#ASUL VERDE ¢ Supliment lunar de terapii si viatd naturistd, al revistei “FORMULA AS” « FAR Secretul t fericirii?CARTE DE VIZITA Cronici sentimentale A225 din gamera in care exam, ‘auzit, dintr-o data, un cor de fete gi de baieti intondnd ‘splendide colinds religioase. “Asa de repede?”, ‘mam mirat, Mam ridieat ropede de pé seaun, crezand e& e un program de Cra ciun Ia televizor. Nu era. La televizor, in Breqjma Criciunulu, go dau tot ‘colin ele” din parlament. Cu o bueurie enor- ma, mi-am dat seama atunci cd cei care canta se aflé chiar in holul blocului in ‘care locniesc. Nu-mi venea s8 cred ci este adevarai, Cantau atat de frumos, atét de corect, atat de curat, cum n-am mai auzit colindindu-se din copilaria mea petrecuta in Ardeal. Am stat, ne- migeata, In dosul usii, pentru ca nu cum ‘va mintnea si se Impragtie, ascultand cGntece réstrite din stréfundurile me- tporiei: O, ce veste minunati, Trei pistori, Jn grfdina raiului... Cand vocile au in- cetaty am coborat sii vad pe colindatori: erau patru tineri, doua fete gi doi baiet, student poate, of poate ined levi, dar senini, zambitori, deloc jenati de inde- leimicirea lor de solinddtor, ram diruit jin tot sufletul si -am rugat sa vind sien seara de Mog jun. Mi-au promis cd vor reveni. Poste cétva ‘timp, vocile lor lumi- noase gi clare risu- nau pe _cealalta parte a strizii. Pe urma au disparut. Probabil, nu toate ugile in’ fata cde rora au eéntat drum, sic mergea colin. dul la inima ii chema, In co mi priveste, mi-ag ‘Sinétate pentru suflet De cand se sirbatoreste Nasterea Iui Cristos? Evanghelile nu spun “mimic despre data nasterii lui Cristos si nici Biserica, Ia inceputurile sale, ‘nto celebra. Zina de gata de cultul mee solstitiul de iar- Bi clemea) Te COLINDELE | fncepand ea prima zi de Craciun, 2B decombrie, 31 ping Ia Boboles- 24 (6 januari) &- ists tradifia um Blatului eu stea tua, Acest gen de calindstori se nu ete ela, ca Iindatork Steaua are 4, 6, 8 sau 12 colfurt, Ha se face din artic framos imma ‘poate favea clopotl i are desene reprezen- and Nagterea Donn si alte see- ne roligioase, Copii sunt"in.numir de 2, maximum 3. Cand sunt 3 ste: fori, aoogtia se numese eral, dupi ‘nunaaral Grajlor (Magilon) co au vere Et nagterea lid Neus Cristos, Copii ‘nf agaenumitele: eantece (ore) dosteat tSeaua susrasare/ Cao ta ng. mare/ Steaua, strdlucegte/ Pe Tiristos vesteste..". nee one | A dont st lowiose m toate casole de po strada, pentru a-i asculta cénténd ine’ 0 data si pentru a le deschide ugile care nu gu doses, Sirbittorile noastre religioase au ne- ‘oie de colindétori. Pentru a-si redobén- i forfa spirituals pe care a avut-o odi- nioaré, Craciunul are novoie de oameni care si readucdi la suprafaid ritualurile uitate, sie eu atat mai bine dacé ei vin depo binale geolitr, din f silile facultatilor on! din zonele cociale unde benii sunt totdeauna putini. La urma-urmei, “la un colt do cotitura” gi eapra tigineased” si-au cut plinul, De ce sii nu ne plitim eo- lindele din eopi- Tirie, care, pe Tanga e& bunt atat de fru. ajuti’ si ne regdsim, Cra- fun feriit! SANZIANA POP Irozii, in alte re- giuni numit. Vielei- nul, este tm fel de featra popular, in care sunt ‘reprezen- fate geone cu earac- ter biblic, care redau Mhoercaréa —regelui rod de a gisi Pruncul Sfanb, abia nascut, Lai Trod i se prezisése 3 acest Prune ti va ina locul, iar regele voia sil ucida. Obicetul Irozilor are ordspandire mai redusd. Obicetul_umblatului ew capra (au turea, sau brozaia) incepe de Sk. gmat si fine pand in ultima ai de friciun ~ 27 decembrie (St Stefan). Exist cbiceil la noi, ca oi 1a] ee teeta By se ard un butue ‘Roonsta ge pare ca ta soarele oborit al | eatin P| Sic reaprinds lie Se te stings Tackt erau ge mul fgroma acauta aksbitoare; Bisrica puseand, i apoi si celelae biseriet au Bat defintiy data Nagterit Dom- niului pe 25 decembrie, ‘Moy-Ajunul Noaptea de Mos-Ajun,. Ajunul Griciunului, meepe chiar din seara de 93-24 decombrie. Pand Ta iu, copii merg in cete si colinde ‘sau numal_ si cresting care ntro casa chomand gina ii Ayan, “cé-imai bund a lui Craciun’, este da- tina ca pitereli et scormoneased focul din vatra cu betele lor numite eolinde. Bradul de Craciun tn mod oarecum suxprinzAtor fa de rispandirea Ini actuala, Pomul Craciun este un obleei Inprumutat, si inc’ recont, din Apus. Inainte de mal rzboi_mon- la fark, nu er cundecut fc sktent a schimb, e Teelitenise doje ora. ‘Acum, bradul a devenit un simbol al fog-Ajunul” gem ese Bere! Pitereli ot uml rin casele oamenilor, céci existé credinja cd ei ‘Sunt purtitort de noroe ‘siierleire. De cum intra “AS verde — Anu Mn. ‘53, decembrie 2006 @CUM SA TRAIM NATURIST ACTIUNI MICI, CU EFECT + Starsitul