sus miembros se van relajando.

10/ Su vulva se humedece abundantemente. El hombre sabr� que su pareja est�

satisfecha.

Volver al �ndice

EL PUNTO "G" EN LA MUJER

Usted seguramente habr� o�do hablar de esta famosa zona er�gena femenina llamada
punto "G". Esta zona est� situada en el interior de la vagina y su tacto es
parecido al de un bot�n de relieve ligero. Se ubica exactamente detr�s del hueso
p�bico y es muy f�cil de localizar despu�s del orgasmo ya que se convierte en una
zona muy sensible. Apoye el dedo suavemente y de una forma compasada sobre el punto
"G", modificando el ritmo seg�n el resultado obtenido. Este tipo de caricia
requiere de mucho tacto ya que el hombre puede acelerar o ralentizar, aumentar o
reducir la presi�n y con ello hacer variar el grado de excitaci�n de su pareja. Se
recomienda que para efectuar este tipo de caricias las manos est�n completamente
limpias, las u�as bien cortadas y limpias y no estar�a de m�s utilizar un poco de
crema o aceite lubricador a fin de hacerlas m�s suaves si cabe.

Volver al �ndice

�C�MO PUEDE UNA MUJER EJERCITAR SU VAGINA?

Una mujer con una vagina musculosa puede dar una incomparable sensaci�n al hombre
durante la penetraci�n, adem�s tiene el beneficio a�adido de un parto menos
doloroso.

Para tonificar su vagina puede realizar los siguientes ejercicios: Cada vez que la
mujer tenga deseos de orinar deber contraerse y despu�s relajarse un segundo y as�
repetidamente el mayor tiempo posible. En la cama o cuando est� tomando un ba�o
introduzca dos dedos en el interior de su vagina e intente contraer las paredes
vaginales, sin juntar las piernas, repetidamente hasta que pueda sentir los
m�sculos en sus dedos. Si al principio resulta dif�cil, puede empezar con tres
dedos y despu�s ir disminuyendo sucesivamente un dedo cada vez hasta que sea capaz
de sentirlo s�lo con el dedo peque�o. En ese momento los m�sculos de su vagina
habr�n adquirido la fuerza suficiente como para controlar el nivel de satisfacci�n
durante la penetraci�n.

Volver al �ndice

VENCER LA FRIGIDEZ

Una mujer fr�gida puede pasarse toda su vida sin disfrutar del �xtasis sexual con
su compa�ero. Muchas mujeres fr�gidas podr�an ser excelentes compa�eras sexuales a
condici�n de que su pareja sea un hombre paciente y que la ayude lo suficiente como
para alcanzar un orgasmo. Una mujer fr�gida debe primero aprender a aceptar su
propia sexualidad y a rechazar su c�digo de moralidad o el complejo de culpabilidad
que pueda derivarse de su educaci�n o de experiencias desagradables acontecidas en
su pasado. En esta labor el hombre juega un gran papel y debe mostrarse siempre muy
paciente y comprensivo, pues la mujer fr�gida deber tener plena confianza en �l. El
hombre deber� intentar conocer todos los sentimientos negativos que la perturban.
Siempre deber� hablarle y escucharla muy atentamente. Cuando los problemas sean
conocidos por ambos �l deber� con mucha inteligencia y ternura, hacerle comprender
que sus miedos y sentimientos son irracionales.
Toda la atenci�n del hombre deber estar centrada en el placer de la mujer. No deber
mostrarse nunca ansioso, sino al contrario: ser muy tierno con ella a trav�s de
palabras, besos y caricias. De esta forma la mujer fr�gida ir� ganando confianza y
progresivamente ir� aprendiendo a conocer su cuerpo y reaccionar� a las caricias y
est�mulos sexuales de su pareja.
Las cinco palabras que nos se deben olvidar son: paciencia, compresi�n, confianza,
ternura y voluntad. Teniendo en cuenta estos principios hay muchas posibilidades de
que una mujer fr�gida se transforme en una mujer muy sensual y no tenga nunca m�s
problemas de este tipo. Si a pesar de los esfuerzos mutuos de la pareja no llega a
resolver el problema, es posible que sea necesario el consejo de un terapeuta o
psic�logo.
�Conoc�a ya alguna de estas t�cnicas? En ese caso, enhorabuena. Si le han servido
para explorar nuevas facetas de su sexualidad, bienvenido a la primera fase. Ya es
usted un o una amante fuera de lo corriente. Todo lo que ha le�do hasta ahora
simplemente es el comienzo de una nueva dimensi�n de su sexualidad. A�n existen
otras t�cnicas m�s poderosas y profundas, otras v�as y otras experiencias.
Imag�nese que usted ya las domina. Lograr� la excelencia sexual, el �xtasis donde
el orgasmo ya qued� muy atr�s. S�lo tiene que practicar� Y creo que le gustar�.
Otra dimensi�n m�s elevada de la sexualidad, sabidur�a milenaria que usted puede ya
disfrutar. Sin t�rminos extra�os, en lenguaje claro y sencillo.
TRUCOS PSICOLOGICOS
Control Mental
Son breves t�cnicas que ayudan a enfocar la mente o a descansarla del ajetreo
diario. Pero esto s�lo es el principio...
El Poder de la Mente
(o pensar en un lim�n)
Si�ntate c�modamente. Afloja la ropa que te apriete y olvida tus preocupaciones.
Respira hondo y rel�jate. Piensa en un lim�n. Ahora ves su color amarillo y su
textura. Notas al tacto la forma de su piel y la forma de sus extremos, as� como la
sensaci�n de su peso. Con un afilado cuchillo lo cortas por la mitad.
Notas el olor fuerte y penetrante que te trae recuerdos; aprietas una mitad y ves
las gotas de zumo que salen despedidas. Disfrutas del olor. Despu�s, lo acercas a
tu boca y pasas la lengua por la parte reci�n cortada. Te das cuenta del sabor
�cido y potente de la fruta. Observa cuanta saliva has producido.
Esto es una peque�a prueba al alcance de cualquiera para observar el poder de la
mente sobre el cuerpo.
T E C N I C A S
Concentraci�n
Significa el enfocar la mente en una sola cosa (objeto, pensamiento, etc). Advierte
que los pensamientos se tratan como "cosas", porque es lo que son. Ya te dar�s
cuenta.
Elige un sitio tranquilo y silencioso, y ponte sentado c�modamente. Esto ser�
v�lido para cualquier ejercicio que en adelante se describa.
Lim�tate a contar cada vez que inspiras al realizar una respiraci�n. "Inspirar 1",
Inspirar 2" .... etc.
Ser� normal que otros pensamientos se presenten. No luches contra ellos, se har�n
mas fuertes. Deja
que se agoten ellos solos.
Cada vez que pierdas la cuenta, lim�tate a empezar. No te juzgues, no eval�es: no
compites con nadie, ni ese es el fin. Ver�s que no es nada f�cil, pero que te
sientes mejor y que tus pulsaciones han bajado y respiras mas pausado. Eso es un
beneficio a�adido.
Hay muchos m�s m�todos, pero a ti te corresponde investigar.
Tambi�n habr�s notado que los pensamientos tienen vida propia, aparecen, molestan y
generalmente, se van. Piensa que los pensamientos son tuyos, pero tu eres mas que
tus pensamientos.
Res Todo lo que est� vivo, respira. Aprender a respirar nos da mas vida y de mejor
calidad. Lo que viene a continuaci�n es un extracto de la respiraci�n en yoga,
digamos las nociones. Hay muchas m�s t�cnicas, pero con esta ya notar�s resultados
espectaculares.pirar
La t�cnica se denomina respiraci�n r�tmica y es la siguiente:
Inhalas profundamente por la nariz contando cuatro tiempos, retienes dentro de ti
la energ�a y la dejas que se mueva durante cuatro tiempos; nuevamente en cuatro
segundos exhalas por la boca, se retiene por cuatro tiempos y ya una vez que has
vaciado los pulmones, se respira por cuatro segundos m�s; en resumen se hace un
ciclo en cuatro tiempos: inhalar , retener, exhalar y retener.
El ejercicio debe de hacerse cuando menos durante ocho veces seguidas, con el fin
de aquietar la mente, de relajarnos y de sentirnos muy bien. Como ves, requiere
concentraci�n, pero merece la pena.
En p�ginas sobre yoga hay mucha m�s informaci�n. Tambi�n conviene informarse sobre
respiraci�n ABDOMINAL y CLAVICULAR.
Espero que te haya picado la curiosidad...
Relajaci�n
Primer paso: Cierra tus ojos y empieza a respirar profundamente y lo mas lentamente
que puedas, inhalando por la nariz, y exhalando por la boca.
Segundo paso: Concentra tu atenci�n en tus pies, en tus pantorrillas y en los
muslos de tus piernas y t�nsalos fuertemente por unos instantes y luego su�ltalos,
siente la diferencia de tensi�n y soltura, ahora concentras tu atenci�n en tu
cadera y haces los mismo, la tensas por unos instantes y luego la aflojas y sientes
la diferencia entre la relajaci�n y la tensi�n, ahora te concentras en tus m�sculos
abdominales, los tensas y sueltas, ahora tus brazos, antebrazos y manos, t�nsalos
fuertemente y luego su�ltalos, ahora tu cuello, t�nsalo y su�ltalo, finalmente
tensa en un solo golpe tu cuerpo y su�ltalo durante todo este proceso habr�s de
seguir respirando profundamente, cada vez mas profundamente.
Tercer paso: En este instante tu habr�s conseguido sentir la diferencia entre
tensi�n y relajaci�n. Ahora al seguir respirando profundamente repasa todos los
m�sculos de tu cuerpo: nuevamente las pantorrillas, los pies, los muslos, las
caderas, los m�sculos abdominales, el pecho, el cuello, los trapecios, los m�sculos
de la cara; revisa si tienes algo tenso, y si lo encuentras su�ltalos, rel�jate
suavemente.
Cuarto paso: Una vez que estas seguro que no hay tensi�n, deber�s sentir mucho m�s
ligero lo que antes sent�as de pesado, tu cuerpo se ha reducido y te sientes como
si fueras de una sustancia sumamente ligera, de hecho sientes como si flotaras en
el aire.
Quinto Paso: Sigue respirando profundamente inhalando y exhalando y te sigues
sintiendo cada vez m�s ligero, en este punto habr�s de permanecer algunos minutos
gozando del estado de relajaci�n.
Sexto paso: Debes mantenerte en ese estado el mayor tiempo posible y sobre todo
reconocer la gran diferencia que existe de la tensi�n a la que estabas acostumbrado
a lo que es una relajaci�n. Empiezas a inhalar menos profundamente para ir
regresando a tu estado de vigilia y al regresar a este estado no permitir�s mas la
tensi�n en tus m�sculos, te debes sentir relajado aun haciendo tu vida cotidiana,
esta es una cuesti�n meramente de h�bito, de costumbre y de pr�ctica.
Desde luego, esto no quiere decir que esta pueda ser la �nica t�cnica que se
utilice para relajarse, existen muchas y muy variadas, sin embargo, en la
experiencia que nosotros tengo he visto que esta es la m�s sencilla, la m�s simple
y en breves minutos puede llevarte a un estado de relajaci�n total, con el gran
beneficio que esto significa para tu cuerpos.
La pr�ctica de la relaci�n debe hacerse diariamente, ya sea en la ma�ana al
levantarse, al mediod�a o en la noche antes de dormir, es una pr�ctica que
indudablemente nos ayudar� a permanecer durante todo el d�a con menor tensi�n de la
normal, incluso con la pr�ctica se puede hacer durante las horas de trabajo cuando
sintamos gran tensi�n por los problemas cotidianos de nuestra labor; en fin, no
existe ning�n limite para que podamos practicar las veces que queramos en el d�a.
Si se hace una sola vez al d�a por falta de tiempo, se recomienda que sea por la
noche y hay que dedicar a esta cuando menos quince o veinte minutos para que la
relajaci�n pueda realizarse profundamente y as� desaparezca toda la tensi�n que
tuvimos en forma inconsciente durante todo un d�a normal de trabajo.
Meditaci�n
La meditaci�n es la atenci�n pura y absoluta sin asirse a nada.
Hay tres pasos en la meditaci�n:
DESPEJAR LA MENTE,
OBSERVAR LA MENTE
DOMESTICAR LA MENTE.
Su finalidad es acallar el torrente de pensamientos que fluye en nuestra cabeza.
La primera de ellas es la que se explica en concentraci�n sobre contar
respiraciones. La frontera entre concentraci�n y meditaci�n es muy difusa...
Otra meditaci�n es concentrarse de la misma manera en los latidos del coraz�n. Para
ello, debe tomarse el pulso. Pero con el tiempo, sentir� su coraz�n.
La �ltima que propongo es contemplar las nubes, una hoguera, el mar o lo que te
guste. No tienes que buscar sentido a lo que ves, ni buscar pautas, ni juzgar. S�lo
hay que mirar, sin m�s. Cuando un pensamiento aparezca en la mente, vuelve a mirar.
Eso es todo. Nada menos que eso.
Aqu�, el objeto de la meditaci�n son los propios pensamientos.
La primera meditaci�n es contar pensamientos. No se debe entrar en el contenido,
sino simplemente contarlos. Lleva la cuenta, nada mas. Puede ser que no aparezca
ninguno, en ese caso, disfruta del momento. La finalidad del ejercicio es que te
des cuenta que los pensamientos son cosas, nada mas.
Otra meditaci�n es darse cuenta de c�mo se encadenan los pensamientos. Ahora hay
que entrar en el contenido del pensamiento y ver c�mo un pensamiento lleva a otro y
este a otro y asi toda la cadena. No hay que implicarse, s�lo observar como se
desarrolla el proceso.
Domesticar la mente
En esta p�gina vamos a tratar s�lo de la relajaci�n y de la visualizaci�n. Hay mas,
pero son m�s complicados y extensos de explicar.
En la relajaci�n, partiendo del ejercicio de relajaci�n anterior, hay que
profundizar. En cierta manera se parece a la autohipnosis.
Imagina que frente a ti hay una escalera. Tiene diez pelda�os y empiezas a
bajarlos. Con cada pelda�o que bajas, est�s m�s y m�s relajado, hasta llegar al
�ltimo en el que est�s totalmente relajado. Ahora ves una puerta y la abres.
All� te encuentras en un paisaje a tu elecci�n. Debes imaginarlo con todos los
sentidos, como el truco del lim�n. Si imaginas una playa, tienes que verla, oir el
mar y las olas, sentir el olor a algas y yodo y notar la arena y la brisa marina,
as� como el sol en tu piel.
Para la visualizaci�n, la t�cnica mas sencilla es jugar con colores.
Aprende a crear una pantalla mental. Ser� como una pantalla de cine en la que
proyectes lo que quieras. Para empezar, vamos a calibrarla: p�ntala de rojo, luego
de verde, luego azul claro, azul oscuro, naranja, amarillo, etc.
Haz combinaciones de dos colores. Luego haz formas simples: triangulos, cuadrados,
c�rculos de colores, etc. Tambi�n puedes atreverte con tres dimensiones... Tu
imaginaci�n pone el l�mite.
Consideraciones finales
Habr�s notado que todo esto es f�cil de entender, aunque practicarlo es otra
historia. Todo esto es s�lo una introducci�n, aunque vale para toda la vida.
Ahora te corresponde a ti investigar. Un consejo: huye de gur�s y dem�s gente
extra�a, a ti te toca aprender. Piensa por ti mismo.
TRUCOS PSICOLOGICOS

�Qu� encontrar�s en esta p�gina? Trucos sencillos, que pueden emplearse

inmediatamente despu�s de leerlos. T�rminos claros y ejemplos pr�cticos Ideas
sencillas y de f�cil aplicaci�n para mejorar tu calidad de vida.
�Qu� NO encontrar�s en esta p�gina? Conceptos extra�os y definiciones complicadas
de psiquiatr�a y/o psicolog�a. Misterios y palabras esot�ricas con frases que no
hay quien entienda. Nada en ning�n idioma que no sea el espa�ol, salvo cuando no
quede m�s remedio.
�Qui�n no se ha sentido agobiado por multitud de peque�os problemas en la vida? �Te
has visto en un negro t�nel sin salida por no tener la soluci�n? Has le�do y
buscado por libros de psicolog�a y todo te pareci� muy complicado. �Nadie te ha
dicho la respuesta? Hay multitud de trucos que empleamos a diario para que la vida
se desarrolle m�s suavemente.
AQU� ENCONTRAR�S LAS SOLUCIONES A MUCHOS DE TUS PROBLEMAS. LEE Y VERAS.
Los ves y los entiendes.
Te los cuentan y funcionan.
Los practicas y todo va mejor.
Lo principal es que est�s a gusto en esta p�gina. AGRADEZCO SINCERAMENTE TU VISITA.
Disfruta de todo lo que veas
________________________________________
C�mo ganar amigos e influir en las personas Res�men de las ideas de Dale Carnegie,
todo un cl�sico de persuasi�n, ventas y marketing.
Los siete h�bitos de al gente altamente efectiva Stephen Covey ha le�do la
literatura del �xito norteamericana de los �ltimos 200 a�os y ha extra�do estas
siete normas que pueden ser aplicadas a todas las situaciones de nuestra vida.
El Mundo de la Grafolog�a Conozca su personalidad y la de los dem�s a trav�s de su
escritura.
Programaci�n Neuroling��stica -PNL- Podemos considerar la PNL como el software del
cerebro humano. Esta t�cnica describe c�mo la mente trabaja y se estructura, c�mo
las personas piensan, aprenden, se motivan, interact�an, se comunican, evolucionan
y cambian Mediante el estudio detallado de la comunicaci�n, verbal o no verbal, la
PNL se transforma en un excelente medio de autoconocimiento y evoluci�n personal.
T�cnicas de lavado de cerebro Muy inquietante. �De verdad cree Ud. que sus
pensamientos son suyos? Despu�s de leer esto, ya no estar� tan seguro. Vea c�mo
act�an las SECTAS y c�mo nos manipulan los medios de comunicaci�n y la publicidad
subliminal.
Lenguaje del Cuerpo Tus gestos te delatan. Cuando no hablas, tu cuerpo sigue
comunic�ndose. C�mo leer los pensamientos y emociones de los dem�s y c�mo emplear
tu cuerpo para expresarte sin palabras
El poder de tu mente T�cnicas sencillas de concentraci�n, relajaci�n y meditaci�n.
Sin t�rminos extra�os ni esot�ricos. Es mas f�cil de lo que parece.
Manejo inteligente del tel�fono El tel�fono puede ser tu aliado o tu enemigo. De ti
depende.
T�cticas de manipulaci�n y persuasi�n C�mo hacer que los dem�s hagan lo que t�
quieras, sin que se den cuenta. Adem�s, lo har�n encantados.
Trucos de liderazgo Peque�os trucos para aumentar su capacidad innata de mando.
Estrategias de Negociaci�n Es la forma de intentar resolver, mediante la discusi�n
los problemas que surgen, bien entre los individuos, bien entre las colectividades
de los que estos forman parte. Es la forma m�s racional de solucionar los problemas
entre las partes. Es tener la voluntad de encontrar una soluci�n satisfactoria para
cada una de las partes involucradas en un problema; es una confrontaci�n de ideas
que persiguen evitar el enfrentamiento mutuo, o bien tratan de poner soluci�n a un
enfrentamiento existente.
C�mo salir con �xito de una entrevista de trabajo Si la b�squeda de empleo suele
ser una competici�n eliminatoria, la convocatoria para la entrevista de trabajo
puede considerarse una final en toda regla. Siendo as�, �qu� deportista o equipo de
cualquier disciplina se presentar�a al partido definitivo sin haber dormido la
noche anterior, o desconoci�ndolo todo de su rival? Por supuesto, ninguno que
deseara realmente convertirse en campe�n y supiera lo que deb�a hacer para lograr
su meta.
La V�a del Genio �Qu� diferencia del resto a las mentes geniales? Aqu� puede ver
c�mo lograr la genialidad.
En http://perso.wanadoo.es/ddragon/libreriavirtual.htm puede conseguir los libros:

La Batalla por su mente C�mo nos persuaden, entender el control mental, publicidad
subliminal, sectas, MK-ULTRA, armas ps�quicas desarrolladas por los ejecitos ruso y
americano... �de verdad cree que las ideas que usted considera suyas, lo son
realmente?
Manual de interrogatorios. Escuela de las Am�ricas O lo que es lo mismo, un manual
de la CIA. Nada de violencia, todo una excelente psicolog�a y persuasi�n. Aparte
de los usos que se le haya dado en Hispanoam�rica, actualmente se emplea en
t�cnicas de venta y como poderosa herramienta de persuasi�n.
El Arte de la Estrategia
Seducci�n y sexualidad

Estrategias de infedelidad

Para ser infieles no es necesario que nadie os aconseje. Simplemente deb�is salir
de casa, coger a la primera vecina (o vecino) en edad de merecer y darle cuatro
meneos en el ascensor. Pero mucho me temo que eso no es la infidelidad, eso es un
recalent�n que puede haceros saltar la junta de la culata en forma de rodillo de
cocina golpe�ndoos una y otra vez en la cabeza. Para ser infieles hay que marcar un
plan, conseguir un lugar discreto, m�sica, flores, cena... Hay que trabajarlo. Aqu�
van unos modestos consejos para que vuestra infidelidad sea mas fruct�fera o como
menos un poco mas llevadera.
DONDE PECAR

Existen multitud de lugares donde pod�is disfrutar de vuestra infidelidad sin

peligro de que vuestra pareja os vea en postura horizontal con alguien que no sea
ella misma. Hablamos de hoteles, por descontado. �Las ventajas de un hotel?
Cuanto mas lujoso sea mejor ser� la impresi�n que causaremos. �Las desventajas?
Cuanto mas lujoso sea mas dinero nos costar� la broma. Pero lo que nosotros os
recomendamos desde estas humildes p�ginas son los apartamentos por horas. Son
much�simo mas c�modos, discretos y baratos. Pod�is encontrar tel�fonos en cualquier
peri�dico (en los anuncios clasificados)

Pero haga�s lo que haga�s nunca llev�is a la otra persona al domicilio marital
y sobre todo nunca practiqu�is el deporte de la infidelidad en el coche o en la
playa. Por favor, podemos ser infieles pero todav�a nos queda dignidad.

CON QUIEN PECAR

Pod�is contactar con otros potenciales infieles en los chats. �Sab�is que es un
chat? �NO? �Pero en que mundo viv�s? Por el amor de dios. Veamos, un chat es un
lugar donde hay gente que habla con otra gente y es relativamente f�cil contactar
con gente que busca lo mismo que vosotros. Aqu� ten�is uno de los programas mas
populares para chatear: el mIRC. Pod�is probar en los canales de sexo (#sexo o
#sexo_casadas) o de hecho en cualquier otro Canal de Amor porque puestos a ser
sinceros el 99,99% de las personas mayores de edad que entran en los canales lo
hacen para ligar. Otra manera de entrar en los chats sin necesidad de un programa
especifico es hacerlo en los chats de las paginas webs mas importantes. Pod�is
encontrar varios en HispaChat, Terra, Pobladores, Oz� o Yahoo.

Otra manera de contactar con gente es utilizar los servicios de contactos que
ofrecen muchas p�ginas. Son lugares (relativamente c�lidos...) donde podr�is
encontrar personas que buscan marido, perro, bicicleta o solamente sexo (estos los
que mas)

Si quer�is contactar con otras personas (o con nosotros mismos) sin necesidad
de revelar vuestra identidad pode�s hacer servir mails an�nimos como los de
olemail, oz�, eresmas o yahoo

Si dese�is practicar el deporte de la infidelidad pero no encontr�is a la

persona adecuada (ni siquiera en los chats, en esta Federaci�n o en el bar de la
esquina) siempre pod�is probar a contactar con una de esas personas que cobras por
hacer sexo. Cierto es que hay menos cari�o y cuestan dinero... pero que le vamos a
hacer.
Y por cierto, no os hag�is los distra�dos: SABEIS PERFECTAMENTE DONDE ENCONTRAR A
ESTAS PERSONAS.
CUANDO PECAR

Una buena coartada siempre es importante. No sirven coartadas del tipo "fui
abducido por los extraterrestres" o "he tenido que aterrizar un 747 en Barajas con
los motores incendiados". Siempre es mejor urdir una buena excusa que decir cuando
llegamos tarde a casa. O si no podemos utilizar el viejo truco del rotulador:
consiste en entrar en casa con un rotulador en la oreja, cuando nuestro/a
partenaire nos pregunte por el motivo de nuestra tardanza le decimos la verdad (que
hemos sido infieles) y entonces nuestra pareja nos reprochar� de la siguiente
manera: "pero mira que eres hip�crita: si todav�a llevas el rotulador del bingo en
la oreja". De esta manera no habremos mentido y solamente nos llevaremos una m�nima
bronca.

El mejor momento para ser infiel es durante las horas de trabajo, pero eso no
funciona a no ser que la otra persona sea un/a compa�ero/a de trabajo y los lavabos
sean discretos. As� que lo mejor es decir que salimos al dentista o a pasar la ITV
del coche, nos aliviamos el cuerpo con otra persona y despu�s volvemos al trabajo
con cara de cabreo. Eso siempre funciona.

Tampoco debemos ser infieles en una noche de fiesta con amigos/as de por medio
porque al final todo acabar� descubri�ndose y perderemos a nuestra pareja, al amigo
y a la pareja del amigo (aunque esto ultimo a veces sea de agradecer).

PORQUE PECAR
Porque da gustito y dispara la adrenalina. Simplemente. Menuda chorrada de secci�n,
como si se necesitasen excusas para algo as�...
COMO PECAR

Lo que no deben hacer ellos: ir vestidos con ch�ndal, utilizar sandalias y

calcetines grises, llevar una bolsa de pl�stico con una litrona y pica-pica,
eructar y rascarse los genitales, decir una tras otra frases ocurrentes estilo Gran
Wyoming, utilizar camiseta modelo �imperio abanderado�, utilizar calzoncillos
blancos, utilizar un palillo al acabar la cena y pinchar despu�s una colilla de
puro para fum�rsela mejor, hablar de f�tbol, contar chistes guarros, rogar sexo
oral nada mas cerrarse la puerta de la habitaci�n del hotel, llevarla a ver una
pel�cula de Stallone, imitar los sonidos de Pepe Rubianes, perder el anillo de
boda, utilizar ropa interior comestible, hablar de f�tbol, ponerse un peluqu�n (si
somos calvos... mejor), hacernos pasar por escritores o productores de cine, poner
un casette de Camela en el coche a todo volumen, vestirse con una t�nica en plan
Rappel, preguntar si conoce a Leo Bassi.

Lo que deben hacer ellos: ponerse colonia cara (la mas cara de la tienda), vestir
elegantemente, cortarse las u�as, cortarse el pelo, cortarse los pelillos de la
nariz y de las orejas, reservar una mesa discreta en un restaurante caro, lavar el
coche, cambiarse de calzoncillos, lavarse los dientes, citar a Antonio Gala,
decirle a ella que esta guap�sima (aunque sea una mentira de tama�o descomunal),
pagar discretamente la cuenta del restaurante y del hotel, cogerla de la mano e
interesarse por sus sentimientos, decirla que la volver�s a llamar (aunque sea
mentira).

Lo que no deben hacer ellas: Fumar como un carretero, re�r como una gilipollas
adolescente, vestir con pantalones, hablar de ni�os, hablar de Cristina Almeida,
pintarse las u�as de negro, hablar de tu familia o preguntar por la familia de la
otra persona, cogerle de la mano, utilizar ropa interior de la abuela, hablar de
los novios que tuviste, decir que te duele la cabeza, tener la regla, preguntarle
si ha le�do algo de Luis Antonio de Villena, hablar de la prensa rosa, mencionar lo
que gana al a�o (que ser� mucho m�s que el).

