DIETA: CAMBIO DE METABOLISMO

Corrección de metabolismo, sin comer jamás un dulce prohibido (que

contenga azúcar), de lo contrario se revertirá el cambio metabólico conseguido
y se perderá el efecto deseado. Al final de un mes se deben perder 8 kilos. Los
primeros efectos se ven después de una semana en el cual cambia el sistema
metabólico, se nota un cambio en el aliento y un estreñimiento de dos a tres
días. Este régimen permite quemar todas las grasas almacenadas y eliminar el
colesterol sin perder la musculatura.
ALIMENTOS PERMITIDOS
Carnes o equivalentes
Dos porciones diarias entre vacuno, pollo, pavo, cordero, pescados, mariscos,
viseras de animal, riñón, pana, guatitas, etc. Sin restricción y combinados con
ensaladas y solo aceite natural.
Embutidos
Consumo libre de jamón de pierna, pavo, longaniza, tocino.
Quesos
Hasta 100 grs. diarios de aquellos que sean maduros endurecidos como
Gruyere, Cheddar, Chanco (nunca quesos gauda, mantecoso o cremosos).
Verduras
De preferencia aquellas hojas verdes; acelgas, espinacas, repollo, pepinos,
lechuga de cultivo hidropónico.
Huevos
Consumo libre, fritos, duros, revueltos, a la copa o en alguna preparación.
Mantequilla
Margarina natural, aceite natural mayonesa hecha en casa.
Crema
Hasta cuatro cucharadas de aquellas como Kraft, Parade, Nestrlé. Puede
agregar al café o alguna preparación.}
Sopas
Hecha en casa sin sémola, sin arroz y sin cereal farináceo.
Liquidos café o té con sacarina o Nutrasweet, bebdas light de preferencia
Sprite, jugos dietéticos, no de pulpa, solamente en polvo, agua potable, agua
mineral, no mas de tres vasos diarios, jaleas dieteticas, solamente Ambrosoli
o royal.

LECTURA
COMPETENCIA: COMPRENSÓN LECTORA
Proceso de construcción de significado a
Definición técnica de la variable
partir de la interacción con un texto

Descripción de Ítems
Definición
Forma de evaluación
Operacional de
Cantidad para los ítems
la variable Tipo de Ítems Tiempo
de Ítems
Preguntas
cerradas de
selección múltiple 5 minutos por
Literal 2 preguntas ítem Se utilizará una escala de
cerradas
apreciación con 3 rangos
de desempeño
5 minutos por
Inferencial 2 Preguntas abiertas
ítem