HISTORIA DEL BALONCESTO

Los orígenes del baloncesto se remontan

muchos años atrás. En la época de los mayas se
practicaba el pok-a-pok, un juego en el que se
utilizaba una pelota maciza de caucho que debía
golpearse con los muslos y las caderas, y los
perdedores eran sacrificados para ofrecerlos a
los dioses.
No obstante, el básquet, tal y como lo
conocemos ahora, nació en 1981 en Estados
Unidos, de la mano de James Naismith, profesor
de Educación Física en la Universidad de YMCA,
Springfield (Massachussets). Naismith quería
inventar un deporte que pudiera practicarse en
el gimnasio, para pasar los duros y fríos días de
invierno. Observó los deportes que había entonces
-el rugby, el béisbol, el fútbol, etc.,- basados principalmente en la fuerza o el contacto
físico y pensó en uno que requiriese más destreza.
El profesor pidió al conserje unas cajas de 50 centímetros de diámetro y lo que obtuvo
fueron dos cestas de melocotones que hizo colgar a cada lado de la pista del gimnasio,
a 3,05 metros de altura. Fue así como surgió el nombre de basketball, palabra inglesa
que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.

Naismith diseñó trece reglas alrededor de este nuevo deporte. Como tenía 18 alumnos,
los equipos de baloncesto estaban compuestos por nueve jugadores cada equipo.
Después pasaron a ser siete miembros, para acabar siendo cinco.
Con el tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metálicos con una red
sin fondo. Y, también, surgieron los tableros, donde se colgaban las canastas.
El baloncesto cuajó rápidamente en EEUU y no tardó en dar el salto a Europa. Fue un
deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam (1928) y de Los Ángeles
(1932), pero en los Juegos Olímpicos de Berlín (1936) Naismith tuvo la oportunidad de
ver cómo el deporte que él creó se convertía en categoría olímpica. El baloncesto
femenino tuvo que esperar unos años más, hasta 1976 para ser admitido como deporte
olímpico.
Así es como poco a poco este deporte fue haciéndose un hueco a nivel mundial y,
actualmente, el baloncesto cuenta con gran difusión en diferentes países, siendo uno de
los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas del
mundo.
¿QUÉ ES EL BALONCESTO?

Baloncesto. Conocido como

basquetbol o básquet. Es un
deporte reglado, que consiste en
el enfrentamiento entre dos
equipos compuestos de diez
jugadores cada uno, pero donde
sólo juegan cinco
simultáneamente, y tratan de
encestar el balón en una canasta
defendida por el equipo contrario.
Tuvo su origen en 1891, gracias
a James Naismith, un profesor de
la Universidad de YMCA, en
Springfield (EE.UU.). El primer partido más o menos oficial del que se tienen noticias se
disputó cinco años más tarde, en 1896, en Trenton (Nueva Jersey). La primera liga, dos
años más tarde. Cien años más tarde, el baloncesto ha conseguido convertirse en un
deporte universal, con más de 42 millones de personas que lo practican en todo el
mundo.
Reglas
El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos.
El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca
con el puño.
Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde
lo toma.
El balón debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden
usarse para sujetarlo.
No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un
oponente. La primera infracción a esta norma por cualquier persona contará como una
falta, la segunda lo descalificará hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente
intención de causar una lesión, durante el resto del partido. No se permitirá la
sustitución del infractor.
Se considerará falta golpear el balón con el puño, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo
descrito en la regla 5.
El tiempo será de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre
ambas.
El equipo que consiga más puntos será el vencedor.
FUNDAMENTOS TEÓRICOS DEL BALONCESTO

