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III.- Observe las siguientes imágenes que aparecen distintos alimentos. A continuación:
1.- Elija tres alimentos e indique tres importancia que le proporciona cada alimento al
cuerpo.
9 ptos.
Alimento 1: Alimento 2: Alimento 3:
2.- Elabore una Dieta equilibrada para dos días, que usted considere balanceada, en la
cual los alimentos elegidos (se pueden repetir los alimentos) proporcionen todos los
nutrientes necesarios para el organismo. 8 ptos.
Dieta Equilibrada: Contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el
crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida, así como para prevenir
deficiencias o excesos nutricionales. Una alimentación saludable aporta carbohidratos, proteínas y
grasas -además de vitaminas y minerales- en proporciones adecuadas para reducir el riesgo de
enfermedades crónicas. Según los nutricionistas, en una dieta equilibrada para evitar la obesidad y
otros problemas de salud relacionados (diabetes, hipertensión...).
DIA 1 DIA 2
Desayuno: Desayuno:
Almuerzo: Almuerzo:
Once: Once:
Cena: Cena: