Lcda.

Heli González
Psicólogo mención clínica
v-24.330.680

PROGRAMA PSICOTERPEUTICO VUELTA A LA CALMA

(Fundación Asilo San Martín de Porres)
Lcda. Heli González
Psicólogo mención clínica
v-24.330.680

Sesión 1
Título: Conociéndonos
Objetivo: Establecer vínculo entre los participantes y los Facilitadores, establecer pautas
del encuadre. (Días establecidos para las sesiones, duración, etc.)
Descripción de la sesión
Inicio: Al recibir a los participantes, las facilitadoras se presentan, se les organiza en
subgrupos de tres o cuatro integrantes; en cada subgrupo los participantes deben compartir
sus gustos y sus intereses, además de ello deben compartir en donde viven, a que se dedican
y la experiencia con el niño celiaco al cual cuidan.
Desarrollo: Se organizarán a los participantes en pareja, se realizarán juegos de intercambio
de pareja, cada vez que los participantes cambien de pareja deberán inventar un chiste con
respecto a una experiencia que hayan tenido con el niño celiaco al que cuidan. Luego de que
se intercambian varias parejas se divide al grupo a la mitad y se realiza un pequeño debate
entre ideas que se han venido suscitando debido a su experiencia cotidiana con el niño
celiaco Cada idea debe ser anotada en un papelito. Por último, cada participante debe tomar
un papelito de alguien más y proponer una solución, de no encontrarla le pedirá ayuda al
grupo al que pertenece.
Cierre: Para finalizar, las facilitadoras explicarán, las pautas para las sesiones, los días de
reuniones, los cuales serán martes y jueves a las 9am, también explicaran que la ejecución
de las sesiones estarán realizadas en el marco de la logoterapia.
Técnicas: Dinámicas de Grupo. Justificación de la técnica: En esta sesión
se realizaron dinámicas de grupos rompe
hielo, las técnicas logoterapeuticas se
utilizarán a partir de la segunda sesión.
Es importante destacar que la dinámica de
inventar un chiste, está basada en el
autodistanciamiento.
Duración estipulada: 90 minutos. Recursos Materiales: Salón, mesa. Sillas,
papeles, lápices.
Lcda. Heli González
Psicólogo mención clínica
v-24.330.680

Sesión 1
Título: Reencuentro conmigo mismo
Objetivo: promover el autodescubrimiento de su ser.
Descripción de la sesión
Inicio: Al recibir a los participantes, las facilitadoras se presentan, se les organiza en
subgrupos de tres o cuatro integrantes; en cada subgrupo los participantes deben compartir
sus gustos y sus intereses, además de ello deben compartir en donde viven, a que se dedican
y la experiencia con el niño celiaco al cual cuidan.
Desarrollo: Se organizarán a los participantes en pareja, se realizarán juegos de intercambio
de pareja, cada vez que los participantes cambien de pareja deberán inventar un chiste con
respecto a una experiencia que hayan tenido con el niño celiaco al que cuidan. Luego de que
se intercambian varias parejas se divide al grupo a la mitad y se realiza un pequeño debate
entre ideas que se han venido suscitando debido a su experiencia cotidiana con el niño
celiaco Cada idea debe ser anotada en un papelito. Por último, cada participante debe tomar
un papelito de alguien más y proponer una solución, de no encontrarla le pedirá ayuda al
grupo al que pertenece.
Cierre: Para finalizar, las facilitadoras explicarán, las pautas para las sesiones, los días de
reuniones, los cuales serán martes y jueves a las 9am, también explicaran que la ejecución
de las sesiones estarán realizadas en el marco de la logoterapia.
Técnicas: Justificación de la técnica: En esta sesión
 Dialogo Socrático. se realizaron dinámicas de grupos rompe
 Intención paradójica. hielo, las técnicas logoterapeuticas se
 Derreflexión. utilizarán a partir de la segunda sesión.
Es importante destacar que la dinámica de
inventar un chiste, está basada en el
autodistanciamiento.
Duración estipulada: 90 minutos. Recursos Materiales: Salón, mesa. Sillas,
papeles, lápices.