Lo que deben hacer ellas: Depilarse, usar medias negras y vestido de tirantes (no
al mismo tiempo), interesarse por la potencia del coche de el, acariciarle la nuca,
ofrecerle un masaje, decirle lo grande que tiene el miembro, tomar sesiones de
rayos uva antes del encuentro, utilizar ropa interior roja y negra, calzarse con
tacones, decirle que es el primer hombre con el que es infiel a su esposo.
ARGUMENTOS PARA LA INFIDELIDAD
Argumentos a favor
� � Es �in�.
� � Da �gustito�.
� � Conoces gente.
� � Lo puedes contar a los/las amigos/as y no est� mal visto (sino
todo lo contrario).
� � Si cometes infidelidad con alguien famoso/a o tu mismo/a eres
famoso/a puedes vender la exclusiva y ganarte unos dinerillos.
� � Si eres de edad algo avanzada, ser infiel con alguien menor puede
ayudarte a sentirte mas joven y aumentar tu ego.
Argumentos en contra
� � Te pueden pillar (o puedes pillar).
� � Pueden surgir hijos no deseados o maridos/esposas no deseados/as.

� � Los hoteles son mas caros que tu cama.

� � Hay que ducharse antes y despu�s.
� � Te pueden excomulgar.
� � Tienes que hacer aut�nticos esfuerzos por recordar el nombre de
la persona que te ayuda a ser infiel.
Puedes perder mas de lo que estabas dispuesto/a a perder.
Como lograr que tu pareja no te sea infiel
A nadie le gustar�a descubrir que su pareja le es infiel, sin embargo, m�s de uno
es un verdadero experto a la hora de generar el caldo de cultivo justo para empujar
a su media naranja a la tentaci�n. Te contamos como evitarlo: �Crees que la
infidelidad se puede perdonar o que determina el fin de la pareja?

Sin duda lo deseable en una relaci�n de pareja es que ni seas ni te sea infiel.
Claro que es f�cil decirlo, pero �Sabes como lograrlo?
� � La regla de oro es: evita los celos. El primer error es
manifestar celos desmedidos. Lo �nico que lograr�s es que tu media naranja confirme
que es capaz de ir por la vida rompiendo corazones.
� � No menosprecies a los amigos de tu pareja, s�lo la empujar�s a
que intente profundizar esa relaci�n que tanto te molesta para demostrarte que esa
persona que tu desestimas es mejor de lo que pinsas y...qui�n dice que de tanto
ahondar en la amistad no termine en algo peligrosamente �ntimo.
� � No expongas frente a tu pareja que alguien te parece realmente
atractivo/a. S�lo lograr�s que tu media naranja haga lo mismo y finalmente clave
los ojos en una persona que realmente valga la pena conocer.
� � No le comentes las relaciones extramatrimoniales de tus
compa�eros/as de trabajo. Qui�n te dice que tu pareja no se vea tentada a imitar
todo lo que le han contado.
� � No tortures a tu pareja dici�ndole lo que har�as si lo "pescas"
siendo infiel. Sin notarlo estar�s dando por sentado que el desliz puede ocurrir.
� � No olvides nunca ese dicho que asegura: "ojo por ojo, diente por
diente". Ten presente que si decides ser infiel, tu pareja puede tomar el toro por
los cuernos y vendr� la represalia.
� � No descuides ciertos detalles como recordar las fechas de
aniversario. Todos apreciamos ese tipo de gestos y sin duda fortalecen el v�nculo.
� � Si tu pareja elogia reiteradamente las virtudes de otro, analiza
si eres capaz de igualar a esa persona . Ten presente que en este tipo de
comentario generalmente "te recuerda" lo que quisiera encontrar en ti.
� � Si notas que tu pareja est� m�s guapo/a que de costumbre, no
cometas el error de preguntarle para qui�n se arregla. Da por sentado que es para
t� y ev�tale la culpa que le generar�a tu comentario fuera de lugar.
� � No dejes de decirle a tu pareja que te sientes muy feliz por lo
que habeis conseguido juntos.
� � Planifica con tu pareja a largo plazo. Eso reafirma el v�nculo,
generando seguridad y confianza.
� � Escucha a tu pareja, el di�logo suele ser el mejor camino para
salvar diferencias y mejorar la relaci�n.
Confesar una infidelidad
Sin duda confesar una infidelidad no ha de ser sencillo y hacerlo es, despu�s de
todo, una decisi�n personal. Claro que a la hora de evaluar los pro y los contra
para decidir o no dar este paso, es inevitable que aparezca el miedo al castigo, a
ser abandonada y a no ser perdonada.
Estas son, justamente, las tres razones por las cuales la mayor�a prefieren
atesorar el secreto y convivir, en la mayor�a de los casos, con la culpa por haber
enga�ado a la persona que los ama.
Pero sin lugar a duda, quien lleg� a esta situaci�n y se enfrenta a esta
problem�tica est� lejos de ser una v�ctima, pues quien ha decidido ser infiel ha
tenido la posibilidad de elegir y, por lo tanto, es responsable de sus actos.
Cada uno sabr� cuales son los atenuantes a tener en cuenta en su caso particular, y
probablemente, estos sean determinantes a la hora de decidir o no abrir un di�logo
maduro con su pareja para hablar de lo sucedido.
Lo cierto es que m�s de una vez optar por el silencio resulta m�s nocivo que correr
los riegos que trae aparejada la verdad, pues sostener una mentira requiere de una
gran energ�a y no todos est�n preparados para vivir con esta pesada carga.
�Perdonar�as una infidelidad?
La consultora espa�ola Topetest realiz� un estudio para averiguar si quienes est�n
en pareja son capaces de perdonar una infidelidad. Los resultados son los
siguientes:
� � Menores de 35 a�os: el 65% de los encuestados respondi� con una
negativa, mientras que el 32% dijo sentirse capacitado para perdonar un desliz de
su pareja.
� � De 35 a 49 a�os: el 57% no est� dispuesto a perdonar una
infidelidad, mientras que el 33% dijo poder perdonar a su pareja.
� � De 50 a 64 a�os: el 59% no est� dispuesto a perdonar una
infidelidad, mientras que el 29% dijo poder pasar por alto el episodio.
� M�s de 65 a�os: el 53% dijo no poder perdonar una infidelidad,
mientras que el 40% de los encuestados asumi� ser capaz de perdonar.
El Arte de la Estrategia
TRUCOS PSICOLOGICOS
Lenguaje corporal
El 90% de nuestra comunicaci�n es no verbal. Tras leer esta p�gina, lograr�s leer
los pensamientos y emociones de los dem�s.
�Cuidado!
Tus movimientos te delatan
El lenguaje corporal, que no es m�s que todo lo que t� trasmites por medio de
movimientos o gestos, delata completamente tus sentimientos o percepci�n acerca de
la persona con la que est� interactuando.
Cuando conversas con una o varias personas, reflejas y env�as miles de se�ales y
mensajes a trav�s de tu comportamiento. As� que presta atenci�n y s�cale provecho a
los siguientes datos, porque tanto en tu vida laboral como en la personal, te ser�n
de gran provecho.
ACTO LO QUE REFLEJA
Acariciarse la quijada Toma de decisiones
Entrelazar los dedos Autoridad
Dar un tir�n al o�do Inseguridad
Mirar hacia abajo No creer en lo que se escucha
Frotarse las manos Impaciencia
Apretarse la nariz Evaluaci�n negativa
Golpear ligeramente los dedos Impaciencia
Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detr�s Seguridad en s� mismo y
superioridad
Inclinar la cabeza Inter�s
Palma de la mano abierta Sinceridad, franqueza e inocencia
Caminar erguido Confianza y seguridad en s� mismo
Pararse con las manos en las caderas Buena disposici�n para hacer algo
Jugar con el cabello Falta de confianza en s� mismo e inseguridad
Comerse las u�as Inseguridad o nervios
La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el pisoAburrimiento
Unir los tobillos Aprensi�n
Manos agarradas hacia la espalda Furia, ira, frustraci�n y aprensi�n
Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie Aburrimiento
Brazos cruzados a la altura del pecho Actitud a la defensiva
Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados Abatimiento
Manos en las mejillas Evaluaci�n
Frotarse un ojo Dudas
Tocarse ligeramente la nariz Mentir, dudar o rechazar algo

TRUCOS
Usa tus ojos para hablar
Los ojos son las ventanas del alma. La persona que mira limpiamente a los ojos de
otros es una persona segura, amistosa, madura y sincera. Sus ojos y su mirada
pueden decir tanto porque expresan pr�cticamente todas las emociones: alegr�a,
tristeza, inquietud, tensi�n, preocupaci�n, estimaci�n o respeto. Por sus ojos
muchas veces se puede saber lo que est� pensando. Por eso, constituyen una ayuda
poderosa en la conversaci�n.
El uso adecuado de las manos
Tus manos se pueden aprovechar muy bien para complementar tus palabras y dar mayor
fuerza a tu conversaci�n. No las utilices in�tilmente y mucho menos para hacer
cualquier cosa que distraiga a la otra persona. Tampoco las uses violentamente,
palmoteando o pas�ndoselas casi en el rostro a la otra persona.
Cuidado con lo que tocas
Hay muchas personas que siempre est�n dando palmadas en la espalda o tocando a los
otros en los brazos, como para llamar su atenci�n. Es bueno demostrar cari�o, pero
tambi�n hay que guardar el debido respeto a los dem�s. Mu�stralo no tocando a la
otra persona innecesariamente. Hay quien se siente muy molesto si le tocan, ten
cuidado. Pero tampoco hables o escuches con las manos metidas dentro de los
bolsillos porque eso denota indiferencia y mala educaci�n.
Gestos que denotan impaciencia o aburrimiento
La actitud f�sica demuestra lo que el alma est� sintiendo. Si alguien finge inter�s
en una conversaci�n, la otra persona se dar� cuenta muy f�cilmente por sus gestos y
ademanes. Moverse nerviosamente o levantarse, cruzar y descruzar las piernas,
moverse en el asiento o mirar constantemente el reloj demuestra aburrimiento y es
una gran falta de respeto. Si tienes que mirar la hora, hazlo en el reloj de otro.

Aprender a sentarse
Aprende a sentarte tranquilo y comportarte cuando se escucha. Reparte
equitativamente el peso de tu cuerpo para no cansarte mientas est�s sentado
conversando. Si te sientas en el borde de la silla, es indicativo que deseas irte
tan pronto como sea posible.
Si cambias constantemente de posici�n, est�s expresando a gritos que est�s
aburrido. Si mueves incesantemente los pies durante la conversaci�n, tu
interlocutor pensar� que est�s molesto, inseguro, irritado, nervioso, cansado o
aburrido. Sit�ate en una posici�n c�moda y descansada que te permita respirar mejor
y manejar mejor tu voz.
Control de la mirada
Cuando est�s hablando con alguien, no est�s mirando a todos lados: a la ventana, al
techo, al suelo o limpiando sus u�as. Tampoco mires morbosa y curiosamente los
zapatos, pantalones, camisa o peinado del que habla. Mant�n el contacto ocular,
pero sin fijar en exceso la mirada: eso lo hacen los locos. De todas formas, si
quieres fijar la mirada durante mucho tiempo en alguien sin cansarte
psicol�gicamente, mira su entrecejo. Para el otro/a no hay diferencia.
Control de las expresiones del rostro
�Sonr�e! Intercalar sonrisas c�lidas y francas en la conversaci�n transmite
confianza, alegr�a y buena disposici�n. Sin embargo, no exageres. Sonre�r demasiado
frecuentemente puede convertir el gesto en una especie de mueca y dar la impresi�n
de que es algo hueco, vac�o y fingido. Apretar exageradamente los labios puede
delatar que tienes dudas o desconfianza acerca de lo que el otro est� diciendo o
sugerir que no est�s expresando realmente lo que piensas o sientes.
Conclusiones
Todo lo que aqu� has le�do, es una muy peque�a parte sobre el tema del lenguaje
corporal. Espero que te haya sembrado inquietudes. Desde luego, puedes empezar a
practicar cuanto antes. Adem�s, hay abundante bibliograf�a en el mercado.
Comunicaci�n no verbal: el lenguaje del cuerpo
Autoestima y atractivo f�sico
Durante ese primer encuentro lo que se dice con palabras parece no importar
mucho. Lo mejor es ser un buen oyente, usar correctamente el lenguaje corporal y
tener una apariencia f�sica que resulte atractiva a la otra persona. Las personas
m�s atractivas tienen m�s probabilidades de salir bien paradas en una entrevista de
trabajo o de ser absueltas en un juicio, debido a que existe la creencia
generalizada de que los m�s atractivos son tambi�n mejores personas. Es decir, a
los que son guapos por fuera tambi�n se los considera "guapos" por dentro.
Por otra parte, lo que pensamos de nosotros mismos ejerce una influencia en la
imagen que damos a los dem�s. Si piensas: "no soy m�s que un hombre sencillo a
quien todos consideran un pobre ingenuo" es posible que des una impresi�n de
hostilidad, si esa concepci�n que tienes de ti mismo te hace enfadar. Y si piensas
"soy sosa y aburrida y los dem�s no quieren saber nada de gente as�" estar�s
esperando que los dem�s te ignoren y dando una impresi�n de desconfianza y
distanciamiento. Por tanto, los dem�s nos juzgar�n de acuerdo a c�mo nos juzguemos
a nosotros mismos. Si pensamos que somos personas estupendas y encantadoras tenemos
muchas probabilidades de que los dem�s est�n de acuerdo con nosotros.
De este modo, una buena autoestima har� milagros en alguien poco atractivo,
porque a pesar de la importancia que el f�sico parece tener en nuestra sociedad, la
clave del �xito no est� exactamente en �l, sino m�s bien en el buen concepto que
estas personas suelen tener de s� mismas y que les lleva a transmitir una imagen
positiva a los dem�s. Por tanto, aun siendo poco agraciado, basta con quererse y
aceptarse para lograr transmitir una impresi�n tan buena como el m�s atractivo.
________________________________________
Hablar con la cabeza.
Los movimientos afirmativos de cabeza revelan mensajes diferentes seg�n su
ritmo. Cuando son r�pidos significa: "entiendo; contin�a", o bien pueden indicar
que queremos que esa persona se d� prisa y termine lo que est� diciendo. Cuando son
moderados nos est�n diciendo "comprendo y estoy de acuerdo" y cuando son lentos
significan "comprendo pero estoy un poco confundido" o "no estoy del todo
convencido". La inclinaci�n de cabeza es otra pista que podemos interpretar de
diferentes formas. Una inclinaci�n hacia delante y a un lado significa "te
escucho". Y cuando va acompa�ada de una sonrisa y contacto visual aumentan los
sentimientos de simpat�a hacia esa persona y tiene m�s probabilidades de recibir
apoyo y cooperaci�n. Cuando la inclinaci�n se produce hacia un lado y hacia atr�s
quiere decir "estoy pensando tu pregunta" y una clara inclinaci�n hacia un lado
significa "estoy interesado y tal vez atra�do".
________________________________________
Espacio personal e invasi�n.
Nuestro espacio personal �ntimo est� formado por nuestro cuerpo y una zona a su
alrededor de unos cuantos cent�metros. En ese espacio s�lo permitimos que entren
los amigos m�s �ntimos, parejas y familiares. Un poco m�s lejos se sit�a la zona
personal lejana, en la que s�lo dejamos entrar a amigos y compa�eros con quienes
mantenemos una buena relaci�n. Generalmente no permitimos que los extra�os nos
toquen o se sit�en demasiado cerca de nosotros y si invaden nuestro espacio
sentimos nerviosismo, enfado, irritaci�n o temor. A veces, sin embargo, no tenemos
m�s remedio que aguantar esa invasi�n, como sucede al viajar en metro o autob�s. En
esos casos el cuerpo se tensa, se evita todo contacto ocular y se clava la vista en
el infinito, con esa mirada que parece decir "en realidad no estoy aqu�". Relajarse
y moverse libremente podr�a suponer una amenaza para los dem�s.
Cuando se produce una invasi�n del espacio personal, suele retrocederse un paso
para evitarla. As�, es posible encontrarse a veces con situaciones en las que dos
personas, una de las cuales no respeta el espacio de la otra, se van moviendo por
toda la habitaci�n en una especie de baile en la que uno retrocede para poder
respirar y el otro avanza porque siente que est� demasiado lejos. En otros casos la
invasi�n tiene lugar conscientemente para intimidar a la otra persona o ponerla
nerviosa y hacer que retroceda mostrando as� sumisi�n. La mejor manera de separarse
de estas personas es dar un paso hacia un lado en vez de hacia atr�s.
Las mujeres suelen sentir menos nerviosismo cuando su zona personal lejana se
ve invadida por mujeres desconocidas, pero reaccionan de forma muy negativa si lo
hace un hombre, interpret�ndose como una insinuaci�n sexual. Los hombres, en
cambio, no suelen sentirse inc�modos cuando una desconocida invade esta zona,
aunque tambi�n lo interpretan como un deseo de mayor intimidad. Algo parecido
podr�a decirse del contacto f�sico. Si bien las mujeres s�lo suelen permitir que
quien las toque sea un buen amigo si se trata de un hombre, a estos no les suele
importar que los toque una mujer desconocida.
Tambi�n existen diferencias seg�n la personalidad, siendo m�s amplio el espacio
personal de los introvertidos, que necesitan mantener una mayor distancia entre
ellos y su interlocutor.
________________________________________
Rechazo
La persona que interpone un objeto entre ella y nosotros nos est� enviando un
mensaje que puede significar varias cosas. Cuando se da tambi�n una mirada hostil o
inexpresiva, postura tensa, y poco o nulo movimiento corporal su significado suele
ser claro: "ser� mejor que te apartes de mi vista inmediatamente", pero si va
acompa�ado de una expresi�n amistosa y el cuerpo m�s relajado, indica que aunque no
se va cortar del todo la comunicaci�n es mejor que vayas con cautela.
En una investigaci�n se vio que cuando un grupo de personas escuchaban a un
orador con los brazos cruzados reten�an menos informaci�n y ten�an una actitud m�s
cr�tica hacia �l. Cruzar los brazos indica una actitud defensiva y negativa,
incertidumbre o inseguridad. Si se aprieta el pu�o denota agresividad y si se est�n
apretando los brazos con las manos se�ala una gran ansiedad o enfado. Una buena
forma de romper estas barreras es ofrecer alg�n objeto a esa persona, como un
cigarrillo o una bebida.
Una barrera parcial, como agarrarse el brazo con una mano, denota m�s bien falta
de confianza en vez de rechazo. A veces lo usan las personas inseguras como una
forma de tranquilizarse.
________________________________________
Gestos nerviosos. Hostilidad.
Cuando sentimos ansiedad u hostilidad nuestro lenguaje corporal va a
reflejarlo. Sin embargo, nuestro interlocutor no tiene por qu� ser consciente de lo
que estamos sintiendo; simplemente capta "algo" en nosotros que no le gusta. Por
ejemplo, una persona ansiosa o t�mida puede comportarse de un modo que otros
perciban como frialdad y rechazo. El miedo puede hacer que nos enfademos con
nosotros mismos y transmitir una imagen de hostilidad. De este modo la persona con
la que hablamos puede tener una impresi�n de nosotros que no se corresponda con la
realidad, a no ser que sea bastante buena interpretando nuestros gestos.
Cuando estamos nerviosos es muy probable que toquemos precisamente esa parte de
nuestro cuerpo que menos nos gusta. La ansiedad es un sentimiento muy intenso que
nos hace m�s conscientes de nosotros mismos y, por tanto, tambi�n de aquello que no
nos gusta en nosotros. Sin embargo, tambi�n puede tener otros significados. Tocarse
la boca, por ejemplo, puede indicar que no nos gusta o bien un temor a decir algo
que no debemos. La persona que se frota las manos nerviosamente parece estar
diciendo "tengo miedo de lo que podr�a llegar a hacer con mis manos". Los ni�os se
tapan descaradamente las orejas cuando no quieren o�r; los adultos, m�s discretos,
se las tocan.
Tocarse determinadas partes del cuerpo es tambi�n una forma de confortarse o
relajarse. Masajearse la nuca, acariciarse el pelo o la barba, humedecerse los
labios o chupar alg�n objeto, etc., denotan cierto nerviosismo cuando se hace a
menudo. Y lo mismo puede decirse de los pies y dedos inquietos: juguetear con
objetos, alisarse la ropa, golpear el cigarro contra el cenicero aunque no haya
ceniza que tirar...
Entre los signos de hostilidad se encuentran golpear el suelo o alg�n objeto
con el pie; apretar, estirar o pellizcar partes de la cara, o morderse los labios.

________________________________________
Interpretar el lenguaje no verbal.
A pesar de todo lo que podemos comunicar a trav�s del lenguaje del cuerpo, no
todo el mundo sabe interpretar o usar estas se�ales correctamente. En realidad s�lo
una minor�a es buena en esto. Las mujeres suelen ser mejores que los hombres a la
hora de interpretar el lenguaje corporal y lo utilizan m�s para comunicar la
importancia de la relaci�n. Tambi�n sonr�en m�s, se sienten m�s atra�das por las
personas que sonr�en y utilizan m�s la mirada (aunque les resulta m�s incomodo que
las miren a ellas).
Las personas introvertidas y reservadas tambi�n tienden a ser mejores, debido a
que ejercen un mayor control sobre sus propias emociones y por tanto son m�s
conscientes de s� mismas. Tambi�n son m�s sensibles al comportamiento de los dem�s,
pues utilizan las se�ales que estos emiten como una forma de controlar la impresi�n
que est�n causando.
En cambio, las personas agresivas suelen ser peores que los dem�s a la hora de
interpretar correctamente estos signos, teniendo mayor tendencia a considerar
hostil una expresi�n neutra.
________________________________________
El enga�o.
Pillar a un mentiroso no es tan f�cil como la gente suele creer, sobre todo si
le miras a los ojos, como suelen hacer la mayor�a de la personas, porque el
mentiroso tiende a centrarse en su cara para ejercer el control y no ser
descubierto. Aun as� hay algunos signos que lo delatan. Se utilizan menos gestos y
el cuerpo puede estar pr�cticamente inm�vil, como si temiera que fuese a delatar su
mentira en cualquier momento. Todos podemos recordar la rigidez de Bill Clinton
mientras negaba haber mantenido relaciones con la becaria. Habr�a resultado m�s
cre�ble si hubiese mostrado las palmas de sus manos, como una forma de decir que no
tiene nada que ocultar. A veces aparecen gestos nerviosos como los ya mencionados.
Tocarse la boca o la nariz como una forma encubierta de taparse una boca mentirosa;
tocarse los ojos como una manera de evitar mirar a quien estamos mintiendo (tocarse
o frotarse los ojos puede indicar tambi�n deseos de terminar la conversaci�n por
cualquier motivo). El ojo mentiroso rehuye la mirada, aparta y vuelve a fijar la
vista r�pidamente, aumenta el parpadeo y es mayor el tiempo durante el cual los
ojos permanecen cerrados al parpadear. Por supuesto, si estamos ante alguien que,
adem�s de ser un tanto mentiroso, apenas se inmuta ante sus propias mentiras y no
se siente culpable ni ansioso, nos va a resultar bastante dif�cil desenmascararlo.
Libros sobre el tema:
El lenguaje del cuerpo. Gordon Wainwright
La comunicaci�n no verbal Mark Knapp
A primera vista. Jo Ellan Dimitrius y Mark Mazzarella
Psicolog�a del comportamiento interpersonal. Michael Argyle
El lenguaje del cuerpo. Julius Fast
Signals: How to Use Body Language for Power, Succes and Love Allan Pease
Reading Faces: Window to the Soul? (New Directions in Social Psychology) Leslie
Zebrowitz (Para estudiantes de psicolog�a y profesionales)
Fundamentals of Nonverbal Behavior Robert Stephen Feldman (Para estudiantes de
psicolog�a y profesionales)
El contacto corporal en el acompa�amiento terap�utico

