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Tema:
Trabajo monográfico sobre el básquetbol
Materia:
Deporte
Profesor:
Ledilmar Souza Vásquez
Alumno:
Ciclo:
III
Pucallpa-Perú
2018
Resumen
En el presente trabajo tratare sobre el tema básquet, el cual es un deporte que se practica
en equipo, y como tal debemos buscar el óptimo rendimiento de cada uno de los
jugadores para que el grupo responda de la mejor manera posible.
El Básquet, es un deporte de contacto en el que juegan 2 equipos formados por 5
jugadores cada uno y un límite de hasta siete jugadores suplentes. El objetivo de cada
equipo es introducir la pelota en el cesto del rival, haciendo pases, picando la pelota y
lanzando con el uso de las manos dentro de los límites de la cancha e impidiendo que el
rival se apodere de la pelota y anote puntos.
Desde el punto de vista energético, en ejercicios de máximas intensidades, como se da en
la competición de básquet, la contribución de las diferentes vías energéticas se realizaría
en función de la duración del ejercicio. Podemos ver que ejercicios como el pique y el salto
donde se requiere esfuerzos máximos de pocos segundos, va a predominar el sistema
anaeróbico.
En Básquet se dan dos tipos de lesiones, las típicas o atlopatías y las accidentales. Las
lesiones típicas son aquellas producidas por microtraumatismos, es decir, ante la reiterada
ejecución del gesto motor que conduce a la lesión, eso se debe su carácter crónico. Por lo
general son de comienzo incipiente de manera progresiva, no son invalidantes de modo
que permite continuar con la actividad. Se producen más en el ámbito del entrenamiento
porque la ejecución de los gestos es mayor al de la competencia. Las accidentales por el
contrario, son lesiones traumáticas, pueden tener solución de continuidad ósea y/o
muscular, de manera que lleva a la invalidez de forma inmediata, impidiendo al atleta
seguir con el juego. Estas lesiones son más frecuentes durante la competencia debido al
rendimiento máximo que presentan los jugadores.
Para concluir dicho trabajo, se determina que, durante la recepción de la caída se pone en
juego una gran contracción excéntrica de extensores de rodilla, aumentando la tensión
sobre el tendón rotuliano predisponiendo al jugador a padecer RODILLA DE SALTADOR.
También se encuentra en dicha etapa del salto, los ESGUINCE DE TOBILLO, que ocurren
cuando el jugador que salta cae sobre el pie de otro y este apoyo deficiente lleva al tobillo
a una inversión/eversión forzada, siendo más común en Pivot y Ala Pivot. Por otro lado,
debido a que el lanzamiento requiere mayor exigencia de los músculos epicondileos, se
observa una gran incidencia de EPICONDILITIS.
Índice
1) Introducción
2) Generalidades
3) Campo de juego
4) Elemento de juego
5) Indumentaria
6) Elementos de protección y/o seguridad
7) Faltas/reglamentación al contacto
8) Principales gestos técnicos
9) Gestos ofensivos
10) Gestos defensivos
11) Lesiones típicas y accidentales
12) Conclusiones
13) Bibliografía
INTRODUCCION
En el presente trabajo tratare sobre el tema básquet, el cual es un deporte que se practica
en equipo, y como tal debemos buscar el óptimo rendimiento de cada uno de los
jugadores para que el grupo responda de la mejor manera posible.
A continuación vamos a presentar y describir en este trabajo los gestos motores que se
dan en el básquet con el objetivo de determinar las lesiones que predominan debido a la
reiterada ejecución de los mismos, ya que estos aspectos son de gran importancia para el
rol del Kinesiólogo tanto en la profilaxis como tratamiento precoz.
Para llevar a cabo este trabajo, se utilizarán diferentes recursos tales como búsqueda
bibliográfica de libros y artículos así como también la asistencia a partidos del deporte en
cuestión.
GENERALIDADES
El Básquet, es un deporte de contacto en el que juegan 2 equipos formados por 5
jugadores cada uno y un límite de hasta siete jugadores suplentes. El objetivo de cada
equipo es introducir la pelota en el cesto del rival, haciendo pases, picando la pelota y
lanzando con el uso de las manos dentro de los límites de la cancha e impidiendo que el
rival se apodere de la pelota y anote puntos.
