Presentación.

Nombre:
Penélope.

Apellido:
Placido Rodriguez.

Matricula:
17-6920.

Materia:
Ser Humano y su Contexto.

Maestra:
Susana Frías.

Sección:
02.
Estimado participante:
El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las relaciones
interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los aprendizajes
esperados, debes observar los vídeos disponibles en los materiales del curso,
además consultar en el libro de texto y otras fuentes acerca del tema.

Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante tener una autoestima
equilibrada y cómo crees se construye la misma. Toma como referencia los
recursos colocaros en materiales de apoyo de la unidad.
La autoestima es el grado de conocimiento, aceptación y valoración que posee el
individuo acerca de sí mismo. Es un conjunto de percepciones, pensamientos,
evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros
mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo.

La autoestima se construye a través de:

 Por comparación entre la autoimagen real e ideal: la cercanía o similitud entre
ambas da como resultado un adecuado nivel de autoestima. A mayor diferencia,
menor autoestima y viceversa.
 Por comparación entre aspiraciones y logros o éxitos personales alcanzados: a
mayor consecución de las metas personales, mayor autoestima y viceversa.
 Por interiorización de la evolución que los otros realizan del individuo: dicho de
otro modo, según la estima que percibe de los demás.

La importancia de la autoestima radica en que, además de permitir la auto-percepción y

la autovaloración, propicia la oportunidad de determinar cuándo y cómo moldear
actitudes y/o situaciones que permiten mejorar la manera de auto-percibirse.

A. Después de ver el siguiente vídeo:

Se te pide dar respuesta a las siguientes inquietudes:
¿Qué genera la baja autoestima?
Entre las múltiples causas de una baja autoestima podemos señalar las siguientes:
 Los abusos físicos, sexuales y emocionales y más a una edad temprana.
 El grado de expectativas a los que estuvimos expuestos en nuestra infancia por
nuestros padres y profesores.
 Sufrir discriminación de cualquier tipo.
 Sufrir acosos o bullying.
 Sufrir una pérdida de un ser querido.
 La exclusión social
 Afrontar el desempleo o situaciones laborales precarias.
 Entre otros.

¿Cuáles son los seis pilares para mejorar la autoestima?

1. Autoconocimiento.
2. Auto aceptación.
3. Autorresponsabilidad.
 4. Autoafirmación
5. Auto propósito.
6. Auto integridad.

Explicada cada pilar y como te pueden ayudar a mejorar su vida.

Autoconocimiento: implica conciencia de mis acciones, palabras, propósitos, valores,
metas. Si no sé qué virtudes tengo, que debilidades temperamentales y defectos de
carácter me agobian, no sabré como resolver conflictos. Tampoco sabré por que actuó
y siento como lo hago. Que debo mejorar o superar y que debo cultivar para explotar.
Andaré a ciegas. Pocas personas se conocen a sí mismas. Pero pretenden conocer a
sus hijos o a su consorte.

Auto aceptación: luego de observarme y vivir consciente, debo aceptarme como soy.
Una sana autoestima es imposible sin aceptación. Si me rechazo, ¿Cómo pretendo que
otros me acepten? Si me odio, ¿Cómo espero que me amen? Puede ser que otros lo
hagan, pero viviré saboteándome por no creer ser merecedor de lo mejor que la vida
me pueda ofrecer y de que me amen. El auto sabotaje es común en las relaciones
sentimentales. El autoconocimiento es experimentado; el auto aceptación es algo que
hacemos.

Autorresponsabilidad: es ser responsable de mis actos y palabras y de lograr mis

metas. Cojo las riendas de mi vida y bienestar. Soy responsable de que mis sueños
cristalicen. Soy responsable de mis decisiones y acciones. Soy responsable de mí, de
mi felicidad. Entonces, ¿Por qué responsabilizo a otros de mi infelicidad? ¿Por qué
espero que me hagan feliz? Si no aprendo a ser feliz solo, ¿seré feliz acompañado?
¡No! Si no estoy dispuesto aceptar la responsabilidad por el logro de mis sueños,
entonces no son sueños, son quimeras.