Lic. Nora Susana Cavagna

Si bien nos comunicamos todo el tiempo y a menudo sin hablar, probablemente la
comunicaci�n no verbal sea responsable de m�s de lo que sucede entre los seres
humanos que el hablar mismo.
"El cuerpo no miente", dice un viejo proverbio y con raz�n. Precisamente porque
representa un c�digo de comunicaci�n privilegiado, el "lenguaje del cuerpo" resulta
m�s revelador que el verbal. Esta concepci�n se agiganta en el caso de los enfermos
mentales, ya que muchos han perdido una parte de la gama total de las expresiones
emocionales humanas. Los s�ntomas descriptos con palabras por el sujeto perturbado
se complementan con sus aspectos no verbales y con el "lenguaje de los hechos".
Sin embargo, decimos que el lenguaje del cuerpo no enga�a, pero s�lo si el
observador sabe leerlo y descifrar sus mensajes. �De qu� manera? Interactuando y
sintiendo c�mo siente la otra persona, aunque no lo que siente, porque las
emociones son algo privado y subjetivo. As�, esto constituye un proceso emp�tico
que permite descifrar los estados emocionales del otro y reaccionar frente a ellos
en el intercambio afectivo. Por lo tanto, para leer el lenguaje corporal se
necesita estar en contacto con el propio cuerpo y ser sensible a su expresi�n.
Justamente, el acompa�ante terap�utico es un agente de salud entrenado para
realizar b�sicamente una tarea de contenci�n a pacientes cr�nicos y agudos; en un
nivel vivencial, no interpretativo, y para el cual debe poner el cuerpo y
constituir una presencia receptiva, c�lida y confiable. Trabaja insertado en un
equipo terap�utico interdisciplinario siguiendo las consignas del terapeuta de
cabecera. Este enfoque de m�nima distancia y gran disponibilidad afectiva favorece
una mayor eficiencia terap�utica.
Tocar a un paciente supone mucho m�s que t�cnica, ya que al hacerlo la experiencia
es inevitablemente mutua.
Los est�mulos corporales se pueden definir tanto en funci�n de las "sensaciones"
que generan como de las "intenciones" de quien los provoca. Los enfermos mentales
suelen tener un grado tal de sensibilidad y percepci�n, que aprecian sin dificultad
la diferencia entre un contacto firme y otro acartonado, o entre uno mec�nico y
otro lleno de sentimiento y afecto.
Ahora bien, �a qu� se debe que la estimulaci�n t�ctil aplicada en forma de
contacto, caricias o abrazos ejerza tan extraordinario influjo en los trastornos
emocionales? La explicaci�n es que justamente resulta esencial para el crecimiento
y desarrollo f�sico y de la conducta, existiendo una relaci�n directa entre las
experiencias t�ctiles vividas durante la infancia (s�lo basta las realizadas por
Spitz y Harlow al respecto) y el tacto demostrado en la edad adulta. Por lo tanto
el contacto f�sico es importante para el bienestar emocional y corporal durante
toda la vida. La satisfacci�n de las necesidades cut�neas confiere a toda edad la
sensaci�n de seguridad y de que se es apreciado.
Los significados asignados al contacto t�ctil var�an de acuerdo con:
1. La parte del cuerpo tocada (espalda, cabeza, pecho, cara, manos, hombros);
2. El tiempo que dura ese contacto;
3. La fuerza aplicada, por ejemplo una caricia puede causar consquillas, y si se la
repite puede convertirse en algo doloroso;
4. La frecuencia del toque;
5. El modo de tocar: abrazar, palmear, sostener, besar, guiar, apoyarse, acariciar
y enlazarse.
En el ser humano el tacto se halla repartido por toda la superficie cut�nea, pero
est� especialmente desarrollado en la yema de los dedos y en los labios. As�, el
lactante aprehende tanto el mundo que lo rodea como los alimentos que ingiere
merced a sus labios, y �stos representan durante los primeros meses la �nica v�a de
conocimiento. En virtud de ello, pronto adquiere el h�bito de aplicar los labios
contra los objetos, y m�s adelante usa la yema de los dedos y la palma de las
manos. Por lo tanto aprende antes a tocar que a ver.
La palabra tacto podr�a definirse como la acci�n de tocar con la mano u otra parte
del cuerpo, es decir como el acto de sentir ciertas cualidades de un objeto
mediante su contacto con la piel. A este respecto conviene hacer hincapi� sobre la
importancia que reviste el hecho de sentir, ya que si bien el tacto no es en s� un
afecto, sus elementos sensoriales provocan alteraciones nerviosas, glandulares,
musculares y mentales cuya combinaci�n denominamos "emoci�n". Basta con tomarle la
mano a una persona sometida a una situaci�n angustiosa para reducir
considerablemente su ansiedad e instaurar un clima de tranquilidad y mutua
confianza.
Pero, el saber cu�ndo y c�mo realizar ese contacto corporal, respetando los tiempos
del paciente, su espacio corporal, sus ritmos, la distancia �ptima, sus tiempos y
el acercamiento apropiados, sin dejar de tener en cuenta el cuadro psicopatol�gico
y el momento en el que se encuentra el enfermo, ser�n cruciales para que el
acompa�amiento resulte efectivamente terap�utico.
Al conocer al paciente que deber� ser acompa�ado terap�uticamente, las primeras
impresiones que se registran son reacciones corporales que se tiende a pasar por
alto con el tiempo al concentrarse en sus palabras y acciones, sin embargo revisten
el valor de lo aut�ntico y genuino. A pesar de todo, el saludo inicial deja sus
huellas. A su vez, el habla es algo m�s que palabras y frases, ya que comprende la
inflexi�n de la voz, el ritmo y el gesto, el cual a�ade riqueza al lenguaje y a la
expresi�n. Incluso el silencio tambi�n dice cosas sobre esa persona.
Los ojos tienen una doble funci�n: son un �rgano de visi�n, pero tambi�n de
contacto. Precisamente el contacto ocular es una de las formas m�s �ntimas que
pueden establecerse de contacto entre dos personas, y las miradas suelen resultar
m�s poderosas que las palabras. Cuando se encuentran las miradas hay una sensaci�n
de contacto f�sico entre ellas. Su cualidad y valor depende de la expresi�n de los
ojos. Puede ser tan dura y fuerte como una bofetada o tan dulce como una caricia.
Mucha gente evita todo contacto ocular porque tiene miedo de que sus ojos puedan
ser reveladores. Y otros se turban al permitir que otra persona escudri�e en sus
sentimientos. Es por eso que se debe ser cuidadoso de no clavar los ojos cierto
tiempo en la persona enferma, ya que puede evitar o desalentar el contacto con
ella. Cuando un paciente se a�sla, sus ojos no miran ni se interesan por el mundo
que lo rodea. Lo ven, pero sin excitaci�n ni sentimiento alguno, percibi�ndose
inmediatamente la falta de contacto. El procurar establecer contacto ocular con �l
constantemente, comenzando por una mirada breve y receptiva, desviando despu�s la
vista, ayuda a averiguar lo que est� pasando por �l de momento a momento, y a su
vez le proporciona la seguridad de que se est� a su lado.
Es posible entablar contacto con las personas que sufren trastornos mentales si se
emplea suficiente paciente y comprensi�n. Empezando por tener en cuenta el espacio
personal que necesita cada paciente en particular. En general los hombres mantienen
una cierta distancia entre ellos mismos y los otros, seg�n sea el tipo de relaci�n
y la situaci�n. Una especie de burbuja invisible rodea a cada individuo,
representando su margen de seguridad. Si alguien la atraviesa, la respuesta puede
ser retroceder, irritarse o tener una vaga sensaci�n de malestar y un intento
autom�tico de restablecer la distancia previa. Los pacientes esquizofr�nicos por
ejemplo necesitan de una mayor distancia para sentirse c�modos. Por eso al
aproximarse a un enfermo de este tipo es crucial dejarle un amplio espacio para que
pueda alejarse, ya que su terror es a fundirse y disolverse en una p�rdida de
l�mites. Contrariamente a las personas que padecen fobias, con las que el espacio
deber� ser estrecho para generarles mayor seguridad. Y en todos los casos se
evaluar� cuidadosamente el grado de proximidad que cada paciente pueda tolerar con
comodidad en sus diferentes momentos. La "distancia ideal u �ptima" es el punto en
el que el acompa�ante terap�utico pueda entender, pero no en el que se pueda
quedar.
A veces los tiempos y ritmos de un enfermo resultan sumamente lentos y en otros
imposibles de seguir, como es el caso de los estados man�acos.
De todas maneras, si bien el contacto con otra piel tiene un efecto tranquilizador
y energizante, los acercamientos deber�n ser "graduales" y "cautelosos". Probando y
buscando la manera de ser aceptado en un juego de aceptaci�n-rechazo, en el que el
paciente pondr� a prueba a su acompa�ante terap�utico, para comprobar si lo va a
poder sostener y soportar. En ese intento el acompa�ante terap�utico apelar� a
distintos tipos de contacto, dejando de lado el tab� de que el contacto f�sico est�
asociado con la genitalidad, y de que vive en una sociedad de "no contacto". A su
vez procurar� que el paciente venza el temor a ser rechazado al tocar a su
acompa�ante terap�utico y se acerque para romper con su sentimiento de aislamiento
y soledad. Se puede acariciar con la mirada o con una sonrisa que es el puente m�s
corto entre dos personas. Aproximarse de a poco y probar primero con un leve
contacto de la mano, puede ser un buen comienzo si el enfermo lo admite. De todos
modos al acercarse a una persona que vive al borde de la desintegraci�n, es
esencial encontrar un cierto equilibrio entre dar demasiado o demasiado poco. Ya
que cuando la patolog�a resulta m�s grave y m�s regresivo est� el paciente, m�s
tambi�n se tiene que poner el cuerpo. Pero cuanto mayor es el acercamiento, mayor
tambi�n es el compromiso. As�, algunos necesitar�n ser acunados en una funci�n de
maternaje y otros, que se los mantenga a una determinada distancia con l�mites
precisos, como en el caso de los adictos.
Sin embargo, hay que saber en qu� momento acariciar, teniendo en cuenta el estado
del paciente y la parte corporal que se elige. Por ejemplo tocar una zona pr�xima a
los genitales como el muslo puede provocar erotizaci�n o agresi�n.
Resulta imprescindible que el acompa�ante terap�utico mantenga una "disposici�n
expectante" por la cual se halle dispuesto, alerta y listo para salir a la arena y
atajar en cualquier momento las situaciones que se le presenten. Si bien los pasos
del enfermo pueden ser vacilantes o t�midos, tambi�n es esperable que pueda ocurrir
una reacci�n violenta y agresiva, cuando no emociones sexuales presentadas de
manera sutil o directa. Las dos situaciones m�s dif�ciles de enfrentar por parte de
los acompa�antes terap�uticos, sean hombres o mujeres quienes los realicen, son la
agresividad y la sexualidad. Constituye una regla de �tica profesional el que no
pueda haber una relaci�n sexual con los pacientes ni agresiones de ninguna clase.
Pero el acompa�ante terap�utico puede verse enredado y entrar en el juego por
sentimientos personales, entorpeciendo as� la relaci�n, y no pudiendo poner ni
ponerse l�mites. No deber� asustarse por las fantas�as que le surjan al respecto,
pero s� estando cercano a la acci�n. Estos temas necesitar�n ser hablados y
trabajados con el equipo terap�utico, el cual es el indicado junto con quien lo
supervisa, de rescatarlo de su ceguera.
Por �ltimo, el abrazo es la forma de contacto humano que contiene m�s al otro y
produce alivio al compartir. Abrazar es una respuesta natural para demostrar
distintos sentimientos. A veces para calmar miedos, angustias, dar seguridad y
protecci�n.
El acompa�ante terap�utico tender� a regularle al enfermo los intercambios
afectivos en una forma m�s adecuada, a trav�s de un "v�nculo" diferente a los que
tuvo anteriormente, con la intenci�n de mejorar las relaciones del paciente y
ayudarlo a reformular el desarrollo de una personalidad m�s arm�nica con su medio.
De todo lo dicho hasta aqu� se desprende lo comprometido de la tarea de ser
acompa�ante terap�utico. Cuando se toca corporalmente a otro con fines
terap�uticos, se levantan emociones, se crean compromisos, se requiere presencia e
inclusi�n en ese v�nculo, entrega, respeto y consideraci�n por el otro, como
alguien valioso a quien se intenta comprender y ayudar.
Bibliograf�a
Mark L. Knapp, La comunicaci�n no verbal, Barcelona, Paid�s, 1992.
W. Pasini, Intimidad, Buenos Aires, Paid�s, 1992.
Ashley Montagu, El sentido del tacto, Aguilar.
J�rgen Ruesch, Comunicaci�n terap�utica, Buenos Aires, Paid�s, 1980.
N. Cavagna, "�Qu� es el acompa�amiento terap�utico?", Din�mica, a�o 1, vol. 1, N�
1, octubre de 1994.
Michael Argyle, An�lisis de la interacci�n, Buenos Aires, Amorrortu, 1983.
El Arte de la Estrategia
TRUCOS PSICOLOGICOS
Manipulaci�n de personas
Estos trucos te ayudar�n a hacer que los dem�s hagan lo que tu quieras sin darse
cuenta. A veces, hasta lo har�n encantados.
�Qu� es la Manipulaci�n?
La Manipulaci�n es el antiguo arte, ciencia y tecnolog�a de hacer que otros hagan
lo que tu quieres que hagan, mientras piensan que es idea propia. Tiene sus ra�ces
en las primeras �pocas de la civilizaci�n: el primer manipulador fue la serpiente
cuando le endulz� los o�dos a Eva con las promesas de omnisciencia y omnipotencia.
Los griegos perfeccionaron la cienca pero la llamaron diplomacia.
Quiz�s todo esto te parezca poco �tico, pero esto es lo que hay. A veces, conviene
pasearse por el lado oscuro de la fuerza.
TRUCOS
Consultar Antes con el Jefe
Antes de cualquier taller o trabajo de grupo, consulta primero con el Jefe de los
participantes para saber qu� es lo que el o ella realmente quiere. Recuerda que es
el Jefe el que le paga.
Crear Dependencia
Es important�simo que el grupo y todos sus integrantes reconozcan que no pueden
hacer nada sin ti. As� que peri�dicamente debes inventar un nuevo estudio de clima
organizacional o un nuevo curso o taller que ellos puedan tener, preferiblemente
utilizando las palabras inglesas o japonesas de moda en el desarrollo
organizacional. De esta manera podr�s hacerte el indispensable.
Sin embargo, esta destreza no es necesaria si controlas los fondos, una situaci�n
hecha a medidas para el manipulador. Lo �nico que tienes que hacer en este caso es
utilizar frases claves en momentos propicios, como: "Hagan lo que consideren mejor,
pero mi Agencia no va a estar muy contenta con..." u "Olviden Uds. que yo controlo
todos los desembolsos; d�ganme tranquilamente lo que piensan".
Cultivar los Chivos Expiatorios
De igual manera que utilizamos a otras personas para adelantar nuestras ideas, una
parte important�sima de la manipulaci�n es siempre tener a quien culpar cuando las
cosas van mal. Esto requiere que nunca aceptes la responsabilidad por el impacto de
tus acciones. Aprende el uso oportuno de frases como "Les advert� pero no me
hicieron caso." o "S�lo soy asesor aqu�."
"Cuando algo va mal y alguien sonr�e, es que sabe a quien echar la culpa". Ley de
Murphy.

Remitir a los Desmotivados al Psic�logo

Si alguien cuestiona tu gesti�n o tu metodolog�a, sugiere sutilmente (delante de
otros) que debe buscar una asesor�a psicol�gica personal por sus "obvios rasgos
sociop�ticos y falta de solidaridad y colaboraci�n". El �xito de tus grupos depende
de tu habilidad de sacar las "manzanas podridas" que est�n envenenando a los dem�s.
Nunca indiques, s�lo sugiere, insinua.
Hablar Sin Comprometerse
Aprende a usar �nicamente aquellas palabras con m�ltiples significados diferentes y
as� nunca es necesario comprometerse. Tambi�n sirve para poder decir ante cualquier
dificultad posterior: "Uds. no me entendieron." De especial utilidad son frases
como: "Vamos a tratar de...", "Eso es muy relativo.", "Todos los expertos saben
que..." , "�Qui�n sabe?" o "No se puede...".
"Que nadie sepa lo que piensas". Mario Puzo (El Padrino)
Saber Fingir Escuchar
Aprende el arte de asentir con la cabeza y decir, con tu mejor sonrisa
condescendiente: "�Comprendo!", despu�s de cada bobada que dicen. Muchas veces tu
�xito va a depender de tu habilidad de convencer a alg�n pobre diablo que �l fue el
autor de una idea que t� tienes y quieres implantar. Para lograrlo, es muy util
parafrasear o repitir parte de lo que dijo el otro, metiendo al final las palabras
y frases que t� quieres o�r: "Si te entiendo bien, para lograr las metas y reducir
el estr�s del equipo, estas sugeriendo que todo el personal trabaje una hora extra
cada d�a, �as� es? Excelente idea! Entonces ya que esta decidido, podemos... ".
Elogiar Todo Menos Iniciativa
Debes elogiar efusiva y p�blicamente a cualquier persona que diga o haga lo que t�
quieres. Sin embargo, si te pones a elogiar al grupo o a un individuo por su
iniciativa, sus cualidades personales o su autonom�a, te coger� ventaja correr�s el
riesgo de que se les suban los humos hasta llegar a pensar que pueden hacer las
cosas sin ti.
Convencer con Pseudo-Preguntas
Todos sabemos que la gente no sabe lo que quiere, mucho menos lo que necesita,
entonces no pierdas tiempo pregunt�ndole. T� eres el experto y debes decidirlo por
ella y luego convencerle de lo que necesita saber y hacer. Puedes lograrlo con
pseudo-preguntas como: "�Has pensado en la posibilidad de...?" o "No crees que
ser�a mejor...?".
La poca prudencia de los hombres impulsa a comenzar una cosa y, por las ventajas
inmediatas que ella procura, no se percata del veneno que por debajo est�
escondido. Maquiavelo (El Pr�ncipe)
Consideraciones finales
Todo lo que has le�do, te har� empezar a andar por el camino del "trepa".
Naturalmente, hay mas trucos, pero tendr�s que investigar, aunque ir� poniendo
alguno m�s de vez en cuando.
Ir as� por la vida es bastante penoso, pero de vez en cuando, conviene emplear
algun truco de estos, �no?. ;-). Piensa sobre ello...
"Es necesario ser un gran simulador y disimulador: y los hombres son tan simples y
se someten hasta tal punto a las necesidades presentes que el que enga�a encontrar�
siempre quien se deje enga�ar".
Maquiavelo (El Pr�ncipe)
La anatomia del placer

Cuando se menciona la sexualidad, en lo primero que pensamos es en ciertas

partes de nuestro cuerpo. Pero la sexualidad es la totalidad de nuestro cuerpo y no
solamente una parte de �l, esas partes llamadas �rganos genitales. Cuerpo de var�n
o cuerpo de mujer que implica lo visible y lo invisible, sus formas. Pero, sobre
todo, los significados que ese cuerpo posee para cada uno y para el otro. Un cuerpo
que nada tiene que ver con el cuerpo que describen la anatom�a y la fisiolog�a. Un
cuerpo construido con ideales, modelos y fantas�as. Cuerpo de var�n y cuerpo de
mujer que vive y que est� destinado a brindar y a experimentar lo placentero:
escenario de los deseos propios y del otro.
Algunos est�n seguros de saber sobre la sexualidad porque conocen la
anatom�a y la fisiolog�a de la reproducci�n, la anatom�a y la fisiolog�a de los
�rganos sexuales, porque pueden diferenciar, hasta en las m�nimas partes ese cuerpo
que, a duras penas, si se distingue del de cualquier otro animal. Pero no, el
cuerpo humano es inconfundible y �nico. Desde luego, se halla provisto de los
elementos necesarios para la reproducci�n.
La mujer posee un complejo sistema de elementos que le permiten concebir un
hijo, mantenerlo dentro de s� durante nueve meses, darlo a luz y criarlo por un
tiempo. Pero para ser madre hace falta mucho m�s como, por ejemplo, poseer un
cuerpo capaz de vibrar, de estremecerse en el contacto con el ser amado. El cuerpo
de la mujer y del var�n no es exclusivamente f�sico puesto que posee partes y
funciones que pertenecen a otra clase de ordenamientos, por ejemplo, lo culturales.
Nuestro cuerpo se hace con palabras, im�genes, modelos y fantas�as que le permiten
transformarse en el escenario de las experiencias placenteras y gozosas.
El ser humano es siempre m�s que su anatom�a, m�s que las apariencias o
realidades que los estudiantes de medicina encuentran en las mesas de disecci�n. La
virilidad y la feminidad son algo m�s complejo que tener �rganos sexuales de hombre
o de mujer, aunque la conformaci�n del cuerpo sea el determinante primordial de la
constituci�n de la sexualidad. �C�mo ser mujer si el cuerpo dice lo contrario? No
existe operaci�n alguna v�lida capaz de transformar ese destino del cuerpo: unos
cortes aqu� y unas hendiduras por all�, unos anexos artificiales por all� y un
sinn�mero de hormonas terminar�n siendo siempre absolutamente insuficientes. No hay
cambio f�sico del sexo, y aquel cuerpo terminar� siendo un falso remedo de mujer
sobre un cuerpo negado de var�n.
El cuerpo es una realidad sensible que con suma facilidad se transforma en
una perenne fuente de sorpresas y es capaz de provocar un sinn�mero de fantas�as en
las cuales se vive lo intangible, se siente lo inexplicable y, al mismo tiempo, se
abrazan fantasmas. Nuestra pareja tiene cuerpo, rostro, nombre pero su realidad, en
el momento m�s intenso de la uni�n, se deshace, se dispersa, se torna vol�til o se
convierte en una infinita cascada de sensaciones con el poder m�gico de
desvanecerse justo cuando uno querr�a que se tornen eternas.
EL LENGUAJE DEL CUERPO

�Cu�les son las partes m�s atractivas del cuerpo del hombre y la mujer?

La sexualidad humana se organiza en la realidad corporal y en ella se expresa con

todo su vigor. Es lo que le hace al ser humano eminentemente sensual.

Preguntarse sobre el cuerpo es preguntarse sobre el sentido de la existencia. Sin

embargo, mi cuerpo y el del otro constituyen un misterio que puede ser dividido,
separado por el deseo del otro.

A la pregunta: cu�les son las partes m�s atractivas del cuerpo del var�n y de la
mujer, responden as� los adolescentes del Ecuador.

Edad G�nero
10-14 15-19 Var�n Mujer

% % % %

Ojos 39 38 21 55

Labios 12 13 14 11

Pechos 10 16 18 8

Nalgas 9 9 18 1

Piernas 7 9 10 6
Fuente: La cultura sexual de los adolecentes -R. Tenorio et. al.
El Arte de la Estrategia
Seducci�n y sexualidad

Seducci�n femenina

Aqu� podr�s hallar toda una colecci�n de ma�as y artima�as para conseguir eso que
tanto deseas. Usa tu atractivo natural para tenerlos en tus manos. A pesar de que
otras mujeres te digan algunas cosas poco agradables sabr�s que lo �nico que tienen
es envidia.... y la envidia es mejor despertarla que sentirla.
Estos secretos y trucos probablemente los hayas visto en acci�n toda tu vida. Hasta
es probable que los hayas utilizado en alg�n momento, con o sin intenci�n. Las
mujeres, solo por el hecho de ser mujeres, encantan a los hombres (y algunas veces
a otras mujeres). Aprende a utilizar tus atributos naturales y tu condici�n de
mujer, para que te aproveche lo mejor.

Ligoteo f�cil, f�cil...

�Por qu� la vida es tan injusta? Unas seducen casi sin propon�rselo y otras tienen
que recurrir a las estrategias m�s insospechadas para ligarse a ese chico que les
hace palpitar. Tanto si eres de las primeras como de las segundas no te va a hacer
ning�n mal ojear estas sugerencias. Si las pones en pr�ctica y sales sola del local
de moda, ser� porque t� lo has decidido. Seducir es un arte complicad�simo. Y, como
en la mayor�a de disciplinas art�sticas, puedes confiar en ese don natural que la
madre naturaleza puso en algunas personas. Pero si no te sientes privilegiada por
ese duende, geniecillo de la seducci�n, no desesperes. Numerosos artistas han
rechazado las musas y han confiado en las t�cnicas que se aprenden practicando. Te
proponemos unas sencill�simas sugerencias para ligar. Claro que aqu� s�lo sentamos
algunas bases te�ricas, la pr�ctica (que es lo fundamental) es cosa tuya.

Ligar es sin�nimo de divertirse. Entra en los bares musicales, en las discotecas o

en cualquiera de los sitios en los que quieras ligar con una ampl�sima y sincera
sonrisa. Ad�ntrate en la noche despejando cualquier indicio de tristeza o
melancol�a. Proclamar a los cuatro vientos tus penas y tus angustias puede frenar
al hombre m�s motivado.

Hay algunos temas tab�es en la primera conversaci�n con un desconocido: el sexo y

el dinero. Aunque pueda parecer contradictorio, evidenciar que lo que buscas es una
aventura inmediata puede llegar a romper el embrujo del momento. Puedes jugar al
equ�voco y ser esquiva con el tema. Respecto al dinero, es imposible seducir a un
hombre presumiendo de tu fant�stica situaci�n laboral y econ�mica o lament�ndote de
tu escasa fortuna.

Tienes que dar pistas e indicios. Si acudes a un local con un grupito de amigas,
hablas y bailas s�lo con ellas, todo el mundo pensar� que no est�s interesada en
conocer gente nueva. No se trata de que te quedes desamparada en la barra del bar,
sino de que de vez en cuando dejes claro que, aunque no est�s sola, buscas
compa��a.

Explora el local y detente cuando encuentres a una posible presa. Empieza ahora el
juego de miraditas, sonrisas, bailes y contoneos sensuales.

Y si no surte efecto... �qu� haces esperando que �l d� el paso? �Y si es un t�mido

sin remedio? P�nselo f�cil. Ac�rcate y h�blale. Si intuyes que est� un pel�n
impresionado por tu atrevimiento, no seas demasiado brusca. �Puedes asustarlo!

Dos es el n�mero ideal para ligar. Lo mejor es acudir al local de moda con una
amiga: dos chicas solas en mitad de la noche ya es un buen reclamo.
No desesperes, no te obsesiones y s� selectiva. �Vale! Has salido esta noche para
ligarte un hombre impresionante y no est�s teniendo demasiado �xito. �No pasa nada!
Ensayo y error: este es el argumento de la mayor�a de experimentos cient�ficos y,
en el ligoteo tambi�n debe aplicarse. Hoy lo pruebas y falla, pero... �vas a
rendirte? �Y si tu d�a de suerte es ma�ana?

No confundas el ligue de una noche con el amor de tu vida. Este es el consejo que
debe rematar tu noche de pasi�n. Si empezaste una historia como una aventura, lo
m�s probable es que termine as�. �No te enga�es!

De flor en flor...
Como las laboriosas abejitas viajas de flor en flor en busca del m�s exquisito
n�ctar... No te vas a conformar con el sabor de esa primera flor porque... �qui�n
te dice que no hay mieles m�s sabrosas! �Cuidado! Si te lanzas a la vida disoluta y
a la pasi�n sin freno, debes tener en cuenta ciertas precauciones porque... tarde o
temprano, los excesos quiz� te pasen factura.
No hay un l�mite de aventuras al a�o, ni un t�rmino medio, ni un per�odo de
duraci�n... No valores comparativamente tu vida sentimental. Cada cual es como es.
Y si mientras tus amigas han tenido siempre el mismo novio t� has tenido cinco...
�qu� m�s da? �Qu� puedes hacer si cada vez que destapas un hombre descubres que
tiene grabado el eslogan "sigue buscando"? No tienes m�s remedio que seguir tus
impulsos y adentrarte con m�s pasi�n en esta selva humana hasta toparte,
definitivamente, con el hombre de tu vida.
�Tu vida sentimental est� m�s agitada que un ventilador? Quiz� los vaivenes no son
producto de determinaciones concretas ni de decisiones premeditadas; son
simplemente el resultado de tu curso vital. Sea como sea no te dejes arrinconar.
Tras un fracaso sentimental es habitual sentirse acechada por la desdicha,
desenga�ada y desencantada del amor... Pero, afortunadamente, �este no es tu caso!
Has sabido rehacerte y tomar nuevamente las riendas de tu vida. Y, evidentemente,
no vas a dejar de lado el amor y la pasi�n. Que una historia no frag�e no significa
que las pr�ximas no puedan resultar satisfactorias, �no? Lo tienes claro y vas a
por todas.
Nadie tiene derecho a juzgarte. No esperes la aprobaci�n de nadie. Si has apostado
por un estilo de vida y un tipo de amor no busques la confirmaci�n en tu entorno.
Las decisiones que tomas libremente s�lo deben afectarte a ti.
Si en tus investigaciones y en esa incansable b�squeda del hombre perfecto no
descartas los escarceos sexuales, recuerda que es completamente imprescindible que
tomes precauciones.
Y, sobre todo, �cuidado! cuando inicias una relaci�n de descubrimiento amoroso y no
est�s dispuesta a comprometerte mucho m�s all� tienes que ser honesta. Tu eventual
pareja tiene que saber qu� puede esperar de ti.
Confidencias y secretillos
�Qu� complicado es el amor! El coraz�n nos impulsa sin remedio hacia �l. Pero, en
realidad, �qu� sabe este m�sculo acerca de la teor�a del amor? �l nos gu�a a trav�s
de sentimientos e instintos. Pero �hay suficiente? Quiz� necesites saber algo m�s.
Quiz� el amor sea una cuesti�n puramente sentimental; aunque lo m�s probable es que
una peque�a dosis de racionalidad no nos venga mal.
Las estad�sticas confirman que uno de los valores al alza en la mayor�a de parejas
es la confianza. �l y ella creen el uno en el otro. Comparten su vida, sus
ilusiones, sus proyectos... Viven con la fr�gil certidumbre de que su felicidad es
perpetua.
Las confidencias...
Para romper el hielo en el sutil arte del ligoteo, los pajarillos comienzan
interes�ndose falsamente por la obra y milagros del pr�jimo. Que si estudias; que
si trabajas; que si cantas; que si bailas... Pero, el verdadero aliciente es la
conquista.
Si surge la chispa y la historia prospera, el inter�s real nacer� poco a poco.
Entonces comienza el tiempo de las confidencias. En el mismo instante en que
nuestro coraz�n intuye que est� naciendo el amor se desprenden las ataduras, se
deshacen los lazos, se abren puertas y ventanas, nos relajamos... Dejamos que �l
nos conozca y penetre en nuestra verdadera personalidad.
�Perfecto! La verdadera uni�n sentimental nace del conocimiento mutuo, de la
confianza y de la comunicaci�n. Pero... �cuidado! No abrumes a tu pareja con un
chorro de informaci�n. Intenta dosificarla.
Explicar tus cosillas est� bien. Pero ya sabes que la comunicaci�n es algo
rec�proco. As� que abre las orejas y prep�rate para escuchar sus confidencias. Y
procura ser tan tolerante con �l como le exiges que lo sea contigo.
Y esos secretillos...
S�, s�... la confianza, la comunicaci�n, la franqueza... Eso est� muy bien, pero
tambi�n tiene sus l�mites. �Quiz� sea mejor que ciertos secretillos no vean la luz!
�l insiste e insiste: �cu�ntos amantes has tenido? �soy yo el mejor?... Lo pregunta
incansablemente pero... �est�s segura de que lo quiere saber?
Si piensas que tus respuestas pueden herirlo o derrumbar su ego, ap�ntate a la
estrategia de la evasiva o, sencillamente, miente. Y �tranquila! Estas inocentes
mentirijillas no te condenaran al fuego eterno.

