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PROGRAMACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA – CONTENIDOS PARA EL CURSO 10/11

BLOQU CONDICIÓN SALUD JUEGOS Y ACT. FÍS. MEDIO EXPRESIÓN


ES FÍSICA DEPORTES NATURAL CORPORAL
Condición Física. Concepto Frecuencia Cardíaca. Toma Bádminton I Senderismo Comba Colectiva. Saltos básicos
Cualidades Físicas Básicas. Cuerpo Humano Básico: Voleibol I Juegos de escalada Malabares. Pelotas y montaje
1º E.S.O. Definición e identificación. Huesos, Músculos, Articulaciones Balonmano I musical.
Calentamiento General. Partes. Juegos y Deportes Alternativos:
Tests Físicos Ultimate/Palas.
Gimnasia Artística. Volteos.

Cualidades Físicas Básicas. Frecuencia Cardíaca. Toma y Fútbol sala I Orientación. Juegos de pistas Comba Individual. Saltos básicos
2º E.S.O. Entrenamiento. Pirámide del ejercicio
Flexibilidad y resistencia. Concepto,
valores. FCMáx
Cuerpo Humano Complejo:
Atletismo I
Bádminton II
(Gimnasio y patio)
Cabuyería
Relajación
Acrogimnasia 1, 2, 3 personas.
tipos y beneficios para la salud Huesos, Músculos, Articulaciones Juegos y Deportes Alternativos: Senderismo Montaje
Calentamiento General. Ejercicios Alimentación. Pirámide e IMC Unijockey Juegos y práctica de escalada
Tests Físicos Hábitos posturales Gimnasia Artística, Rueda lateral y
equilibrio invertido.

Cualidades Físicas Básicas. Métodos Frecuencia Cardíaca: FCmax y zona Baloncesto I Orientación en el medio urbano Coreografías: Hip-hop
3º E.S.O. Flexibilidad y resistencia.
Iniciación al entrenamiento de la
de actividad.
Alimentación. Falsos mitos
Voleibol II
Deportes Alternativos: Beisbol.
Uso del mapa y brújula
Senderismo.
Acrosport. Pirámides y Coreografía

fuerza-resistencia Beneficios de la actividad física en Escalada en medio artificial.


Calentamiento Específico sistemas y aparatos.
Tests Físicos

Entrenamiento. Planificación básica Primeros Auxilios básicos Baloncesto II Planificación de actividades en el Capoeira
4º E.S.O. Adaptaciones fisiológicas
Calentamiento Específico
Prevención de hábitos nocivos para
la salud.
Balonmano II
Deportes Alternativos: Rugby
medio natural.
Escalada en el medio natural.
Tests Físicos Alimentación tipos y calorías Bicicleta. Partes y Rutas por el
Visita a centro deportivo campo.
Iniciación al piragüismo

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