Lcda. Heli González
Psicólogo mención clínica
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Sesión 2
Título: El sentido de mi vida.
Objetivo: promover el autodescubrimiento de los valores y creencias que le dan
sentido a su vida.
Descripción de la sesión
Inicio: Al recibir a los participantes, las facilitadoras les indican colocarse en círculo, que se sienten
en una posición cómoda y que cierren los ojos; seguidamente se realiza un ejercicio de relajación con
el objetivo de que los participantes logren focalizar su atención en el Ahora.
Desarrollo: Se organizarán a los participantes en grupos de 3 personas, se les dará papel y lápiz, y se
les indicara que individualmente definan las circunstancias (el ambiente-situación), por las que
atraviesan en este momento de sus vidas. Que evalúen lo modificable y lo inmodificable. Luego que
definan los valores y creencias que están relacionados con esas circunstancias.
Cierre: Para concluir con la actividad, las facilitadoras dirigirán un compartir orientado a discutir lo
que se redactó anteriormente, caracterizado por preguntas tales como
- ¿Cuál es tu decisión íntima en esas circunstancias y con esas creencias y valores?
- Revisa tus valores y creencias en función de tu decisión íntima. ¿Es necesario cambiar,
modificar o incluir algunos?
- Lleva tu decisión íntima a tus valores y creencias y todo esto, a tus circunstancias, evalúa:
¿Cómo te sientes con las cosas de esta manera?.
- Ajusta a futuro, desde la posición de circunstancias. Es decir, imagínate a futuro viviendo
de este modo.
Las cuáles serán un estímulo para el diálogo y la toma de consciencia en el aquí y el ahora de su
situación actual.
Técnicas: Justificación de la técnica: en esta sesión se
 Dialogo Socrático. realizaran ejercicios orientados a la búsqueda
 Intención paradójica. consciente de los valores y creencias que cada
 Derreflexión. persona posee para afrontar la vida. Ya que a
 Ejercicio grupal “valores y creencias” través de ellos se fortalece la capacidad de
 Técnica de respiración y relajación. asumir las circunstancias, tanto modificables
como inmodificables, que posibilitan el
trascender a través del sentido. Siendo tomados
en cuenta:
- La circunstancia.
- Los valores y las creencias.
- La decisión intima de la persona.
Duración estipulada: 90 minutos. Recursos Materiales: Salón, mesa. Sillas,
papeles, lápices.
Lcda. Heli González
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Sesión 3
Título: ¿Soy consciente de que mueve mi vida?
Objetivo: promover el autodescubrimiento de los valores y creencias que le dan
sentido a su vida.
Descripción de la sesión
Inicio: Al recibir a los participantes, las facilitadoras les indican colocarse en círculo, que se
sienten en una posición cómoda y que cierren los ojos; seguidamente se realiza un ejercicio de
respiración, se les indica que intenten relajar los músculos. Que sitúen una mano en el pecho y otra
sobre el estómago. Que tomen aire lentamente por la nariz llevando el aire hasta la mano que
tienen en el estómago. La mano del pecho debe quedar inmóvil. Se les dice que cuando consigan
llevar el aire hasta allí, lo retengan durante un par de segundos y luego lo suelten poco a poco por
la boca, de manera que sientan como se va hundiendo el estómago y la mano del pecho sigue
inmóvil.
Este ejercicio se realizará por 1 minuto.
Desarrollo: Se les entregará papel y lápiz, se les pedirá que dividan la hoja en tres secciones.
Luego se les solicitará que se centren en un suceso particular, que este resonando en este momento
de sus vidas. Y que, cuando ya lo tengan, describan en la primera sección de la hoja ¿Qué paso?,
¿Qué sentí? y ¿Qué aprendí?
Una vez que culminen, se les pedirá, que en la segunda sección de la hoja, describan ¿Qué
proponen?, ¿Qué integran a su vida? y ¿Qué crean o inventan para su vida?
Ya finalizada la actividad, se les indicará que en la última sección de la hoja, expliquen, ¿Qué
mueve sus vidas? tomando en cuenta, los análisis anteriores.