1) Lanzamiento
Este fundamento cumple con una de las finalidades del juego, que es la de pasar el balón a través
del aro para obtener los puntos. Existen diferentes técnicas para la realización de esta destreza,
en este grado practicaras el lanzamiento con una mano.
2) Manejo del Balón
La mejor presa para sujetar el balón es mantenerlo entre las dos manos, con los dedos bastante
separados y los pulgares casi tocándose y señalándose mutuamente. Esta posición nos permite
gran rapidez en el pase, tiro, finta, bote, etc., con sólo un ligero juego de las muñecas. Podemos
decir que todos los dedos de nuestras manos, excepto los meñiques, se hallan en el hemisferio
más cercano a los pulgares, mientras que el otro hemisferio esta casi libre.
3) Desplazamiento
Esta es la forma correcta de caminar o correr por toda la cancha. Es importante no cruzar los
pies, y mantener siempre las piernas separadas sin dar saltos, evitando la interrupción de los
desplazamientos de otros jugadores. Por supuesto, es necesario obstaculizar algún jugador
para impedir que éste logre su cometido, encestar la pelota.
4) Pivote
El pivote se realiza sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento la flexión
de piernas y la separación de pies. Si el pivote implica giro, será todo el cuerpo, a la vez, el que
rote, fundamentalmente por la acción conjunta de caderas y tronco. El pie libre se desplaza
dentro del conjunto del cuerpo después de separarse del suelo.
Se utilizan generalmente, en ataque para ganar la posición o como protección, y en defensa para
conseguir buenas posiciones para obtener el rebote.
5) Pase
Es la acción de rotar sobre una pierna de apoyo como si esta fuera un eje se puede realizar con
o sin el balón con el objeto de evitar que te quiten el balón y eludir o esquivar al contrario.
6) Drible
Es el fundamento técnico que puedes utilizar para desplazarte libremente por toda la cancha,
estando en posesión del balón. Para ello debes empujar el balón con la yema de los dedos,
rebotándolo contra el piso
7) Rebote
El rebote es la acción mediante la cual un jugador, durante un salto, toma posesión del balón
que rebota del aro y/o tablero después de un lanzamiento no convertido. La esencia del juego
de baloncesto es una permanente lucha por obtener el balón o sencillamente no perderlo, para
ello es necesario que cada jugador esté atento y preparado en todo momento para actuar
eficientemente en cada situación.
 HISTORIA DEL BALONMANO

Historia del Balonmano. Conocido como Handball, es un deporte realmente muy joven,
del primer cuarto del Siglo XX; dirigido por la Federación Internacional de
Balonmano (IHF). En 1926 se estableció el Reglamento Internacional de este deporte.
En 1928 se fundó la Federación Internacional Amateur de Balonmano. Participó en los
Juegos Olímpicos de Berlín1936. En 1954 la IHF organiza los primeros Campeonatos
del Mundo Masculinos. Además del balonmano en interior hay otras dos variantes, de
playa, muy común en las zonas costeras y otra el orientado a niños, el mini-balonmano.
La regla principal es que los jugadores, excepto los porteros, no pueden tocar
intencionalmente la pelota con los pies durante el juego. En Cuba se introduce este
dinámico deporte en 1964 a través de estudiantes cubanos que cursaron estudios de
instructores deportivos en la República Democrática Alemana. El 9 de mayo de 1973,
se crea la Federación Nacional de Balonmano de Cuba y se incorpora este deporte al
calendario nacional de competencias deportivas del INDER.
FUNDAMENTOS BASICOS

Los jugadores pueden estar estáticos o en desplazamiento. El pase debe ofrecer unas
garantías, de manera que los adversarios no puedan cortar su trayectoria.Alcanzar un
auténtico dominio de pase es tarea complicada. Se requiere un trabajo continuado y
metódico, sobre el cual el jugador debe poner verdadero empeño.
A la hora de tratar el pase, como ocurre con el resto de conceptos básicos, nos
encontraremos con una serie de principios fundamentales:
 El pase debe efectuarse en dirección al jugador al jugador situado en condiciones más
favorables, para que la acción siguiente adquiera el mayor grado de efectividad posible.
 Se debe poseer el mayor número de pases a realizar.
 En la medida de lo posible, cuando se ejecuta el pase, no debe mirarse al receptor.
 El pase debe realizarse con fuerza con fuerza. La fuerza debe considerarse en función
de la distancia existente entre pasador y receptor.
 El pase debe realizarse con precisión. El receptor debe hacerse con el balón pasado
en el punto más idóneo. Un pase mal dirigido obliga a modificar posiciones ya
adoptadas, debiendo posponer la acción y proteger el balón situándose el pasador entre
él y el adversario.
 Si el oponente está cercano, el balón se debe proteger situándose el pasador entre él
y el adversario.