U.A.N.

L
Preparatoria No. 20

Cultura Física y Salud 1

Prof. Adolfo Torres Marroquín

Alumna: Viviana Trigueros
Fernández

Gpo: 109

Matricula: 1860004
El concepto de salud:
La OMS define salud como el estado integral
físico, mental, social a quien tiene derecho todo
el ser humano sin distinción de raza, religión,
nacionalidad o situación económica.
Es importante adquirís hábitos de ejercitación
diaria, higiene, alimentación, etc. Entre más
conozcas tu cuerpo podrás tomar mejores
decisiones sobre su cuidado.

Promoción integral de la salud:

El concepto de la salud ah cambiado de modo
que en la actualidad su interés se centra en
acciones preventivas que permitan a toda la
población aumentar su calidad de vida.
La promoción de la salud fue definida en una
conferencia internacional como “el proceso de
capacitación de las personas para aumentar el
control sobre su propia salud y mejorarla.”
Salud y buenos hábitos:
Hay 3 tipos de prácticas conocidas como buenos
hábitos:
-Alimentación: los alimentos proveen al organismo
del material para reparar o formar sus propios
tejidos y le permiten mantener temperatura y
generar energía indispensable para mantener la
vida y cumplir sus funciones.

-Higiene: se ocupa de la conservación de la salud

como:
Higiene en los alimentos, higiene mental e higiene
física y sexual.

Ejercicio Físico:
Este tiene un efecto positivo pero muy limitado en
el organismo, su real utilidad es cuando forma
parte de un programa diseñado con el objetivo
de modificar hábitos positivamente.