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Motivos de desistência da prática de exercícios
físicos em academia: estudo de caso
com mulheres de Pirassununga-SP
Reasons for abandoning a gym-related physical exercise program:
case study of women from Pirassununga-SP
Antonio Carlos Tavares
Junior
Centro Universitário Anhanguera
(UNIFIAN), Leme/SP – Brasil
Taynara Citelli Planche
Centro Universitário Anhanguera
(UNIFIAN), Leme/SP – Brasil
Sáude em Revista
Motivos de desistência de mulheres em academias
Resumo A melhora de qualidade de vida e saúde através da prática de exercícios
físicos está cada vez mais fundamentada na literatura. Entretanto, muitas vezes,
não se estabelece uma rotina regular de exercícios, pois ocorre a desistência, não
sendo possível obter os benefícios de uma prática regular de atividade física. As-
sim, o presente estudo tem como objetivo investigar quais são os principais mo-
tivos que levam mulheres da cidade de Pirassununga a desistirem da prática de
exercícios físicos em academias, bem como o que as levam a trocar de academia.
Participaram desse estudo, 44 Mulheres, praticantes de inúmeras modalidades,
com idade entre 18 e 50 anos (29,31 ± 9,95). O tempo de prática deveria ser de
pelo menos 3 meses, com frequência semanal mínima de 2 vezes. Utilizou-se um
questionário estruturado, que foi encaminhado a cinco Doutores da área da Saú-
de para apreciação pelos pares. Usou-se de estatística descritiva para análise dos
dados. A maioria das participantes (63,6%) já desistiu da prática de exercícios
físicos, sendo que 57,1% alegam a falta de tempo como principal motivação para
a desistência. A maior parte das participantes nunca trocou de academia (54,5%)
e aqueles que o fizeram apontaram a localização como o principal motivo (45%),
seguido da procura por melhores profissionais (30%). Conclui-se que, para essa
população, o principal motivo para a desistência da prática regular de exercícios
físicos em academia é a falta de tempo, sendo que a localização é o principal fator
de troca de academia.
Palavras chave: Exercícios Físicos; Mulheres; Academia; Desistência.
Abstract Enhanced quality of life and health through engaging in regular physi-
cal exercises is increasingly confirmed in the literature. However, they often do
not establish a regular exercise routine, which leads to abandonment, precluding
obtaining the benefits of an active lifestyle. Thus, the present study aimed at inves-
tigating the main reasons women from the city of Pirassununga in São Paulo state
(SP) abandon gym-related physical exercise. A total of 44 women, aged between
18 and 50 years (29.31 ± 9.95) and engaged in numerous modalities, took part in
the study. Participants had been involved in the activity for at least 3 months, with
a minimum frequency of twice a week. A structured questionnaire was sent to
five PhD holders in the Health area for peer assessment. Descriptive statistics was
used for data analysis. Most of the participants (63.6%) had already abandoned
physical exercises. Most of the participants (54.5%) had never changed gyms, but
for a significant number it was their first experience. For the study group, location
is the primary reason for changing gyms (45%), followed by seeking better pro-
fessionals (30%). It was concluded that the main reason for abandoning regular
gym-related physical exercises is lack of time, location being the primary factor
for changing gym.
Keywords: Physical Exercises; Woman; Gym Abandonment
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 Antonio Carlos Tavares Junior; Taynara Citelli Planche
Introdução
A correlação entre a prática regular de
exercícios físicos e melhora da qualidade de
vida e saúde está cada vez mais fundamenta-
da na literatura, do mesmo modo que o se-
dentarismo está fortemente correlacionado
com o desenvolvimento de doenças crônicas
e hipocinéticas1-3.
Assim, inúmeros estudos apontam uma
relação positiva entre exercícios físicos re-
gulares e a melhora da composição corpo-
ral, controle e prevenção da obesidade e suas
complicações4-6, diminuição do perfil lipídi-
co a longo prazo7, tratamento e prevenção
de diabetes8-10, tratamento e prevenção de
hipertensão arterial11-13, melhoria da quali-
dade de vida e funcionalidade em idosos14-16
e promoção do bem-estar psicológico17-19.
Pensando especificamente nas mulhe-
res, ao estabelecer uma rotina de exercícios
físicos, os benefícios passam por uma me-
lhor regulação hormonal e manutenção da
massa óssea, preparando-as também para a
gestação, pois condiciona para o aumento
da demanda física que essa condição impõe,
além de estar associado a diminuição de
dores musculares e posturais e menor inci-
dência de depressão pós-parto, facilitando o
pronto restabelecimento20,21.
A prática de exercícios em ambien-
tes supervisionados, como as academias, é
uma alternativa cada vez mais presente no
cotidiano moderno, sendo notado o conse-
quente aumento no número de academias e
modalidades oferecidas. Entretanto, muitas
vezes, não se estabelece uma rotina regular,
pois ocorre a desistência ou a não regulari-
dade do treinamento físico, não sendo pos-
sível assim, obter os benefícios de uma prá-
tica regular de atividade física.
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Por conta disso, o presente estudo tem
como objetivo investigar quais são os princi-
pais motivos que levam mulheres da cidade
de Pirassununga a desistirem da prática de
exercícios físicos em academias, bem como
o que as levam a trocar de academia.
Métodos
Participaram desse estudo, após
contato e ciência do Termo de Consenti-
mento Livre e Esclarecido (TCLE), 44 Mu-
lheres, praticantes de inúmeras modalida-
des, com idade entre 18 e 50 anos (29,31 ±
9,95). Elas deveriam estar praticando regu-
larmente alguma modalidade em academia
a pelo menos 3 meses, com frequência se-
manal de no mínimo 2 vezes.
Com a necessidade de criar-se uma for-
ma de aproximação da realidade com a te-
mática da pesquisa, optou-se pela utilização
de um questionário estruturado. O instru-
mento de pesquisa foi encaminhado a cinco
Doutores da área de Educação Física e Saú-
de para apreciação pelos pares enquanto a
viabilidade e adequabilidade, sendo aprova-
do por todos
Os questionários foram aplicados in-
dividualmente, antes que o sujeito ini-
ciasse sua atividade, nas respectivas aca-
demias. Houve esclarecimento quanto ao
objetivo do estudo e instruções de como
preencher o questionário, sendo explica-
do que apenas uma resposta seria válida
para questões de múltipla escolha. Usou-
-se de estatística descritiva para análise e
apresentação dos dados.
O instrumento de pesquisa está repre-
sentado no Quadro 1:
 Antonio Carlos Tavares Junior; Taynara Citelli Planche