El equipo que mayor número de puntos obtuvo al final del tiempo de juego del cuarto
periodo o, si fuera necesario, de uno o más periodos extra, será el ganador del partido. El
juego consistirá de cuatro períodos de diez minutos, denominado cada uno cuartos.
Habrá intervalos de dos minutos entre el primero y segundo periodo y entre el tercer y
cuarto periodo y antes de cada periodo suplementario. El intervalo del medio o mitad será
de quince minutos. Si el puntaje está empatado al finalizar el cuarto período, el partido
debe continuar con un período suplementario de cinco minutos o con los períodos
suplementarios de cinco minutos que sean necesarios para desempatar, según el Artículo
17 de la FIBA (tiempo de juego, puntaje empatado y períodos suplementarios).
Vale aclarar que no son los mismo tiempos que se manejan en la NBA, ya que en esta los
cuartos son de 12 minutos, además los intervalos son de cinco minutos entre el primero y
segundo periodo y entre el tercer y cuarto periodo y antes de cada periodo
suplementario. Por otro lado, tanto el intervalo del medio o mitad como el periodo
suplementario, no presenta diferencias con respecto a la FIBA.
Desde el punto de vista energético, en ejercicios de máximas intensidades, como se da en
la competición de básquet, la contribución de las diferentes vías energéticas se realizaría
en función de la duración del ejercicio. Podemos ver que ejercicios como el pique y el salto
donde se requiere esfuerzos máximos de pocos segundos, va a predominar el sistema
anaeróbico.
Además, para que el deportista rinda todo lo que dura la competencia, se necesita del
metabolismo aeróbico, quien le permite desarrollar la actividad en tiempo prolongado.
Por otro lado, se trata de un deporte de colaboración y oposición. Se los denomina de esta
manera a los deportes cuyo principal propósito es el desarrollo de actitudes de trabajo en
equipo que permitan resolver problemas motrices y estratégicos. Con respecto a la
colaboración, los componentes del equipo colaboran entre sí para conseguir un objetivo.
Los movimientos, gestos y desplazamientos de los deportistas están orientados a que todo
el equipo consiga encestar el balón. Al hablar de oposición, los individuos participantes se
enfrentan entre sí con objetivos contrapuestos. A la vez que un equipo pretende alcanzar
el objetivo, debe intentar evitar que el equipo contrario lo consiga antes o en mayor
número de veces.
CAMPO DE JUEGO
§ Largo: 28 metros
§ Ancho: 15 metros
§ Áreas de banca: 8,95 metros medidos desde el fondo hacia el centro.
§ Área de mesa de control: 6 metros para cada lado desde mitad de cancha hasta
las bancas. Todas las líneas han de tener un grosor de 5 cm
§ Línea de 3 puntos:
-Largo: 8,325 metros
-Ancho: 13,2 metros
§ -Desde bajo el aro hasta el tope del triple: 6,75 metros (FIBA) 7,25 (NBA)
§ Zona (Rectángulo):
-Largo: 5,8 metros
-Ancho: 4,9 metros
§ Marcas de saque lateral (costado contrario a la mesa de control): 8,325 metros
(debe coincidir con el tope de la línea de triples)
§ Semi-Círculo de falta No Ofensiva: Desde bajo el aro: 1,25 metros de diámetro.
§ Tablero: debe estar 1,2 metros dentro de la cancha (ver anexo foto 8).
§ Aro: debe estar 1,575 metros dentro de la cancha. Los aros están a una altura de
3,05 mt § Círculos, tanto en la zona como en la mitad de cancha de básquet: 3,6
metros de ancho y largo.
ELEMENTO DE JUEGO
La pelota debe ser esférica y de color anaranjado aprobado y debe tener los ocho (8)
paneles con la figura tradicional y los canales negros. La superficie exterior debe ser de
cuero, cuero sintético, goma o material sintético (según el artículo 3.3 del reglamento
FIBA)
INDUMENTARIA
La misma debe ser ligera para permitir una fluidez en los movimientos acorde a los
requerimientos del deporte. Es un deporte donde hay un predominio de la agilidad y la
velocidad, con lo cual una vestimenta inadecuada dificultará la realización de los
movimientos. Se utilizan camisetas sin mangas que permitan mayor libertad en los
miembros superiores. Pantalones o bermudas cortas, media preferentemente de algodón
(según artículo 13.2.8 del reglamento FIBA)
CALZADO
Es una pieza clave para practicar el deporte de manera cómoda y efectiva. Fundamental
en la prevención de lesiones. Las suelas son fundamentales a la hora de practicar este
deporte. Las mismas no deben resbalar, ya que es un deporte que se juega sobre
superficies que son resbaladizas, sobre todo cuando esta se humedece con la
transpiración de los jugadores. Las suelas antideslizantes aseguran un agarre efectivo.
