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Las personas reactivas, como su nombre lo indica, reaccionan ante los problemas
Generalmente después de que estos aparecen, o sea, responden a la situación no siempre de la mejor
culpan a otros de manera. Las personas reactivas dedican mucho tiempo y esfuerzo a apagar incendios y
sus problemas son fácilmente sorprendidas por las circunstancias. Generalmente culpan a otros de sus
problemas y se dejan influenciar por las circunstancias o por otras personas. Son como
una lata de gaseosa, que si es agitada, formará gas y explotará.
Las personas proactivas, por otro lado, piensan hacia el futuro, se anticipan a las
circunstancias y planean teniendo en cuenta la mayor cantidad de escenarios posibles.
Son dueñas de Son dueñas de sus emociones y responsables 100% de sus acciones. No culpan a otros
sus emociones y por los resultados de sus decisiones. Creen que son responsables de su propia vida,
responsables 100% que tienen la iniciativa y la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan. No se dejan
influenciar por otros y son como una botella de agua, que si es agitada por alguien no
de sus acciones se verá afectada.
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Escucha tu propio
lenguaje
Se puede notar la diferencia entre las personas reactivas y las personas proactivas
escuchando la forma como se expresan. “Así soy yo y no voy a cambiar”, realmente
está diciendo: No me hago responsable de mis actos. No es mi culpa. O cuando
alguien se queja de su jefe diciendo “Si mi jefe no fuera así, las cosas serían muy
distintas en mi trabajo” con lo cual realmente está diciendo: Mi jefe es la causa de
todos mis problemas y no yo. Probablemente cuando alguien dice “Me arruinaste el
día”, realmente está diciendo: No puedo controlar mis propios estados de ánimo, tú sí.
En el fondo la actitud y el lenguaje reactivo le quita el poder a la persona y se lo da a
alguien o a algo.
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Controlar lo
que podemos
Es obvio que no podemos controlarlo todo. Hay muchas
cosas que nos preocupan y que no dependen de nosotros
como el clima, la forma de ser del jefe, los chismes de los
compañeros de trabajo, dónde nacimos, etc. Pero hay algo
que sí podemos controlar y es cómo reaccionamos a lo que
nos sucede. Por lo tanto debemos dejar de preocuparnos
por lo que está fuera de nuestro control y enfocarnos en lo
que sí podemos controlar.
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RO
CÍR
L
perdiendo tiempo y esfuerzo y por supuesto, no solucionando nada y
LO además sentiremos que tenemos aun menos control y nos sentiremos
NT
CÍRCU
víctimas.
Elecciones ROL
CLIMA CHISMES Si por el contrario nos enfocamos en lo que sí tenemos control,
Reacciones tendremos más paz interna y más poder en nuestras vidas. Podremos
Nosotros mismos aprender a vivir con muchas cosas que no nos gustan y sobre las que
Actitudes no tenemos control, pero dejaremos de preocuparnos por eso.
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Tener o Ser
Algo que nos causa mucha preocupación es lo que quisiéramos tener
y la forma como lo percibimos:
“Seré mas cooperativo con mi jefe para que no esté tan estresado”
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Puedo Hacer
Ser proactivo no solo significa tomar la
iniciativa y la responsabilidad de nuestros
actos, sino que también es una actitud
“Puedo Hacer”, totalmente diferente a la
actitud “No Puedo Hacer”.
Toman la iniciativa para que las cosas sucedan. Esperan a que algo les suceda.
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Actividades
recomendadas para
hijos pequeños
La mayoría reaccionamos de inmediato ante una
situación, sin tener tiempo para pensar en los resultados
de nuestras acciones. Parte de ser proactivo es ser capaz
1. En este papel usted debe jugar el rol de amigo de su hijo. Dígale que usted
tiene un nuevo mejor amigo que vive cerca de su casa y que prefiere jugar
con él y no con su hijo. Esté atento a su reacción.
de detenerse y pensar antes de actuar. Practique con su
2.
hijo la habilidad de detenerse y pensar ante diferentes En este papel usted juega el rol de hermano de su hijo. Dígale que por
situaciones haciendo juegos de roles. accidente rompió uno de sus juguetes favoritos, pero que no cree que sea
muy grave, porque él ya tiene muchos juguetes.
Su objetivo en estos juegos de roles es animar a su hijo
a hacer una pausa y pensar antes de actuar. Use las
siguientes ideas para comenzar y luego piense en otras
situaciones que se presenten en la vida de su hijo.
3. En este papel usted jugará el rol de su hijo y el jugará el rol de padre. Dígale
que esta muuuuy aburrido y que no tiene con quién jugar por lo que él como
padre debe entretenerlo.
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recomendadas
TV o no hacer ejercicio. Escojan el día para empezar y
revisen el progreso periódicamente. Explíquele que hay
investigaciones que demuestran que se requieren al menos
para hijos
21 días para adquirir un buen hábito o dejar uno malo.
Motívelo a que se esfuerce y lo logren juntos.
4.
adolescentes
Discuta con su hijo sobre sus convicciones y sobre lo que
tendría que hacer para no dejarse presionar por su grupo de
amigos. Hagan juegos de roles para que su hijo practique
diferentes situaciones que se pueden presentar, si tiene que
defender algún amigo o se ve presionado a hacer algo que
Los adolescentes están atravesando por una etapa en la que sus no está bien.
amigos y compañeros son muy importantes para ellos. Un comentario
de alguno de ellos puede arruinarle completamente el día y es muy
fácil que se deje influenciar por el grupo y comportarse mal. Como
padres debemos ayudarle a nuestro hijo adolescente a entender la
5. La confianza en su relación es como una cuenta bancaria.
Si realiza muchos depósitos tendrá mucha confianza, pero
si al contrario realiza muchos retiros, tendrá un saldo rojo.
importancia de asumir la responsabilidad de su vida y de sus propias Comparta esta idea con su hijo y discutan la forma como
decisiones. También es importante dejar que aprenda de sus errores, podrían aumentar los depósitos entre ustedes dos. Déjelo
pues si siempre lo estamos salvando y protegiendo no aprenderá hablar y realmente escuche sus ideas. Hagan una lista de lo
responsabilidad ni se volverá independiente. que cada uno considera que son depósitos y retiros.
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I
Camino por la calle.
Hay un profundo hueco en el andén.
Caigo.
Estoy perdida… indefensa.
No es mi culpa!
Salir me toma una eternidad.
II
Paso por la misma calle.
Hay un profundo hueco en el andén.
Finjo que no lo veo.
Vuelvo a caer.
No puedo creer que estoy en el mismo lugar.
Pero no es mi culpa!
Me lleva mucho tiempo salir.
Hay un hueco
en el anden III
Paso por la misma calle.
Portia Nelson Hay un profundo hueco en el andén.
Puedo verlo.
Sean Covey, en su libro “Los 7 Hábitos de los Sigo cayendo en el. Es un hábito.
Adolescentes Altamente Efectivos” transcribe Pero tengo los ojos abiertos.
un poema que resume lo que significa tomar la Se donde estoy.
responsabilidad de nuestra vida, de la autora Es mi culpa. Salgo inmediatamente.
Portia Nelson:
IV
Paso por la misma calle.
Hay un profundo hueco en el andén.
Doy un rodeo.
V
Camino por otra calle.
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Todos podemos caminar por la otra calle y evitar caernos en los huecos
profundos que muchas veces nos presenta la vida. Podemos evitar
meternos en problemas, tener relaciones difíciles, trabajos que no nos
gustan o vivir la vida que otros esperan.
Fuentes:
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Dejando Huella
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