Nombre…………………………………………………………………….….

Fecha Inicio………………………………………………………….………..
Medida Cintura…………………………………………………..……..…….
IMC (INDICE MASA CORPORAL)…………………………………………..
(IMC = peso [kg]/ estatura [m2])

Objetivos a:
7 Días
*Peso………..
*Cintura…..…
15 Días
*Peso………...
*Cintura….......
30 Días
*Peso………….
*Cintura...........
 Beneficios del “RETO CALÓRICO” de 30 días
*Reducción de la grasa corporal

*Mejor asimilación de nutrientes

*Disminución de colesterol y triglicéridos

* Lucidez mental, mayor energía

* Mejor movimiento de las articulaciones

* Mejoras en la calidad del sueño y menor ronquido

* Menores síntomas de alergias

* Reducción de reflujo gastrointestinal

*Mejoría en la salud general

* Baja de peso sin efecto rebote

Suplementos
Proteína Vegetal Nutrilite

Regenera la masa muscular evitando la flacidez.

Favorece la perdida de grasa.
Provoca sensación de saciedad que ayuda a no consumir alimentos en
exceso.

Daily Plus

Proporciona 12 vitaminas y 10 minerales esenciales.

Evita el estrés y cansancio.
Refuerza el sistema inmunológico.

Acelerador del Metabolismo

La asociación de L-Tirosina, Te Verde, Canela y Jengibre, ayuda a

controlar el apetito y potencia el aumento del ritmo metabólico por
distintas vías, facilitando la movilización y el consumo de las reservas
almacenadas.

Inhibidor de Grasas

El Ácido Hidroxicítrico de la corteza seca de la Garcinia Cambogia

inhibe el mecanismo de formación de las sustancias grasas en el
organismo. La L-Carnitina favorece la combustión energética y
contribuye en la eliminación de las grasas. El ácido clorogénico
contenido en el Café Verde promueve la utilización de sustancias
grasas almacenadas en el organismo y ayuda a prolongar la sensación
de saciedad.
 Que Comer Que Evitar

- Frutas
- Verduras
- Aceites saludables
- Pescados
- Carnes magras – huevos
- Nueces y semillas
- Carbohidratos no refinados (una
porcion pequeña de papa, arroz
integral, etc)
- Salsas
- Azucares, Gaseosas
- Lacteos enteros
- Harinas procesadas
- Alcohol
- Alimentos procesados

TIPS

# Bebe agua de 6 a 8 vasos como mínimo

# Come cinco veces al día (Jamás te saltes alimentos ni hagas ayunos)
# Come alimentos, no productos u Elimina el consumo de alcohol
# Saca de tu casa lo que te hace daño
# Toma fotos y medidas de tu cuerpo y pésate (antes y después)
# Calcula tu IMC y establece tus objetivos

Desayuno Suplementos +Daily Frutas, huevos, café,

Plus carbohidratos no refinados
Colacion Proteína Vegetal Batido en agua o con
phytopowder o espolvoreada
sobre frutas
Almuerzo Acelerador + Inhibidor, Carne, pollo o pescado,
15’ antes ensalada, verduras, aceites
saludables, pequeña porción
de arroz integral, papa
Merienda Proteína Vegetal Batido en agua o con
phytopowder o espolvoreada
sobre frutas
Cena Idem Almuerzo Proteína animal o vegetal,
ensalada

“Cree en ti y todo sera posible”