Curso de Capacitación

Docente en Neurociencias

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Actividades prácticas - Ejercicios II

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Actividades prácticas - Ejercicios II

Inteligencia intrapersonal:

La corteza cingular anterior y ventromedial permite la auto-observación y

detectar las emociones y respuestas cerebro somáticas conscientemente. La
corteza dorso lateral nos permite ver la relación entre las mismas. El cerebro
trabaja en red pero tener en cuenta algunas áreas relacionadas en sus
funciones permite no olvidarnos de su participación en nuestras acciones y
decisiones.

Tercer paso:

Relacionar emociones y situaciones.

Ejercicios:

22.- Ver imágenes.

Usar apunte C de clase 12. Ver imágenes y cómo hasta una imagen puede
producir emociones.

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23.- Buscando imágenes

Buscar fotos e imágenes de diarios, revistas, internet y observar las que nos
gustan o no (fuerzas placer dolor) y cómo las mismas generan por ello
emociones.

24.- Estar atento durante un día a detectar situaciones y las

emociones que nos producen.

SITUACIÓN EMOCIÓN/ES

25.- Buscando recuerdos emocionales.

Recordar situaciones en donde nos sentimos, por ejemplo: felices.

26.- Leer cuentos e historias

Leer cuentos e historias y ver cómo producen emociones.

27.- Escuchar canciones y música.

Escuchar canciones y música, y ver cómo producen emociones.

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28.- Ver películas y videos.

Ver películas y videos acorde a edad e interés del grupo. Observar cómo
producen emociones.

Objetivo: Relacionar las situaciones y emociones. Además, ver cómo los

estímulos del mundo exterior influyen en nuestro estado emocional.

Cuarto paso:

Descubrir las respuestas cerebro - somáticas

En Neurosicoeducación hablamos de UCCM. Para esto, tenemos presente que

somos una unidad y que las emociones producidas por los cambios
electroquímicos en el cerebro siempre se manifiestan en el cuerpo.

UCCM

Unidad Cuerpo Cerebro Mente

Por ello hablamos de respuesta cerebro-somática. Si aprendemos a detectar los

cambios corporales o respuesta cerebro-somática que acompañan a las
emociones en sus niveles iníciales, lograremos que la UCCM esté en una
condición óptima para poder modelar adecuadamente las respuestas
emocionales, si fuera necesario hacerlo.

Ejercicios:

29.- Las emociones básicas.

Mirar las imágenes de las que representen las emociones básicas y describir los
detalles gestuales que acompañan a cada una, o hacer el gesto y luego
describir o escribir los detalles.

30.- Las emociones básicas II.

Mirar las imágenes de las que representen las emociones básicas y hacer el
gesto de las mismas, exagerándolos y disminuyéndolos. Luego, conversar sobre
lo trabajado y las diferencias que se sienten en cada caso o escribirlas y luego
compartirlo.

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31.- Las emociones básicas y el cuerpo.

Trabajar a la par de las respuestas gestuales, propuestas en los ejercicios 28 y

29, las respuestas corporales de las emociones básicas. Luego describir o
escribir los detalles.

32.- Las emociones básicas y más el cuerpo II.

Trabajar a la par de las respuestas gestuales, propuestas en los ejercicios 28 y

29, las respuestas corporales de las emociones básicas exagerándolas y
disminuyéndolas. Luego conversar sobre lo trabajado y las diferencias que se
sienten en cada caso, o escribirlas, y luego compartirlo.

33.- Las emociones secundarias y sociales.

Trabajar algunas emociones secundarias y sociales, describir los detalles

gestuales que acompañan a cada una, o hacer el gesto y luego describir o
escribir los detalles.

34.- Las emociones secundarias y sociales II.

Definir trabajar algunas emociones secundarias y sociales, hacer el gesto de las

mismas, exagerándolos y disminuyéndolos. Luego conversar sobre lo trabajado
y sobre las diferencias que se sienten en cada caso, o escribirlas. Luego
compartirlo.

35.- Las emociones secundarias y sociales más el cuerpo.

Trabajar a la par de las respuestas gestuales, propuestas en los ejercicios 32 y

33, las respuestas corporales de las emociones elegidas. Luego describir o
escribir los detalles.

36.- Las emociones secundarias y sociales más el cuerpo II.

Trabajar a la par de las respuestas gestuales, propuestas en los ejercicios 32 y

33, las respuestas corporales de las emociones elegidas, exagerándolas y
disminuyéndolas. Luego conversar sobre lo trabajado y las diferencias que se
sienten en cada caso o escribirlas y luego compartirlo.

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37.- Ver imágenes, escuchar música, leer cuentos y historias, ver
películas, videos, etc.

Detectar las emociones y las respuestas cerebro somáticas que las acompañan.

38- Buscando imágenes

Buscar fotos e imágenes de diarios, revistas, internet y observar las que nos
gustan o no (fuerzas placer dolor), las emociones que generan y las respuestas
cerebro somáticas.

39.- Buscando recuerdos emocionales.

Recordar situaciones en donde nos sentimos, por ejemplo: felices y observar si

podemos detectar respuestas cerebro somáticas.

Objetivo: Descubrir las respuestas gestuales y corporales de las emociones,

para poder luego detectarlas y poder ser conscientes de ellas y de su nivel de
respuesta.

Quinto paso:

Descubrir las relaciones entre situación, emoción y respuesta cerebro-somática.

40.- Planilla de registro.

Estar atento durante un día a detectar situaciones, emociones y respuestas

cerebro somáticas que nos producen.

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 RESPUESTA CEREBRO
SITUACIÓN EMOCIÓN/ES
SOMÁTICA

Gestual.

Corporal.

Objetivo: Relacionar las situaciones y emociones y, además, ver cómo los

estímulos del mundo exterior influyen en nuestro estado emocional.

41.- Aplicación de los ejercicios del apunte I y II - Clase 12

Se pueden utilizar algunas de las propuestas de los apuntes I y II - Clase 12,

para que se pueda trabajar la relación que existe entre estímulo o situación,
emoción y respuesta cerebro somática.

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