La lencer�a... una fina arma de seducci�n

�No te lo puedes creer! �Parece que esta noche vas a triunfar! �Justo hoy que te
has vestido precipitadamente con ese conjunto interior tan poco sugerente que te
regal� la abuelita para tu santo! Sin duda este chico va a quedar tristemente
impresionado cuando debajo de tu imponente vestido aparezca ese conjuntillo de
algod�n ra�do. Pero... �qui�n te iba a decir a ti hoy era noche de fuegos
artificiales?
La lencer�a se ha considerado desde siempre como una de las armas de seducci�n m�s
eficaces. Los hombres se pirran por la lencer�a fina. O al menos eso es lo que
afirma esos conocimientos populares de los que todas hemos aprendido (y que en
ocasiones nos ha desviado tanto del aut�ntico camino de la sabidur�a). Y nosotras
no podemos hacer m�s que complacernos. Porque, en realidad, la lencer�a tambi�n nos
seduce a nosotras. Ellas y ellos se rinden al encanto de las m�s sofisticadas
prendas interiores.
Lencer�a con encanto
Sin duda, nada tiene que ver la ropa que vistes rutinariamente con la ropa que usas
para las noches de placer may�sculo. En el primer caso prima la comodidad; en el
segundo, la seducci�n.
Seg�n el tejido: hay quien afirma rotundamente que el algod�n es un aut�ntico freno
para la pasi�n. Pero no te enga�es: el algod�n tambi�n tiene sus encantos. Hay
quien puede encenderse inmediatamente ante un c�ndido e inmaculado dos piezas de
algod�n. El raso y el sat�n son otros de los materiales m�s elogiados por su
capacidad de seducci�n. Pero si se tuviera que escoger un tejido universalmente
sexy, �ste ser�a en encaje.
Seg�n la forma: tampoco en este sentido hay unanimidad. �Cu�l es la prenda m�s
sexy? Un cubriente body, un min�sculo tanga, un sujetador sugerente, un liguero
sujeto con unas insinuantes medias... los gustos determinan cu�l es la ropa con
mayor encanto. El abanico es ampl�simo: t� s�lo tienes que seleccionar, probar y
elegir aquello que realmente te favorece.
Seg�n el color: una vez m�s, elegir el color es cuesti�n de gustos. El negro y el
rojo se han convertido en los dos tonos fetiches de la sensualidad. Pero no existen
juicios firmes. Puedes optar por los chirriantes tonos brillantes que �ltimamente
han invadido las pasarelas (rosas, verdes, azules, lilas, naranjas...) o recurrir a
los cl�sicos (blanco, negro, granate, rojo... ) O, simplemente, puedes reservar un
tono para cada d�a.
Pon�rsela y... quit�rsela
La ropa puede tener su encanto pero, en realidad, la gracia la pones t�. Las
puntillas y las blondas multiplican su efecto seductor con una m�sica envolvente y
unos movimientos sensuales. Si quieres puedes aprender de las grandes maestras del
striptease, aunque lo mejor es que improvises al ritmo de la m�sica.
�Cu�l es la clave del �xito? Aunque te parezca extra�o el �xito radica en la
naturalidad. Seguramente no es algo que hagas a diario (aunque si le coges el
gustillo podr�s aficionarte peligrosamente) pero obsequiar a tu pareja con un
sensual baile mientras te desnudas te llenar� de placer. Para obtener resultados
espectaculares debes sentirte c�moda y relajada. D�jate llevar por el momento y no
se te ocurra pensar en lo que �l debe estar pensando. Lo �nico verdaderamente
importante es que lo est�is pasando divinamente.
�Y para ellos?
Ellos disfrutan mirando, tocando, poniendo y quitando. Pero... �d�nde est� nuestro
placer? No te conformes con ser el objeto de deseo de tu pareja. P�dele que
participe en este juego de seducci�n. Cari�o... �sabes que la lencer�a masculina
tambi�n se ha renovado? P�nselo f�cil: ac�rcale alg�n cat�logo que le muestre lo
sugerentes y sexys que est�n esos muchachitos con esas m�nimas ropitas. �Uummmm!
Dile que tu imaginaci�n se desborda cuando piensas en �l con esos conjuntillos y
p�dele que se compre uno inmediatamente. Y si a�n no se da por enterado, facil�tale
el acceso mucho m�s: c�mpralo t� misma y d�jaselo sobre la almohada. �No se
resistir�!
Me gustas mucho t�... y t�, y t�...
�No tienes remedio! Giras la vista a la izquierda y... aparece un fant�stico adonis
de belleza arrebatadora que te cautiva. Tuerces a la derecha y... all� est� ese
hombret�n atl�tico y seductor que te mira apasionadamente. �Vista al frente! Y, �no
me lo puedo creer!... aparece un soberbio poeta que te conquista con sus versos de
amor.
No, �no tienes remedio! Eres de las que se dicen enamoradizas. Te encandilan con
una suave ca�da de ojos, una medio sonrisa, una voz aterciopelada... Te impresiona
un f�sico imponente y un intelecto desmesurado. No tienes un criterio �nico. Y,
desde luego, tampoco eres excesivamente selectiva: �te gustan todos!
Amor fant�stico
En realidad, podr�a decirse que m�s que de las personas en s�, est�s enamorada del
amor. Te encanta amar y sentirte amada. Es un sentimiento tan... �especial! Ya
sabes: el coraz�n palpita agitadamente, los suspiros se encadenan, el apetito
desaparece... �aaahhh!
Estos inocentes amores que se encadenan minuto a minuto no le hacen da�o a nadie. Y
tu imaginaci�n derrocha fantas�as e historias. �No pasa nada! Claro que tienes que
saber imponer un l�mite. En la mayor�a de los casos no resulta dif�cil distinguir
la realidad de la fantas�a... pero, en ocasiones, la mente puede extralimitarse.
En realidad estos enamoramientos pasajeros y espont�neos no tienen nada que ver con
el amor con may�sculas. Se trata de caprichitos que normalmente nos concedemos para
alegrar la vista y el esp�ritu. Un sutil coqueteo, un jueguecito de miradas y unas
sonrisitas que, efectivamente, no conducir�n a ning�n resultado ni f�sico ni
psicol�gico. Es fantas�a pura.
S�, s�... muy bonito, muy rom�ntico, muy de pel�cula... pero �cu�ntas de todas
estas aventuras ficticias que comienzan en tu mente llegan a materializarse? Quiz�
este amor tuyo ideal es... irreal. �Aterriza! Vale la pena que, de vez en cuando,
dejes de vivir en este mundo de fantas�a y vivas una aventura real.
Temor y verg�enza: �sup�ralos!
Las relaciones entre hombres y mujeres han pasado por el tamiz de la educaci�n y la
socializaci�n. Y el resultado no es siempre satisfactorio. De una educaci�n
excesivamente contenida nace la verg�enza, los prejuicios y la represi�n sexual. Y
con este panorama... �qui�n puede disfrutar del sexo?
A pesar de la abundante informaci�n, a pesar de los esfuerzos por normalizar la
sexualidad y convertirla en una fuente de placer, a pesar de la ardua tarea de
erradicar la asociaci�n entre sexo y pecado... los sentimientos de rechazo hacia
ciertas actitudes y comportamientos sexuales perduran.
Y... �qu� sucede si la �nica opci�n v�lida para una pareja es el sexo m�s cl�sico?
Si cre�is en la virginidad antes del matrimonio, si apost�is continuamente por la
postura del misionero, si rechaz�is cualquier opci�n sexual que no tenga como
finalidad la procreaci�n... �qu� sucede? Si �sta es vuestra opci�n meditada y a
ambos os convence y os satisface, no existe ning�n problema. El remordimiento no
debe acompa�ar jam�s al sexo. Evidentemente, las cosas cambian si la decisi�n de
ahuyentar la imaginaci�n y la innovaci�n de vuestra vida sexual es consecuencia de
una educaci�n que os ha cortado las alas.
Existen muchas personas a las que todav�a averg�enza el sexo. Si eres de las que
est�n limitadas por una educaci�n represiva, tienes varias opciones:
� Intentar derrumbar tus prejuicios... pero no lo hagas para satisfacer a los
dem�s, sino para sentirte a gusto contigo misma. Analiza los tab�es con los que has
vivido hasta hoy y atr�vete a fulminarlos.
� Elimina tus sentimientos de culpabilidad.Nada de lo que hagas voluntaria y
conscientemente debe suponerte un problema. Hay libertad total, siempre que exista
consentimiento y aceptaci�n libre por ambas partes.
� T�mate tu tiempo. No quieras erradicar en un instante lo que tu mente ha
almacenado durante a�os. La educaci�n es un proceso largo y los cambios que se
quieren introducir en las conductas sedimentadas son lentos. Ten paciencia y, sobre
todo, �exige paciencia!
� Pide ayuda. Si los temores y los prejuicios que te asaltan y te hacen infeliz
est�n tan arraigados que crees imposible deshacerte de ellos, recurre a un
profesional. No debes avergonzarte si necesitas recurrir a un psic�logo o a un
sex�logo para solventar tus dudas.
� Necesitas la cooperaci�n de tu pareja. �l o ella deben comprenderte y respetar
tus miedos. P�deles que te ayuden a superarlos, pero no dejes que los dem�s
impongan su ritmo.
Juega con la mente y con el cuerpo
Hay quien afirma que la sexualidad es un instinto animal que responde a la
necesidad biol�gica de perpetuar la especie. Pero... en este innato y biol�gico
proceso �cu�l es el papel de los juegos er�ticos? La sexualidad y el erotismo no
tienen nada que ver desde el punto de vista biol�gico, pero a nivel cultural...
�Todo cambia! El sexo es un �mbito condicionado socialmente. Cada cultura impone un
determinado comportamiento sexual. Una mujer pasiva y un hombre activo: este ha
sido el canon habitual en las relaciones de pareja. Y para alterarlo en infinidad
de ocasiones hombres y mujeres han recurrido a la imaginaci�n. En la actualidad,
los roles sexuales se han difuminado much�simo y, sin embargo, las fantas�as
siguen. �Por qu�? Las fantas�as son un est�mulo para la sexualidad.
Al principio...
Acabas de conocer a alguien que te ha seducido a primera vista... y, en principio,
parece que la novedad deber�a ser suficiente. Pero... las fantas�as surgen
inmediatamente. Si realmente has quedado prendada no dejas de imaginar qu� pod�is
hacer juntos y c�mo. Sin limites. Sin verg�enza. Sin censuras. Quiz� jam�s llegar�s
a intimar con �l, pero tu imaginaci�n ya se ha puesto a trabajar.
Para romper con la rutina...
La pasi�n ha florecido y las fantas�as no tienen porqu� cesar. Nada impide que las
aventuras reales se complementen con las historias ficticias. Cuando la pareja ha
llegado ya a acomodarse en una cierta rutina... la fantas�a se convierte en el
mejor est�mulo para la innovaci�n. Recurrir a los m�s calientes recovecos que
propone nuestra mente puede ser un sencillo y pr�ctico m�todo para lograr que no
decaiga el �mpetu del amor. �Con qu� sue�as, amor? Deja de so�ar y... �v�velo!
Cuando la confianza ya ha fraguado completamente es el momento de liberar
completamente todos los impulsos sexuales; siempre que sea un juego en el que ambos
participen voluntariamente. Y siempre que el placer sea mutuo.
Con un desconocido...
Puede que tu mente elucubre y trajine con las personas que conoces pero �nadie
puede ponerle l�mites! Un desconocido que se cruza contigo en la calle, el cartero,
tu actor favorito, tu profesor... cualquiera puede convertirse en el protagonista
absoluto de aventura imaginaria.
�Hay l�mites para las fantas�as er�ticas?
Los para�sos er�ticos a los que nos transporta consciente o inconscientemente
nuestra mente son un oasis de placer. O por lo menos as� deber�a ser. Las fantas�as
s�lo tienen un l�mite: el propio placer. En el momento en que un sue�o no produce
bienestar se convierte en una fantas�a perniciosa.

Hay mas trucos, pero si te cuento todos, sabr�s tanto como yo. Y eso es un gran
error de seducci�n� De todas formas, en la p�gina de � Academia Mundial de Arp�as
Lupe Sino hay unos trucos que no por desenfadados son menos efectivos:

T�cnica n�mero 1
DIOS MIO, ME DEJAS IMPRESIONADA!!!
(la que mejor funciona con la mayor�a de los hombres)
a. a. Mostrarse atenta y fascinada
b. b. Recurrir sin reservas al lenguaje corporal (abrir mucho los
ojos, gemidos de sorpresa incontenidos...)
c. c. Intenso contacto visual
d. d. Re�r TODOS sus chistes
e. e. Mostrarse agradecida (decirle cuanto aprendimos de el y
cuanto nos enriqueci� el encuentro)
f. f. No tengas miedo de pasarte, para un hombre ninguna lisonja
es extremada
T�cnica n�mero 2
TERAPIA MATERNAL
(para todos aquellos hombres que en el fondo siguen siendo unos ni�os)
a. a. Hacerle sentirse seguro y comprendido
b. b. Buenos guisos, sabrosos y nutritivos
c. c. Esc�chelo
d. d. An�melo
e. e. M�melo
f. f. En los primero d�as no lo reprenda ni lo juzgue
g. g. Despu�s, repr�ndalo y j�zguelo continuamente
T�cnica n�mero 3
MUJER FATAL
(Para aquellas de nosotras que queremos un marido...
pero todav�a no sabemos el de qui�n)
a. a. Presencia impecable (vigilar los complementos)
b. b. Voz c�lida, dulce y susurrante
c. c. Apartarse insistentemente el cabello que cae sobre la frente