anului se apropie. inainte de‘a intra in zapaceala sarbatorilor iernii, ar fi bine s4 puneti mana pe creion si hartie, ca si intocmiti. un calendar in care ‘si fixati perioadele dedicate in mofl special sindta¢ii + Timentafia nu inseamnd nici Bye sees cos: ree placere, Cu fiecare masa, corpul nostri este supus unui stres uuriag — digestia este muncé, mai ales in perioada sarbatorilor ierni, end se declangeazi “marea crépelnita’. De aceea este bine ca pe durata unui an i3é-i acordam organismnlui si momen- te de repans. Metabolismul poate restabili dezechilibrlo,sistemal ima. nitar este ugurat, gi in loc de enzime digestive, organismul produce mai ‘multi hormoni de crestere, care intér- zie imbatranirea celulelor. ‘Nu este vorba despre o diet radi- eald. Prin actiuni mici, dar regulate, va puteti “despovara” organismul si, totodata, eéntarul, Cura de primavara de trei siptémani fncireat de groutatile iernii, de kilogramele Craciunului si litrii de bauturi de la Anul ‘Nou, corpul dvs. are neaparat nevoie de 0 pauza. Notati in ca- endarul dvs., inc de pe acum, trei sApti- ‘méni pentru curd. Nu trebuie si postiti si nici si flimanziti, ci doar s& va bréniti congtient gi cu menajéri, Renuntati tn aceasta perioada la aleool, nu fumati, evitati dulciurile si nu consumati car: ne, Mai cu seam seara, nu méncati nimic gras. Dar nici craditati, fides organismal diger grea TROghtitoyLa eink, este suficionté 0 au A de zarzavat. $i daca puteti, puneli- VA pe abdomen o sticla cu apa fier- binte, inaintea mesei de pranz, sau seara, ipinte de culcare. Buimuleard ficatul si ~ dup’ cum s-a demonstrat — grabeste provesul de detoxifiere. Este indicat, de asemenea, si lasati o pauzé de minimum 14 ore, fntre cin si micul defn, Daci WA simtiti adesoori obositi, aveli dureri de eap, insomnie sau tu: burt digestive, incercati si renuntati ‘n aceste trei sptiiméni la produsele din lapte de vaci gi la cerealele care contin gluten (grau gi orz). Multe persone digerd grou abuming dn te Saul au o reaetie sensibild la glu- fennl din cereale, Deed va simi vii Dil mai bine firi- acoste douk subs- tanfe, inseamnd cd indispozitia dvs. este cauzata de una dintre ele. In rest, méncati putin, usor si sénitos: cartofi, orez, legume care nu baloneaza, fierte sau calite in céteva picdturi de ulei de masline. Intercalati in programul dvs. alimentar 0 zi de lichide, in care 84 consumati, pe léngé apa plata gi ceaiuri de plante, numai suicuri, supe de zarzavat sau zer. Fiti ‘ns aien( la felul in care reveniti la alimentatia dvs. normal: faza de “tranzitie” la mAneatul. obignuit tre- buie sa dureze eel putin tre zile! Cel putin o zi pe saptimand fara cina fn calendarul dvs. pentru anul viitor, treceti gi o-ra- Dried extrem de im- portanté. Dinner- Canceling. E 0 expre- sie englezeasci care inseamnd e& trebuie 4 renuntafi la cin, col putin o data pe Spetnent tangeat. eta ceeneertat en un mic dejun bogat in hidrati de carbon (mdsli, paine integrald, fruc- te). Luati ultima masa a zilei la ora ‘fo farfurie cu orez si legume e&- lite, dup& care puteti 8 beti din Delgug lichide, adic ap mineral si ceainti de piante. Cafeaua si al- ‘oolul sunt interzise in aceste vile, Culeativva devreme. Veti dormi sucuri dupa bunul dvs. plac. Vit. nele gi enzimele sunt un program ex- traordinar de intinerire a celulelor, fi- brele continute in fructe normalizeazé digestia si s-ar putea si sclipati gi de cele efteva. Kilograme in plus. Mai ales daci folositi timpul econo misit cu gatitul, pen- true face sport. Si acd tot ati prins gus- tul acestui regim, planificati-va in fie- care saptimana cate o zi de fructe. Abstinenta inaintea exceselor alimentare ale Craciunului ‘Acum, in preajma sirbitorilor care vin gi care se vor solda cu mari excese alimentare, faceti un pas Inapoi si genditva la organismal dv, inainte al supune la cazne, * Interealati in programul dvs, ali- mentar trei zile de abstinent’. fn pri- ‘ma zi, consumati numai orer, integral. La micul dejun, cu scortigoar’, Ja prinz cn mirodenii, seara, en sos de rogii, Méncati incet, ca si va sdturati Orezul saturé repede gi elimind apa igigga) din (esuturi. A doua zi, méncati legume elite, Nu ‘al den- 12”, pentru cf tot ce este crud rita in- testinul, pe care trebuie ‘88-1 mena- Jai. A treia zi, “sp’- eum n-ati mai dormit de mult. 7 zile cu fructe Vara, cénd afard e cald, un regim cx fructe, vreme de-o siptimand, este uugor de ‘tinut, Mancatt pe siturate fructe proaspete, bine coapte, si beti lati-va" tractul digestiv cu sueuri sau cu supa de zarzavat. Beti ap& mine- rald cat de multi si acordati-va zilnic un rigaz pentru putin’ migeare in aer liber. RODICA DEMIAN TAS verde — Anu ln. 83, dacembre 2006 @ 8