Características y beneficios de la recreación

PRESENTADO A:
YOBAN JIMENEZ MENDOZA

PRESENTADO POR:

JEFERSON PEREZ.
COD: 90030255606

UNIVERSIDAD DE PAMPLONA
FACULTAD DE INGENIERÍAS Y ARQUITECTURA
INGENIERÍA MECATRÓNICA
PAMPLONA
2017
 Introducción
La recreación implica una amplia gama de actividades que el ser humano puede
realizar en su tiempo libre, involucra la ruptura con lo cotidiano y lo rutinario, ya sea
de forma pasiva o activa, profunda o superficial. En síntesis, refleja el estado del
hombre y de las actividades que realiza en su tiempo libre, independientemente de
sus actividades laborales, sociales y de sus necesidades biológicas
RECREACION

La recreación es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una

persona, aunque no está relacionado con el sedentarismo ni con el completo
reposo, físico o espiritual del individuo. Más bien, se relaciona con realizar
actividades que puedan alentar a la plenitud espiritual, a la carga de energías
físicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al bienestar íntegro de la
persona.

A medida que avanzamos en edad, y en responsabilidades, los momentos de

recreación acortan su presencia, y muchas veces nosotros mismos, en la vorágine
de cumplir con actividades laborales, académicas o dentro de la familia,
menospreciamos tomarnos un tiempo de recreación. Éstas pueden relacionarse con
lo físico (deportes, gimnasia, y cualquier otro tipo de ejercicio físico), con las artes o
las expresiones artísticas (teatro, pintura, escultura, canto, aprendizaje de cómo
usar algún instrumento musical) o bien a planificar salidas fuera del hogar, y que en
general están inmersas en ambientes más naturales, y menos asfaltados.

Durante la vejez, digamos después de los 60 años, la recreación es, quizás, tan
fundamental como en la niñez (deberíamos pensar que la recreación es siempre
fundamental), y de nuevo, tanto en lo que respecta a lo físico como lo mental.
Incluso, así como existen guarderías o clubes de niños, también han proliferado en
el último tiempo los centros de cuidado de adultos mayores donde asisten un par de
horas cada día y realizan allí actividades relacionados a la gimnasia, al ejercicio
mental (que contribuye a mantener la lucidez y la buena memoria, como realizar
sopas de letras o jugar juegos de mesa), a la expresión artística y, además,
compartir con otros pares esa experiencia diaria.

Características:

Al realizar actividades recreativas se experimentan y se cumplen algunos requisitos

indispensables que definen la práctica recreativa.
La libertad: La recreación es auto motivada, es decir no existe presión externa
alguna por realizarla. A diferencia de las restantes formas de actividad, esta tiene
su fin en sí misma y se realiza sin la mediación compulsiva de influencias externas
directas, como la búsqueda del sustento de leyes, y disposiciones legales, presiones
familiares, compromisos políticos, regímenes y disciplinas institucionales.
El placer: como resultado de actividades recreativas se proporciona una gran
satisfacción, un interés, que no se encontrará de otro modo. Todo acto o experiencia
recreativa reúne ciertas características básicas. Una de estas es la satisfacción
inmediata y directa que la actividad trae al individuo.
Pasiva: La recreación pasiva se da cuando el recreacionista no necesariamente
realiza actividad física (juegos), sino también cuando aprecia y disfruta de la
variedad de la cultura en la que el ser humano se desenvuelve.
Funcional: La recreación cumple una etapa a través del tiempo libre denominada
autodesarrollo. Dado que es la posibilidad personal que tiene cada

individuo de crearse condiciones para la participación consciente, la formación de

hábitos responsables, participación en la vida social a la vez la formación de
habilidades para la creación y el enfrentamiento a cualquier situación social.

Formativa: La formación y la promoción de la recreación, la actividad física y el

deporte recreativo, así como el uso pleno y activo del tiempo libre ayuda formar
personas con una mejor calidad de vida, la formación de líderes, capacitación y
formación personal en tiempo libre para un desarrollo personal superior.