d. d. Perfume maravilloso, barniz rojo en las u�as, tacones altos,

lencer�a de seda
e. e. Mirada l�nguida (practicar frente al espejo primero)
f. f. Usar muchos dobles sentidos y mal entendidos, mucho sexo en
la conversaci�n pero sin referirse a el directamente.
g. g. Tom�rselo como un objetivo en la vida
T�cnica n�mero 4
LA VIUDA NEGRA
(para hombres que desean ser pose�dos)
a. a. Vestir siempre de negro y cultivar el g�nero apasionado-
frustrado-tr�gico-sensual.
b. b. Sugerir un temperamento de fuego bajo una apariencia de
sombra helada
c. c. Nunca te muestres satisfecha EN NINGUN TERRENO, exige
siempre m�s.
d. d. Sea cual sea su l�mite el tuyo ha de estar mucho m�s alto.
T�cnica n�mero 5
LA PRINCESITA
(para hombres que necesitan sentirse fuertes y protectores)
a. a. Sugi�rele que necesitas ayuda, con el coche, con una
cerradura...Nunca le digas la verdad, que necesitas su ayuda para un descubierto en
el banco.
b. b. Cultiva el g�nero c�ndido-indefenso-Inocente-vulnerable
c. c. V�stete como una ni�a (adi�s trajes ajustados y medias de
seda)
d. d. Hacer "pucheritos" (practicar primero frente al espejo) y dar
a entender que se tendr� un gran berrinche si no nos hace caso.
e. e. P�dele siempre que te ense�e pero no aprendas nunca
f. f. Dile al menos 3 veces al d�a lo fuerte e inteligente que
es, y que tu no ser�as nada sin el
g. g. Preg�ntale por que todos los pintores tienen nombre de calle
de Madrid
T�cnica n�mero 6
OH, CIELOS !!!, ESTOY EMBARAZADA
(para angelitos)
a. a. Telefonearlo la semana siguiente al "encuentro" y decirle:
Oh!, estoy embarazada... y tu eres el padre.
Esta t�cnica conlleva un cierto riesgo en la �poca en que vivimos, ya que "�l"
puede tomarte por una palurda integral con todas las desagradables consecuencias
que esto trae consigo . Sin embargo no pod�amos dejar de reflejar esta t�cnica,
aunque est� en desuso, no por su utilidad si no por su car�cter hist�rico, ya que
durante siglos fue la t�cnica magna de las Arp�as.
T�cnica n�mero 100
QUITA PESAO!!!
(Para quitarnos de encima moscones y fantasmas)
a. a. Bostezar cuando el �ste contado su historia m�s divertida
(de c�mo enga�� a hacienda en 55 c�ntimos)
b. b. Re�r a destiempo (cuando cuente lo de el hamster, el �nico
amigo en quien confiaba de peque�o y que cay� en la secadora)
c. c. Mirar alrededor sonriendo y gui�ando a otros hombres
d. d. Dormirse
e. e. Hacer imitaciones de animales para animar la conversaci�n
f. Confesar nuestras ansias de matrimonio (-encantada de conocerte, �cu�ndo nos
casamos?)
CUANDO UN HOMBRE DICE QUIERE DECIR ...
1) Si en la primer conversaci�n �l te hace un cumplido... 1) que le gustas y que
necesita alguna se�al de ti parte para pedirte tu tel�fono.
2) Dame tu tel�fono y te da el suyo... 2) que est� interesado y que va a
llamarte.
3) Dame tu tel�fono y pone excusas incomprensibles para darte el suyo... 3) que
es probable que te llame pero que est� ocultando algo.
4) Si al finalizar la primer cita se despide de ti diciendo "nos hablamos"...
4) que no te va a llamar a no ser que no encuentre nada mejor que hacer.
5) Si al terminar la primer cita se despide de ti pregunt�ndote a qu� hora puede
llamarte al otro d�a...o busca alg�n pretexto para concertar una nueva cita...
5) que est� muy interesado en ti, y que necesita que le des alg�n tipo de
confirmaci�n de tu parte para seguir adelante con la relaci�n.
6) Si habla sobre cu�nto le gust� un bareto modesto pero coqueto al que le gustar�a
llevarte alguna vez... 6) que est� probando que tan interesada est�s en su persona
o en el dinero que �l pueda gastar en las salidas...
7) Si os conoc�is en una fiesta y esa misma noche te invita a un encuentro
sexual... 7) que s�lo le importa eso de ti.
8) Si la primer cita fue de ensue�o pero no te llama significa... 8) que no
emitiste las se�ales correspondientes y que est� inseguro acerca de tu inter�s en
�l.
9) Si hablaba mucho por tel�fono o por chat, la pas�is genial, pero no concreta
citas... 9) que le interesas pero est� haciendo tiempo por alg�n motivo que no
te quiere decir.
10) Si pone excusas para no salir los fines de semana... 10) que todav�a no sabe
hasta que punto quiere involucrarse contigo.
11) Si habla todo el tiempo de una 'ex' muy reciente... 11) que no est�
preparado para una nueva relaci�n.
12) Si prefiere mantener en reserva su relaci�n con una 'ex' reciente... 12)
que le interesas de verdad y que prefiere hacer en soledad el duelo de la misma...
13) Si dice que te quiere presentar a su familia... 13) est� a gusto contigo
14) Si habla de proyectos futuros en com�n... 14) que est� analizando la
posibilidad de formalizar un compromiso contigo.
15) Si dice que 'no est� preparado para casarse'... 15) quiere decir que no est�
preparado para casarse contigo.
El lenguaje del cuerpo
En este art�culo
� M�sculos como rocas
� �giles de adentro hacia afuera
� T�cnicas de reeducaci�n funcional
� Ejercicios para hacer en casa
Vea: Otros art�culos relacionados
Reflejo de la actitud frente a la vida, la postura f�sica es inseparabe de la
postura ps�quica. La manera de caminar, la forma de pararse, los movimientos y la
expresi�n corporal pueden decir mucho de una persona. Sin duda, recuperar la
agilidad y la armon�a en el andar va mucho m�s all� de exigirle a nuestra espalda
que se enderece de manera obediente. El secreto, dicen los que saben, est� en
modificar la actitud cuerpo-mente.
- ��Derecho!�, le dice la madre al hijo. El ni�o intenta y, cuando se distrae con
las figuritas, vuelve a su postura habitual. �Por qu� ser� que al ni�o le gusta
estar torcido? �Quiere desobedecer a su madre o bien su cuerpo le desobedece?
�La postura es una expresi�n universal que tenemos todos frente al mundo; es decir,
nuestra expresi�n del Ser, la respuesta ante un est�mulo continuo permanente de la
gravedad. Nuestro aparato locomotor est� compuesto por m�sculos, tendones,
articulaciones, huesos y nervios que son nuestros materiales. La cultura, nuestro
medio, nuestras emociones son los escultores de la postura b�peda�, reflexiona la
licenciada Andrea Chejter, kinesi�loga, fisiatra y trabajadora corporal argentina.
�La bipedestaci�n es una gran conquista para el hombre, le ha permitido tener las
manos libres para hacer y as� desarrollar su inteligencia. Pero esta conquista
tiene su precio, con ella comienzan los problemas posturales�, contin�a la
licenciada Nora Lechman, tambi�n kinesi�loga del Centro de Kinesiolog�a en Buenos
Aires.
La especialista explica que existe una postura ideal inalcanzable en la que hay una
conservaci�n de las curvas fisiol�gicas (cervical, dorsal y lumbar), una correcta
alineaci�n de la cabeza con la pelvis, y una armon�a entre los miembros superiores
e inferiores. �Sin embargo, nadie tiene la postura ideal, pero s� puede acercarse a
ella con trabajo corporal�, se�ala Lechman.
Todo aquello que se aleje del ideal es una alteraci�n que puede ser leve, moderada
o grave, independientemente de los s�ntomas que conlleve. Malas posturas leves,
como la t�pica del oficinista que es la rectificaci�n de la columna cervical -es
decir, el cuello pierde su curvatura natural-, puede traer trastornos muy molestos
como dolor de cabeza, mareos, cansancio.
M�sculos como rocas
�Cada vez nuestros movimientos son mas cortos, reducidos y repetitivos, y la silla
nuestro mayor amigo, casi todas nuestras actividades se realizan en posici�n
sentada. Si observamos al hombre primitivo vemos que desarrollaba distintas
actividades para procurarse vivir, ten�a un repertorio de movimientos amplios,
m�ltiples�, rese�a la kinesi�loga Chejter para referirse al auge de las malas
posturas.
Los factores hereditarios, los malos h�bitos en la vida diaria, el calzado
inadecuado, alteraciones visuales y/o auditivas, llevar continuamente pesos
excesivos, determinados puestos de trabajo, posiciones inadecuadas de pie y
sentado, el stress, las tensiones emocionales, son otras causas de mala postura.
�El esquema corporal est� asegurado por los m�sculos posturales o est�ticos que
representan las dos terceras partes de la musculatura total. Son principalmente los
m�sculos posteriores, de la espalda y piernas. Cuando estos m�sculos se enferman no
se debilitan, por el contrario, se ponen r�gidos, hipert�nicos, y se retraen (se
acortan), provocando malas posturas�, detalla la kinesi�loga Lechman.
�Los m�sculos act�an en cadena, no aisladamente, por eso una reeducaci�n postural
debe involucrar tanto la cadena anterior como la posterior del cuerpo. Tanto los
m�sculos est�ticos puros a los cuales hay que estirar, como los din�micos puros
(abdomen y cu�driceps) que deben fortalecerse�, prosigue la kinesi�loga.
�giles de adentro hacia afuera
Debido a que las malas posturas, en su mayor�a, salvo que existan problemas �seos u
otras anormalidades f�sicas, se deben a un acortamiento muscular, las kinesi�logas
no recomiendan el uso de pesas, estar mucho tiempo sentados ni en la misma
posici�n.
En cambio, son aconsejables los deportes como la nataci�n, el atletismo, el v�ley
donde se involucran todas las partes del cuerpo. Los deportes asim�tricos como el
golf, el tenis, no ser�an recomendables para ni�os en edad de desarrollo.
Las posturas r�gidas, de tensi�n constante, de ensimismamiento, favorecen los
procesos de osteoporosis, los problemas cardiovasculares, el envejecimiento
precoz.. En cambio si la actitud es de apertura, la circulaci�n, la respiraci�n,
las funciones del organismo son mejores. Por este motivo, las profesionales
recomiendan actividades de enlongaci�n, respiraci�n y de apertura de los m�sculos,
articulaciones y tendones.
�La danza hace re�r la cintura. Lo importante es recobrar la soltura, divertirse.
Un cuerpo feliz tiene una postura armoniosa�, afirma la kinesi�loga Esther Ofman,
para quien el aspecto ps�quico y corporal son inseparables y por lo tanto deben
trabajarse conjuntamente.
�Las emociones juegan un papel fundamental. En una situaci�n angustiante y tensa,
nuestra postura ser� cerrada, encorvada. En cambio, una situaci�n alegre,
distendida, placentera, nos abrir� el pecho. Expresamos continuamente nuestro
estado de �nimo a trav�s del cuerpo. El cuerpo muchas veces contradice lo que
verbalmente estamos contando�, completa la licenciada Andrea Chejter.
Otro factor importante son las posturas que se sostienen a trav�s del tiempo por el
puesto de trabajo. Todo esto contribuye a que las partes blandas se retraigan y
entonces se ubican en una situaci�n c�moda que no concuerda con la
funci�n.original, perdiendo elasticidad.
T�cnicas de reeducaci�n funcional
�El primer paso en la reeducaci�n es darse cuenta. Sin ese registro no hay cambios.
Luego, es trabajar sobre el equilibrio de la musculatura, relajar y elongar las
zonas tensas y fortalecer las d�biles, y tener en cuenta todas las estructuras
desde los pies a la cabeza; es decir, una mirada global. Pues para evitar dolor el
cuerpo har� cualquier trampa, se encorvar� o compensar� desde otro lugar�, explica
la kinesi�loga-fisiatra Chejter.
La especialista describe las distintas t�cnicas disponibles para realizar
reeducaci�n postural:
� Terapias manuales: son maniobras que realiza el kinesi�logo pasivamente,
tratando de normalizar la articulaci�n /es involucrada. (masajes, maniobras
osteop�ticas).
� Reeducaci�n postural manual: su creadora es Francoise Mezieres. Se trata de
posturas de estiramiento muscular activo dirigidas a elongar en conjunto y al mismo
tiempo, los m�sculos antigravitatorios, rotadores e inspiradores con el objetivo de
ascender desde el s�ntoma hasta la causa, recuperar la buena forma morfol�gica y en
consecuencia restituir la funci�n.
� Gimnasia consciente: es un sistema de ejercicios que se procesan por el
sistema consciente tratando de dar cuenta sobre el movimiento para poder
vivenciarlo y evitar que se realice de manera mec�nica. S�lo as� se logra modificar
el mal h�bito.
� Eutonia: su creadora es Gerda Alexander. El t�rmino significa buen tono
muscular. En nuestros movimientos cotidianos malgastamos una cantidad de energ�a
considerable utilizando una serie de m�sculos in�tiles, esto deriva en una fatiga
f�sica y ps�quica. Los objetivos de este m�todo son: tomar consciencia de la forma
de actuar, percibir las tensiones de las acciones, aprender sistem�ticamente la
libertad y econom�a del movimiento. Uno de los recursos son las posiciones de
control que permiten evaluar el grado de movilidad articular que depende de las
partes blandas. T�cnica de Klapp: son ejercicios basados en la cuadripedia.
Inspirado en los animales cuadr�pedos que no poseen alteraciones de columna .
� T�cnicas de elongaci�n: buscan el estiramiento muscular, respetando en
principio las posibilidades de cada persona. Sin forzar para no obtener un efecto
rebote.
� T�cnicas de Matias Alexander: su m�todo propone eliminar las tensiones que
parasitan la respuesta antigravitatoria. Analiza las diversas contracturas que se
dan en tres instancias b�sicas: el pasaje de posici�n sentado a la posici�n de pie;
el inicio de la marcha y el ascenso de escaleras.
� T�cnica Feldenkrais: prepara el cuerpo para lo que su creador denomin�
�integraci�n funcional�, que sirve para ampliar y afinar el control general que
tenemos sobre nuestros m�sculos. La fuerza y la fatiga no aportan nada a la calidad
del movimiento.
�Desde mi mirada todas las t�cnicas son v�lidas y lo importante es integrarlas,
combinarlas, y poder adaptarlas al servicio de la persona y sus necesidades.
SIEMPRE SE PUEDE MODIFICAR, SEA UN NI�O O UN ADULTO. Muchas veces llegan personas
grandes diciendo �y yo soy asi�, como una condena sin posibilidad de cambio, pero
siempre se puede modificar, basta con darse permiso�, concluye Chejter (mail:
mailto:andreachejter@infovia.com.ar)
Ejercicios para hacer en casa
La trabajadora corporal Andrea Chejter describe ejercicios f�ciles de hacer que
ayudan a mantener la vitalidad y flexibilidad cuerpo-mente:
� La pausa de un minuto: estiramiento de hombros.
1. Con los brazos rectos y colocados a la espalda, t�mese una mu�eca con la otra
mano y estire ambos brazos lentamente hacia atr�s, separ�ndolos de la columna al
m�ximo posible mientras le resulte c�modo.
2. Aguante as� unos segundos. Rel�jese.
3. Cambie de mano y repita. No arquee el cuello.
� La pausa de un minuto, flexiones en posici�n de pie
1. P�ngase de pie delante del marco de una puerta, tomando distancia con el
brazo.
2. Con las manos sobre el marco de la puerta, a la altura de los hombros,
incl�nese hacia delante, con el ment�n hacia adentro, hasta que sienta que el pecho
se estira lo suficiente.
3. Mantenga la posici�n mientras cuenta lentamente hasta cinco.
4. Vuelva a la posici�n inicial.
5. Repita dos veces.
6. Repita el ejercicio levantando y bajando los brazos..
� Postura erguida
1. De pie junto a una pared, con los pies a pocos cent�metros de ella.
2. Flexione las rodillas.
3. Coloque la parte baja de la espalda contra la pared hasta que sienta que la
toca.
4. Manteniendo el nivel del ment�n eche la cabeza hacia atr�s lo m�ximo posible.
Permanezca en esta posici�n mientras cuenta hasta cinco. Rel�jese.
5. Repita cinco veces.
� Levantamiento
1. Coloque un peso de uno o dos kilos encima de la cabeza. Una bolsa de harina o
de az�car le servir�n.
2. Si�ntese o qu�dese de pie, erguido, con el cuello bien alineado y el ment�n
hacia dentro.
3. Intente estirar el cuello tirando la cabeza hacia arriba, contra el peso, en
direcci�n al cielorraso. Mantenga los hombros hacia abajo.
4. Repita cinco veces.
� Estiramiento protector de la espalda y los m�sculos posteriores del muslo.
1. Sentado en el piso, flexione una pierna y estire completamente la otra.
2. Incl�nese e intente tocar los dedos de la pierna extendida.
3. Mantenga la posici�n mientras cuenta lentamente hasta veinte. Rel�jese.
4. Repita otra vez.
5. Cambie de pierna y reitere el procedimiento. Recuerde: tensar la rodilla de
la pierna extendida le permitir� estirarse un poco m�s.
� Estiramiento de la cadera
1. Ti�ndase de espaldas, con la regi�n lumbar apretada contra el piso.
2. Mantenga una pierna extendida y lleve la otra hasta el pecho, flexion�ndola a
la altura de la rodilla y sujet�ndola por debajo de �sta.
3. Permanezca en esta posici�n mientras cuenta lentamente hasta cinco. Afloje.
4. Repita una vez m�s.
5. Reitere el ejercicio cambiando de pierna.
Otros art�culos sobre el tema
� Lesiones en la columna vertebral
� Secretaria, un oficio riesgoso para la espalda
� V�rtebras alteradas
El Arte de la Estrategia
TRUCOS PSICOLOGICOS
T�cnicas de lavado de cerebro. Por Dick Sutphen
EN TODA LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD, NADIE HA SUFRIDO UN LAVADO DE CEREBRO Y SE HA
DADO CUENTA, O HA CRE�DO, QUE LO ESTABA SUFRIENDO. Quienes han pasado por ello por
regla general defienden apasionadamente a sus manipuladores, asegurando que
solamente les han "ense�ado la luz"....o han sido transformados de alguna manera
milagrosa
PROLOGO
Soy Dick Sutphen y esta cinta es una grabaci�n de estudio, una versi�n ampliada de
la charla que tuvo lugar en el congreso mundial de la Sociedad de Hipnotizadores
Profesionales en Las Vegas, Nevada. Aunque la grabaci�n est� protegida por un
copyright para impedir duplicaciones ilegales para venderla a otras compa��as, en
este caso, invito a los individuos a hacer copias y darlas a los amigos o a
cualquiera en posici�n de poder comunicar esta informaci�n.
Aunque he sido entrevistado acerca de este tema en muchas emisoras de radio y TV
locales y regionales, la comunicaci�n a gran escala parece estar bloqueada, ya que
pudiera resultar una sospecha o investigaci�n del mismo medio en que se difunde o
de los sponsors que lo financian. Algunas agencias gubernamentales no desean que
esta informaci�n se difunda. Y tampoco los renacidos movimientos y cultos
Cristianos y sociedades de formaci�n de potenciales humanos.
Todo lo que voy a exponer no refleja sino la superficie del problema. No s� como
puede detenerse el mal uso de estas t�cnicas. No creo que sea posible legislar
contra lo que, frecuentemente, no puede ser detectado; y si los que legislan est�n
utiliz�ndolas, hay pocas esperanzas de aplicar las leyes a la conducta del
gobierno. S� que el primer paso para iniciar el cambio es generar inter�s en ello.
En este caso, solo puede llegar de los esfuerzos clandestinos (no oficiales).
Hablando de este tema, estoy hablando de mi propio medio de vida. Lo conozco, y s�
lo efectivo que puede llegar a ser.
Soy productor de cintas hipn�ticas y con mensajes subliminales y, en algunos de mis
seminarios, utilizo t�cticas de conversi�n para ayudar a los participantes a llegar
a ser independientes y autosuficientes. Pero, cada vez que uso estas t�cnicas,
advierto de que las estoy usando, y las personas participantes pueden elegir si
asistir a ello o no. Tambi�n saben el resultado que cabe esperar de su
participaci�n.
De modo que, para empezar, quiero dejar claro el m�s b�sico de los hechos sobre los
lavados de cerebro: EN TODA LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD, NADIE HA SUFRIDO UN LAVADO
DE CEREBRO Y SE HA DADO CUENTA, O HA CRE�DO, QUE LO ESTABA SUFRIENDO. Quienes han
pasado por ello por regla general defienden apasionadamente a sus manipuladores,
asegurando que solamente les han "ense�ado la luz"....o han sido transformados de
alguna manera milagrosa. EL NACIMIENTO DE LA CONVERSI�N es una palabra "amable"
para designar el LAVADO DE CEREBRO...y cualquier estudio acerca del lavado de
cerebro debe de comenzar con el estudio del resurgimiento Cristiano en la Am�rica
del siglo XVIII.
EL NACIMIENTO DE LA CONVERSI�N/LAVADO DE CEREBRO EN EL RESURGIMIENTO CRISTIANO EN
1735.
Aparentemente, Jonathan Edwards descubri� accidentalmente las t�cnicas durante la
cruzada religiosa de 1735 en Northampton, Massachussets. Induciendo sentimientos de
culpa y aprensi�n aguda, e incrementando la tensi�n, los "pecadores" que asist�an a
su reuniones de resurgimiento acababan rompi�ndose y someti�ndose completamente.
T�cnicamente, lo que Edwards hac�a era crear condiciones que limpiaban el cerebro
para que la mente aceptara una nueva programaci�n. El problema era que las nuevas
�rdenes eran negativas. Les pod�a decir: "�Sois pecadores, est�is destinados al
infierno!" El resultado fue que una persona se suicid� y otra intent� hacerlo. Y
los parientes del suicida contaron que ellos estaban tambi�n tan profundamente
afectados que, aunque hab�an encontrado la "salvaci�n eterna", estaban obsesionados
con la diab�lica tentaci�n de acabar con sus vidas.
Una vez un predicador, o un l�der de una religi�n, un manipulador o una figura con
autoridad crea la fase en que el cerebro puede vaciarse y quedar limpio, sus
v�ctimas quedan completamente abiertas. Nuevas instrucciones, en forma de
sugestiones, pueden sustituir a sus ideas previas. Como Edwards no enviaba mensajes
positivos hasta el final del resurgimiento, muchos aceptaron las sugestiones
negativas y actuaron, o desearon actuar, seg�n ellas.
Charles J. Finney fue otro renacentista Cristiano que utiliz� las mismas t�cnicas
cuatro a�os m�s tarde en conversiones religiosas en masa en Nueva York. Las
t�cnicas son todav�a usadas por renacentistas cristianos, cultos, ense�antes,
empresas, y el ej�rcito de los Estados Unidos, por citar solo unos pocos. D�jenme
se�alar aqu� que no creo que la mayor parte de los renacentistas religiosos se den
cuenta de que est�n usando t�cnicas de lavado de cerebro.
Edwards simplemente insisti� en un sistema que realmente funcionaba, y otros no
hicieron m�s que copiarle y lo siguen haciendo doscientos a�os despu�s. Y cuanto
m�s sofisticado es nuestro conocimiento y nuestra tecnolog�a, m�s efectiva es la
conversi�n. Estoy profundamente convencido de que esta es una de las principales
razones del incremento del fundamentalismo cristiano, especialmente en su variedad
televisiva, mientras la mayor parte de las religiones convencionales declinan.
LAS TRES FASES DEL CEREBRO
Aunque los cristianos fueran los primeros en formular con �xito el lavado de
cerebro, hemos de mirar a Pavlov, el cient�fico ruso, para obtener una explicaci�n
t�cnica. En los primeros a�os del siglo, su trabajo con animales abri� la puerta a
ulteriores investigaciones con seres humanos. Tras la revoluci�n rusa, Lenin vio
r�pidamente el potencial de la aplicaci�n de las investigaciones de Pavlov a sus
propios fines. Pavlov identific� tres estadios diferentes y progresivos de la
inhibici�n transmarginal.
El primero es la fase EQUIVALENTE, en la que el cerebro da la misma respuesta a
est�mulos d�biles o fuertes. La segunda es la fase PARAD�JICA, en la cual el
cerebro responde m�s activamente a los est�mulos d�biles que a los fuertes. Y la
tercera es la fase ULTRA- PARAD�JICA, en la que las respuestas condicionadas y los
patrones de comportamiento pasan de positivos a negativos o de negativos a
positivos.
Con la progresi�n a trav�s de cada fase, el grado de conversi�n se hace m�s
efectivo y completo. Las formas de conseguir la conversi�n son muchas y variadas,
pero el primer paso habitual en el lavado de cerebro religioso o pol�tico es
trabajar con las emociones del individuo o del grupo hasta que alcanzan un nivel
an�malo de ansiedad, miedo, excitaci�n o tensi�n nerviosa. El resultado progresivo
de esta condici�n mental es la disminuci�n de la capacidad de juicio y el
incremento de la sugestibilidad.
Cuanto m�s se mantenga o intensifique esta condici�n, m�s se agrava. Una vez se
alcanza la catarsis, o primera fase cerebral, la conquista completa de la mente es
m�s f�cil. La programaci�n mental preexistente puede ser reemplazada por nuevos
patrones de pensamiento y conducta. Otras armas usadas frecuentemente para
modificar el normal funcionamiento del cerebro son el adelgazamiento, las dietas
radicales o altas en az�car, las incomodidades f�sicas, la regulaci�n de la
respiraci�n, el recitado de mantras en la meditaci�n, la exposici�n de misterios
asombrosos, efectos especiales de luz y sonido, la respuesta programada al
incienso, o intoxicaci�n por drogas.
Se consiguen los mismos resultados en los tratamientos psiqui�tricos contempor�neos
con electroshock o con la disminuci�n intencionada de los niveles de az�car en
sangre inyectando insulina. Antes de hablar del modo exacto en que algunas de la
t�cnicas se aplican, quiero se�alar que la hipnosis y las t�cnicas de conversi�n
son dos cosas diferentes--y que las t�cnicas de conversi�n son mucho m�s poderosas.
Sin embargo, ambas se usan a la vez frecuentemente ...con poderosos resultados.
COMO TRABAJAN LOS PREDICADORES RENACENTISTAS
Si quiere ver a un predicador renacentista en plena faena, en su ciudad hay
probablemente varios. Vaya a la iglesia temprano y si�ntese en la parte de atr�s.
Probablemente, se tocar� una m�sica repetitiva mientras la gente va llegando. Un
ritmo repetitivo, idealmente de 45 a 72 "golpes" por minuto (un ritmo cercano al
del coraz�n humano), es muy hipn�tico y puede generar estados alterados de la
conciencia en un alto porcentaje de personas. Y, una vez se est� en estado alfa, se
es al menos 25 veces m�s sugestionable que en estado beta de plena conciencia.
La m�sica es probablemente la misma en todos los servicios, o tiene el mismo ritmo,
y muchas personas pueden caer en estados alterados de la conciencia en cuanto
entran en la iglesia. Subconscientemente, recuerdan su estado mental en servicios
anteriores y responden de acuerdo con la programaci�n post-hipn�tica. Mire a la
gente mientras espera que comience el servicio. Muchos muestran signos externos de
trance: relajaci�n corporal y ojos ligeramente dilatados. A menudo, se balancean
adelante y atr�s sentados en sus sillas. Despu�s, el sacerdote entra. Y suele
hablar con una "voz rodada".
T�CNICA DE LA VOZ RODADA La "voz rodada" es un estilo repetitivo y r�tmico usado
por los hipnotizadores cuando quieren inducir un trance. Lo usan tambi�n muchos
abogados, algunos de los cuales son consumados hipnotizadores, cuando desean
introducir firmemente una idea en la mente del jurado. La voz rodada puede sonar
como si el orador estuviera hablando con el ritmo de un metr�nomo, o como si
estuviera enfatizando cada palabra con un estilo mon�tono y repetitivo. Las
palabras son pronunciadas habitualmente a un ritmo de 45 a 60 por minuto,
maximizando el efecto hipn�tico.
Luego, el sacerdote comienza el proceso de "construcci�n". Induce un estado
alterado de la conciencia y/o comienza a excitar a los oyentes. Despu�s, un grupo
de mujeres j�venes con "dulces y puros" vestidos de gasa suelen salir a cantar. Las
canciones Gospel son estupendas para crear excitaci�n y hacer que los oyentes se
IMPLIQUEN. En mitad de la canci�n, una de las muchachas puede ser "pose�da por el
esp�ritu" y caer al suelo o actuar como si el Esp�ritu Santo estuviera en su
interior. Esto incrementa muy efectivamente la intensidad en la habitaci�n.
En este punto, las t�cticas de hipnosis y de conversi�n est�n siendo mezcladas. Y
el resultado es que la atenci�n de la audiencia se focaliza en la comunicaci�n a
medida que el ambiente se hace m�s excitado o tenso. M�s o menos en ese momento,
cuando se ha conseguido un estado mental alfa colectivo, es cuando pasan el cesto
de las donaciones. En el plano de fondo, la voz rodada del sacerdote puede exhortar
"Dad a Dios...Dad a Dios...Dad a Dios..." Y los asistentes dan.
Puede que Dios no coja el dinero, pero su representante si que lo hace. Despu�s
aparece el sacerdote "amenazador". Induce el miedo e incrementa la tensi�n hablando
acerca del "diablo", "ir al infierno" o de la proximidad del fin del mundo. En el
ultimo rally de este tipo al que asist�, el predicador habl� acerca de la sangre
que pronto manar�a de cada boca en la tierra. Estaba tambi�n obsesionado con la
"sangrienta lanza de Dios", que todos hab�an visto colgada sobre el p�lpito la
anterior semana. No tengo ninguna duda de que todos la vieron.
El poder de la sugesti�n dada a cientos de personas en la hipnosis asegura que al
menos del 10 al 25 por ciento de ellos ver�n cualquier cosa que se les sugiera que
han de ver. En la mayor parte de las reuniones renacentistas, "testificar" o "ser
testigos" sigue usualmente al serm�n basado en el miedo. Gente del auditorio se
levanta y relata sus historias. "�Estaba impedido y ahora puedo andar!" "�Ten�a
artritis y ahora se ha curado!" Son manipulaciones psicol�gicas que funcionan.
Tras escuchar numerosos casos de historias de curaciones milagrosas, el tipo medio
de la audiencia con un problema menor est� convencido de que puede ser curado. La
sala est� cargada con miedo, culpabilidad, intensa excitaci�n y expectaci�n. En ese
momento los que quieren ser curados se alinean alrededor de la habitaci�n, o se les
dice que salgan al frente. El predicador puede tocarles la cabeza firmemente y
gritar "�Sana!" Esto libera la energ�a ps�quica y, para muchos, resulta la
catarsis.
La catarsis es la purga de las emociones reprimidas. Unos individuos pueden llorar,
caer al suelo o incluso tener espasmos. Y si la catarsis se efect�a, tienen una
posibilidad de curarse. En la catarsis (una de las tres fases cerebrales
mencionadas anteriormente), el cerebro queda temporalmente vac�o y se aceptan las
nuevas sugestiones. Para algunos, la curaci�n puede ser permanente. Para muchos,
puede durar de cuatro d�as a una semana, que es, incidentalmente, lo que duran las
sugestiones hipn�ticas dadas a un sujeto en estado de sonambulismo. Incluso si la
curaci�n no es duradera, la vuelta de estas personas a la iglesia cada semana
asegura que el poder de sugesti�n va a anular continuamente el problema....o a
veces, tristemente, puede enmascarar un problema f�sico que perjudicar� al
individuo a largo plazo.
No estoy diciendo que no ocurran verdaderas curaciones. Ocurren. Puede que la
persona estuviera lista para dejar de lado la negatividad que caus� el problema en
principio; puede que fuera obra de Dios; Pero creo que pueden explicarse con el
conocimiento actual del funcionamiento de la mente/el cerebro. Las t�cnicas y la
representaci�n pueden variar de iglesia a iglesia. Muchas usan "el don de lenguas"
para generar la catarsis en algunas personas mientras el espect�culo crea intensa
excitaci�n en los observadores.
El uso de t�cnicas hipn�ticas por los religiosos es sofisticada, y los
profesionales aseguran que son cada vez m�s efectivas. Un hombre en Los Angeles
esta dise�ando, construyendo y remodelando iglesias de todo el pa�s. Dice a los
sacerdotes lo que necesitan y como deben usarlo. La experiencia de este hombre dice
que la audiencia y los ingresos de la congregaci�n se duplicar�n si el ministro
sigue sus consejos. Admite que alrededor del 80 por ciento de sus esfuerzos se
dirigen al sistema de iluminaci�n y sonido. Un sonido potente y el uso adecuado de
la iluminaci�n es de primera importancia para inducir un estado alterado de la
conciencia. He estado us�ndolos durante a�os en mis propios seminarios. Pero mis
participantes est�n plenamente advertidos del proceso y de lo que pueden esperar
como resultado de su participaci�n.
SEIS TECNICAS DE CONVERSION
Los cultos (sectas) y las organizaciones de potencial humano est�n siempre buscando
nuevos conversos. Para conseguirlos, deben tambi�n crear una fase cerebral. Y a
menudo necesitan hacerlo en un corto espacio de tiempo, un fin de semana, o tal vez
incluso un d�a. Las siguientes son seis t�cnicas primarias usadas para generar la
conversi�n. El encuentro o reuni�n de entrenamiento se producen en un lugar en el
que los participantes est�n separados del mundo exterior. Puede ser cualquier
lugar: una casa privada, un emplazamiento rural remoto, o incluso la sala de bailes
de un hotel en donde a los participantes solo se les permite un uso limitado del
cuarto de ba�o.
En un primer paso, en las organizaciones de potencial humano, los controladores dan
una larga charla acerca de la importancia de "mantener los compromisos" en la vida.
A los participantes se les dice que si no mantienen sus compromisos, su vida nunca
funcionar� bien. Es una buena idea mantener los compromisos, pero los controladores
subvierten un valor humano positivo para sus propios prop�sitos. Los participantes
se juran a s� mismos y a su entrenador que mantendr�n sus compromisos. Cualquiera
que no lo haga es intimado a hacerlo o abandonar inmediatamente la reuni�n.
El siguiente paso es comprometerse a completar el entrenamiento, asegurando as� un
alto porcentaje de conversiones para la organizaci�n. Tienen que comprometerse
GENERALMENTE a no tomar drogas, fumar, y a veces no comer...o se les da breves
interrupciones para comer que incrementan la tensi�n. La verdadera raz�n para el
compromiso es alterar la qu�mica interna, que genera ansiedad y con suerte, no hace
m�s que desequilibrar levemente el sistema nervioso, lo que a su vez aumenta las
posibilidades de conversi�n.
Antes de que termine el encuentro, los compromisos se usan para asegurar que los
nuevos conversos vayan fuera y encuentren nuevos participantes. Son obligados a
comprometerse a ello antes de partir. Como la importancia de mantener los
compromisos es tan alta en sus prioridades, los conversos presionar�n a todos sus
conocidos, intentando hablarles acerca de su asistencia a una sesi�n introductoria
gratuita que la organizaci�n ofrecer� en el futuro.
Los nuevos conversos son zelotes. De hecho, la frase interna para promocionar la
mayor y m�s exitosa organizaci�n de potencial humano es "�que lo venda un zelote!"
Al menos un mill�n de personas son adeptos a estas organizaciones y un buen
porcentaje de ellos llevan un "bot�n" de activaci�n mental que asegura su futura
lealtad si el gur� o la organizaci�n les llaman. Piensen acerca de la implicaciones
pol�ticas de cientos de miles de zelotes programados para hacer campa�a a favor de
su gur�.
Tengan cuidado con una organizaci�n de este tipo que ofrezca sesiones de
seguimiento despu�s del seminario. Las sesiones de seguimiento pueden ser reuniones
semanales dadas de forma regular que la organizaci�n intente hacerle seguir, o
cualquier evento usado para mantener el control. Como sab�an los primitivos
renacentistas Cristianos, el control a largo plazo depende de un buen sistema de
seguimiento.
Bien. Ahora, echemos un vistazo al segundo punto que indica que se est�n utilizando
t�cnicas de conversi�n. Se utiliza un esquema que causa fatiga f�sica y mental.
Esto se hace en primer lugar realizando sesiones de muchas horas durante las cuales
los participantes no tienen ocasi�n de relajarse o reflexionar.
Tercer paso: t�cnicas para aumentar la tensi�n en la habitaci�n y en el entorno.
Cuarto paso: Incertidumbre. Podr�a pasar horas hablando acerca de las diversas
t�cnicas para incrementar la tensi�n y generar incertidumbre. B�sicamente, los
participantes se sienten preocupados por la posibilidad de ser "pillados" por los
organizadores, y se ponen en juego sentimientos de culpabilidad, los participantes
son instados por los organizadores a relatar verbalmente sus m�s �ntimos secretos a
otros participantes o forzados a participar en actividades que enfatizan el
"quitarse las m�scaras". Uno de las m�s efectivas organizaciones de "potencial
humano" fuerza a los participantes a mantenerse de pi� en el estrado frente a toda
la audiencia mientras son atacados verbalmente por los organizadores.
Una encuesta p�blica realizada hace algunos a�os revel� que la situaci�n m�s temida
en general es la de hablar en p�blico. Se sit�a por encima de lavar cristales
exteriores en el piso 85 de un edificio de oficinas. De modo que pueden imaginarse
el temor y la tensi�n que esta situaci�n genera entre los participantes. Algunos se
desmayan, pero otros pueden soportar el estr�s saliendo mentalmente del lugar.
Literalmente pasan a estado alfa, lo que los hace autom�ticamente mucho m�s
sugestionables de lo que son normalmente. Y otra vuelta en la espiral hacia la
conversi�n queda completada.
El quinto indicio de que se est�n usando t�cnicas de conversi�n es la introducci�n
de un argot: nuevos t�rminos que solamente tienen significado para "iniciados" que
participan. A veces se usa un lenguaje incorrecto intencionadamente para hacer que
los participantes se dientan inc�modos.
El punto sexto es que no hay ni rastro de humor en las conferencias...al menos
hasta que los participantes han sido convertidos. Entonces, la alegr�a y el humor
son muy deseables como s�mbolo de la felicidad que los participantes se supone que
han "encontrado".
No estoy diciendo que no resulte ning�n bien de estas reuniones. Puede suceder y
sucede. Pero sostengo que es bueno que la gente sepa lo que ha sucedido y que una
participaci�n continua puede no ser de su inter�s. A trav�s de los a�os, he
dirigido seminarios profesionales para ense�ar a la gente a ser hipnotizadores,
entrenadores y consejeros.
Algunos de ellos se han acercado a mi y me han dicho: "Estoy aqu� porque s� que lo
que hago funciona, pero no se por qu�". Despu�s de mostrarles como y por qu�,
muchos han salido del negocio o han decidido encararlo de manera mucho m�s humana y
cari�osa. Muchos de esos entrenadores se han convertido para mi en amigos
personales, y a todos nos asusta el haber experimentado el poder de una persona con
un micr�fono en la mano en una habitaci�n llena de gente.
A�adan un poco de carisma y pueden estar seguros de obtener un alto porcentaje de
conversiones. La triste realidad es que un alto porcentaje de personas quiere
"creer". Las reuniones de culto y las de empresas de potencial humano son lugares
ideales para observar de primera mano o que se llama t�cnicamente el "S�ndrome de
Estocolmo". Esta es una situaci�n en la que los que son intimidados, controlados o
padecen sufrimiento impuestos, comienzan a amar, admirar e incluso en ocasiones
desear sexualmente a sus controladores o secuestradores. D�jenme introducir aqu�
una palabra de aviso: Si usted piensa que puede asistir a una de esas reuniones y
no resultar afectado, probablemente est� equivocado.
Un ejemplo perfecto es el caso de una mujer que fue a Hait� con una beca Guggenheim
para estudiar el Voodoo haitiano. En su informe, relataba como la m�sica induc�a
finalmente un movimiento corporal incontrolable y un estado alterado de la
conciencia. A pesar de que entend�a el proceso y pensaba que estaba por encima de
ello, cuando empez� a sentirse vulnerable a la m�sica, intent� luchar contra ello y
lo consigui� moment�neamente. El miedo o la resistencia casi siempre aseguran la
conversi�n.
Pocos momentos despu�s se sinti� pose�da por la m�sica y comenz� a bailar en trance
alrededor de la sala de reuni�n voodoo. Una fase cerebral hab�a sido inducida por
la m�sica y la excitaci�n, y se despert� sinti�ndose renacida. La �nica esperanza
de asistir a una de esas reuniones sin ser afectado es ser un Buda y no permitirse
emociones negativas ni positivas. Pocas personas son capaces de un tal desapego.
Antes de seguir adelante, veamos nuevamente los seis puntos esenciales de
conversi�n.
Quiero mencionar al Gobierno de los Estados Unidos y los campos de entrenamiento
del ej�rcito. El cuerpo de los marines habla de romper a los hombres antes de
"reconstruirlos como hombres nuevos: �como marines!" Bien, eso es exactamente lo
que hacen, de la misma manera que las iglesias o sectas rompen a las personas y las
reconstruyen como felices vendedores de flores en las esquinas de las calles.
Considerando las necesidades del ej�rcito, no estoy haciendo juicios acerca de si
es bueno o malo. ES UN HECHO que los hombres sufren efectivamente un lavado de
cerebro. Los que no se someten son despedidos o pasan gran parte de su tiempo en el
calabozo.
PROCESO DE DECOGNICION
Una vez se ha efectuado la conversi�n inicial, las sectas, servicios armados y
grupos similares no pueden tener dudas acerca de sus miembros. Los miembros deben
responder a las �rdenes y actuar como se les dice, de lo contrario son peligrosos
para el control de la organizaci�n. Esto se consigue por medio de las tres etapas
del proceso de decognici�n.
El primer paso es LA REDUCCI�N DE LA ALERTA: Los controladores causan un mal
funcionamiento del sistema nervioso, haciendo dif�cil la distinci�n entre fantas�a
y realidad. Esto se puede llevar a cabo de diferentes maneras.
La DIETA POBRE es una de ellas; cuidado con las galletitas y las p�ldoras de
glucosa. El az�car estropea el sistema nervioso.
M�s sutil es la DIETA ESPIRITUAL usada por muchas sectas. Comen solamente vegetales
y fruta; sin la ayuda de las legumbres, frutos secos, semillas, l�cteos, pescado y
carne, el individuo queda mentalmente "lento".
SUE�O INADECUADO es otra forma primaria de reducir la alerta, especialmente si se
combina con largas horas de trabajo o de intensa actividad f�sica. Ser bombardeado
con experiencias intensas y especiales consiguen el mismo resultado.
El segundo paso es LA CONFUSI�N PROGRAMADA: La persona es asaltada mentalmente
mientras se encuentra en estado de alerta reducida causada en el primer paso. Se
consigue con un diluvio de informaci�n nueva, lecturas, discusiones en grupo,
encuentros o sesiones cara a cara en los que usualmente el controlador bombardea al
sujeto con preguntas. Durante esta fase de la decognici�n, la realidad y la ilusi�n
a menudo se mezclan y una l�gica perversa es f�cilmente aceptada.
El tercer paso es LA DETENCI�N DEL PENSAMIENTO: Se utilizan t�cnicas que hacen que
la mente se quede "plana". Estas son t�cnicas de "estado alterado de la conciencia"
que inicialmente inducen la calma d�ndole a la mente algo simple en lo que fijar la
atenci�n. Manteni�ndolo mucho tiempo se produce una sensaci�n de euforia y
finalmente alucinaciones.
El resultado es la reducci�n del pensamiento y finalmente, si dura lo suficiente,
la parada de todo pensamiento y el rechazo de todos y todo lo que no sean las
directrices emanadas del controlador. La conquista es entonces completa. Es
importante se�alar que cuando los miembros o participantes son instruidos para usar
las t�cnicas de "parada del pensamiento", se les dice que se ver�n beneficiados por
hacerlo: ser�n "mejores soldados" o "encontrar�n la luz".
Hay tres t�cnicas b�sicas usadas para detener el pensamiento.
La primera es la MARCHA: el ritmo tump, tump, tump crea literalmente auto- hipnosis
y por lo tanto gran susceptibilidad a la sugesti�n.
La segunda t�cnica es la MEDITACI�N. Si alguien dedica cada d�a una hora y media a
la meditaci�n, despu�s de unas pocas semanas hay muchas posibilidades de que no
vuelva al estado beta de conciencia. Puede permanecer en estado alfa por tanto
tiempo como contin�e practicando la meditaci�n. No estoy diciendo que sea MALO, si
lo hace por si mismo. Puede ser muy beneficioso. Pero es un hecho que est�
provocando que su mente quede "plana".
He trabajado con personas que practican la meditaci�n cuyos resultados
electroencefalogr�ficos son concluyentes: cuanto m�s medita alguien, m�s plana es
su mente hasta que, finalmente y en especial si se utiliza conjuntamente con la
decognici�n o en exceso, todo pensamiento desaparece. Algunos grupos religiosos ven
esto como el Nirvana, pero eso es una tonter�a. Es simplemente un resultado
fisiol�gico predecible. Y si el cielo en la tierra es realmente no pensar y no
tomar decisiones, creo que debo cuestionarme para que estamos aqu�.
La tercera t�cnica para parar el pensamiento es CANTAR, y a menudo, cantar en la
meditaci�n. "Hablar en otras lenguas" puede ser tambi�n incluido en esta categor�a.
Estas tres t�cnicas producen un estado alterado de la conciencia. Esto puede ser
estupendo si UNO MISMO est� controlando el proceso, porque uno mismo controla
tambi�n las influencias que le llegan de fuera. Yo, personalmente, uso al menos una
sesi�n programada de auto-hipnosis al d�a y s� qu� beneficioso es para mi. Pero uno
tiene que saber que usando esas t�cnicas hasta el extremo de permanecer
continuamente en estado alfa, aunque uno sea muy maduro, tambi�n le hace m�s
sugestionable.
VERDADEROS CREYENTES Y MOVIMIENTOS DE MASAS
Antes de terminar esta secci�n acerca de la conversi�n, quiero hablar acerca de las
personas que son m�s vulnerables a ella y acerca de los movimientos de masas. Estoy
convencido de que al menos un tercio de la poblaci�n es lo que Eric Hoffer llama
"creyentes verdaderos". Son seguidores...gente que quiere entregar a otros el
poder, ser convencidos. Est�n buscando respuestas, sentido a las cosas y una
iluminaci�n que proceda de fuera de s� mismos.
Hoffer, que escribi� EL VERDADERO CREYENTE, un cl�sico en movimientos de masas,
dice "los verdaderos creyentes no pretenden potenciar ni mejorar su propio yo, sino
que est�n deseando librarse de un yo no querido. Son seguidores, no porque deseen
avanzar ellos mismos, sino porque eso puede satisfacer su pasi�n de renunciar a su
yo". Hoffer dice tambi�n que los verdaderos creyentes "est�n eternamente
incompletos y eternamente inseguros".
Conozco esto a trav�s de mi propia experiencia. En los a�os que llevo comunicando
conceptos y dirigiendo entrenamientos, he encontrado este tipo de personas una y
otra vez. Todo lo que puedo hacer es mostrarles que lo �nico que se debe buscar es
nuestro verdadero YO en nuestro interior. Sus respuestas personales han de
encontrarse all� una y otra vez. Les comunico que la base de la espiritualidad es
la auto- responsabilidad y el auto-mejoramiento.
Pero muchos de los verdaderos creyentes me dicen simplemente que yo no soy
espiritual y se van a buscar a alguien que les d� el dogma y la estructura que
ellos desean. Nunca debe subestimarse el peligro potencial que representa esa
gente. Pueden ser convertidos f�cilmente en fan�ticos que mueran y maten encantados
por su sagrada causa. Es un sustituto de su fe perdida en s� mismos y se ofrecen a
s� mismos como sustitutos de la esperanza individual.
La Mayor�a Moral est� construida con verdaderos creyentes. Todos los cultos est�n
compuestos de verdaderos creyentes. Se los puede usted encontrar en la pol�tica, la
iglesia, los negocios y los grupos que trabajan por una causa social. Son los
fan�ticos de todas esas organizaciones. Los movimientos de masas tienen por regla
general un l�der carism�tico. Los seguidores quieren convertir a otros a su manera
de vivir o imponerles un nuevo modo de vida --- si es necesario haciendo leyes que
obliguen a los dem�s a adoptar su punto de vista, como se evidencia en las
actividades de la Mayor�a Moral.
Esto significa forzar con armas o con castigos, en realidad esta es la base que
subyace en las obligaciones legales. La existencia de un enemigo com�n, un demonio,
es esencial para el �xito de los movimientos de masas. Los renacentistas cristianos
ten�an a Sat�n en persona, pero eso no era suficiente: han a�adido lo oculto, los
pensadores de la Nueva Era y, por �ltimo, a todos los que se oponen a su mezcla de
iglesia y pol�tica, como se evidencia en sus campa�as pol�ticas contra todos los
que no est�n de acuerdo con sus opiniones.
En las revoluciones, el demonio es generalmente el poder establecido o la
aristocracia. Algunas empresas de potencial humano son demasiado listas para pedir
a sus miembros que se afilien a ellas, etiquet�ndose a s� mismos de ese modo como
secta, pero, si miramos detenidamente, nos damos cuenta que el demonio es todo
aquel que no ha seguido su entrenamiento. Hay movimientos de masas sin demonios,
pero esos nunca llegan a mucho.
Los Verdaderos Creyentes son gente mentalmente desequilibrada e insegura, o
personas sin esperanza o sin amigos. Gente que no busca aliados para amar, pero si
para odiar o para obsesionarse con una causa. Y los que desean una nueva vida y un
nuevo orden de cosas sienten que las viejas maneras deben de ser eliminadas antes
de que su nuevo orden pueda ser construido.
T�CNICAS DE PERSUASI�N
La persuasi�n no es t�cnicamente lo mismo que el lavado de cerebro pero es la
manipulaci�n de la mente humana por otro individuo, sin que la parte manipulada se
de cuenta de que es lo que le ha hecho cambiar de opini�n. Me gustar�a tener tiempo
para introducirles en algunas de las miles de t�cnicas que se usan hoy en d�a, pero
la base de la persuasi�n es siempre el acceso AL MISMO CEREBRO.
La mitad izquierda de nuestro cerebro es anal�tica y racional. La mitad derecha es
creativa e imaginativa. Esto es una simplificaci�n, pero sirve para lo que quiero
decir. La idea es distraer a la parte izquierda del cerebro manteni�ndola ocupada.
Idealmente, el persuasor genera un estado alterado de conciencia, haciendo que uno
pase del estado beta de alerta al alfa; esto se puede medir en una maquina de
electroencefalogramas (EEG).
En primer lugar, d�jenme poner un ejemplo de distracci�n de lado izquierdo del
cerebro. Los pol�ticos usan estas poderosas t�cnicas todo el tiempo; los abogados
usan algunas variantes que, seg�n me han dicho, llaman "apretar el lazo". Piense
por un momento que est� viendo a un pol�tico dando un discurso.
En primer lugar, debe de crear lo que se llama "estado de asentimiento". Esto es
lanzar afirmaciones con las que los oyentes est�n de acuerdo; deben incluso asentir
con la cabeza mientras habla para mostrar su asentimiento.
Seguidamente vienen los "truismos". Estos son generalmente hechos que pueden ser
discutidos pero, una vez que el pol�tico tiene a la audiencia asintiendo, todas las
posibilidades est�n a favor de que los oyentes no van a comenzar a pensar por si
mismos, y por lo tanto seguir�n asintiendo.
Por �ltimo llega la sugesti�n. Esto es lo que el pol�tico quiere que hagamos y,
como hemos estado asintiendo todo el rato, podemos ser persuadidos para aceptar al
sugesti�n. Ahora, escuche atentamente a mi discurso pol�tico y ver� que las tres
primeras frases son el "asentimiento" las tres siguientes son "truismos" y la
�ltima es la sugesti�n.
"Se�oras y caballeros: �est�n ustedes preocupados por los precios de los alimentos?
�Est�n cansados de las subidas de los carburantes? �Est�n asqueados de la inflaci�n
descontrolada? Bien, saben que el Otro Partido consinti� una inflaci�n del 18% el
pasado a�o; saben que la criminalidad se ha incrementado en el 50% en todo el pa�s
en los �ltimos doce meses, y saben que sus salarios a duras penas les permiten
cubrir sus gastos. La respuesta para resolver esos problemas es elegirme a mi Jonh
Jones, para el Senado de los EEUU". Creo que ya han o�do todas estas cosas
anteriormente.
Pero deben buscar tambi�n por lo que se llaman "Comandos Ocultos". Por ejemplo: al
pronunciar palabras clave, el orador har� un gesto con la mano izquierda, que las
investigaciones han demostrado que llegan mejor al cerebro derecho. Los pol�ticos
de hoy en d�a, orientados a los medios de comunicaci�n son frecuentemente
entrenados por una nueva clase de especialistas que usan todos y cada uno de los
trucos - nuevos y antiguos - para manipularnos y hacernos aceptar a su candidato.
Los conceptos y t�cnicas de Neuro-Lingu�stica est�n tan protegidos que he
encontrado que incluso hablar p�blicamente de ello o publicar resultados por
escrito puede estar sujeto a sanciones legales. Sin embargo el conocimiento Neuro-
Lingu�stico est� al alcance de cualquiera que le dedique el tiempo necesario y
pague el precio requerido. Es una de las m�s sutiles y poderosas formas de
manipulaci�n a las que me he visto expuesto.
Un buen amigo que asisti� recientemente a un seminario de Neuro-Linguistica se
encontr� con que la mayor parte de las personas con las que habl� durante los
descansos eran gente del gobierno.
Otra t�cnica acerca de la que estoy aprendiendo es incre�blemente resbaladiza; se
denomina T�CNICA DE INTERCALADO y la idea es decir algo con palabras pero sembrar
una impresi�n subconsciente de otra cosa en la mente de los oyentes y/o
espectadores.
D�jenme ponerles un ejemplo: Vamos a suponer que est� usted viendo a un
comentarista de televisi�n que afirma lo siguiente: "El SENADOR JOHNSON est�
ayudando a las autoridades a solucionar los est�pidos errores de las empresas que
contribuyen a crear los problemas de basura nuclear". Suena como si fuera la
exposici�n de un hecho, pero si el locutor enfatiza las palabras adecuadas, y
especialmente si hace los adecuados gestos con las manos al pronunciar las palabras
clave, le pueden dejar a usted con la sensaci�n de que el Senador Johnson es un
est�pido. Ese es el mensaje subliminal de la afirmaci�n, y al locutor no se le
puede acusar de nada.
Las t�cnicas de persuasi�n se usan tambi�n frecuentemente en asuntos menores con la
misma efectividad. El vendedor de seguros sabe que puede conseguir su objetivo
mucho m�s f�cilmente si consigue hacerle visualizar algo en su mente. Esa es la
comunicaci�n con el lado derecho del cerebro.
Por ejemplo, puede hacer una pausa en la conversaci�n, mirar despacio a su
alrededor en su sal�n y decir: "�Puede usted imaginarse esta preciosa casa
quem�ndose hasta los cimientos?" �Por supuesto que usted puede! Ese es uno de sus
temores inconscientes y, cuando usted es forzado a visualizarlo, es usted m�s
proclive a dejarse manipular para adquirir una p�liza de seguros.
Los Hare Krishnas, trabajando en los aeropuertos, usan lo que lo llamo t�cnicas de
SUSTO Y CONFUSI�N para distraer al lado izquierdo del cerebro y comunicarse con el
lado derecho. Mientras esperaba un avi�n, estuve observando como actuaba uno de
ellos durante m�s de una hora. Usaba el m�todo de saltar delante de alguien.
Inicialmente, su voz era fuerte y despu�s bajaba al llegar al punto de ofrecer un
libro y pedir un donativo para la causa. Por regla general, cuando alguien est�
asustado, cede inmediatamente. En este caso, la gente estaba asustada por la
extra�a apariencia, s�bita aparici�n y fuerte voz del devoto Hare Krishna.
En otras palabras, la gente se pon�a en estado alfa por seguridad, ya que no
deseaban afrontar la realidad que ten�an delante. En estado alfa, eran mucho m�s
sugestionables y cog�an el libro; en el momento en que ten�an el libro, se sent�an
culpables y respond�an a la segunda sugesti�n: dar dinero. Estamos condicionados
para que, si alguien nos da algo, tenemos que entregarle algo a cambio--en este
caso, dinero. Mientras observaba este ajetreo, estaba lo suficientemente cerca para
percibir en muchas de las personas afectadas un signo evidente de estado alfa: sus
pupilas estaban dilatadas.
PROGRAMACI�N SUBLIMINAL
Las se�ales subliminales son sugestiones escondidas que solo su subconsciente puede
percibir. Pueden ser auditivas, escondidas tras una m�sica, o visuales, esparcidas
en una imagen o proyectadas en una pantalla tan r�pidamente que usted no las ve
conscientemente, o astutamente incorporadas en una imagen o dise�o. Muchas se�ales
audio subliminales en cintas de reprogramaci�n contienen sugestiones verbales
grabadas a bajo volumen . Pongo en duda la eficacia de esta t�cnica: si las se�ales
subliminales no pueden ser percibidas, no pueden ser eficaces, y por lo tanto, las
se�ales subliminales grabadas por debajo de umbral audible son inefectivas.
La t�cnica m�s antigua de se�ales subliminales audio usa una voz que sigue el
volumen de la m�sica de modo que las se�ales son imposibles de detectar sin un
ecualizador param�trico. Pero este sistema est� patentado y, cuando quise
desarrollar mi propia l�nea de cassettes subliminales, vi que era imposible
negociar con el due�o de la patente. Mi abogado consigui� copias de las patentes
que entregu� a algunos buenos ingenieros de sonido de Hollywood, pidi�ndoles que
crearan una nueva t�cnica.
Encontraron una manera de modificar y sintetizar psico-ac�sticamente las
sugestiones de modo que se proyecten en el mismo tono y frecuencia que la m�sica,
dando as� la impresi�n de ser parte de la m�sica. Pero encontramos que, usando este
sistema, no hay modo de reducir varias frecuencias para detectar los mensajes
subliminales. En otras palabras, aunque las sugestiones son escuchadas por la mente
subconsciente, no pueden ser monitorizadas ni siquiera con el equipo m�s
sofisticado.
Si nosotros fuimos capaces de descubrir esta t�cnica tan f�cilmente como lo
hicimos, no quiero ni pensar lo sofisticados que han debido de llegar a ser estos
sistemas, teniendo a disposici�n de los investigadores los fondos ilimitados del
gobierno y de los publicistas. Tiemblo al pensar en la manipulaci�n propagand�stica
y publicitaria a la que estamos expuestos diariamente. Simplemente no hay modo de
saber lo que se esconde bajo la m�sica que estamos oyendo. Puede incluso que se
esconda una segunda voz bajo que o�mos.
Las series de Wilson Bryan Key, Ph.D., acerca de anuncios subliminales y campa�as
pol�ticas ilustra muy bien el mal uso que se da a estos sistemas en muchas �reas,
especialmente en anuncios escritos en los diarios, revistas y vallas publicitarias.
La gran pregunta es: �funcionan? Y yo le garantizo a usted que lo hacen. No solo
por la respuesta de quienes ha usado mis cintas, sino por los resultados de
programas como los mensajes subliminales que se ocultan tras la m�sica en los
grandes almacenes.
Se supone que el �nico mensajes es el de no robar: Una tienda de la costa oeste (de
los Estados Unidos) refiri� un descenso del 37% en los primeros nueve meses de
prueba. Un art�culo de 1987 en el bolet�n t�cnico "Bolet�n cerebro-mente" afirma
que el 99% de nuestra actividad cognitiva puede ser "no consciente", seg�n el
director del Laboratorio de Psicofisiolog�a Cognitiva de la Universidad de
Illinois. El extenso trabajo acaba con esta afirmaci�n: "Estos hallazgos apoyan el
uso de sugestiones subliminales como sugestiones grabadas en cinta para programas
de adelgazamiento y el uso terap�utico de la Hipnosis y la programaci�n Neuro-
Linguistica".
MAL USO MASIVO
No puedo contar muchas historias acerca de la programaci�n subliminal, pero en
cambio puede dedicar mi tiempo en advertirles a ustedes de uso sutil de este tipo
de programaci�n. He tenido la experiencia personal de estar sentado en un auditorio
de Los Angeles con m�s de diez mil personas que se hab�an reunido para escuchar un
una persona carism�tica. Veinte minutos despu�s de entrar en el auditorio, me di
cuenta de que estaba entrando y saliendo en un estado de conciencia alterado.
Quienes me acompa�aron experimentaron lo mismo. Como se trata de nuestro trabajo,
nos dimos cuenta de lo que estaba sucediendo, pero los que nos rodeaban no lo
notaban.
Observando cuidadosamente, lo que parec�an demostraciones espont�neas resultaron
ser, de hecho, manipulaciones perfectas. El �nico m�todo que puedo imaginar que fue
utilizado para crear el trance es una vibraci�n de 6 o 7 ciclos por segundo emitida
hacia la habitaci�n a trav�s del sonido del aire acondicionado. Esta vibraci�n
particular genera estado alfa, lo que hace a la audiencia altamente sugestionable.
Del 10 al 25 por ciento de la poblaci�n es capaz de tener estados de conciencia
alterados de manera son�mbula; para esas personas, las sugestiones del orador, si
no son amenazadoras, pueden ser aceptadas cono "ordenes".
Esto me lleva a mencionar el VIBRATO. El vibrato es un efecto de tr�molo que emiten
algunas voces o instrumentos musicales, y sus ciclos por segundo causan que la
gente entre en un estado alterado de conciencia. En un periodo de la historia
inglesa, a los cantantes cuyas voces conten�an un vibrato pronunciado no se les
permit�a actuar en p�blico porque los oyentes entraban en estados alfa y ten�an
fantas�as, a menudo de contenido sexual. La gente que va a la �pera o disfruta
oyendo a cantantes como Mario Lanza est�n familiarizados con este estado inducido
por los cantantes. ELF.
Ahora llevaremos los avisos un poco m�s lejos. Hay tambi�n ELF inaudibles (Extra
Low Frecuency waves = Frecuencias Extra Bajas). Son de naturaleza electromagn�tica.
Uno de los principales usos de los RLF es la comunicaci�n con los submarinos. El
Dr. Andrija Puharich, un investigador muy respetado, puso en funcionamiento un
experimento para advertir a los oficiales estadounidenses del uso que hac�an los
rusos de los ELF. Unos voluntarios se "enchufaron" de modo que sus ondas cerebrales
pudieran ser monitorizadas. Fueron sellados en una habitaci�n met�lica que no pod�a
ser penetrada por ninguna se�a normal.
Entonces, Puharich envi� ELF a los voluntarios. Los ELF penetran la tierra y por
supuesto las paredes met�licas. Quienes estaban dentro no pod�an saber si las
se�ales estaban siendo enviadas o no. Y Puharich vio las reacciones en los equipos
de EEG: el 30% de las personas dentro de la habitaci�n fueron "pose�dos" por la
se�al ELF en 6 a 10 segundos. Cuando digo "pose�dos", quiero decir que su
comportamiento sigui� las pautas establecidas para unas determinadas frecuencias.
Ondas de 6 ciclos por segundo hac�an que los individuos se sintieran emocionalmente
alterados y muy descontrolados. A 8.2 ciclos, se sent�an optimistas...sentimientos
elevados, como si hubieran estado haciendo meditaci�n trascendental de modo
magistral tras un aprendizaje de a�os. De 11 a 11.3 ciclos induc�an ondas de
agitaci�n depresiva que llevaban a comportamiento amotinado.
EL NEUR�FONO
El Dr. Patrick Flanagan es un amigo m�o personal. En los primeros 60, siendo un
adolescente, Pat apareci� en la lista de los mejores cient�ficos del mundo en la
revista Life. Entre sus mucho inventos estaba un aparato llamado Neur�fono: un
instrumento electr�nico que puede programar sugestiones con �xito a trav�s del
contacto directo con la piel. Cuando intent� patentar el aparato, el gobierno le
pidi� que probara que funcionaba. Cuando lo hizo, la Agencia Nacional de Seguridad
confisc� el Neur�fono. A Pat le llev� 10 a�os de batalla legal conseguir su
devoluci�n.
Usando ese aparato, usted no ve ni oye nada; se aplica sobre la piel, que seg�n Pat
es la principal fuente de sensaciones. La piel contiene m�s receptores para el
calor, el tacto, dolor, vibraciones y campos el�ctricos que ninguna otra parte de
la anatom�a humana. En una de sus m�s recientes pruebas, Pat llev� a cabo dos
seminarios para militares: un seminario una noche y otro a la siguiente, porque la
habitaci�n no era lo bastante grande para acomodar a todos ellos a la vez.
Como el primer grupo parec�a muy fr�o y sin respuesta, Patrick pas� todo el d�a
siguiente haciendo una cinta de audio especial para pasarla en el segundo
seminario. La cinta instru�a a la audiencia para que se comportara c�lidamente y
para que sintieran hormigueos en las manos. La cinta se pas� a trav�s del
neur�fono, que estaba conectado a un hilo conductor situado en el techo de la
habitaci�n. No hab�a altavoces, no se pod�a o�r ning�n sonido, pero el mensaje
lleg� con �xito a los cerebros de la audiencia.
Fueron c�lidos y receptivos y respondieron, de acuerdo con la programaci�n
recibida, de maneras que no puedo relatar aqu�. Cuanto m�s aprendemos acerca del
comportamiento de los seres humanos a trav�s de las avanzadas t�cnicas de
investigaci�n de hoy en d�a, m�s aprendemos a controlar a los seres humanos. Y lo
que m�s nos asusta es que el medio para apoderarse de todos nosotros ya est� en
funcionamiento.
El aparato de televisi�n de su sal�n y de su dormitorio est� haciendo mucho m�s que
simplemente entretenerle. Antes de seguir, d�jenme apuntar algo m�s acerca del
estado alterado de la conciencia. Cuando usted entra en estado alterado de la
conciencia, el lado derecho del cerebro toma el control, lo que hace que se
segreguen los opi�ceos propios del cuerpo humano: encefalinas y beta- endorfinas,
qu�micamente id�nticas al opio. En otras palabras, uno se siente bien...y uno
quiere tener m�s.
Unas recientes pruebas llevadas a cabo por el investigador Herbert Krugman
mostraron que, mientras mira la televisi�n, el cerebro del telespectador muestra
una actividad del lado derecho que supera a la del izquierdo en dos a uno. Para
decirlo m�s sencillamente: los televidentes est�n en estado alterado m�s a menudo
que en estado normal. Est�n consiguiendo su raci�n de beta-endorfinas.
Para medir el grado de atenci�n, el psic�logo Thomas Mulholland, del hospital de
veteranos de Bedford, Massachussets, conect� a j�venes televidentes a un aparato de
EEG que estaba conectado a la TV y la apagaba cada vez que los cerebros de los
ni�os produc�an una mayor�a de ondas alfa. A pesar de que se les dijo a los ni�os
que estuvieran atentos, solo unos pocos pudieron mantener la TV encendida m�s de 30
segundos. Muchos telespectadores est�n realmente hipnotizados.
Hacer el trance m�s profundo es f�cil. Una manera sencilla es colocar un fotograma
negro cada 32 fotogramas de la pel�cula que se proyecta. Esto crea un ritmo de 45
por minuto que solo es percibido por la mente subconsciente: el ritmo ideal para
general una hipnosis profunda. Los anuncios o sugestiones que contienen este tipo
de proyecci�n son aceptados m�s f�cilmente. El alto porcentaje de espectadores que
tienen capacidades sonambul�sticas pueden aceptar esas sugestiones como �rdenes,
siempre que no pidan al espectador que haga algo contrario a su moral, su religi�n
o su autoconservaci�n.
El medio para poseernos est� ah�. Para la edad de 16 a�os, los ni�os han pasado de
10.000 a 15.000 horas ante la televisi�n: eso es m�s tiempo del que pasan en el
colegio. En la casa media, la televisi�n est� encendida una media de 6 horas y 44
minutos al d�a, con un incremento de 9 minutos al a�o durante la d�cada de los 70.
Actualmente es obvio que no est�n mejorando las cosas...nos movemos r�pidamente
hacia el mundo en alfa, posiblemente muy parecido al "1984" de Orwell: pl�cido,
ojos vidriosos y respondiendo obedientemente a las instrucciones.
Un proyecto de investigaci�n llevado a cabo por Jacob Jacoby de la Universidad de
Purdue, encontr� que de 2.700 personas probadas, el 90 por ciento entendieron mal
cosas tan sencillas como los anuncios y la serie "Barnaby Jones". Unos minutos
despu�s de haberlo visto, el espectador medio contestaba mal de 23 a 36 % de las
preguntas acerca de lo que hab�a mirado. Por supuesto �estaban entrado y saliendo
continuamente de un trance! Si usted entra en trance profundo, debe recibir
instrucciones de recordar, de lo contrario olvidar� autom�ticamente.
Solo he tocado la punta del iceberg. Si se combinan mensajes subliminales bajo la
m�sica, efectos visuales hipn�ticos, ritmos musicales mantenidos inductores de
trances...tenemos un lavado de cerebro extremadamente efectivo. Cada hora que usted
pasa delante de la TV es usted m�s sugestionable. Y, en caso de que piense que la
ley no permite estas cosas, est� equivocado. �No lo hace! Hay un mont�n de gente
poderosa que prefiere que las cosas se queden como est�n. �Tal vez tienen alg�n
plan?
La conquista del placer