Quadro 1. Questionário para indicar desistência e rotatividade de academias.

1. Nome: (apenas para identificação, será mantido em sigilo)

2. Idade:
3. Qual(is) modalidade(s) você pratica?
4. Qual o tempo de prática regular?
( ) 3 a 6 meses
( ) 6 meses a 01 ano
( ) 01 a 02 anos
( ) 02 a 03 anos
( ) > 03 anos
5. É sua primeira experiência com academia? Sim ( ) Não ( )
6. Alguma vez você já desistiu da prática regular de exercícios físicos em academia?
( ) Nunca
( ) 1 vez
( ) 2 vezes
( ) 3 vezes
( ) 4 vezes ou mais
7. Por qual motivo você desistiu de praticar exercícios em academia?
( ) Financeiro
( ) Desmotivação
( ) Preguiça
( ) Falta de tempo (Compromissos pessoais ou profissionais)
8. Você já trocou de academia?
( ) Nunca
( ) 1 vez
( ) 2 vezes
( ) 3 vezes
( ) 4 vezes ou mais
9. Por qual motivo você trocou de academia?
( ) Localização
( ) Professores
( ) Equipamentos ou Melhor Estrutura
( ) Preço

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Motivos de desistência de mulheres em academias
 Antonio Carlos Tavares Junior; Taynara Citelli Planche

Resultados Tabela 2: Tempo de prática regular de exer-

cícios físicos em academia
A Tabela 1 aponta para as modalidades Tempo de prática %
praticadas pelas participantes, lembrando
3 a 6 meses 42
que elas poderiam citar mais de uma.
6 meses a 1 ano 16