Autoafirmación: es la disposición de valerme por mi mismo, ser quien soy

abiertamente, tratarme con respeto en todas las relaciones humanas sin mascaras para
agradar a otros. Autoafirmación no es ser agresivo no pasar por encima de los
derechos de los demás. Conducir borracho o frogado no es autoformación, es
insensatez. Hablar o escribir sin medir palabras y tonos es irresponsabilidad y hasta
manipulación. Una terapia para autoafirmarnos debería aseverar –sin titubear y sin
gritar- frente al espejo y cuantas veces sea necesario: “tengo derecho a existir”.

Auto propósito: significa tener razón o propósito para vivir. Utilizar talentos para
conseguir las metas que nos hemos trazado. Si vinculamos nuestra autoestima a tener
un buen rendimiento en una gran compañía, hemos colocado nuestro valor como
persona en manos de los dueños de la empresa. Valemos por lo que somos como
personas, no por las riquezas, posición social, títulos. Si nuestra valía está supeditada
a lo que tenemos o hemos logrado, caeremos en bancarrota emocional si lo perdemos.

Auto integridad: consiste en la integración de ideales, convicciones, creencias y

normas por un lado, y la conducta por el otro. Al comportarnos de manera que nuestro
criterio acerca de lo correcto colisione con nuestras convicciones, creencias, moral o
ética, caemos en incongruencias. Somos deshonestos intelectuales. Nos respetaremos
menos. Auto integridad significa coherencia entre mis palabras y mis actos. Que mis
obras no hagan tanta bulla que impidan oír mis palabras. Confiamos en la congruencia
más recelamos de la incongruencia. Las palabras convencen, pero los ejemplos
arrastran.

En qué forma te puede ayudar este vídeo a mejorar tu actitud en la vida ante
situaciones de dificultad.
Me puede ayudar en muchas cosas como por ejemplo: ser más segura de mi misma,
ser responsable de mis actos, saber que si algo me sale más debo reconocerlo pero no
echarme la culpa si no tener presente que todos los seres humanos cometemos errores
y que debemos ser capaces para reconocerlo, en que siempre debo tener mi decisión
propia y no darme por vencida cuando algo me salga más, debo tener claro lo que
quiero en la vida y lo que no, debe siempre tener presente mi dignidad, saber que es
bueno y que es malo para mí y para mi vida, me ayudara a tener mi autoestima
siempre en alto paso lo que me pase, sin avergonzarme de mi forma y de mi
apariencia.

Me enseño que no es solo escuchar o ver videos del tema, o leer sobre el tema sino
poner en práctica lo leído o lo visto en el video o libro.

Define qué son las relaciones interpersonales y qué aspectos de la misma se ven
reforzado por lo escuchado en el vídeo.
Las relaciones interpersonales son una respuesta a la necesidad que tienen los seres
humanos de socializar en diferentes escenarios. Permiten el intercambio efectivo y
sociocultural entre las personas.

La necesidad interacción promueve la creación de comunidades humanas a diferentes

niveles, tales como la formación de una familia, la integración de equipos deportivos,
clubes y asociaciones comunitarias.

La convivencia es lo que le da sentido a la vida, ya que satisfacen la necesidad de

afiliación y pertenencia. La filiación es una motivación innata de ser aceptado,
pertenecer, cooperar, unirse y socializar con otros.

Todas las personas necesitan sentir que pertenecen a una familia, a un grupo de
amigos, a instituciones de diversas naturalezas, con el fin todo esto para reafirmar su
sentido de existencia.

B. Escribe un anecdotario donde plantes: Cómo ves tu autoestima, explica por lo

menos 5 los rasgos de personalidad que influyen en tu autoestima, Describe las
diferentes actitudes que se presenta en el libro de texto y cómo las mismas han
influido en tu vida.
Mi autoestima es equilibrada a mi entender, me acepto como soy, no envidio a nadie
por lo que tiene, soy feliz con o sin persona a mi lado, tengo claras mis metas,
propósitos y sueños, son responsable de mis actos y decisiones, conozco muy bien mis
debilidades y virtudes, entre muchas otras cosas.