Por Rodrigo Tenorio Ambrossi

----------------------------
Psicoanalista, profesor de la Pontificia Universidad Cat�lica del Ecuador

Hablar de nuestra sexualidad nunca ha sido tarea f�cil. A lo largo de los

siglos, se ha ido construyendo una serie de impedimentos en forma de recelos,
temores y prejuicios que se interponen a la palabra que deber�a circular de manera
espont�nea y f�cil.
As� el tema se transform� en algo malo porque atentaba contra las buenas
costumbres. De ah� a lo prohibido solo medi� un paso que la sociedad no tard� en
dar.
El ser humano no se ha resignado a callar. Y no ha cesado de hablar de la
sexualidad y todo lo que ella implica en la vida personal, familiar y social.
Mientras la literatura y la pintura se encargaron de hacer p�blicas las ideas y las
actitudes individuales, las personas comentaban a hurtadillas, en secreto, a
escondidas, los misterios del cuerpo y del placer que provocan las diferencias
entre mujeres y varones, los avatares de las conquistas y de los goces
indescriptibles que se originan en la fusi�n de los amantes.
Sin duda, el mundo ha cambiado significativamente en todas sus dimensiones
y ha dejado atr�s gran parte de las creencias y los prejuicios que formaron parte
de las antiguas generaciones. Pero ning�n cambio es radical ni definitivo sino
siempre incompleto, a medias. Porque as� el ser humano se mantiene en perenne
preocupaci�n y atento a no dejarse llevar por la monoton�a de la cotidianidad. Pese
a las nuevas actitudes m�s libres y espont�neas, a�n persisten prejuicios,
desconocimientos y temores antiguos o han aparecido otros nuevos que siempre har�n
del tema de la sexualidad una realidad conflictiva.
Ninguna era ha sido m�s nueva y renovadora que la actual. Nuestro mundo se
define por el cambio, la mutaci�n, la inestabilidad, la invenci�n. Nada o casi nada
perdura, ni las cosas ni las ideas, las posiciones subjetivas, las ideolog�as, los
principios y los valores. Para las antiguas generaciones, el orden y las leyes, los
principios y los valores pose�an un inmenso grado de consistencia y durabilidad, lo
cual les prove�a de certezas, a ratos casi absolutas. Las nuevas generaciones se
construyen de manera diferente: la mutaci�n es un elemento definitorio.
Y en estos nuevos espacios la sexualidad tiene una presencia masiva y se ha
infiltrado por todas partes.
Jam�s en la historia de la humanidad, el mundo se ha erotizado tanto como
el actual. Parece imposible vender un auto, un televisor,un licor o una marca de
cigarrillos sin recurrir a mensajes que tomen en cuenta alg�n elemento de la
sexualidad.
La sensualidad, lo er�tico, el cuerpo casi desnudo que invita al
hundimiento en placeres desconocidos, la voz que recalca que s� es posible el amor
gozoso; el acercamiento al otro se opera de manera m�gica con la fuerza y la
prestancia que brinda un cigarrillo, un vaso de licor, un auto, un perfume, la
mirada de la seducci�n que rompe toda la resistencia. Un mundo er�tico que, desde
sus fantas�as, crea el imaginario del poder total, de una especie de
bienaventuranza impresionante.
Sin embargo, pese a este torbellino de im�genes, de canciones, de voces, no
todo est� claro, las personas no necesariamente conocen m�s y mejor lo que es la
sexualidad, cu�les son sus dimensiones e implicaciones en la vida personal y
social. De hecho, para cada mujer, para cada var�n, para las ni�as y los ni�os, no
est� clara la significaci�n misma de la sexualidad. M�s a�n: se tiene la impresi�n
de que cuando m�s evidente se hace lo sexual y lo er�tico, la sexualidad m�s se
encierra en s� misma, como si se tratase de un misterio que no se deja ni atrapar.
Este misterio, definitivamente, no puede ser revelado y aclarado �nicamente
a trav�s de los videos, las revistas, las fotos, los manuales para mejor hacer el
amor. Al final uno se pregunta qu� hay detr�s de todo esto, al otro lado de esa
palabra mezcla de lo sagrado y lo profano, de lo hermoso y tambi�n de lo peligroso.
A�n cuando no se lo diga claramente, las mujeres y los varones, los adolescentes y
los adultos, todos saben o presienten que traspasar las puertas de la sexualidad
significa adentrarse en un mundo complejo en el cual no son posibles las respuestas
absolutamente claras y, menos a�n, las definitivas. Porque todos presienten que
cuando se toca este tema cada quien se enfrenta a s� mismo. Y, sin duda, cada uno
de nosotros es el m�s complejo de los misterios que existen en la tierra.
All� se encuentran las preguntas m�s importantes de la existencia del
hombre: �qu� es la vida, cu�les son los or�genes de cada uno, qu� es el placer,
c�mo es posible amar y adentrarse en el mundo del otro para encontrar all�
experiencias indescriptibles de un gozo compartido sin anonadarse, sin desaparecer
para siempre?
Nunca ha sido f�cil hablar de la sexualidad con suficiente propiedad. Sin
embargo, el pensamiento contempor�neo dice algo nuevo y de suma importancia: no es
posible abordar al ser humano sino dentro de lo que la sexualidad significa para
cada una de las culturas.
Hay quienes, especialmente adultos, afirman saber todo sobre la sexualidad:
porque creen haber vivido todo y haber pasado por todas las experiencias posibles.
Este es quiz�s el mayor de los errores. �C�mo saberlo todo, c�mo abarcar en
un conjunto de experiencias y sensaciones la complejidad de nuestra existencia, lo
inexplicable del amor, el misterio que hace que un gesto sea una caricia y no una
agresi�n?
REVELANDO LOS ENIGMAS DEL CUERPO HUMANO
Para la civilizaci�n griega, el cuerpo era, antes que nada, un asunto de belleza.
Para los valores religiosos de la Edad Media, motivo de abominaci�n y rechazo:
carne pecaminosa que encarcela el alma. Para los fil�sofos cartesianos: tan solo
una m�quina perfecta.