Tabela 1. Modalidades praticadas 1 ano a 2 anos 12

2 anos a 3 anos 9
Modalidades % dos participantes > de 3 anos 21
Musculação 95,5
A maioria da população desse estudo
Zumba 40,9
está praticando exercícios físicos regulares
Jump 29,5 em academia há pouco tempo (entre 3 e 6
Corridas 22,7 meses), iniciando ou retomando essa práti-
ca. Entretanto, o segundo valor encontrado
Step 18,2
foi daquelas com maior tempo de prática
Ciclismo Indoor 18,2 regular, o que concorda com os achados de
Ginástica localizada 15,9 Tahara, Schwartz e Silva22.
A Tabela 3 mostra quantas vezes as par-
Tae-bo 15,9 ticipantes desistiram da prática regular de
Natação 2,3 exercícios físicos em academia:
Handebol 2,3
Tabela 3: Desistência da prática regular de
Futsal 2,3 exercícios físicos
Pilates 2,3
Desistência %
Pole dance 2,3 Nunca, mais de 6 meses 11,4
de prática
Judô 2,3
Nunca, menos de 6 25
meses de prática
A musculação é a principal modalidade 1 vez 31, 8
praticada pelas mulheres estudadas, apesar 2 vezes 13,7
de ser possível observar grande diversidade
3 vezes 4,5
de práticas, destacando as atividades aeró-
4 vezes ou mais 13,6
bias (Zumba, Jump, Corridas, Step e Ciclis-
mo Indoor). Esses dados corroboram com
A maioria das participantes (63,6%) já
a literatura que aponta a musculação como
desistiu da prática de exercícios físicos pelo
a atividade mais treinada em academias, se-
menos uma vez, o que pressupõe uma di-
guido de atividades aeróbias22,23.
ficuldade desse grupo em incorporar a ati-
O tempo de prática de exercícios regular
vidade física como uma rotina regular. Das
em academia é ilustrado na Tabela 2:

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36,4% que nunca desistiram, apenas 11,4%
praticam atividades em academia por mais
de 6 meses.
A Tabela 4 expõe os motivos que pro-
vocaram desistência nas participantes, que
desistiram ao menos uma vez, da prática re-
gular de exercícios em academia:
Tabela 4: Motivos que provocaram desis-
tência
Motivos
Financeiro
Desmotivação/Falta de
interesse
Preguiça
Falta de Tempo
O principal fator relatado para desistên-
cia foi a falta de tempo, resultado que cor-
robora com os achados de Saba23 e Tahara,
Schwartz e Silva22.
A Tabela 5 mostra quantas vezes os su-
jeitos trocaram de academia:
Tabela 5: Troca de academia
Trocas
Nenhuma (mais de 6 meses de
experiência)
Nenhuma (menos de 6 meses de
experiência)
1 vez
2 vezes
3 vezes
4 vezes ou mais
54,5% das participantes afirma que
nunca trocou de academia. Entretanto, te-
mos nessa faixa um número significativo de
mulheres (25%) que frequenta a primeira
Sáude em Revista
Motivos de desistência de mulheres em academias
academia e por menos de 6 meses, o que
pode significar uma fase de conhecimento
dos serviços oferecidos.
A Tabela 6 explicita quais motivos leva-
ram as participantes a trocar de academia.
Tabela 6: Motivos para troca de academia
Motivos %
Localização 45
Profissionais 30
% Equipamentos/Melhor Estrutura 20
7,1 Preço 5
14,4
A localização é o principal motivo para
21,4 trocar de academia, para o grupo estudado,
57,1 seguido da procura por melhores profissionais.
Discussão
A grande maioria das mulheres estu-
dadas praticam musculação. Os benefícios
do treinamento resistido são amplamente
comprovados pela literatura. Podemos en-
fatizar a melhora da composição corporal,
aumento da taxa metabólica basal, aumen-
to de força, manutenção da massa óssea,
%
prevenção de doenças crônicas e hipociné-
29,5
ticas, aumento da autoestima e melhora da
funcionalidade24-27.
25
Grande parte das participantes estão
29,6
praticando exercícios regularmente há me-
nos de 6 meses, porém a segunda faixa onde
4,5
se encontra mais praticantes passa dos 3
6,8
anos. E somando-se as faixas maiores que 6
4,6 meses, encontramos 58% dos sujeitos. Des-
sa maneira, os primeiros meses parecem
fundamentais para aderência ou não de
uma rotina de exercícios físicos regulares.
Existe um alto índice de desistência
para esse grupo (63,6%). A falta de tem-
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 Antonio Carlos Tavares Junior; Taynara Citelli Planche
po foi o principal motivo elencado para a
desistência (57,1%), seguido de preguiça
e desmotivação/falta de interesse que so-
mados chegam a 35,8%.
A falta de tempo normalmente está rela-
cionada a dificuldade em sua administração,
por conta da jornada excessiva de trabalho
e ou compromissos familiares22. Por outro
lado, a falta de tempo é referida como fator
de desistência, quando não se atribui a im-
portância devida à prática de exercícios fí-
sicos23. Entretanto, parece que, ao conhecer
melhor os benefícios da prática regular de
exercícios físicos e ao praticar uma ativida-
de que lhe dê prazer, sua motivação faz com
que ele encontre tempo em sua rotina para
exercitar-se28.
Assim, entendemos que é primordial
extrair o maior número de dados possíveis
do cliente com relação a intenção, gostos
e objetivos, através de anamnese e avalia-
ções de saúde e aptidão, para potencializar
os resultados. Esse procedimento confere
ferramentas para a intervenção profissio-
nal, sendo possível estabelecer metas reais e
intervir com um programa adequado para
que a adesão ao treinamento não se rompa,
pois, os resultados são primordiais para ma-
nutenção da motivação e consequente con-
tinuidade nas atividades22,28,29.
Com relação a rotatividade entre acade-
mias, o estudo aponta que a troca de acade-
mia é algo comum para esse grupo (45,5%).
E apesar de 54,5% das participantes afirma-
rem nunca ter trocado de academia, é ne-
cessário apontar que 25% dessas mulheres,
estão tendo sua primeira experiência em um
estabelecimento desse tipo, portanto conhe-
cendo-o, criando critérios de julgamento,
entendendo a rotina e avaliando o atendi-
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mento e os profissionais que lhes orientam,
portanto, não é possível inferir que são
clientes que não buscarão conhecer novas
promoções, novas estruturas, novas ativida-
des ou novas metodologias, oferecidas pela
concorrência.
Para o grupo estudado, a localização é
o principal motivo apresentado para a troca
de academia, o que faz sentido, pois ao inse-
rir essa atividade em uma rotina cotidiana, é
importante que a praticidade faça parte des-
se planejamento.
As participantes citam como segundo
fator de desistência a procura por melhores
profissionais, o que nos mostra a importân-
cia do investimento em corpo técnico es-
pecializado, que consiga, com segurança e
utilizando dos pressupostos da ciência, ma-
ximizar os resultados para manutenção da
motivação inicial e consequente aumento
da retenção de clientes.
Na busca por uma vida mais ativa e sau-
dável, as academias são uma grande opor-
tunidade de negócio, principalmente com
o aumento do sedentarismo, dificuldade
de praticar exercícios ao ar livre, incidência
de doenças hipocinéticas e a preocupação
em procurar uma atividade bem orientada.
Entretanto, a potencialização dos lucros passa
por conhecimentos técnicos e científicos
que aumentem os resultados, melhorem
o atendimento e retenham mais clientes.
Assim, o comércio não pode ser o único foco
do empresário que investe nesse negócio.
Com base nesse e em outros estu-
dos22,23,28,29, ressalta-se a importância de uma
completa anamnese para identificação das
preferências dos clientes e constantes ava-
liações, adequando-os aos programas ofe-
recidos, suprindo suas necessidades e siste-
 Antonio Carlos Tavares Junior; Taynara Citelli Planche

matizando suas rotinas de exercícios com de exercícios físicos em academia é a falta

acompanhamento profissional competente,
ofertando um melhor serviço e consequen-
temente obtendo uma melhor retenção.
Conclusão
Para o grupo estudado o principal mo-
tivo para a desistência da prática regular
de tempo, sendo que a localização é o fator
mais citado para trocar de academia.
Entretanto, não é possível projetarmos
estes resultados em outras populações, sen-
do necessários novos estudos com essa te-
mática para constante melhoria e aprimora-
mento do atendimento das academias e na
intervenção profissional.

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Submetido em: 6-8-2015

Aceito em: 1-8-2016

70 SAÚDE REV., Piracicaba, v. 16, n. 43, p. 63-70, maio-ago. 2016