Higiene bucal

Una buena higiene bucal o dental debería

establecerse mediante la adopción de cuatro
hábitos: El cepillado, la limpieza con hilo dental, el
enjuague y la visita periódica al dentista.

Una buena higiene bucal comienza por un

correcto cepillado, que conviene realizar justo
después de cada comida, ingesta de bebidas,
especialmente las azucaradas y carbonatadas, de golosinas o aperitivos, o de
cualquier alimento. El cepillado más importante, y el que no debe faltar, es el de
después de la cena.

Técnica correcta del cepillado dental

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 1. Coloque las cerdas sobre la encía con un ángulo de 45 grados. Las cerdas
deben estar en contacto con la superficie dental y la encía.

2. Cepille suavemente la superficie dental externa de dos o tres dientes con

un movimiento de barrido de adelante hacia atrás. Mueva el cepillo al
próximo grupo de dos o tres dientes y repita la operación.

3. Mantenga un ángulo de 45 grados con las cerdas en contacto con la

superficie dental y la encía. Cepille suavemente usando un movimiento de
barrido y al mismo tiempo realice un movimiento de adelante hacia atrás
sobre toda la superficie interna.

4. Incline el cepillo verticalmente detrás de los dientes frontales. Haga varios

movimientos de arriba hacia abajo usando la parte delantera del cepillo.

5. Ponga el cepillo sobre la superficie masticadora y haga un movimiento

suave de adelante hacia atrás. No olvide cepillar también su lengua de
atrás hacia adelante para eliminar las bacterias causantes del mal aliento.

6. 2 minutos es la cantidad que se necesita para poder pasarlo por la cara

interna, la externa, los molares y la lengua.

Limpieza con hilo dental

Se recomienda también limpiar los espacios interdentales con seda, al menos una
vez al día, usando una parte distinta de la seda para cada espacio. Es rara la
imposibilidad de introducir la seda entre las piezas dentales. Si esto ocurriera,
debe consultarse con el odontólogo o estomatólogo.

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Enjuague bucal
El enjuague bucal es una
solución que suele usarse
para mantener la
higiene bucal, después
del cepillado de dientes,
para eliminar las bacterias y microorganismos causantes de caries y eliminar el
aliento desagradable.

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