- La idea del cuerpo recorre, pues, un largo camino que a�n no termina. Nadie
admitir� que la veneraci�n narcisista al cuerpo, capaz de transformarse en una muy
rentable industria puede significar el t�rmino de un largo proceso cultural. Lo
cierto es que sobre el cuerpo a�n nos hace falta aprender mucho m�s. Y no se trata
de un trabajo ocioso, vano e in�til.

- Somos nuestro cuerpo que exige ser conocido y reconocido. Pero no �nicamente
desde la perspectiva de la anatom�a y la fisiolog�a. Sino desde lo que el cuerpo
significa para cada uno de nosotros: nuestro cuerpo y el cuerpo del otro. Esta es
la gran propuesta de un maravilloso libro "Cuerpo y significado" de Zondina Fachel
Leal.
MUJERES Y CIFRAS MATERNIDAD PREMATURA Y SOLTERIA
Seg�n CEPAR, la maternidad en el Ecuador se inicia a temprana edad. Un tercio de
las mujeres de 15 a 24 a�os de edad ya es mam�. Pero llama a�n m�s la atenci�n el
hecho de que de este grupo, tres de cada diez mujeres son madres solteras. Y el 50%
tiene por lo menos dos hijos.
Sin embargo, seg�n "Mujeres latinoamericanas en cifras", las mujeres
latinoamericanas han disminuido notablemente su fecundidad. El promedio de hijos
por mujer durante su vida f�rtil se redujo a 3 al inicio de los noventa, desde un
promedio de 5 al inicio de los setenta y cercano a 6 a comienzos de los a�os
cincuenta.
MIRADA Y EROTISMO
EL destino de la sexualidad es la b�squeda de la experiencia placentera compartida
con el otro en el encuentro amoroso. Si bien se trata de una realidad subjetiva, su
estructura, su sentido y pr�ctica est�n dados por las interrelaciones culturales
que la regulan y que la dotan de sentido.
Y en el caminar hacia el otro, la mirada ser� la primera v�a a trav�s de la cual el
inter�s y el deseo llegan al otro. Ojos que hablan, mirada que expone a la mujer o
al var�n a la fuerza del deseo. Mirada que acaricia y que tiene la fuerza de
movilizar en �l o en ella los deseos.
La mirada posee su propio lenguaje en el cual el sujeto se ha inscrito desde
peque�o, desde que fue objeto de la mirada de su madre. La mirada es una invitaci�n
a la ternura y no a la agresi�n. Por eso ellas no decoran solamente los ojos sino
en ellos la mirada que es camino de ida y vuelta, tal como lo testimonia esta
adolescente:
Utilizamos el delineador en los ojos porque comentamos que se ven los ojos m�s
claros, y en el sol los ojos se nos ven m�s claritos. Por ejemplo, si tenemos los
ojos caf�s, se ven los ojos como azules.
Nos pintamos sombras arriba del ojo para que nos den m�s belleza. Nos rizamos las
pesta�as porque nos sentimos mejor. Y nos pintamos los labios para atraer m�s al
chico. Por eso algunas chicas se pintan con colores bien encendidos como el rojo y
el rosado.
El Arte de la Estrategia
La V�a del Genio
Anatom�a del proceso creativo
"La genialidad, en realidad, significa poco m�s que la facultad de percibir de un
modo inhabitual".
William James
Seg�n Spanski la mente humana puede funcionar en dos modalidades: en modalidad
receptora y en modalidad
procesadora. La procesadora es la que m�s desarrollada tenemos. La educaci�n formal
tiene como prop�sito el entrenarnos precisamente esta capacidad mental. Tenemos un
objetivo, unos medios y una v�a o metodolog�a. La mente procesadora funciona de una
manera racional en el sentido weberiano de adecuaci�n de medios a fines. Como dec�a
un profesor de matem�ticas en el colegio: ante un problema hay que hacerse tres
preguntas. "�Qu� me preguntan?, �Qu� datos me dan?, y �c�mo juego con ellos?.
No es �ste un mal modelo de funcionamiento de la modalidad procesadora, modalidad
que es muy �til para la vida diaria; nos permite tomar un autob�s o un avi�n y
llegar al punto de destino y alcanzar objetivos en el curso de nuestra existencia.
Es �til y necesaria pero no suficiente si aspiramos a vivir una vida realmente
creativa. Para ello hemos de ser capaces de acceder a la otra modalidad: la mente
receptora y alcanzar niveles de excelencia en su manejo. � En qu� consiste esa
capacidad receptora y por qu� es tan importante en el proceso creativo?
Mejor que extendernos en teor�as que pueden sonar a abstractas -cuando no abstrusas
- para el lector no iniciado en estos temas, ser� el recurrir a un modelo, a un
ejemplo viviente de alguien que ha experimentado ese grado de maestr�a en el manejo
de ambas modalidades de pensamiento.
Walter Russel, "el hombre que descubri� y utiliz� los secretos del universo" en el
t�tulo del libro de Glenn Clark. Este autor junto con el Dr. Alexis Carrel durante
los a�os treinta estaban muy preocupados por la marcha de un mundo que acababa de
vivir una terrible crisis econ�mica y que se encaminaba a pasos agigantados hacia
una nueva contienda mundial. Hab�a que hacer algo para evitarlo pero �qu�?.Alexis
Carrel le envi� un mensaje. "El futuro de la humanidad est� comprometido. El g�nero
humano s�lo puede superar la crisis si somos capaces de encontrar a un grupo de
personas que haya conectado con la sabidur�a del Universo, conozcan sus leyes y
vivan en conexi�n con la Fuente encarn�ndolas en sus vidas. �Puedes ayudarme a
encontrarlos?". No le result� dif�cil encontrar alguno en el campo de la religi�n,
pero se trataba de que fueran gentes situadas en el mundo de los negocios, la
ingenier�a o las artes. Encontr� al Dr. George Washington Carver quien se
entrevist� con el Dr. Carrel, pero pronto estall� la Segunda Guerra Mundial y poco
despu�s ambos fallecieron. Glenn Clark, fundador de un College, sigui� buscando.
Varias personas le hablaron de Walter Russel como la persona que encarnaba
perfectamente el tipo de hombre que buscaba. Por fin se lo presentaron. �Qui�n era
Walter Russel?. Sin haber completado la escuela primaria era un notable m�sico,
excelente pintor, genial escultor, exitoso hombre de negocios, fant�stico patinador
art�stico y mod�lico criador de caballos de raza, adem�s de inspirado arquitecto,
profund�simo fil�sofo, descubridor cient�fico, extraordinario y prol�fico escritor,
conferenciante. Profundamente respetado por personajes de su tiempo como el poeta
Rudyard Kipling, George Bernard Shaw, Thomas Edison y Franklin Delano Roosevelt,
presidente de los Estados Unidos del que Walter Russel fue, adem�s de amigo
personal, su escultor oficial. Por lo dem�s recibi�, doctorado honoris causa,
condecoraciones y distinciones en diversos pa�ses, incluida la Academia de Artes y
Letras de Toledo en Espa�a. Alguien que apenas hab�a completado sus estudios
primarios... "a los diez a�os tuve que dejar la escuela por reveses familiares y
ponerme a trabajar", explica Walter Russel que hab�a nacido en Boston,
Massachusetts el 19 de Mayo de 1871. �C�mo es posible?. Y, sobre todo, �c�mo era
este hombre y c�mo lleg� a saber tanto y tan bien?. Glenn Clark cuando se encuentra
con �l por primera vez le describe de la siguiente manera: "supe por el corte de su
barba que hablaba con un artista. Por cejas anchas y por la profundidad de sus ojos
que hablaba con un fil�sofo. Su modo eficiente y vital de hablar le revelaba como
un hombre de acci�n. Hab�a, adem�s, una luz en sus ojos que le mostraban como
alguien profundamente inspirado que viv�a cerca de los Grandes Poderes Invisibles
del universo. Adem�s era de una sencillez y modestia pasmosas e inspiraba paz por
todos sus poros. Por lo dem�s su aspecto f�sico era normal, de baja estatura
aunque, como vimos, de una gran talla art�stica, moral, intelectual y humana.
En un momento de la entrevista celebrada en su estudio de escultura en Nueva York a
mitad de los a�os cuarenta, Glenn Clark se vuelve hacia �l y le espeta "�Puede
darme el secreto de su vida?". Walter Russel primero duda y luego responde: " S�,
creo sinceramente que cada persona tiene a un genio consumado dentro de ella.
Algunas parecen tenerlo m�s que otras s�lo porque son m�s conscientes de ello, es
la consciencia o inconsciencia de esto lo que hace que unos sean maestros y otros
est�n atados a la mediocridad. Creo que la mediocridad es auto-inflingida y que la
genialidad es auto-otorgada. Todos los hombres exitosos que conoc� -y he conocido a
muchos- llevan dentro de ellos la llave que les abre a esa consciencia y permite
que entre el poder universal que los convierte en maestros".
�Cu�l es la llave?. Pregunta el entrevistador. "Esa llave es el deseo liberado en
la gran Energ�a eterna del
Universo". �Podr�a explicarlo? "La esencia de la grandeza no est� en los libros ni
las escuelas. Est� escrita en la conciencia interior de quien quiera que
intensamente busque perfeccionarse en sus logros creativos. Y esa esencia s�lo es
comprendida por esos hombres, cuyos mejores representantes destacan porque son
infalibles
trabajadores y sus mentes se hacen m�s agudas a medida que cumplen a�os. La vida de
los grandes hombres comienza a los cuarenta, cuando la de los hombres mediocres
termina. Los genios son una fuente de logros creativos hasta que exhalan el �ltimo
suspiro. Han aprendido a recoger el pensamiento -energ�a y a utilizarlo para
plasmar sus concepciones en formas materiales. Su pensamiento est� dirigido en la
direcci�n deseada. Son capaces de gran concentraci�n y dejan una obra considerable
a la posteridad. Estas caracter�sticas son compartidas por los grandes hombres de
nuestro tiempo como Edison, Henry Ford o Theodor Roosvelt".
Su propia vida es un ejemplo de esto. Se mantuvo joven energ�tico y productivo
hasta una edad avanzada, igual le sucedi� a Pablo Ruiz Picasso. El contento
interior es la "variable de control" que promueve el �xtasis, "la condici�n normal
de la mente genial". Ese �xtasis interior de la mente es fuente de juventud y
fuerza. Quien la encuentra, encuentra la omnipotencia y la omnisciencia "...Mandas
la naturaleza en la medida en que est�s dispuesto a obedecerla ... la naturaleza es
una diosa celosa para que te susurre al o�do sus inspiraciones, tienes que quedarte
completamente a solas con ella".
En una ocasi�n, Lilliam Russel le pregunta a Rodin si era dif�cil aprender a ser un
gran escultor. "No, se�ora -le respondi�- no es dif�cil. Es muy simple. Todo lo que
tienen que hacer es comprar un bloque de m�rmol y sacarle lo que no quiere". Pero
�c�mo saber qu� sacarle? �C�mo trasladar el pensamiento eterno en forma externa?.
La f�rmula de Walter Russel tiene cinco puntos: humildad, reverencia, prop�sito
profundo y alegr�a.
"Nadie puede considerarse ni sombra de sabio si no aprende primero a "perder su
yo", s�lo perdi�ndolo puede llegar a encontrarse".
1�- Humildad: se trata de abandonar la parte (yo personal) por el todo (yo
universal). "Cuando alcanc� el favor del p�blico -dice Walter Russel- me sent� muy
humilde porque supe en mi interior que hab�a solamente comenzado a explotar mis
recursos. Sab�a que ni siquiera hab�a alcanzado esa pulgada extra que separa de la
mediocridad y que convierte a uno en un mensajero merecedor de serlo. Todo es idea,
pensamiento, antes de plasmarse; todo proviene de la mente universal que conecta
nuestras mentes y a la que pertenecen".
2�- Reverencia: "Nadie puede negociar, escribir un libro o inventar nada sin tener
primero esa profunda reverencia que le hace saber y sentirse como un mero
int�rprete del mundo del pensamiento, alguien que crea un producto con un prop�sito
en mente. Ahora bien si te fijas s�lo en el producto tan s�lo ver�s los efectos de
la causa. Si, por el contrario, miras reverentemente en el sentido contrario, hacia
adentro de ti mismo. Te quedar�s pasmado con lo que all� encontrar�s. Para ello
necesitas quietud y soledad para conocerte completamente. Entonces escuchar�s los
susurros de la fuente universal de toda consciencia que te inspirar�n. Esos son los
mensajes aut�nticos, las revelaciones aut�nticas que te informar�n, guiar�n y
mostrar�n el camino hacia la Fuente del mundo del pensamiento y con gran reverencia
saldr�s de la Fuente a trav�s del mundo del pensamiento al mundo que llamamos
Creaci�n o producir a trav�s de las interpretaciones, las im�genes que se aprecian
en tu mente y que no ves. Pronto te encontrar�s utilizando las fuerzas c�smicas que
tampoco puedes ver, en lugar de trabajar ciegamente en la oscuridad. Aprend� a
entrar en mi estudio con la reverencia con la que uno entrar�a en un santuario
preparado para que yo me convierta en co-creador con el Pensador Universal de todas
las cosas. Al entrar en mi estudio no me digo "soy escultor, deber�a de ser capaz
de hacer eso". Sino que digo "soy un int�rprete capaz de pensar aquello en mi que
merece ser hecho". Cuando consigo esa sensaci�n, ese ritmo, esa medida que viene a
m� como inspiraci�n, entonces s� que puedo producirla, y nadie en el mundo me puede
convencer de lo contrario". Una an�cdota al respecto de su capacidad como creador.
Walter Russel hab�a empezado a esculpir muy poco antes de recibir el encargo de
esculpir el monumento a Mark Twain, era a la edad de cincuenta y seis a�os un
reputado pintor pero no un escultor realmente. El concurso hab�a quedado desierto
porque la dificultad del proyecto -esculpir veintiocho figuras- impon�a a los
grandes talentos de la escultura en Estados Unidos que cre�an que no pod�a hacerse.
Nunca se hab�a hecho algo as� con �xito. El monumento recibi� los m�s encendidos
elogios de Rudyard Kipling, John Masefield, George Bernard Shaw y otros escritores
ingleses al punto que provocaron que el Gobierno brit�nico adquiriese una r�plica
del monumento que qued� emplazada en los Victoria Embankment Gardens.
3�- Inspiraci�n: "La inspiraci�n viene s�lo a aquellos que la buscan con humildad
dirigidos hacia su propio logro y que reverencian todo lo creado. Con amor por tu
trabajo, amor por la vida y reverencia por la fuerza universal que te da un poder
ilimitado, s�lo con pedirlo, puedes hacer todo aquello que te propongas. Los
flashes de inspiraci�n vienen s�lo a aquellos que conectan en el universo y se
armonizan con sus ritmos en comuni�n con �l. La inspiraci�n y la intuici�n son el
lenguaje de luz a trav�s del cual los hombres y Dios "inter-comunican". El universo
no concede favores sobre los pocos que selecciona como sus int�rpretes. Sino al
rev�s. El universo da a aquellos que no siendo elegidos, piden. El "enchufe" que te
conecta es el deseo. Edison deseaba ser informado sobre c�mo utilizar la idea que
nos proporcion� la bombilla el�ctrica. Encerrado en su templo interior, recibi�
flashes que fueron acerc�ndole poco a poco a la respuesta pedida. "Pide y
recibir�s". A ti te toca pedir. No puedo darte recetas concretas para encender tu
chispa interior de fuego que te ilumine el camino hacia ti. S�lo puedo indic�rtelo
y decirte que existe. A ti te corresponde encontrarlo. Y s�lo puedes encontrarlo
estando s�lo con tus pensamientos el tiempo suficiente, a intervalos, para dar a tu
voz interior la oportunidad de gritarte en voz distinguible " aqu� estoy dentro de
ti ". Es la voz silenciosa de la naturaleza que habla a quien tenga o�do para
escucharla. Enci�rrate en tu habitaci�n o vete al bosque donde puedas estar solo.
Solo en la soledad el universo te hablar� en flashes de inspiraci�n. Y de repente
ver�s que sabes cosas que antes desconoc�as. Todo conocimiento existe en el Dios-
Mente que se extiende en este universo el�ctrico de expresi�n creativa a trav�s del
deseo. S�lo tienes que conectar con �l, no hay nada que aprender s�lo recogerlo o
reconocerlo porque ya es tu herencia".
4�- Prop�sito profundo: "Para que la transformaci�n opere en tu interior precisas
tener un prop�sito profundo y genuino ... tienes que concentrar la energ�a aislada
e impedir que se dispare en nada que no sea tu prop�sito. Para que la energ�a se
use se precisa de un plan y la cantidad de energ�a que fluye depende del propio
deseo".
5�- Alegr�a: "Te sorprender� saber que el principio compensador de equilibrio que
te recarga con nuevo pensamiento-energ�a cuando hayas gastado parte de �l creando.
Yace en aquellas simples cualidades de tu mente que llamamos: gozo, felicidad,
entusiasmo, inspiraci�n, intuici�n, efervescencia y con el nombre cumbre de todos
los nombres: �xtasis. Es f�cil que compruebes c�mo la alegr�a de un logro te
recarga con una energ�a equilibrante que te catapulta para el pr�ximo logro. Si tu
trabajo no te proporciona alegr�a o gozo y lo encuentras mon�tono y pesado, la
descarga de energ�a precisa para el logro te desvitalizar� y envejecer�
prematuramente. Al pasar de los a�os la mente se entorpece con la constante
descarga de energ�a agotadora y desvitalizante que conduce al cuerpo a su
desintegraci�n prematura. Cuanto mayor sea el logro en el interior de tu
consciencia, mayor ser� la fuerza del recambio de pensamiento-energ�a dentro de ti.

La persona ext�tica es la m�s din�mica, la m�s silente y la que menos precisa

demostrar. Por �xtasis me refiero a esa rara cualidad mental que convierte a un
hombre inspirado en alguien totalmente feliz en su concentraci�n mental hasta el
punto que su mente est� imperturbable y nada puede distraerle que sea ajeno a su
prop�sito. En cambio est� agudamente consciente y receptivo a cuanto ata�e a �l.
Los grandes compositores, escultores, pintores, inventores y visionarios de todos
los tiempos alcanzaban tal estado de �xtasis en sus horas creativas. Por �xtasis
quiero decir gozo y por gozo interior me refiero a esos fuegos inspiradores que
arden en el interior de la consciencia de los grandes genios, fuegos que les
confieren una indomable vitalidad espiritual superadora de todas las dificultades,
que se rinden ante ella como el trigo ante el viento. Aquel que cultive ese
tranquilo y discreto �xtasis de gozo interno pude escalar a la altura que desee y
ser l�der en su campo sea cual fuere �ste ... No hay ninguna indicaci�n violenta
aparente del �xtasis del que gozan en su soledad los grandes pensadores. No hay
vestigios de dramatismo en ello tan s�lo un a sutil luz en los ojos de la persona
inspirada o una emanaci�n a�n m�s sutil rode�ndole que te advierte que est�s en
presencia de alguien que ha superado la brecha que separa el plano mundano del
mundo del esp�ritu.
Los afortunados que encienden esas hogueras de iluminaci�n en su interior son
aquellos que como Edison, Faraday o Goodyear nos proporcionan un nuevo tipo de
civilizaci�n. Aquellos que como Mozart, Beethoven, Chopin o Tchaikowsky transforman
los ritmos invisibles en visibles (y audibles) o aquellos, en fin, que como Michel
�ngelo, Rodin o Rembrandt, traspasan sus �xtasis interiores regal�ndonos un
universo reconocible de formas y s�mbolos. Esa alegr�a interior procede del milagro
de descubrir el Yo que habita en el interior de cada ser humano. Con �l viene algo
m�s importante que el �xito medido en fama, riquezas y prestigio social. La Vida
Triunfante transciende todo �xito material.
La Vida Triunfante es la de todo aquel que da al mundo, en expresi�n creativa, m�s
de lo que recibe de las creaciones de los dem�s. La mayor ambici�n de cada uno de
nosotros deber�a ser el convertirnos en ese tipo de persona. Si ese deseo habitara
el coraz�n de todos y de cada uno, habr�amos puesto punto final al desequilibrio
que provocan la ambici�n y el ego�smo y con �l a la explotaci�n del hombre por el
hombre, al odio, a las guerras y al miedo a las guerras".
Si en este art�culo aparece, con alguna extensi�n, el pensamiento de Walter Russel
es por varios motivos, dejando aparte la dificultad de encontrar sus libros.
1�- En primer lugar por su inter�s intr�nseco. Es un extraordinario creador, genial
en todo aquello que emprendi� en una vida que equivale a la de cinco personas
geniales juntas y diversas.
2�- Porque nos ofrece el camino por �l seguido para conseguir sus m�s altos logros
creativos.
3�- Porque coincide, en l�neas generales, con lo que otros genios han dicho de s�
mismos, de su vida y de su propio proceso creativo. As� el sabio y maestro oriental
Aurobindo dec�a que quien crea que sus pensamientos los piensa �l y surgen tan solo
de su mente est� tan errado como quien creyera que las noticias y la m�sica y los
reportajes se generan en el interior de un receptor de radio. Nuestra mente,
concluye Aurobindo, es como ese receptor y transmisor de radio en la frecuencia
adecuada para recibir la informaci�n de donde realmente emite. Paul Brunton, otro
destacad�simo sabio brit�nico maestro e introductor del Yoga en Occidente como
disciplina de autorrealizaci�n y autor de una enciclop�dica y profunda obra, es de
similar opini�n, Antonio Blay Fontcuberta, maestro de psicolog�a de la
autorrealizaci�n y autor, entre otros, de Creatividad y Plenitud de Vida, se
manifiesta en similares t�rminos: "nuestra mente individual est� conectada a la
Mente Universal de la que deriva todo su conocimiento y saber". Heisenberg,
Schr�dinger, Max Planck, Pauli, Edington, Einstein ... los grandes f�sicos de
nuestra �poca llegaron, por diferentes caminos, a las mismas conclusiones (Cfr. al
respecto el libro Cuestiones Cu�nticas. Escritos M�sticos de los Grandes F�sicos,
edit. Kair�s, Barcelona). Otro tanto podr�a decirse de los estudios sobre la
consciencia de Ken Wilber o Carl Pribran o del f�sico contempor�neo y meditador Zen
Fritjof Capra autor de reconocidos libros como The Tao of Phisics y The Turning
Point o de qu�micos como Ilya Prigogin, premio Nobel de qu�mica en 1977 y autor de
su estudio sobre las estructuras disipativas en las que el caos se transforma en un
cosmos de orden superior (Cfr. Prigogine y Stengers, La Nouvelle Alliance.
M�tamorphose de la Science. Gallimard 1986) o el f�sico David Bohm La totalidad y
el Orden Implicado, o incluso D. Bohm y F.D. Peat Ciencia, Orden y Creatividad. Las
ra�ces creativas de la ciencia y de la vida. (Ambos en versi�n espa�ola de la
editorial Kair�s).
Las anteriores investigaciones y otras que no citamos porque no nos anima un af�n
exhaustivo, sino expositivo, no hacen sino poner de manifiesto el Teorema de Kurt
G�del, matem�tico alem�n que en los a�os treinta del siglo XX demostr�, con
n�meros, que s�lo comprendemos aquello que superamos. As� la aritm�tica, pongamos
por ejemplo, s�lo se entiende en profundidad si trascendemos al plano de la l�gica
y la alta pol�tica, la pol�tica de los grandes principios (libertad, equidad, etc.)
cuando trascendemos al plano de la �tica. An�logamente la psique humana y su
funcionamiento s�lo es comprensible desde el plano �ntico. Y el proceso creativo
humano, cuando lo trascendemos. El Teorema de G�del tiene m�s de sesenta a�os.
Matem�ticos brillantes de distintas escuelas han tratado de probar su falsedad. No
han podido. Por tanto a fecha de hoy pasando ya en el a�o 2000 podemos afirmar que
s�lo podemos comprender el proceso creativo yendo m�s all� de lo pensado o creado y
mirando m�s all� del receptor - transmisor. Porque, como dicen muy gr�ficamente los
chinos, "el dedo que apunta a la luna, no es la luna".
Las 36 estrategias chinas
Ante todo, sea usted bienvenido. Esta p�gina trata de un compendio de la sabidur�a
de la antigua china. A lo largo del tiempo fueron escritas por diferentes personas:
expertos en t�ctica militar, comerciantes, fil�sofos, escritores y gente normal y
corriente. Se elaboraron, enriquecieron y fueron perfeccionadas a lo largo de 5.000
a�os de guerras, golpes de estado, intrigas cortesanas, competencia econ�mica, etc.
Cualquier persona puede emplearlas para comprender la historia, pol�tica, negocios,
relaciones humanas y relaciones profesionales. Ofrecen consejos pr�cticos para
cualquier situaci�n: cortejar a una persona, t�cnicas de ventas, tecnolog�a,
t�cticas, etc. Cuando usted domine estas 36 estrategias, estar� preparado para
encontrar soluciones a cualquier tipo de problema y ser� capaz de adaptarse a toda
clase de circunstancias.
Dominio de la superioridad
Estas estrategias son las m�s directas y f�ciles de descubrir. Para alcanzar el
�xito se necesita estar al comienzo en una posici�n de mayor fuerza, pero a�n as�
se puede fracasar. Se poseen recursos para asediar a otros, tiempo y medios para
relajarse mientras se esperan los movimientos del enemigo y capacidad de disimulo
para enmascarar la verdadera direcci�n del ataque.
Estrategia 1. Cruzar el mar confundiendo al cielo.
Algo que es familiar no provoca la atenci�n. (Proverbio chino). Cuanto m�s obvia
parece una situaci�n, m�s secretos profundos puede esconder. La gente tiende a
ignorar lo que les es familiar y espera que los secretos est�n escondidos. Se
tiende a descuidar las actividades abiertas que esconden estrategias subyacentes.
Hitler utiliz� esta estrategia en la invasi�n de Francia durante la Segunda Guerra
mundial. Dej� entrar la informaci�n de una invasi�n inminente �Veintinueve veces!,
hasta que los servicios de inteligencia brit�nico y franc�s dejaron de tomar en
serio la informaci�n. Francia qued� desprotegida ante la guerra rel�mpago que
sobrevino.
Estrategia 2. Sitiar el reino de Wei para salvar el reino de Zhao.
El que conoce el arte de la aproximaci�n directa y de la indirecta resultar�
victorioso. El Arte de la Guerra (Sun Tzu). Atacar directamente a un enemigo
poderoso y unido es una invitaci�n al desastre. Hay que emplear una confrontaci�n
indirecta: concentrar fuerzas para golpear en el punto m�s d�bil del enemigo,
aprovechar sus fallos, resolver un problema mediante la concentraci�n en un aspecto
que parece al margen pero que en calidad es la clave o desviar el problema sobre
otra circunstancia. Mao Tse Tung emple� esta t�ctica en la Guerra civil china.
Cuando Chiang Kai Shek avanzaba hacia la zona comunista, Mao enviaba tropas a donde
menos se esperaba: justo medio del territorio controlado por el Kuomitang.
Estrategia 3. Matar con un cuchillo prestado
Si quieres hacer algo, haz que tu contrincante lo haga por ti. El Arte de la Guerra
II (Sun Bin). Significa utilizar los recursos ajenos en provecho propio. En
v�speras de la invasi�n de la Uni�n Sovi�tica, los servicios de inteligencia
alemanes proporcionaron a los sovi�ticos pruebas inventadas de que el mariscal ruso
Mijail Tujachevski conspiraba contra Stalin. Como consecuencia, los mismos
sovi�ticos ejecutaron a Tujachevski y a otros siete mariscales que Alemania
consideraba obst�culos esenciales para la inmediata invasi�n.
Estrategia 4. Relajarse mientras el enemigo se agota a s� mismo.
Algo que es familiar, la mujer supera al hombre en tranquilidad. Tao Te King (Lao
Tse). Lo que parece blando y flexible puede ser fuerte y firme, mientras lo que
parece invencible puede ser d�bil. El sauce se pliega al viento y se mantiene en
pie, el robusto roble se quiebra y cae. El agua se adapta a cualquier terreno, pero
desgasta la roca m�s dura. Seg�n escribi� Sun Tzu en el Arte de la Guerra: "El
ej�rcito que llega antes al campo de batalla y espera al enemigo est� descansado y
gana la iniciativa, mientras que el ej�rcito que llega tarde y se lanza a la
batalla est� cansado y se ve forzado a adoptar una posici�n pasiva. Si ves que los
enemigos muestran ardor, espera a que �ste se aplaque y se vean abrumados bajo el
peso y el fastidio de la fatiga."
Estrategia 5. Saquear una casa en llamas.
El enemigo con problemas internos est� maduro para ser conquistado. Proverbio
Chino. Los adversarios que ya tienen problemas son m�s f�ciles de vencer que los
que no tienen tales distracciones. Hay que aprovechar totalmente las desgracias del
enemigo e incluso aumentarlas para restarles fuerza. Recordemos la cesi�n de la
provincia del Sahara espa�ol a Marruecos en 1.975 y la Marcha Verde, as� como la
situaci�n de Espa�a en esas fechas.
Estrategia 6. Fingir ir hacia el Este mientras se ataca por el Oeste.
El general que sabe cuando atacar hace que su enemigo no sepa cuando defenderse. El
Libro de los Cinco Anillos -Manuscrito del Fuego- (Miyamoto Musashi). Se crea una
falsa impresi�n para hacer pensar al enemigo que el ataque viene de un lado, cuando
en realidad est� llegando por otro. El adversario no debe descubrir las intenciones
de los falsos movimientos: si no se hace con inteligencia, puede volverse contra
uno.En 1.983, se dej� filtrar a la prensa que se estaban enviando aviones de carga
y barcos de EEUU. a Oriente Medio para ayudar a las tropas de mantenimiento de la
paz en el L�bano. En realidad, la flota se dirigi� a Granada, d�nde la isla se
ocup� con gran rapidez por lo inesperado de la acci�n.
________________________________________
Confrontaci�n
Los dos adversarios tienen una potencia similar. Inclinar la situaci�n a nuestro
favor requiere mas tretas y mayor complejidad. Estas estrategias se basan en el
sigilo y la astucia (hacer que el enemigo nos subestime), ataques por sorpresa por
retaguardia, infiltraci�n y aprovechamiento de los puntos d�biles del contrario.
Estrategia 7. Crear algo a partir de nada.
Todo el universo ha sido creado de la nada.Tao te King (Lao Tse). Si se es capaz de
crear algo a partir de nada, las circunstancias m�s insignificantes pueden conducir
al �xito. La mentira repetida mil veces puede llegar a aceptarse como verdad.
Convertir algo peque�o en enorme, creado a partir de actitudes preexistentes para
avivar los miedos, aumentar los prejuicios o desviar la percepci�n de los hechos.
Una variante es hacer pensar a los dem�s que uno no tiene nada cuando en edad se
tiene algo. Una ciudad estaba sitiada y sus defensores se quedaron sin flechas. Se
orden� a la gente fabricar figuras de paja de tama�o natural vestidos de negro que
los soldados descolgaron con cuerdas por las murallas al caer la noche. Las tropas
sitiadoras perdieron infinidad de flechas en disparar sobre lo que cre�an que eran
enemigos que escapaban. Las flechas se clavaron en los hombres de paja y los
sitiados las volvieron a subir a la muralla. En ese momento se descubri� el ardid y
cesaron los disparos, pero ya era tarde. Se hab�a pasado de no tener munici�n a
tenerla de sobra. Esa misma noche se descolgaron 500 soldados de elite. Los
sitiadores pensaron que otra vez eran figuras de paja y no prestaron atenci�n. Los
quinientos hombres entraron a saco en el campamento enemigo que huy� en desbandada.

