#ASUL VERDE ¢ Supliment lunar de terapii si viata naturista, al revistei “FORMULA AS” « Cum sa traim @ naturist - Plimbati-va Plante magice CretisoaraCARTE DE VIZITA si mai ru: bine. Si. tot Yonba moare de unit? femrginitadintelopsive prorat intr ura + experients, poporal nostra ni ee eee feshina deg srl de pe, Sabena, me fost la dreapta. Aga con- ford @ Mattal Selorga: Su, unl din anlerpeetl cei vaside nanan orale gt spune un proverb: “Cine ce de nimic, il furd géndu- nu munceste e ca 9 baltd. Se impute, se stried” Sau le de cugeta la nicazuri Sh apo, dat a ajons aid, biel erasma net’ departe paaine aeceea fea, Siacast Ia acela na Mal va un ht eu mea, ni gsesel nimic de Becnd Ia daneul Se fae re eae ee Sea seal de cine $i mai este 0 vorg: sGine nu hae Greaat eu lipsa ernenza si fr Bs vareeaiy. Do wecat tural camino iersaed “Cine sade ae Rade iardsiprimavara —— otichi satului romAnese, giseste Intotdeauna cova Peste mung! si peste plai care, ispitit, jag de ficut gi alun- Infloreste toatl fara obabil, tot 8 siricia de Ia Ca venit intai de Mai je un Mai lo- asd. Multi oa Muncitorii au iesit Sientr-un gand sa minos gi ine sorit, a’ dedi- meni vrednici, cari Ia inceput infratit cat muneli_ 0 erau_nebagati ‘Siei tofi sarbatorese poema in pro- in seam, sau nu mai ridieat prin muncitorese.. ‘muned. $1 mi Pare sind ee de ciudat, ca toc- re, cari aveau mai MUNCI si i bani, au seapi- se dedice 0 sarbi- tat, au strait, toare asa de mare. din pricina of Criciunul, Sfin- tele Pasti, sfintii din ealondare sunt praznuiti cu un Fost s0 aniversea- 2 ceva important Dar munca? Truda noastra de toate ailele si de toata viata? In loe s& 0 punem in ge- nunchi, pe cenusé, drept pedeapsi pentra eazna de a ne trezi odata cu soarele si de a ne culea adaté cu funa, noi o einstim gio ce \ebram afard, Ja iarb’ ver- de? Ei bino, go pare c& ris. punsul la aceste intrebari este mai complicat. Asa grea si obositoare cum e, munea pare a fi sarea vie~ fii, sensul ei, Nia degeaba multumit, poner Shama castiat 0 aad de dine iy cate. Fe cand cel nemernie si firs treaba e suparat, nei vine a e apu sea muneit $i sau finut_nu- ‘pai de petrceri si cheturt za, Un dar Hin cavinte, In munca sta sedparea. In pentru o: muncl este nadejdea. In mul harnie muncé este mulfumirea si si munci- fericirea. Munca este sffn- ior. 8" “Omul yrednic are in- toideauna ce Tucra, pentru cd daca ar sedea degeaba, ar ‘muri de wrat. Dupa ozide muned, omul vrednie e tradit, dar tavoste si prul eresle mai repede. PArul cetinegte, dact este inariit ‘or numal cant Tuna era in deserestare pe saptimana find luna e in deserestere. | Sratares easurilor, a puncte gras, cu matreal@, Ineepe sf se eurete In ‘in aceasta perionda, In tre- ‘De asemeni, i perioada seeasta, spila- = Ingrificea pili si un- Inerul e valabil si pentru [lor negre, a negilor si slnnitelor. In pe- AS verde — Aol lr. 25, mai 2008 @ 2 > indeletniciri favorizate de Luna in descrestere mai crese la rioada aceasta, unghiile sunt gi ele mai putin fragile, si tratamentul lor (in caz.de micoze) este mal eficient, Dues unghiile sunt taiate i Luna in descrestere, nu 1 de tepede ca de obicel. ‘= Curijenia casei: are {n perioada aceasta cel mai mult spor. E timpul ideal pentru curatenie mare, ii: drumurile ungi ork catul in vacant ar trebui si ele stabilite fn perioade cand Inna o in deserestere. Impresiile noi