Professional Documents
Culture Documents
Hindi lahat ng taong may bilbil ay matataba. Sa katunayan, maraming taong payat naman o slim, ngunit malaki ang
bilbil. Maraming dahilan kung bakit may ganito ang isang indibiduwal. Maaaring siya ay madalas na nakaupo at
umuupo ng bagong kain. Kung minan naman hindi tabain pero bilbil lang ang lumalaki dahil sa pagkain ng marami.
Iba’t-iba man ang klase ng kaatawan mayroon ang mga taong pawang may bilbil, iisa lang ang nais nila—ang
malaman kung paano mawala ang bilbil nila.
Pinakaimportante mo munang unang dapat gawin ay ang malaman kung ano nga ba ang nagiging pangunahing
dahilan ng paglaki ng bilibil sa katawan. Magkaroon ka ng self-assessment at alamin mong mabuti kung saang pag-
uugali sa pagkain ka nagkamali. Pagkatapos nito, siguradong mabilis at madali nalang para sa iyo ang pagtuklas ng
mga dapat mong iwasan, gawin, inumin o kanin para sa epektibong pampaliit ng bilbil. Mahirap gawin pero
posibleng posible talaga ang magpaliit ng bilbil.
Bakit ba tumataba at ano ang dapat gawin kung paano mawala ang
bilbil?
Kulang sa paggalaw o pagkilos ng katawan. Malaking impact ang teknolohiya o gadgets sa katawan ng tao.
Kadalasan, dahil mas maraming siyang oras sa pagga-gadget, hindi na niya makuha pang kumilos. Ito ay
nakapagdudulot ng pagdami ng maraming body fats sa katawan. Mainam na maglaan ng ilang minuto sa pagtayo,
mula sa pagkakaupo. Maglakad-lakad o kumilos kung nasaan man. May posibtibong kahihinatnan ito. Ikaw ay tiyak
na pagpapawisan at mas magiging malaki ang tsansang mawala ang bilbil.
May maling gawain sa pagkain. Ito ang kadalasan ang problema kung bakit hindi malaman kung paano mawala
ang bilbil. Hindi porke’t paborito ang isang pagkain ay uubusin o dadamihan na ito. Epektibong nakakaliit ng bilbil
ang prutas at gulay. Panahon na para baguhin ang mga maling food choices at palitan ang mga ito ng
masusustansiyang pagkain.
Pagtanda o pagkaka-edad na. Minsan, habang nagkaka-edad na ang tao, siya ay tumataba. Lumalaki ang buo
niyang katawan. Puwedeng ma-delay ang pagtanda ng tao sa pamamagitan ng tamang ugali sa pagkain at regular na
pag-e-exercise. Malaking tulong din kung mayroong tama at sapat na oras para sa tulog. Ito ay epektibong mabilis
na pampaliit ng bilbil.
Paano magpaliit ng tiyan loob ng
isang Linggo?
Hindi kaaya-aya sa mata ang pagkakaroon ng bilbil o ng malaking tiyan. Maraming
panlalait ang maririnig mo kung ikaw ay “masyadong malusog”. Pero maaaring
mawala ang iyong bilbil sa loob lamang ng isang linggo.
Opo ..mawawala ang bilbil kung kikilos kayo at gagawen ng tama ang pag da diet...hindi po nabibili
ang pag papaganda ng katawan...ewan na lang kung gusto nyo ng cosmestic surgery..
anyway...in twoo weeks i `m sure mababawasan ang bilbil nyo kung susundin nyo itong sasabihin
ko...hindi nyo magawa ng tama..of course you can not get the good result...
Mag raw food diet Tayo...alam kong mahirap ang water fasting sa mga baguhan..
Wala kayong kakainin o iinumin kunde puro sariwang gulay at prutas............dapat nga lang my
mixer kayo o yung juice maker...hmmm...anyway..advice ko lang naman sa nag mamadaling lumiit
ang tyan...
don`t forget ang paginom ng tubig na malinis.. if possible Alkaline water.....
....
Walang lutong pagkain o mga processed food...kahit ano basta puro fresh fruits and veggies...
kaya nyo kaya...???
Huwag kayong matakot di kayo magugutom kung gagawen nyo ng tama...medyo magastos po ito..
at need your real effort....sa mga interesado lang naman...but i assured you its really effective..at
healthy po ito...malilinis na ang inyong colon...gaganda pa yung daloy ng dugo nyo...mag weight lose
kayo..
it will flatten your belly......good also for your skin....
but take note....warning lang...you cannot do this diet..if youre not sure na healthy kayo o may
stomach problem kayo...di po pwede...at mga nagtatake ng medication pill or whatever na gamot...
maliban lang kung vitamins or supplement lang....
Bawal ang umiinom ng alak..if possible stop smoking ..para maganda yung results...smoking will give
you more stress...kaya hindi pwdeng gaen ito ng di ready ang sarili nyo...physically and mentally...
If you want to start raw food diet...wake up early in the morning...go outside at least 6 Am until 7
AM..para kumuha ng vitamin d sa araw...at do some stretching ...relax your mind ..mag meditate
kayo one hour..
para mawala yung worries,stress,at mga gumugulo sa mind nyo....
Huminga ng malamin ..in and out..at isipin kung paano ka magstart ng right diet...okay po ba...
feel ko its not easy sa mga kalahi ko ha ha ha..well..just giving you a tips lang ..do it or not ..its still
your choice and decision ..
Ngayon im doing 3 days water Fasting...di naman ako sa weight lose naka focus....i`m doing to
cleanse my body...raw food diet or fasting has good benefits in our body po....ngunit hindi lahat ng
tao ay maaring gumawa nito..
babush na..alam ko mahirap magpapayat ..pero discipline ,dedication and motivation lang po..
REFERENCES:
https://mataba-ako.com/paano-mawala-ang-bilbil/
https://vandolfcalmablog.wordpress.com/2017/03/14/paano-magpaliit-ng-tiyan-loob-ng-isang-linggo/
http://paanobamagdiethelphelpcom.blogspot.com/2012/08/dalawang-linggo-lang-tanggal-ang-
bilbil.html