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TERMOGÊNICOS
QUEIME GORDURAS 24H POR DIA!
ENTENDO O METABOLISMO
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peso (entenda isso como Abshaper, Abtonner, Abswing,
entre outras máquinas inúteis da Polishop...)
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TMB de 1817. E a mulher mais pesada queima mais
calorias durante o exercício. Então, na verdade, as
pessoas magras não possuem "sorte" de ter nascido com
rápido metabolismo. Afinal, seu metabolismo é mais
lento do que as pessoas com sobrepeso.
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HIIT é realizado alternando intensas rajadas de alta
intensidade com 30 segundos a um minuto ("intenso" -
não muito inferior a 85% de sua freqüência cardíaca
máxima), com lenta recuperação de no máximo 2
minutos.
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Como o HIIT, levantamento de pesos aumenta o seu
metabolismo até muitas horas após o término do treino.
Os especialistas estimam que o seu metabolismo
permanece elevado por até 39 horas!
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os gastos de energia em indivíduos saudáveis que não
apresentavam sobrepeso. Os pesquisadores descobriram
que beber água GELADA aumenta em cerca de 30% a taxa
metabólica de homens e de mulheres. Estes aumentos
ocorreram nos 10 minutos posteriores ao consumo de
água e chegaram a um máximo após cerca de 30 ou 40
minutos .
4) Use termogênicos
O USO DE TERMOGÊNICOS
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A termogênese se aplica a todas as formas que o
organismo tem ou utiliza para aumentar sua
temperatura, e isso acontece com a queima de calorias.
No momento em que comemos, por exemplo, a
termogênese acontece, atuando na digestão, absorção e
processamento dos alimentos, e esse fenômeno dura por
horas, mesmo depois de encerrada uma refeição. Essa é
umas das razões de porque os nutricionistas pregam que
se deva comer de três em três horas.
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Esse percentual cai no caso dos gordinhos, e
aumenta em atletas como os marombeiros,
especialmente entre os 99% que ingerem mais proteínas,
mais calorias, e comem mais freqüentemente.
SUPLEMENTOS TERMOGÊNICOS
1) Efedrina
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cafeína. Isto é conhecido como a EC; a cafeína é
conhecida por aumentar os efeitos da efedrina. Esta
relação é normalmente administrada 3x por dia, todos os
dias durante um período que varia de quatro semanas até
seis meses em alguns casos. Adicionando a aspirina ao
coquetel, você tem a famosa ECA.
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chamado de Soma, que nada mais é do que um
concentrado a base de Ma Huang.
2) Cafeína
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consumida no Brasil (e no mundo) para aumento da
performance de atenção e produtividade.
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Adicionando 250mg de aspirina a este, você tem um
potente queimador de gorduras, aliado ao treino
cardiovascular em modo HIIT e o treino intenso e pesado
com cargas.
OS TERMOGÊNICOS IMPORTADOS
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Atualmente, o melhor suplemento para queimar
gorduras chama-se “RedLine Ultra Hardcore”, da marca
VPX. Combina três elementos com diferentes fases de
absorção para que você mantenha uma ação termogênica
em seu corpo por no mínimo 7 horas seguidas.
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do treino cardiovascular, para diminuir suas dores e
aumentar seu rendimento, antes do almoço e no lanche
da tarde. No início da noite, você treina.
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SOBRE O PROGRAMA DE TREINAMENTO MAX PUMP
Atenciosamente,
Equipe MAX PUMP
www.maxpump.com.br
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