Factores de Riesgo respecto a

Trastornos Músculo-esqueléticos
Gustavo Valdés Zúñiga
¿Qué son los trastornos musculo-esqueléticos?

 Los TME son procesos, que afectan principalmente a las partes

blandas del aparato locomotor: músculos, tendones, nervios y otras
estructuras próximas a las articulaciones.
 Al realizar ciertas tareas, se producen pequeñas agresiones
mecánicas: estiramientos, roces, compresiones... que cuando se
repiten durante largos periodos de tiempo (meses o años),
acumulan sus efectos hasta causar una lesión manifiesta.
 Estas lesiones se manifiestan con dolor y limitación funcional de la
zona afectada, que dificultan o impiden realizar el trabajo.
Localización más frecuente

 Los que afectan a la espalda y la columna vertebral: cervicalgia,

dorsalgia, lumbalgia, hernias del disco intervertebral, compresión
de las raíces nerviosas, etc.
Localización más frecuente

 Los que afectan a las extremidades superiores e inferiores: Tendinitis,

tenosinovitis, epicondilitis, bursitis, mialgias, gangliones, neuropatías
por presión (Síndrome del túnel carpiano, Síndrome del desfiladero
torácico), etc.
¿Por qué se producen?

 Tareas que desarrollamos en el trabajo que exigen realizar de forma

habitual movimientos repetitivos, posturas articulares extremas y
fuerza intensa, pueden resultar lesivas para nuestro aparato
locomotor. También pueden sumarse otras actividades
desarrolladas fuera del trabajo (trabajo domestico, algunos
deportes, etc.).
¿Por qué se producen?

 El tiempo de trabajo excesivo (trabajos a destajo, ausencia de

descansos, etc.) y ciertas características individuales (edad, sexo,
peso corporal, estado de salud y antecedentes médicos),
aumentarán la probabilidad de desarrollar un TME.
 Es necesario un equilibrio entre: las exigencias físicas de la tarea y la
capacidad física de la persona. A mayor número de factores de
riesgo, mayor probabilidad de producirse la enfermedad.
Factores de riesgo: Trabajo Repetitivo

 Frecuencia de movimiento.
 Uso de fuerza.
 Adopción de posturas y movimientos forzados.
 Tiempo de recuperación insuficiente.
 Duración del trabajo repetitivo.
 Otros: exposición a frío, golpes o movimientos bruscos, etc.
Factores de riesgo: Levantamiento de Carga

 Peso a levantar.
 Frecuencia de levantamientos.
 Agarre de la carga.
 Asimetría o torsión del tronco.
 Distancia de la carga al cuerpo.
 Desplazamiento vertical de la carga.
 Duración de la tarea.
 Otros: Presencia de calor o frío, suelo inestable, etc.
Factores de riesgo: Transporte de Cargas

 Peso de la carga.
 Distancia.
 Frecuencia.
 Masa acumulada transportada.
 Otros: Calor o frío, suelo inestable, transportar la carga sujetando
con solo una mano, etc.
Factores de riesgo: Empuje y Arrastre de Cargas

 Fuerza: Fuerza inicial y fuerza sostenida.

 El objeto y sus características.
 Altura de agarre.
 Distancia de recorrido.
 Frecuencia y duración.
 Postura.
 Otros: Estado de superficie por donde se desplaza el objeto,
estabilidad del objeto, superficies afiladas, elementos sobresalientes,
etc.
Factores de riesgo: Movilización manual de personas

 Características de la persona a movilizar.

 Posturas.
 Frecuencia o carga asistencial.
 Instalaciones y equipos.
Factores de riesgo: Posturas Forzadas

 Frecuencia de movimientos.
 Duración de la postura.
 Posturas del tronco.
 Posturas del cuello.
 Posturas de extremidades superiores.
 Posturas de extremidades inferiores.
Factores de riesgo: Aplicación de Fuerza

 Frecuencia.
 Postura.
 Duración.
 Fuerza.
 Velocidad del movimiento.
Recomendaciones

 Buen diseño ergonómico del trabajo: puesto, tarea y organización.

 No primar ritmos elevados de trabajo.
 Programar descansos o micro pausas.
 Evite aplicar fuerzas excesivas.
 Seleccionar equipos, herramientas y mobiliario adaptados a la tarea
que se realiza.
 Acondicionar la temperatura a las tareas que se desarrollan.
 Ventilar de forma adecuada y suficiente.
 Distribuir con equidad y transparencia las tareas y las competencias,
en especial las más incómodas.