Cierre: Para concluir con la actividad, las facilitadoras propondrán, la lectura de las bitácoras, y el
comentar dicha lectura, sin juzgar, sin interpretar y sin aconsejar, desde la experiencia con su
bitácora. Es decir, una participante expone su vivencia con su bitácora, y luego el participante que
intervenga, lo hará desde su experiencia con su bitácora, y así sucesivamente hasta que todos
hayan participado.
Posteriormente se propone una conclusión grupal.
Técnicas: Justificación de la técnica: en esta sesión se
 Dialogo Socrático. realizaran ejercicios orientados a la toma de
 Intención paradójica. consciencia con respecto a su decisión íntima-
 Derreflexión. participación activa, que moviliza la vida de
 Ejercicio grupal “la bitácora”. los participantes. Ya que a través de este
 Técnica de respiración y relajación. ejercicio se busca la toma de consciencia con
respecto a los pensamientos que están
dirigiendo su vida, y a través del compartir se
promueve la cohesión grupal y la reflexión
por efecto espejo.
Además, cabe destacar que por medio de esta
actividad se están trabajando los valores
logoterapéuticos, específicamente los valores
de creación y experiencia.
Duración estipulada: 90 minutos. Recursos Materiales: Salón, mesa. Sillas,
papeles, lápices.
Lcda. Heli González
Psicólogo mención clínica
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Sesión 4
Título: Evocando experiencias
Objetivo: integración del sentido de vida con el ser espiritual.
Descripción de la sesión
Inicio: Al recibir a los participantes, las facilitadoras les indican colocarse en círculo, que se sienten
en una posición cómoda y que cierren los ojos; seguidamente se realiza un ejercicio de respiración,
mientras se lleva a cabo el ejercicio, se les indica a los participantes que se concentren sólo en su
respiración.
Que cuenten las exhalaciones lentamente, al ritmo que se producen. Es decir, que inunden su
cerebro con el número “uuuuuuuuno” en la primera respiración, y así sucesivamente. Intentando
llegar hasta el número cinco. Si algún pensamiento llega a cruzar su mente, se pone el contador a
cero, y se inicia nuevamente. A medida que se vaya dominando, se va a ir aumentando el número de
respiraciones con la mente en blanco.
Este ejercicio se realizará por 1 minuto.
Desarrollo: Para dar inicio al ejercicio, se marcará en el suelo dos posiciones en el piso, una para la
parte del participante que tiene por pasión la búsqueda y realización de un sentido de vida (A), y
otra para la parte más elevada, trascendente y espiritual de su sí mismo (B).
Se le pedirá al participante que se asocie con cada una de las dos evocando las experiencias que
necesite para crear un estado kinésico (percepción corporal) adecuado. Esto serían, sensaciones que
sean agradables y aceptadas por todo el cuerpo del participante.
Luego se le indica que pase a la posición (A) y mire a la (B). Desde (A) se le explica que debe
decirle una promesa de vivir a (B), independientemente de la frustración que llegue a surgir en su
vida.
Posteriormente que se asocie con (B) y reciba la promesa de (A). Que cree un diálogo entre las dos
partes cambiando de posición, dos o más veces si fuera necesario. Y finalmente que haga, que (B)
integre a (A) y su promesa en una parte de sí mismo.
Cierre: Se termina el ejercicio y la sesión con una verbalización en que se establece, en común,
detalladamente lo vivenciado, es decir, que describan lo que experimentaron en la sesión.
Técnicas: Justificación de la técnica: en esta sesión se
 Dialogo Socrático. realizaran ejercicios orientados a la integración
 Intención paradójica. optimista (fracción importante de la concepción
 Derreflexión. de V. Frankl) del sentido de vida con el sí
 Ejercicio grupal “evocando mismo espiritual de la persona, debido a que
experiencias”. este ejercicio ayuda a la persona a tomar
 Técnica de respiración y meditación. consciencia de los PARA QUÉ de su vida, y así
poder pasar a los CÓMO, dando
progresivamente sentido a su vida.
Además, cabe destacar que por medio de esta
actividad se está trabajando el valor
logoterapéutico de la experiencia.
Duración estipulada: 90 minutos. Recursos Materiales: Salón, sillas, tirro.
