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EL TRIÁNGULO DRAMÁTICO DE KARPMAN

Representa tres roles diferentes: salvador, perseguidor, y Victima, los cuales se ejercitan de
manera inconsciente y repetitiva. Se producen mediante intercambios verbales y no verbales.
Triangulo dramático o juegos psicológicos o de relación se aprenden durante la infancia, en la
familia, escuela, utilizado para manipular a los demás lo cual aleja a las personas de forma
conflictiva.
Cada persona escoge una manera de protegerse de su propio dolor emocional, Tendencia a cuidar
(salvadores), resentimiento hacia otros (perseguidores) y otros seguirán como niños indefensos
(victima).
Los tres roles del triángulo son in intento de conseguir afecto. El salvador actúa bajo la
influencia de la culpa, la victima bajo el influjo del resentimiento, el perseguidor bajo el
influjo de la agresividad.
Características de los tres roles:

EL SALVADOR LA VICTIMA EL PERSEGUIDOR

Actúa bajo la culpa y la Siempre en un tono de Se comporta bajo la


necesidad de sentirse sumisión o pasividad, influencia de la
superior. necesitando de un Salvador/a agresividad, quiere
para salir adelante en cada satisfacer sus necesidades.
momento.
Asume la responsabilidad de Comportamiento Necesita imponer su
solucionar los problemas de autodestructivo, provoca su autoridad y busca que les
la víctima. humillación o sufrimiento. tengan miedo.
Prioriza las necesidades de Actúa con mensajes verbales Además tiende a acusar,
los demás por encima de las y no verbales, quejándose. castigar y busca juzgar y
suyas. reprochar para sentir que
tiene el control de la
situación.
Hacen más de lo que les toca La victima siente culpa, Conoce los puntos débiles
inferioridad, tristeza y posee del otro y los utiliza.
una baja autoestima.
Hacen cosas que no tienen Se siente culpable o inseguro Suelen ser acusadores, muy
ganas. y busca el castigo o la intransigentes, y suelen
dependencia. buscar castigar y
reprochar.
Busca resolver problemas Siempre se queja de todo lo Perseguidor activo: actúan
ajenos, pero en vez de enseñar
que les sucede y necesita que satisfaciendo sus necesidades
cómo solucionarlo, los quiere
la compadezcan y que le por encima de otros.
resolver él mismo. resuelvan el problema porque
no se hace responsable de él.
Necesita que lo necesiten La víctima no asume sus VENGATIVOS: finalidad
porque pide reconocimiento. limitaciones y no acepta las castigar a otros, satisfacción
responsabilidades, esperando de triunfo de haber ganado.
que aparezca algún salvador
que le saque de su situación.
Va Salvando a los demás a La victima bajo el influjo del PASIVOS: persiguen por
cambio de mantener la resentimiento. defecto, pone a los demás
dependencia de los otros en apuros, provocándoles
hacia él. ansiedad o preocupación.

CONCLUSIÓN:

Aunque los tres roles sean distintos, los tres son un intento errado de conseguir afecto
y evitar el dolor emocional:
 El salvador busca el afecto a partir de sentirse imprescindible y necesario.
 La víctima siente afecto acaparando la atención de los demás.
 El perseguidor muestra dureza como armadura ante su propia inseguridad.

DISTINGRUIR EL ROL DE SALVADOR, DEL ROY AYUDADOR EMPÁTICO


Para no ingresar en el triángulo dramático se basa en no practicar el NO: no voy
hacerme responsable de tu problema.

El ayudador se preocupa más por los demás, pero espeta la capacidad para que los
otros resuelvan sus problemas por sí mismos.

Tienen conciencia de sus necesidades y sentimientos propios, para decidir si dan


ayuda o no.
Generalmente, anteponen sus necesidades a las de los demás, para evitar sentirse
superiores a los otros.
Esperan que los demás pidan ayuda y preguntan a la otra persona qué es lo que
quieren, nunca suponen o adivinan lo que la persona que pide ayuda necesita.

DISTINGUIR EL DISTINGUIR EL ROL DE VÍCTIMA DEL ROL DE


VULNERABLE / RESPONSABLE.
 A diferencia de la Víctima nos hacemos responsables de solucionar nuestros
problemas desde una postura adulta.
 La persona que sufre necesita buscar ayuda exterior (amigos, familia,
profesional), pero si no la encuentra no se bloquea, seguirá buscando
soluciones para cubrir sus necesidades.
Iniciativas de Autoayuda: buscar información para solucionar el problema a
través de libros, un curso, un amigo que tenga conocimientos sobre el asunto a
resolver, etc.
Conectar con los propios sentimientos, para encontrar una respuesta a lo que
necesito hacer ante esta situación: ¿qué estoy sintiendo en esta situación?, ¿qué
me está diciendo este sentimiento?... Buscar una idea creativa con la
autorreflexión o el ejercicio de lluvia de ideas.
Buscar ayuda profesional de un especialista. Pedir ayuda a la familia o a un
amigo, sin pasar la responsabilidad de la solución al otro

DISTINGUIR EL ROL DE PERSEGUIDOR DEL ROL ASERTIVO

Es una persona asertiva que se autoafirma ante los demás sin necesidad de sentirse
superior.
La negociación es su medio para resolver los conflictos con los demás
Pedir lo que uno necesita; Decir NO a lo que no se quiere hacer.
Decir a la otra persona la conducta que está causando el problema y de qué manera se
puede cambiar y solucionarlo.
Si existe un conflicto con otra persona, buscar un pacto mutuo para mejorar la
relación. Si la otra persona no está dispuesta a hacer cambios, se buscará otros
métodos para que las necesidades propias se vean satisfechas.
EL TRIÁNGULO DEL GANADOR (Acey Choy, 1990
ASERTIVO REALIDAD -
Actúa en interés propio EMPÁTICO REALIDAD -
Interesado en las personas
CARACTERÍSTICAS - vulnerables.
Pregunta por lo que quieren CARACTERÍSTICAS - No
los otros. - Dice no a lo que asumen los pensamientos de
no quiere. - Da feed – back otros. - No se hacen cargo de
e inicia negociaciones. - algo a menos que sea
Provoca cambios en orden a reclamado y quiera hacerlo. -
satisfacer sus necesidades. - No hacen más de lo que les
No castiga a los otros. toca.

HABILIDADES - Asertivas HABILIDADES


VULNERABLE REALIDAD - Sufren o
pueden sufrir - Da escucha activa -
Autoconciencia
CARACTERÍSTICAS - Usan el Estado
Adulto del Yo para analizar la
información y resolver problemas. -
Conciencia: Usan sus sentimientos como
datos para resolver problemas.

HABILIDADES - Capacidad de
resolver problemas - Autoconciencia

-FORMAS DE INTERUMPIR EL JUEGO

Cuando el profesional ha entrado de forma inconsciente a hacer de Salvador, Perseguidor o


Víctima, la mejor forma de darse cuenta es: cuando me siento mal con los usuarios es que he
entrado en el Triángulo Dramático. Los sentimientos pueden ser: me siento decepcionado,
siento rabia, siento que me han engañado, me siento impotente ante su problema, me siento
omnipotente o que sin mí no podrán salirse, etc.
1.- Dar una respuesta inesperada.
2.- Parar la entrevista y darse un tiempo de reacción.
3.- Prácticas en la vida personal del profesional
4.- Connotación positiva.
5.- Sentido del humor
6.- Hablar con franqueza y renovar el contrato: MENTIRAS, SALVAR