La tabla a continuación trae un ejemplo de menú de 3 días de la dieta para aumentar

de peso:
Comida Día 1 Día 2 Día 3

Desayuno 1 vaso de café con 1 vaso de leche con 1 vaso de jugo +

leche + sandwich cacao + 1 fajita grande omelete de 2 huevos y
integral de queso y con pollo y queso pollo
huevo

Merienda de la 1 fruta + 6 galletas 1 rebanada de pan con 1 rebanada de pan con

mañana integrales + 10 uds mantequilla de maní + 1 queso + 5 nueces
de almendras fruta

Almuerzo/Cena arroz + frijoles + Pasta con atún con batata + frijoles +

strogonoff de pollo aceitunas y maíz + albóndigas en salsa de
+ ensalada + 1 ensalada + aceite de oliva tomate + ensalada + 2
naranja + 1 mandarina ruedas de piña

Merienda de la 1 crepe con pollo y yogurt con granola + 3 batido de aguacate con 2
tarde queso + 20 uds de tostadas con queso cdas de avena
maní

Además de seguir estas indicaciones, también puede ser necesario el uso de un