Lcda. Heli González
Psicólogo mención clínica
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Sesión 5
Título: Promesas de vida.
Objetivo: identificar recursos personales.
Descripción de la sesión
Inicio: Al recibir a los participantes, las facilitadoras les indican colocarse en una posición cómoda
y que cierren los ojos, y respiren profundamente.
Con cada exhalación se les indicará que repitan mentalmente “estoy relajado, cada vez más
tranquilo”.
Se les instruirá que fijen su mente en su pierna derecha y se concentre en su calidez, que sienta
como se relaja lentamente a medida que repite “mi pierna derecha está relajada, cada vez más”.
Cuando esa extremidad esté relajada, se pasara a la pierna izquierda y se repetirá el ejercicio. Se
continuará después con el abdomen, los brazos y el cuello.
Cuando el cuello esté relajado se pasara a la cabeza. Concentrándose en ella y repitiendo “mi cabeza
está despejada”. En ese momento todo el cuerpo debería estar sumido en un estado de relajación.
Respiraran hondo antes de abrir los ojos. Se les dirá que retengan esa sensación de relajación y,
antes de levantarse, que estiren los músculos y activen sus sentidos.
Desarrollo: al iniciar el ejercicio se les expondrá que definan la(s) obra(s), persona(s) que están
involucradas en su sentido presente.
Las facilitadoras les indicaran que en el suelo cuentan con tres posiciones: a) Primera posición, b)
Los otros, la obra, etc., y c) Observador.
El participante se colocará en la primera posición y pronunciara su promesa de ser fiel a su sentido
dirigiéndose a la segunda posición.
Luego pasará a la segunda posición, y recibirá la promesa, y le ofrecerá a la primera posición, un
regalo a cambio de su promesa.
Cuando este en la posición de observador, deberá evaluar el diálogo, se le indicará que se puede
hacer la pregunta:
¿Cuál es el mejor camino para conservar la vida con esa promesa, con esa relación?
Se le indicará, seguidamente, que ahora puede hacer más específica y adecuada su promesa.
Repitiendo las posiciones e integrando. Que haga un ajuste a futuro. Es decir, se imagine a sí mismo
en diferentes situaciones a futuro viviendo con el recurso que acabas de integrar.
Cierre: Se termina el ejercicio y la sesión con un compartir, en donde, los participantes expondrán
que descubrieron en la sesión.
Técnicas: Justificación de la técnica: en esta sesión se
 Dialogo Socrático. realizaran ejercicios orientados a la integración
 Intención paradójica. optimista (fracción importante de la concepción
 Derreflexión. de V. Frankl) del sentido de vida con el sí
 Ejercicio grupal “optimismo”. mismo espiritual de la persona, debido a que
 Técnica de respiración y relajanción. este ejercicio ayuda a la persona a tomar
consciencia de los PARA QUÉ de su vida, y así
poder pasar a los CÓMO, dando
progresivamente sentido a su vida.
Además, cabe destacar que por medio de esta
actividad se está trabajando el valor
logoterapéutico de la experiencia.
Duración estipulada: 90 minutos. Recursos Materiales: Salón, sillas, tirro.
Lcda. Heli González
Psicólogo mención clínica
v-24.330.680

Sesión 6
Título: Mi línea de vida.
Objetivo: identificación e integración de las de las metas hacia el sentido de vida.
Descripción de la sesión
Inicio: Al recibir a los participantes, las facilitadoras les indican que se sienten y que se estiren en un
lugar cómodo y relajado. Que luego se concentren en la respiración. Inspirando profundamente y
exhalando lentamente, hasta que se sientan algo más relajados. Se les dice que se concentren en su pie
derecho. Visualizándolo en la mente y tensándolo. Que aprieten los dedos hasta generar una gran tensión
en el pie derecho.
Que cuenten hasta 5 y luego relajen los músculos del pie.
Posteriormente se les indica que se concentren en la sensación de relajación del pie. Harán lo mismo con
el pie izquierdo. Y así sucesivamente se continuará con las piernas, las rodillas, las caderas, el abdomen,
los brazos, las manos, los hombros, el cuello y la cabeza.