Estrategia 8. Aparentar tomar un camino cuando se entra a hurtadillas por otro.

El ataque tiene �xito cuando el enemigo descuida la defensa. El Arte de la Guerra
(Sun Tzu). Opone maniobras abiertas, predecible y p�blicas, a otras encubiertas,
sorpresivas y secretas. Significa atraer la atenci�n sobre un itinerario y
desarrollar rutas alternativas. Los alemanes nunca imaginaron que los aliados
cruzar�an el Canal de la Mancha por Normand�a y concentraron su defensa en Calais.
Los aliados hicieron todo lo posible por reforzar esa creencia logrando la
sorpresa.
Estrategia 9. Observar los fuegos que arden al otro lado del r�o.
Si�ntate en lo alto de la monta�a y observa c�mo luchan los tigres entre s�.
Proverbio chino. Consiste en dejar que los enemigos se destruyan entre ellos. Hay
que aprovechar las contradicciones del adversario. Estando pr�ximo el final de la
guerra civil espa�ola, hubo combates en Madrid dentro del bando republicano entre
los partidarios de negociar la rendici�n y los de seguir hasta el final. Las tropas
nacionales pararon la ofensiva y esperaron el resultado. Esto precipit� a�n m�s el
final de la guerra.
Estrategia 10. Ocultar la daga tras una sonrisa.
La poca prudencia de los hombres ve la bondad inmediata de una cosa, sin reparar en
el veneno que esconde.El Pr�ncipe (N. Maquiavelo). Significa ganar la confianza del
contrincante y actuar solamente cuando ha bajado la guardia. S�lo un mes antes del
bombardeo japon�s a Pearl Harbour, los nipones enviaron a Estados Unidos a un
diplom�tico casado con una americana para discutir los intereses de los dos pa�ses
en el Oc�ano Pac�fico.
Estrategia 11. Sacrificar el ciruelo por el melocotonero
Dejar una prenda para salvar la carreta. Proverbio chino. A veces hay que hacer
sacrificios parciales en aras de la victoria total, hacer concesiones para
conseguir el objetivo principal. Exige un cuidadoso c�lculo de beneficios parciales
y globales, as� como ganancias a largo y a corto plazo. Es el sacrificio de la
fuerza de protecci�n para lograr salvar los gruesos en una retirada.
Estrategia 12. Aprovechar la oportunidad para robar una cabra.
Un grano no hace granero, pero ayuda al compa�ero. Refranero espa�ol. Hay que
aprovechar las oportunidades que surgen. Cualquier error del enemigo debe ser una
ventaja propia. "Cuando el enemigo avanza, retrocedemos; cuando se detiene, lo
hostigamos, cuando �sta exhausto, atacamos; cuando se retira, le perseguimos"(Mao
Tse Tung)
________________________________________
Ataque
En estas estrategias, se explica como minimizar el desgaste que se sufre en el
ataque, ya que es la fase mas expuesta del combate y que mayor n�mero de bajas
produce
Estrategia 13. Golpear la hierba para asustar la serpiente.
Perturba al enemigo para que revele su despliegue. El Arte de la Guerra (Sun Tzu).
Atacando un blanco secundario, se puede asustar al enemigo para que haga p�blicos
secretos importantes. Se puede hacer creer al enemigo que se le est� cercando y as�
se entregar� m�s f�cilmente. Hay que provocar al enemigo y estudiar su respuesta
antes de lanzar una verdadera ofensiva. Israel lanz� una oleada de aviones
teledirigidos sobre el valle de la Bekaa para descubrir las frecuencias de los
radares antia�reos sirios. La siguiente oleada fue con bombarderos antiradar y fue
todo un �xito.
Estrategia 14. Levantar un cad�ver de entre los muertos.
Significa no utilizar lo que todo el mundo utiliza, sino servirse de lo que nadie
se sirve. Hacer revivir algo que ha caido en deshuso por descuido o dejadez.
Encontrar utilidades a cosas que hab�an sido hasta entonces ignoradas o
consideradas in�tiles.En el mundo de los discos, o en las editoriales,
periodicamente aparecen recopilaciones de viejos �xitos que se vuelven a vender
como gran novedad.
Estrategia 15. Atraer al tigre fuera de las monta�as.
Es m�s importante disponer de un terreno favorable que tener buenas oportunidades.
Los Cuatro Libros Cl�sicos (Libro de Men Tse).Es mejor hacer salir al enemigo para
luchar que adentrarse en territorio peligroso y desconocido para combatirle. Hay
que sacarle de su entorno para hacerlo m�s vulnerable al ataque. Un paso m�s de
esta estrategia es hacer entrar al tigre en las monta�as propias. Esta estrategia
fue empleada con �xito por la guerrilla afgana contra el invasor sovi�tico.
Estrategia 16. Deshacerse del enemigo permiti�ndole escapar
Al enemigo que huye, puente de plata. Refranero espa�ol. Se utiliza para evitar
derramamientos de sangre. Funciona mejor que intentar arrinconarle y provocar una
lucha desesperada. No se debe presionar demasiado al enemigo. Cualquier asedio debe
dejar una escapatoria para que el enemigo no se sienta decidido a luchar hasta la
muerte. Una vez que empieze su fuga, se debilitar� y ser� f�cil destruirlo. "Si los
enemigos, desesperados, vienen para vencer o morir evita encontrarse con ellos. A
un enemigo cercado debes dejarle una v�a de salida. Si carecen de todo debes prever
su desesperaci�n. No te encarnices con un enemigo acorralado". El Arte de la Guerra
(Sun Tzu).
Estrategia 17. Fabricar un ladrillo para obtener jade.
Dar un paso despu�s de ceder un cent�metro. Proverbio chino. Engatusar al
adversario con algo de poco valor para obtener un beneficio mayor. El ejemplo m�s
claro es el Caballo de Troya. Una variante en el mundo de las negociaciones es
empezar con una peque�a petici�n para obtener una predisposici�n favorable a
peticiones m�s amplias.
Estrategia 18. Capturar al cabecilla para prender a los bandidos
Cuando el �rbol cae, los monos se dispersan. Proverbio Chino. Una fuerza se deshace
cuando se pierde lo que la mantiene unida.En la batalla de Otumba (M�xico), Hern�n
Cort�s al mando de quinientos hombres, estaba sitiado por diez mil. En una carga
con trece jinetes, rompi� el cerco y logr� matar al caudillo enemigo sembrando el
p�nico entre los indios. Esa acci�n decidi� la batalla a su favor, destruyendo a
gran parte de la fuerza enemiga y poni�ndola en fuga.
________________________________________
Confusi�n
En esta situaci�n, las circunstancias y el ambiente es ca�tico y confuso. Hay que
compaginar una serie de intereses y relaciones. Ciertas alianzas con intereses a
corto plazo pueden hacer transigir con un enemigo y romper pactos con aliados. Se
emplean t�cticas de aperturas de negociaci�n y ofertas de paz, mezcladas con
amenazas, manipulaci�n de terceros y conspiraciones para dividir alianzas.
Estrategia 19. Robar la le�a debajo de la caldera.
Para librarse de las semillas, arrancar de ra�z. Proverbio chino. Este m�todo tiene
como objetivo mermar los recurso del enemigo y minar su moral. Tiene doble sentido:
privar al enemigo de su sost�n f�sico y tambi�n del psicol�gico. Napole�n dijo:
"Las tres cuartas partes de la fuerza de un ej�rcito reside en su moral". En la II
Guerra del Golfo, los aliados estuvieron bombardeando durante un mes las posiciones
defensivas iraqu�es. Como resultado, destruyeron un 5% de las Unidades que se
encontraban fortificadas y un 80-90% del apoyo log�stico. Los efectos morales se
vieron durante la ofensiva por las rendiciones en masa.
Estrategia 20. Pescar en aguas turbias.
A r�o revuelto, ganancia de pescadores. Refranero espa�ol. Los tiempos de crisis
proporcionan oportunidades excepcionales. No hay que confundirlo con "saquear una
casa en llamas", que significa aprovecharse de las adversidades concretas del
enemigo, mientras que "pescar en aguas turbias", consiste en aprovecharse de una
situaci�n general de confusi�n y de caos. El ideograma chino "crisis" est�
compuesto de dos caracteres: "peligro" y oportunidad".
Estrategia 21. Desprenderse del caparaz�n de la cigarra
Confundir al enemigo mediante una falsa apariencia. Ho Chi Min. Si alguna vez
enga�� a alguien poniendo almohadas bajo las s�banas para hacer creer que estaba en
la cama, cuando en realidad estaba en otro sitio, ese es el significado de esta
estrategia.
Estrategia 22. Cerrar la puerta para atrapar al ladr�n.
Una sola persona desesperada que huye, puede asustar a mil hombres.Wu Qi. En
esencia consiste en cercar al enemigo y cerrar todas las v�as de escape. Pero exige
algunos requisitos previos: se debe tener al menos una concentraci�n superior de
fuerzas en el lugar, o una superioridad absoluta; tiene que haber alguna especie de
trampa, ya sea f�sica o psicol�gica; hay que traer al enemigo con alg�n enga�o y
hay que cerrar la trampa en el momento adecuado para que realmente el adversario
pueda ser atrapado dentro.Si �ste percibe alguna posibilidad de escape, seguir�
luchando desesperadamente, pero si sabe que su lucha no tiene sentido, acabar�
entreg�ndose.
Estrategia 23. Aliarse con un Estado lejano para atacar al Estado vecino.
Personas con diferentes sue�os pueden compartir la misma cama. Proverbio chino. Si
uno se al�a con enemigos (o simplemente neutrales) distantes, mientras se ataca a
los cercanos, se pueden minimizar las dificultades log�sticas y consolidar adem�s
cada victoria.Israel conf�a en el respaldo del distante poder�o yankee y en la
coexistencia con pa�ses a cierta distancia como Arabia Saudita y Kuwait, mientras
tiene un ejercito desplegado en el Sur del L�bano y mantiene con firmeza los
territorios palestinos. Estamos hablando de alianzas, no de paz perpetua. Existen
intereses permanentes, pero no amigos eternos.
Estrategia 24. Conseguir un camino seguro para conquistar el reino de Guo.
Dime con quien andas y te dir� qui�n eres.Refranero espa�ol. Se emplea para cuando,
si tenemos dos adversarios, uno est� amenazado por el otro. Si se interviene en
ayuda del primero, se ampl�a la influencia sobre ambos al mismo tiempo. La clave de
la estrategia es la capacidad de pedir prestado un camino de paso. En la guerra de
Vietnam, los EEUU. se apoyaron en territorios prestados (bases en Tailandia y
Filipinas, estados que no ve�an con buenos ojos a un Vietnam del Norte comunista)
para llevar personal, armamento, equipo y municiones. De esta manera, tambi�n
aumentaron su influencia en estos pa�ses.
________________________________________
Ganar terreno
El objetivo es conseguir de la forma que sea lo que otros controlan. Para
alcanzarlo, se usan t�cticas de reemplazo, de diversi�n, falsificaci�n y trampa.
Estrategia 25. Reemplazar las vigas y los pilares con madera podrida.
Roba al cielo y pon all� arriba un sol falso. Proverbio chino. Consiste en robar,
sabotear, destruir o eliminar de alguna manera las bases que sostienen al enemigo y
sustituirlas por las propias.Durante los a�os previos a la invasi�n sovi�tica de
Afganist�n, se enviaron mas de 6.000 consejeros que gradualmente fueron tomando el
control del aparato del Estado. Cuando finalmente se produjo el ataque, casi todos
los centros de decisi�n estaban controlados por los sovi�ticos.
Estrategia 26. Mata al pollo para asustar al mono.
Se�alar a la morera y maldecir al algarrobo. Proverbio Chino. En esta estrategia se
trata de usar t�cticas para producir miedo, amenazar, asustar o plegar a otros a la
sumisi�n. El rey de Arag�n Ramiro I el Monje fue llamado a reinar desde el
monasterio. Por proceder del clero, los mas destacados nobles pensaron que
carecer�a de autoridad y se le podr�a manejar a su antojo. Vista la situaci�n y al
poco tiempo de iniciar su reinado, en el mismo d�a fue llamando uno a uno a los
se�ores feudales m�s notables. Seg�n entraban a la sala del trono, eran
decapitados. El resto de la nobleza entendi� el mensaje y se pleg� a la autoridad
del monarca.
Estrategia 27. Hacerse el tonto sin dejar de ser listo.
Un hombre verdaderamente sabio, suele parecer poco ingenioso. Proverbio chino. Las
personas m�s inteligentes no dejan ver siempre lo inteligentes que son. Las que son
menos listas y piensan que son muy listas, act�an de forma temeraria. Hay que
esperar, hacerse el tonto y aprovechar la oportunidad. Una mujer lleg� a dirigir
una empresa a los 24 a�os en Silicon Valley. En su autobiograf�a confiesa que ser
mujer le ayud� a triunfar, pues los colegas masculinos no la consideraban una
competidora, la subestimaban por ser mujer (creencia que ella tambi�n aliment�) y
al poco tiempo lleg� a la presidencia.
Estrategia 28. Retirar al escalera despu�s de haber subido.
No teniendo nada que perder, tiene todo para ganar. Proverbio samurai.Atraer al
enemigo a una trampa y despu�s cortarle la v�a de escape: al codicioso, con promesa
de ganancia; al inflexible, con argucias; al arrogante, con apariencia de
debilidad. Tambi�n quiere decir sumergir a los propios aliados en una situaci�n de
crisis que les obligue a inventar nuevas soluciones al problema. Hern�n Cort�s
quem� sus naves al llegar al actual Veracruz (M�xico), para impedir que sus hombres
pudiesen regresar a Espa�a. No les qued� otra alternativa que realizar la empresa
de la conquista.
Estrategia 29. Adornar los �rboles con flores falsas.
No es oro todo lo que reluce. Refranero espa�ol. Se trata de presentar una
apariencia poderosa, incluso si las fuerzas reales son m�nimas. Otra variante es
que el fuerte se presente como m�s fuerte para disuadir a los rivales, o m�s d�bil
para confundirlos. En general, hay que hacer ver que se tienen mas fuerzas que las
que se poseen. "Un astuto zorro atrapado por un tigre hambriento le enga�aba de
esta manera: no te atrever�s a comerme, ya que soy superior al resto de los
animales, y si me comes, enojar�s a los dioses. Si no me crees, s�gueme y ver�s lo
que pasa. El tigre sigui� al zorro por el bosque y todos los animales hu�an cuando
les ve�an pasar. El tigre, asombrado y sin caer en la cuenta que era �l qui�n
causaba el miedo, dejo que el zorro se fuera."
Estrategia 30. Hacer que el anfitri�n y el invitado intercambien sus sitios.
Gu�rdeme Dios de los amigos, que de los enemigos ya me cuido yo.Refranero espa�ol.
El invitado puede cambiar de posici�n con el anfitri�n de muchas maneras:
aumentando sus fuerzas hasta que se halla suficientemente fuerte para vencer al
anfitri�n, infiltr�ndose como amigo y tomando poco a poco el control o penetrando
en el territorio despu�s de haber hecho salir al anfitri�n. En la naturaleza existe
el ejemplo del cuco, que pone un huevo en el nido de otro p�jaro y cuando �ste
sale, tira del nido a las cr�as de los otros huevos. Los padres de �stos �ltimos
siguen aliment�ndolo al creer que es su hijo.
________________________________________
Situaciones desesperadas
Estas estrategias est�n pensadas para situaciones de gran debilidad. Pueden ser los
�ltimos recursos en caso de emergencia. Invitan a dar golpes bajos, defenderse con
fanfarroner�as y faroles e incluso la autodestructividad. Si falla todo lo
anterior, siempre se puede intentar la �ltima: retirarse.
Estrategia 31. Utilizar una mujer para tender una trampa a un hombre.
Tiran m�s dos tetas que dos carretas. Refranero espa�ol. En un sentido m�s amplio,
significa ofrecer al adversario cualquier clase de tentaci�n irresistible. Cuando
los sandinistas estaban luchando contra la dictadura de Somoza, utilizaron una
mujer para atraer a uno de sus m�s importantes generales a una trampa mortal. Los
servicios secretos israel�es utilizaron a una mujer para atraer a un piloto de las
fuerzas a�reas sirias que desert� con un avi�n de combate sovi�tico. En la Biblia,
aparece el caso de Judhit que asesin� al caudillo enemigo - Holofernes - tras una
loca noche de amor. Tras la muerte de �ste contraatacaron los jud�os ganando la
batalla.
Estrategia 32. Abrir de par en par las puertas de la ciudad vac�a.
La mentira m�s eficaz es la verdad. Stalin. Hay que utilizar esta estrategia cuando
se est� en situaci�n muy vulnerable. Se basa en la propensi�n de la gente a
desconfiar de lo que se reconoce abiertamente. Si no se tiene ning�n medio de
defensa y se revela abiertamente al enemigo, es probable que sospeche lo contrario.
Se afirma no ser mas de lo que se es con la esperanza que los dem�s imaginen que
somos mucho m�s. Un general chino iba de camino a sitiar una ciudad pr�cticamente
desguarnecida. La autoridad al mando de la defensa de la ciudad dej� todas las
puertas abiertas de las murallas, puso a soldados de paisano a barrer las calles y
�l mismo se puso a ta�er el la�d en lo alto de la muralla. Cuando lleg� el enemigo
y vio semejante calma, pens� que esa escena s�lo pod�a significar una terrible
trampa y orden� una retirada inmediata.
Estrategia 33. Dejar que el esp�a siembre la discordia en su propio campo.
No existen situaciones en las que los esp�as no puedan ser empleados. El Arte de la
Guerra (Sun Tzu). Se aconseja manipular a los agentes enemigos para que sirvan a
los objetivos propios. Seg�n Sun Tzu hay cuatro tipos de espionaje:
1/ Reclutar personal enemigo. Gente af�n a nuestra causa, con familiares en nuestro
campo, etc
2/ Comprar fuentes de informaci�n. Los candidatos a la captaci�n suelen ser
personas con alg�n resentimiento: gente con talento que ha sido dejada de lado, que
han cometido errores y han sido castigadas, personas ambiciosas, inmorales y con
af�n de protagonismo.
3/ Enviar a alguien de nuestro bando al campo enemigo para que traiga informaci�n.
4/ Infiltrar falsa informaci�n mediante esp�as que no son imprescindibles.
5/ Comprar o utilizar esp�as enemigos. Ya sea por persuasi�n dinero, enga�o, es la
clave para manipular al enemigo.
Estrategia 34. Hacerse da�o a s� mismo para ganarse la confianza de enemigo.
Uno quiere golpear y el otro quiere ser golpeado. Proverbio chino. La gente tiende
a sentir simpat�a por los que padecen calamidades. Es muy corriente en la historia
antigua las automutilaciones de generales que luego se pasaban al enemigo
haci�ndole creer que odiaban a su anterior se�or. Una vez que ganaban la confianza
de �ste, lo asesinaban o desertaban con el ej�rcito que el enemigo les confiaba.
Estrategia 35. Encadenar juntos a los barcos enemigos.
Cuando dos saltamontes est�n atados por el mismo hilo, ninguno se puede escapar.
Proverbio chino. Trata de c�mo convertir en debilidad la fuerza del enemigo. Se
intenta entorpecer al enemigo con su propio peso. Esta estrategia, realizada con
�xito hace del adversario su peor enemigo.Durante las guerras de los Tres Reinos,
en China, se le plante� al ej�rcito m�s poderoso la necesidad de realizar un ataque
anfibio. Sus tropas eran excelentes en tierra, pero embarcadas se mareaban y
perd�an capacidad de combate. Un general desertor enemigo (que segu�a leal a su
antiguo se�or) les dio la idea de encadenar todos los barcos en bloques de
cincuenta y clavarlos con tablas de cubierta a cubierta, ya que as� no sentir�an
mareo. Cuando las fuerzas embarcadas se dispusieron a atacar, unas pocas naves
salieron a recibirles y cuando ya estaban muy cerca, les prendieron fuego y las
lanzaron contra los buques encadenados, creando un gran incendio y la destrucci�n
de la fuerza de desembarco enemiga. En una futura y posible guerra inform�tica, el
pa�s m�s vulnerable es EEUU. , ya que es el que mas depende de �stos sistemas.
Estrategia 36. Retirarse.
De las 36 estrategias, la definitiva es la �ltima. Retirarse cuando todo falla es
la estrategia definitiva. Pero no significa huir definitivamente. Al enfrentarnos
con un enemigo infinitamente superior, se puede rendir, negociar o retirarse. La
retirada no significa la derrota total, el compromiso significa una media derrota y
la rendici�n, la derrota total.Mao Tse Tung dijo enLa guerra de guerrillas: "Si
puedes ganar la batalla, lucha; si no, ret�rate". Para Sun Tzu representa someterse
temporalmente al poderoso, en espera de una transici�n a una nueva fase. En la
Segunda Guerra Mundial, los sovi�ticos se retiraron hasta Mosc�, dejando todo
arrasado. Aliados con el general invierno, cuando pararon ah� a los alemanes, la
contraofensiva les dej� en Berl�n. Hay que recordar que fracasar es f�cil, pero
hacerlo con gracia y �xito puede ser m�s dif�cil que el mismo �xito. Adem�s, se
aprende mas de los fracasos que de los aciertos. Como recomendaci�n final, la
retirada nunca debe hacerse sin pensar, de forma impulsiva. No hay que considerar
que retirarse es una manera de escapar a los desaf�os, si no una manera de
enfrentarse mejor a ellos.