En cuanto al material de las zapatillas, el mismo debe asegurar una buena ventilación y
transpiración del pie. El sistema de cierre más recomendado es el de cordones, ya que
permite una regulación en su ajuste de manera rápida y a comodidad del deportista.
ELEMENTOS DE PROTECCION Y/O SEGURIDAD
Para la práctica deportiva se recomienda la utilización de elementos que eviten o agraven
algún tipo de lesión, en algunos casos solo favorecen la realización del gesto deportivo y
en otros solo tendrían un efecto placebo.
En cuanto a los elementos de protección, el juez no debe permitir a ningún jugador el uso
de accesorios que pueda causar lesiones a otros jugadores (según el artículo 13.2.5 del
reglamento FIBA).
No se permite utilizar:
• Protección en dedos, manos, muñecas, codos o antebrazos, escayola o refuerzos hechos
de cuero, plástico, plástico flexible (blando), metal ni ningún otro material duro, aunque
estén cubiertos por un acolchado blando.
• Objetos que puedan causar cortes o abrasiones (las uñas deben llevarse cortas).
• Tocados, accesorios para el pelo o joyas.
Se permite utilizar:
• Protecciones en hombros, brazos, muslos o piernas, siempre que el material esté
suficientemente acolchado.
• Mangas de compresión del mismo color dominante que las camisetas.
• Medias de compresión del mismo color dominante que los pantalones. Si se emplean
para la parte superior de la pierna deben acabar por encima de la rodilla; si se emplean
para la parte inferior de la pierna, deben acabar por debajo de la rodilla.
• Refuerzos en las rodillas o rodilleras, si están adecuadamente cubiertos.
• Máscaras faciales, aunque sean de material duro.
• Protectores bucales transparentes incoloros
• Gafas, siempre que no representen un peligro para los demás jugadores.
• Cintas para la cabeza, con una anchura máxima de 5 centímetros, hechas de tela,
plástico flexible o goma no abrasivos y de un solo color.
• Esparadrapo incoloro transparente en los brazos, hombros, piernas, etc. Cualquier otro
artículo no mencionado debe tener primero la aprobación de la Comisión
GESTOS DEFENSIVOS
BLOQUEO: El bloqueo es un movimiento ofensivo que se realiza para obtener mejores
posiciones y situaciones dentro del campo del juego. Se define como el gesto técnico que
realiza un jugador atacante mediante el cual y con el uso de su propio cuerpo, permite a
un compañero obtener ventaja sobre su defensor. Puede ser realizado tanto al jugador
con balón como al jugador sin balón. Debemos bloquear con las piernas abiertas la ancho
de los hombros (normalmente teniendo las piernas del defensor entre las nuestras)
ligeramente flexionadas, tronco recto, no sacar los codos ni las rodillas y aguantar el
contacto con los brazos.
CONCLUSION
Para concluir dicho trabajo, se determina que, durante la recepción de la caída se pone en
juego una gran contracción excéntrica de extensores de rodilla, aumentando la tensión
sobre el tendón rotuliano predisponiendo al jugador a padecer RODILLA DE SALTADOR.
También se encuentra en dicha etapa del salto, los ESGUINCE DE TOBILLO, que ocurren
cuando el jugador que salta cae sobre el pie de otro y este apoyo deficiente lleva al tobillo
a una inversión/eversión forzada, siendo más común en Pivot y Ala Pivot. Por otro lado,
debido a que el lanzamiento requiere mayor exigencia de los músculos epicondileos, se
observa una gran incidencia de EPICONDILITIS.
BIBLIOGRAFIA
• Lesiones deportivas prevención y tratamiento. Dr. Lars Peterson y Dr. per resntrom.
Editorial. Jims
• Biomecánica y Bases Neuromusculares de la Actividad Física y el Deporte. Mikel
Izquierdo Redín. Editorial Panamericana.
• Manual de medicina del deporte. Rene Guillet y Jean Genety. Editorial Martínez
PAGINAS WEB
http://www.fiba.com/es
http://www.planetabasketball.com/