Cuando se llegue a la cabeza se les dice que deben atender especialmente a la relajación de las
mandíbulas, el cuero cabelludo, las sientes y la frente, puesto que son zonas que suelen acumular mucha
tensión.
Este ejercicio consta de un tiempo de 5-10 minutos aproximadamente.
Desarrollo: Para este ejercicio, las facilitadoras le proporcionaran tres tiras de tirro a los participantes, y
se procederá a darle las instrucciones para el ejercicio. Primero se les indicará que hagan una línea del
tiempo donde queden indicados el momento de su nacimiento, el presente y el futuro, una línea lo
suficientemente larga como para que ellos se ubiquen entre cada momento de su vida.
Luego se les dice que se paren en la posición del presente y que identifiquen, y se asocien con aquellas
metas de vida, que ellos consideran que le proveen sentido a su existencia.
Luego se les pedirá que salgan de la línea y vayan al lugar de su nacimiento. Y que le pidan
respetuosamente a su inconsciente que mientras caminen hacia el presente por su línea del tiempo,
pongan a su disposición los recursos y experiencias de vida asociados con sus metas y con la fuerza del
amor en su vida.
Que coloquen entre sus manos los recursos que van obteniendo. Y al llegar al presente, se lo regalen a su
otro yo del presente y luego se asocien con él.
Seguidamente saldrán de la línea del tiempo e se le dirá que se imaginen caminando al futuro con esos
recursos. Evaluando y haciendo los ajustes necesarios.
Que entren en la línea del tiempo y se asocien con su yo futuro. Proyectándose, hacia más adelante; el
futuro a través de un color, luz o imagen de sí mismo.
Finalmente se les pedirá que miren nuevamente el proceso desde la posición del presente.
Línea de tiempo: Nacimiento >>>>> Presente >>>>> Futuro
Cierre: Se termina el ejercicio y la sesión con un compartir, en donde, los participantes expondrán que
descubrieron en la sesión.
Técnicas: Justificación de la técnica: en esta sesión se
 Dialogo Socrático. realizaran ejercicios orientados los valores que
 Intención paradójica. hacen posible el viaje hacia el interior de la persona
 Derreflexión. que es donde surge, por un lado, la fe en el futuro, y
 Ejercicio grupal “fortaleza”. por el otro, la búsqueda de recursos de amor y
 Técnica de respiración y relajanción. sentido en la misma historia de vida de la persona.
Todo ello debido a que, la relación que existe entre
fortaleza interior (valores, fe, amor, sentido) y meta
futura, ayuda a que la persona se integre y se
reconozca como un ser único e irrepetible.
Además, cabe destacar que por medio de esta
actividad se están trabajando los valores
logoterapéuticos.
Duración estipulada: 90 minutos. Recursos Materiales: Salón, sillas, tirro.
Lcda. Heli González
Psicólogo mención clínica
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Sesión 7
Título: Caminando hacia un futuro con sentido.
Objetivo: identificación de los objetivos que le dan sentido y orientación a la existencia de la persona.
Descripción de la sesión
Inicio: Al recibir a los participantes, las facilitadoras les indican que se sienten y que se estiren en un lugar cómodo y
relajado. Que luego se concentren en la respiración. Las facilitadoras apagaran la luz e iluminaran el espacio con una luz
suave y agradable. Colocaran música relajante a un volumen bajo, lo suficiente como para que también pueda ser
escuchado.
Se les indicara que sientan como el aire entra por su nariz y sale por su boca. Que piensen en un cielo azul, y sientan la
energía que les da el sol, focalizando su atención en el sentimiento que les generan, los días así.
Que disfruten de la visión del cielo durante un rato. Luego, que le añadan a su visión el mar. Escuchando el sonido de las
olas, y como este inunda su cerebro con esa visión y colocando suma atención en los sentimientos que les ocasionan. Cada
vez estarán más relajados. Cuando se consiga la relajación completa, se les pedirá a los participantes que se visualicen a sí
mismos, en ese mismo paisaje, tumbados en la grama o sobre la arena de la playa. Sin nadie a su alrededor.
Que disfruten de la sensación de relajación y paz que les inunda durante unos minutos.
