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¿Y si esto se rompe?
¿Si algo va mal?
Esa pequeña alberca no servirá de nada.
Este podría ser el último día de mi vida….
Ya me arrepentí, mejor bajo por las escaleras.
Ya ni modo, para que me metí en esto. Tengo que saltar
Con eso di un paso. El suelo se acercaba cada vez más. Sentí un fuerte tirón en los pies y
sólo entonces pude respirar. Una inmensa felicidad se apoderó de mí. A eso siguieron tres
rebotes acompañados de tres nuevas caídas, cada una menos intensa que la anterior.
Te voy a compartir las técnicas que me han impulsado a ser constante con mi negocio, a
pesar de la montaña rusa emocional en que vivo montada.
El riesgo se puede anticipar
Mi salto del bungee fue riesgoso. Muchas cosas podían salir mal pero había elementos
que los prevenían. Dos diferentes inspectores revisaron mi equipo. La cuerda tenía más de
un nudo. Debajo de mí había una alberca profunda para amortiguar la caída (en caso de que
todo lo demás fallara).
Cuando sabes vas a hacer algo peligroso, tomas medidas para evitar posibles accidentes.
Los cambiantes estados de ánimo son parte de la naturaleza humana, no los puedes impedir.
Lo que sí puedes hacer es construir un sistema de seguridad que te mantenga productivo, a
pesar de ellos. Así como la cuerda y los demás elementos que me mantuvieron a salvo.
Prueba diferentes técnicas para ver cuáles te ayudan a sentirte mejor. Por ejemplo:
o Escuchar tu música favorita con audífonos mientras trabajas para alienar a tus compañeros
(ver también: 16 cosas que garantizarán tu felicidad en el trabajo)
o Dejar de compartir tus ideas con tu familia pesimista o buscar un grupo de emprendedores
que entienden lo que estás pasando y te pueden animar
o Un horario, agenda o empezar a decir que no para organizar tu tiempo
o Meditaciones para conectar con la abundancia y dejar de preocuparte por el dinero
o Hacer ejercicio o quitar ciertos alimentos de tu dieta para tener más energía
Cuando hayas encontrado tus técnicas favoritas, busca como incorporarlas en tu día a
día y asegúrate de hacerlas regularmente.
2. Desarrolla rutinas
Las rutinas ayudan a minimizar las decisiones que tienes que tomar en tu día a día.
Esto ahorra energía mental y te permite enfocarte en las partes más creativas e importantes
de tu negocio.
4. 45-60: Revisar texto, guardar documento, anotar lo que necesito agregar a mi artículo.
Anota las actividades que realizas con más frecuencia: revisar el correo, contactar clientes o
manejar tus redes sociales, por ejemplo. Detalla los pasos que sigues para cada una de ellas
y crea una pequeña rutina. En este artículo sobre productividad explico cómo hacerlo.
Vale la pena experimentar con diferentes distribuciones y actividades para que encuentres lo
que mejor te funciona.
Cosas tan sencillas como imágenes lindas en la pared, una planta sobre tu escritorio o una
fuente harán la diferencia en tus días. Algunos consejos:
o Al estar en tu lugar habitual de trabajo, cierra los ojos y observa cómo te hace sentir. Si hay
algún elemento que te molesta, debes quitarlo.
o Selecciona tu mobiliario cuidadosamente. Debe ayudarte a estar cómoda.
o Mantén tu espacio limpio y ordenado. El desorden roba tu atención y te causa ansiedad.
o Asegúrate de tener a la mano todas las herramientas que necesitas para realizar tus tareas
o Pon atención a los detalles como el tipo de papelería que usas o la manera en que distribuyes
los muebles.
Decoración de oficina ofrece una guía que te ayudará a diseñar un espacio acorde a tu
personalidad.
Busca a personas, grupos y organizaciones con los que te gustaría colaborar. Ofrece tu
tiempo, recursos o conocimientos para que sus proyectos prosperen. Hazlo de una manera
altruista, sin esperar nada a cambio. Este ejercicio te ayudará a olvidarte de ti y de tus
problemas por un momento.
La generosidad te hace sentir feliz y te llena de seguridad. Stefan Klein, en su libro La
Revolución Generosa, explica que el altruismo libera de la depresión y de la soledad.
5. Descansa
Suena irónico pero el reposo es lo que te permite estar en movimiento. Cuando tu teléfono se
queda sin carga, debes enchufarlo antes de usarlo nuevamente.
Los momentos de descanso son igual de importantes que el trabajo. Sirven para tomar
perspectiva y reconectar con la esencia de lo que estás haciendo. Te ayudan a recordar lo
verdaderamente importante.
La falta de ánimo puede indicar que ciertas áreas de tu vida están descuidadas. Cuando todo
lo demás falle, sepárate de tu trabajo y busca un espacio de calma. Observa qué es lo que tu
cuerpo, mente o seres queridos están pidiendo.
Considera tu ritmo natural al hacerlo. Si eres muy activo por las mañanas, pon las tareas
más pesadas a primera hora. Si por el contrario, eres animal nocturno, planea las actividades
que no requieren gran esfuerzo para el inicio del día.
No importa si sólo tienes un pequeño espacio en toda la semana. Lo importante es que hagas
el compromiso contigo mismo de cumplir. Esto te ayuda de dos maneras:
Si no estás acostumbrado a usar un horario, puede ser un poco difícil, sobre todo al principio.
Si un día fallas con tu compromiso reflexiona por qué sucedió así. Toma medidas para que
no se repita.
Implementa estas 6 sugerencias lo más pronto posible. Comienza haciendo lo que te parezca
más sencillo y poco a poco ve incorporando las demás. La próxima vez que te sientas
desmotivado, tendrás un sistema de seguridad que no te dejará caer.