I BENEFICIOS PERSONALES
I. BENEFICIOS PERSONALES

A. Psicológicos

1. Mejor salud mental y mantenimiento de la misma

� Sentido holístico de bienestar

� Manejo del estrés (prevención, mediación y restauración)
� Catarsis
� Prevención y reducción de la depresión, la ansiedad y el enojo
� Cambios positivos en los estados de �niño y las emociones

2. Desarrollo y crecimiento personal

� Autoconfianza
� Independencia
� Competencia
� Seguridad de sí mismo
� Clarificación de valores
� Mejoramiento académico y del desempeño cognitivo
� Autónoma e independencia
� Sentido de control sobre la propia vida
� Humildad
� Liderazgo
� Aumento de la capacidad estética
� Aumento de la creatividad
� Crecimiento espiritual
� Adaptabilidad
� Eficiencia cognitiva
� Resolución de problemas
� Aprendizaje natural
� Conocimiento, aprendizaje y apreciación cultural e histórica
� Conocimiento y comprensión ambiental
� Tolerancia
� Competitividad balanceada
� Vida balanceada
� Prevención de problemas en jóvenes en riesgo
� Aceptación de las propias responsabilidades

3. Satisfacción y apreciación personal

� Sentido de libertad
� Auto actualización
� Fluidez y absorción
� Euforia
� Estimulación
� Sentido de aventura
 � Desafíos
� Nostalgia
� Calidad de vida y/o satisfacción con la vida
� Expresión creativa
� Apreciación estética
� Apreciación natural
� Espiritualidad
� Cambios positivos de las emociones y el estado de �niño

B. Psicofisiológicos

1. Beneficios cardiovasculares, incluyendo prevención de ataques

2. Reducción o prevención de la hipertensión
3. Reducción del colesterol y los triglicéridos
4. Mejor control y prevención de la diabetes
5. Prevención del cáncer de colon
6. Decremento de problemas dorsales
7. Reducción de la grasa corporal y la obesidad y /o control de peso
8. Mejoramiento del funcionamiento neuropsicológico
9. Incremento de la masa esquelética y fortalecimiento en los niños
10. Incremento de la fuerza muscular y mejor conexión de los tejidos
11. Beneficios respiratorios (incremento de la capacidad muscular, beneficios para las personas con
asma).
12. Reducción de la incidencia de enfermedad
13. Mejoramiento del control urinario en la vejez
14. Incremento de la expectativa de vida
15. Manejo de los ciclos menstruales
16. Manejo de la artritis
17. Mejoramiento en el funcionamiento del sistema inmune
18. Reducción del consumo de alcohol y uso de tabaco

II. BENEFICIOS SOCIALES Y CULTURALES

A. Satisfacción comunitaria
B. Orgullo de la comunidad y la nación
C. Conocimiento y apreciación cultural e histórica
D. Reducción de la alienación social
E. Compromiso comunitario y político
F. Identidad �tónica
G. Vinculación social, cohesión y cooperación
H. Resolución de conflictos y armonía
I. Desarrollo comunitario en un ambiente de toma de decisiones
J. Soporte social
K. Soporte democrático ideal de libertad
L. Vinculación familiar
M. Reciprocidad y compartir.
N. Movilidad social
O. Integración comunitaria
P. Nutrirse de otros
Q. Comprensión y tolerancia de otros
R. Medioambiente de conocimiento y sensibilidad
S. Mejor visión del mundo
T. Socialización y culturización
U. Identidad cultural
V. Continuidad cultural
W. Prevención de problemas sociales para jóvenes en riesgo
X. Beneficios para el desarrollo de los niños

III. BENEFICIOS ECONOMICOS

A. Reducción de los costos de salud

B. Incremento de la productividad
C. Menos ausentismo en el trabajo
D. Reducción de los accidentes de trabajo
 E. Decremento de las rotaciones en el trabajo
F. Balance monetario internacional por el turismo
G. Crecimiento económico local y regional
H. Contribuciones al desarrollo económico nacional

IV. �BENEFICIOS MEDIOAMBIENTALES

A. Mantenimiento de infraestructura física

B. Administración y preservación de opciones
C. Agricultura y mejoramiento de las relaciones con el entorno natural
D. Ética medioambiental
E. Compromiso público con los temas del medioambiente
F. Protección ambiental
1. Sostenibilidad del ecosistema
2. Diversidad de las especies
3. Mantenimiento de los laboratorios científicos naturales
4. Preservación de las �reas naturales
5. Preservación de la cultural, la herencia, y los sitios y �reas históricas
 BIBLIOGRAFIA

 La iniciación a los deportes desde su estructura y dinámica: Aplicación a la

Educación Física Escolar y el Entrenamiento Deportivo, Ulises Castro Núñez

 http://www.deportesalud.com

 http://www.ictiva.com