Que se visualicen a sí mismos, levantándose en medio del paisaje y como se estiran los músculos del cuerpo. Poco a poco
y sin abrir los ojos. A medida que se vayan estirando irán tomando conciencia de nuevo de la música que los envuelve y,
cuando estén preparados, abrirán los ojos de nuevo.
Este ejercicio consta de un tiempo de 5-15 minutos aproximadamente.
Desarrollo: Para este ejercicio, conservando la línea marcada en la sesión anterior, las facilitadoras les indicaran a los
participantes que deben establecer un lugar para su espacio sagrado y en él, deben anclar una los objetivos más importantes
de sus vida, ya sea de amor, unidad, bienestar, sentido de ser o paz. En esa línea del tiempo ubicaran el momento de su
nacimiento.
Y en el lugar del presente de su línea del tiempo colocaran su sentido. Definiendo también la dirección que tendrá su
futuro.
Objetivos de vida
Nacimiento >>>>> Presente – Sentido >>>>> Futuro Lejano
Se les indicará que se ubiquen en donde están esos objetivos y que evoquen un momento que represente una Experiencia
Cumbre en un momento de su vida, actualmente; desde allí que establezca una comunicación interior con lo trascendente,
compartiendo lo que para sí significa la experiencia y de qué manera está presente en ella, sus objetivos, él (participante),
como ser.
Que mientras se dirige a lo trascendente alcen paulatinamente sus brazos y su cara al cielo, y reciban sobre sus palmas el
símbolo de la experiencia y la comunicación que están realizando.
Luego tomaran la sensación y el símbolo, y se colocarán unos pasos antes del momento de su concepción (en algún punto
de la eternidad).

Algún momento de la eternidad X >>> Concepción>>> Nacimiento >>> Presente – Sentido >>> Futuro Lejano

Desde algún momento de la eternidad se deben dirigir con la sensación y el símbolo hacia su concepción. Y entrar al
momento de la concepción e integrar toda la experiencia, y así ir creciendo, mientras van caminando por toda la línea del
tiempo hasta su posición de sentido. Una vez allí salen de la línea y se les indica que se miren caminando hacia el futuro.
Luego que regresen a la línea del tiempo y caminen asociados al futuro.
Finalmente se les pedirá que regresen al presente y miren nuevamente la caminata hacia el futuro.
Cierre: Se termina el ejercicio y la sesión con un compartir, en donde, los participantes expondrán que descubrieron en la
sesión.
Técnicas: Justificación de la técnica: en esta sesión se realizaran ejercicios
 Dialogo Socrático. orientados los valores que hacen posible el viaje hacia el interior de
 Intención paradójica. la persona que es donde surge, por un lado, la fe en el futuro, y por el
 Derreflexión. otro, la búsqueda de recursos de amor y sentido en la misma historia
 Ejercicio grupal “Actitud interior”. de vida de la persona.
 Técnica de respiración y relajanción. Todo ello debido a que, la relación que existe entre fortaleza interior
(valores, fe, amor, sentido) y meta futura, y objetivos en el presente,
ayudan a que la persona se integre y se reconozca como un ser único
e irrepetible.
Además, cabe destacar que por medio de esta actividad se están
trabajando los valores logoterapéuticos.
Duración estipulada: 90 minutos. Recursos Materiales: Salón, sillas, tirro.
Lcda. Heli González
Psicólogo mención clínica
v-24.330.680

Sesión 8
Título: Resignificando mi sentido de vida.
Objetivo: identificación de recursos, toma de consciencia de la libertad, del destino.
Descripción de la sesión
Inicio: Al recibir a los participantes, las facilitadoras les indican colocarse en círculo, que se sienten en
una posición cómoda y que cierren los ojos; seguidamente se realiza un ejercicio de relajación con el
objetivo de que los participantes logren focalizar su atención en el Ahora.
Desarrollo: Para este ejercicio, las facilitadoras le pedirán, a los participantes sentarte cómodamente; y
que traigan a su mente algo que te esté pasando actualmente y que les este frustrando. Algo que no esté
saliendo como ellos quisieran. Se les indicará que se digan a sí mismos: “No soy libre de… (Situación),
pero si soy libre para…”. Que lo completen con lo que les surja en ese instante. Pueden hacer una lista
de varias situaciones.