gant mal “uot. preluate acim, iar relatiile cu oa meni straini, mult mai i cordiale, | Calendar lunar a WUHAIN | PDP 2 sete Lama oud, Ineepe wltimul pi tearal Luni edind regina corului seaména cian corn ea coltarile intoarse spre dreapta, care se Subtiazd pe zi eo freee! Luna in deseregtere este un simbol pen ‘rurelaxare, desckrcare, renuntare, ¢ erloada de liberare “a energiilor negative Numita "us ak alsa mica? de ed tre astrologi, a ne elibe: reazd de tn- doieli si de temeri, acumulgazi viltoayele Sentimente pozitive, care se vor face simfite odath cu vivoarea Tama Now. in natura, sevele eurg in jos, energille so intore etre radacin. Pamantul e pregatit sa lo. ab- soarbi, Acesta esto. momental ideal pentra plantat sau soma- nat leguntele seu ierborile medi: finale care crese In, pamant Gnoreovii,ptrunjelul, carton, sfocla ete.)" Substantele.hrini. toare gi umezeala sunt preluate total din sol in faza de Lund in fdescrestere, de accea udaish si irigatal solurilor mai nisipoase Sunt acum extrem de oficiente. tn aceasta porioadi lunar si organismul nostra se alla fea mai bund forma a sa, Acti itatile fizice si spirituale se dosivrgese amit mai agor, mai fara de osteneala, decat tn calelalte faze Iunare. Interventiile chirurgicale ‘sunt acum optine, eu rezultate| de exceptie, inciziile si rinile se! indeed mai repede. © 1-12 mai ~ Luna in. crostore © 13 mai— Luna plina © 14.26 — Lund in descrestere * 27 aprilie = Luna noua ‘© 28-31 mai Luna in crestere,az = Ww A Plimbati-va inn 3 + Plimbérile tn natura se bucuré de mare trecere ih] Occident. Fiecare al doilea european o ia din loc, Ja capit de siptimin’. Un mod ideal de a imbina placerea cu sandtatea, pe care ar trebui_sa il |practicém si noi. In sférsit, afer € primavard si luna| mai ne imbie cu soare si florl * “Plimbarea in natura e cel amai bun medicament impotriva Stresului si a depresiilor” = Interviu cu dr. PAUL BONIFACIU, medicins sportivs ~ specialist in = Siatietille Geeldeatale spun cd ‘necare at dolls locultor al bitednulat continent pleac, ls ops de siptimdns, peste mut gf vil, De ce ese mersul fa turd att de sini Migcarea in nalurd intireste cir culatia sangelut, aciveazd metabolis- mil fortified sitenul imuniter, "antreneazs aproape intreaga mus: cllatara. si combate in fod. ficient. etresul. Bxoursiie sunt, dec un mice. ideal de. echli: Brave fied si nervous, mal ales pestru persoa: znele care se miged pu in, meng rar in vacanta sau niuncese $i trdlese in tonsiune nervoas = Coin slung plimbarea stresul? = Pidurea, plgunile, rourile si lacarile, eingurlle aflate la margine de orag, strabatute pe jos, au un efect puterule de recuperare. Bxistenta in hatora frineasa aeti ‘tates hormonilor de Sires, favorizand in sthimb hormonal st side bine, activad de ‘igcarea fizich mode- Fath. Mal pe. scurt, endosfinele’ se. simé ‘minunat gi ne imprus ‘nth 9 nous acceasi are de apiit, Aga se explica de ce nervo- states, spaimele, fulburirile ‘de. somh gi chiar dopresiile fou simtitor inapot Foarte eficionte sunt excursile in grap: ex perienta comand act Eneazd poritiv asupra pallueula n Pergolile. me Sportive pot, see, 3.0 i's peor? “"Desigur. Mereul pe jos. este potrivit entrw orien, chiar $i pentru oamenit neantrena sau Sheet. important este sf au exagereze Cu efortul. i trebuic sa aleagd trasce sSmple,scurte, cu mai rule pauze de oink, Rotem area trebuie respectata 3 d@ persoe- tele evo se enti ga ruterts Setemulur Groaiator, reupatian diae bet sau artroga =~ Cimblatalndelangat nw oboseste rea mult pleoarle? ~ Dini, Mrs pe Jo este un sport de protect pentia piioare Gu eondiga ba se epeleze Ia tn echi= pment adeerats panto somoz, iar in Exzul aseenstunir montane, gi unul Sau doua bete de mers, care sd usureze eel Se poate merge tn excrsi sia te ii obi? fe dlstanie scurte, nu ¢ nici 0 problemi Dar tine face excurst ade- roy pe ca Gnienaie etn Gr problem; ¢ bine si poarte bocanet sort (ares att Ge varieei t co Tor), dar robugt gt uaperseabii Ia cn GN aecoeene at moni De aceea e bine sa va cum rat echipamental neconar in tageduele epcacie, chiar dach costa plow naa Bat imbacante,- sesh, sen, speci ‘Nav ‘ia recomand, in schimb, echipament din bre natural, cae slo acral patrunda sf transpinatia si ge evapore: bumbag, land, fin, Incxcursi, trebute st ne chip dupa modelul copes, o foaie peste alta: un mavea te corp n trons, 0 eae Subsine, mpermeabila re distenta la vant un pantaloa townod, dublat de onal in fag, tn ceaul nd apar in temperii.Imporant este ca toldeauns, capul st pices rele a8 Be'bais fort He fg fa soare. Aste, amma, pe fig, webuie. sa se poarieno cciula de Tana gf gosete Ia fal iar vara, pe vrewe colds, foseta dn bumbacsto sabe fe protectie pent soare Tmpotriva razelor ltrayiolete trebule, de asemenea, ine protejam en creme speciale Ee eccees keer eco CUM SA TRAIM NATURIST ee ease | = O mica trus4 sanitara, eu plas- turi pentru rani si bisici Ia picioare, Ieucoplast gio fasa elastica. Sica prim ajutor impotriva febrei musculare, Teeomand pastile de Ibuprofen sau clofenac. Foarte important este sé Tuafi eu dvs. suficient lichid, Pentru 9 excursie de 0 zi, sunt necosari cirea 2 litri de apa, ceai sau sue de fructe. Pe cAldura se impune 0 provizie gi mai mare, pentru ci e bine si se bea ceva din jumatate in jumatate de ora. lar din doua in doud ore, si se manance ceva. Un sandviei eu suned si branza. ~ De-ce se miniinci tit de de = Corpul are nevoie, cfnd se afla in ‘igeare, de mici portii de hrand, Iuate regulat. Doar la pranz se cere 0 masa imal consistenta. Cantitatea prea mare de hrana inearc& si oboseste la drum. Si alcoolul trebuie interzis, pentru c& ‘modified reactile si excita prea tare Greulatia sangelui. Ge probleme neplicute pot si aparit intro excursie? ~Suprasprecieres fizics este coa mai fecwenta si mal rseant oroble ma, Exagerarile duc la un sfirgit de cxcursle lzerabil, cu picoare tute praf io stare de spirit jalnica. Cine se Ineumeta la trasee prea grele rise ur- ‘mii neplécute, ca intinderi de muschi #9 fracturi, Iar la un efort exagerat, se poate instala si infarctul. Atacul de ford in exeursii e una din cele mai freevente cauze de deces la oamenii de peste 50 de ani ~ Exageririle se simt? ~ Semnalele de alarma sunt urma- toarele: dificultati la respirat, batai de inima, ameteli, tulburari de vedere, fats inrosita puternie sau transpiratie in exces. Daca apar aceste simptome, © necesara urgent. 0 pauzA la umbra, ‘multi apa gi un itm mai ugor. = Care este ritml ideal de mers — Sa poti conversa cu cei de alaturi, fara probleme. ~ Existi anumite trasee pe care afi putea si ni le recomandat = Romania este o {ara atat de frm: moasi, inet orice drum ai alege, el te duce in paradis F.POPA “AS verde — Anu ln. 26, mal 2006 @ 3