Los rasgos de personalidad que influyen en mi autoestima son: solidaridad,

compañerismo, caridad, serenidad, seguridad, responsabilidad, entre otros.

Altruismo-Egoísmo
El altruismo es un comportamiento que se aprende y se asume durante la etapa de la
vida en que se desarrolla el súper yo, del que habla Freud, o en el momento en que se
inicia el desarrollo moral según Kohlberg y Piaget. Si durante la infancia no se educa el
sentimiento de solidaridad y compañerismo o no se incentiva el compartir, es muy
probable que en lugar de desarrollar altruismo, el sujeto desarrolle egoísmo e
individualismo. Ello se traduce en falta de empatía y en actitudes de indiferencia
respecto a lo que les sucede a los demás, provocando dificultades al establecer
relaciones interpersonales.

Caridad-Envidia
Al igual que el altruismo y el egoísmo, la caridad y la envidia son actitudes que
proyectan polos opuestos en la personalidad, fruto del tipo de relación que desde la
infancia se ha sentido con el contexto. Haber tenido oportunidades para aprender a
compartir sinceramente, comprender que las cosas materiales no dan felicidad plena, y
dejar que fluya la necesidad de querer buscar la bienestar colectivo planteada por los
psicólogos humanistas, ayuda a cultivar la caridad. La caridad facilita que las personas
desarrollen actitudes de tolerancia, benevolencia, empatía, lo cual constituye un buen
cimiento para la construcción de relaciones interpersonales armónicas y estables.

La envidia suele ser definida como un sentimiento de pesar, de ira o de codicia por el
bien ajeno, que lleva al individuo a sentir gran cantidad de emociones negativas.

Mentiras y autoestima
La inseguridad y el sentimiento de incapacidad para ser aceptado como personas
auténticas, hace que muchas personas recuran a la mentira y la fantasía para agradar
a los demás, lo cual con el tiempo se convierte en un trastorno de la personalidad que
la psicología llama seudología fantástica. Una madre puede hacer que su hijo mejore
las notas y apruebe cursos con fin de aparecer como una madre exitosa con un hijo
bien educado.

La necesidad de causar una impresión de admiración en los espectadores refleja un

bajo nivel de autoestima. Las personas mentirosas tienen relacione interpersonales
muy inestables, debido a que los demás le pierden la confianza: si son capaces de
mentir acerca de si mismos, se puede esperar que inventen cualquier historia para
quedar bien ante los demás, aunque eso implique perjudicar a otros.
c. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de qué manera la crianza
puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada autoestima.
Hoy en día los padres tienen diferentes estilos de crianza para educar a sus hijos, unos
estilos que en ocasiones no son conscientes de que los llevan a cabo. Se han
identificado tres tipos de crianza en los padres: autoritarios, permisivos y democráticos.
Cualquier estilo de crianza puede tener consecuencias para el desarrollo infantil por lo
que merece tener en cuenta cual es el estilo de crianza que se lleva a cabo con los
hijos.

Es posible que cuando lo descubras te des cuenta de que no es lo que quieres para tus
hijos, en este caso lo mejor conocer los demás estilos de crianza para modificar la
propia conducta y escoger el mejor para el desarrollo adecuado de los hijos. Los estilos
de crianza son la forma que los padres optan por criar a sus hijos. La forma en que los
padres crían a sus hijos influye directamente su crecimiento y en el desarrollo socio-
emocional de los niños.

Los padres democráticos suelen establecer expectativas realistas para sus hijos por lo
que las consecuencias serán las juntas o naturales en caso de no cumplirlas. Este es el
estilo más adecuado para criar a los hijos y el que mejor ayudara a los pequeños a
desarrollarse correctamente. Los padres autoritarios suelen ser padres muy estrictos,
mientras que los padres permisivos pueden ser muy afectuosos y amorosos pero no
fijan límites ni reglas apropiadas para el buen desarrollo de los pequeños. Y por último,
encontramos a los padres negligentes que pueden resultar indiferentes y que no
responden a las necesidades del niño, este estilo de crianza es el más negativo para
los niños.
Bibliografia.

www.etapainfantil.com
Wikipedia
www.elclima-enelmundo.com
www.recursosdeautoayuda.com