Luego se les propondrá revisar:
• ¿A qué me mueve este ejercicio?
• ¿De qué formas puedo desplegar mi libertad en mi vida?
• ¿Qué estoy eligiendo hacer actualmente con lo que me ocurre?
• ¿Para qué siento que soy libre?
• ¿Cómo puedo responder por mi mismo(a) ante mi vida?
• ¿Qué elijo hacer ahora con estas situaciones? ¿Y cómo?
Cierre: Se termina el ejercicio y la sesión con un compartir, en donde, los participantes expondrán sus
conclusiones personales, basándose en las preguntas planteadas, sin aconsejar, juzgar o interpretar.
Técnicas: Justificación de la técnica: en esta sesión se
 Dialogo Socrático. realizaran ejercicios orientados a la toma d
 Intención paradójica. consciencia de la capacidad voluntad, elección y de
 Derreflexión. la responsabilidad que conlleva la libertad. La
 Ejercicio grupal “resignificando fortaleza para tomar una postura ante aquello de lo
vínculos” que no se es libre (lo que V. Frankl llama
 Técnica de respiración y relajación. “destino”). Además, cabe destacar que por medio
de esta actividad se están trabajando los valores
logoterapéuticos.
Duración estipulada: 90 minutos. Recursos Materiales: Salón, sillas.
Lcda. Heli González
Psicólogo mención clínica
v-24.330.680

Sesión 9
Título: Sí a una vida con sentido.
Objetivo: identificación de recursos, toma de consciencia de la libertad, del destino.
Descripción de la sesión
Inicio: Al recibir a los participantes, las facilitadoras les indican colocarse en círculo, que se sienten en
una posición cómoda y que cierren los ojos; seguidamente se realiza un ejercicio de respiración, se les
indica que intenten relajar los músculos. Que sitúen una mano en el pecho y otra sobre el estómago. Que
tomen aire lentamente por la nariz llevando el aire hasta la mano que tienen en el estómago. La mano del
pecho debe quedar inmóvil. Se les dice que cuando consigan llevar el aire hasta allí, lo retengan durante
un par de segundos y luego lo suelten poco a poco por la boca, de manera que sientan como se va
hundiendo el estómago y la mano del pecho sigue inmóvil.
Este ejercicio se realizará por 1 minuto.
Desarrollo: Para este ejercicio, las facilitadoras invitaran, a los participantes, a sentarte cómodamente.
Se les dará papel y lápiz, se le indicará que hagan una lista de cinco situaciones frustrantes que ya no
puedan cambiar, que les generen malestar. Posteriormente, se les pedirá que focalicen su atención en lo
que sienten al ir explorándolas. Con cada situación deben ir completandola de la siguiente forma: “A
pesar de… (Situación), ¡sí a la vida!” (En voz alta).
Cierre: Para terminar el ejercicio y la sesión las facilitadoras invitaran a los participantes, a revisar en
plenaria la actividad, mientras responden las siguientes preguntas:
• ¿Me fue sencillo realizar el ejercicio?
• ¿Qué es lo que más me costó?
• ¿Qué es lo que más me cuesta aceptar de cada situación?
• ¿Qué significa decirle sí a la vida para mí?
Y así, los participantes expondrán sus conclusiones personales, basándose en las preguntas planteadas,
sin aconsejar, juzgar o interpretar.
Técnicas: Justificación de la técnica: en esta sesión se busca
 Dialogo Socrático. que los participantes cambien la percepción
 Intención paradójica. pesimista con la que hasta ahora han caminado en
 Derreflexión. la vida; que a pesar de lo que te brinde, fácil o
 Ejercicio grupal “a pesar de todo…Sí a difícil, alegría o sufrimiento, tranquilidad o
la vida”. angustia; se debe amar incondicionalmente, puesto
 Técnica de respiración y relajación. que siempre se conseguirá una luz al final del
camino, “la luz del sentido”.
Además, cabe destacar que por medio de esta
actividad se están trabajando los valores
logoterapéuticos.
Duración estipulada: 90 minutos. Recursos Materiales: Salón, sillas, papel y lapices.