FRUTAS INDIVIDUALMENTE Gramas(g) Medida Gramas(g) Medida Caseira Caseira Abacaxi 100 1 fatia média 50 1 fatia fina Abacate 290 1 unidade média 50 3 colheres de sopa cheia Acerola - - 20 4 unidades médias Banana 80 1 unidade média 50 1 unidade média Cajá - - 25 3 unidades médias Caju - 1 média 60 1 unidade grande Goiaba 60 1 unidade média 30 ½ goiaba média Laranja 145 1 unidade média 30 1 fatia fina Limão - - 30 ½ de um limão pequeno Mamão 100 1 fatia média 50 ½ fatia pequena Manga 150 1 unidade média 30 2 colheres de sopa Maracujá - - 15 1 colher de sopa Melancia 180 1 fatia média 40 2 colheres de sopa Melão 180 1 fatia média 50 1 fatia fina Tamarindo - - 10 5 unidades pequenas Tangerina 80 1 unidade média - -
DILUIÇÃO DAS POLPAS DE FRUTAS (1 kg)
Polpa Quantidade (Kg) Água (L) Açúcar (g)
Abacaxi 1kg 2L 400g
Acerola 1kg 2,2L 500g
Cajá 1kg 2L 400g
Cajá-embu 1kg 2,2L 500g
Caju 1kg 2L 400g
Goiaba 1kg 2L 400g
Graviola 1kg 2L 400g
Uva 1kg 2,2L 500g
PER CAPITAS DE LEGUMES E HORTALIÇAS Alimentos Per capitas (g) Medidas Caseiras Abóbora 20 1 pedaço pequeno Alho 1 1 dente pequeno Batata doce 20 1 pedaço pequeno Batata inglesa 20 2 fatias médias Beterraba 20 2 fatias médias Cebola 5 1 fatia média Cenoura 20 ½ colher de sopa cheia Cheiro Verde 2 1 colher de café Chuchu 20 1 pedaço pequeno Macaxeira 25 1 pedaço pequeno Pimentão 3 1 fatia pequena Repolho 20 2 colheres de sopa Tomate 5 ½ fatia pequena
PER CAPITAS DE GÊNEROS ALIMENTÍCIOS NÃO PERECÍVEIS
Alimentos Per capitas Medidas caseiras (g/ml) Açúcar 15 1 colher de sopa rasa Arroz 50 2 colheres de sopa cheias Arroz (canja) 30 2 colheres de sopa rasas Aveia 10 2 colheres de sobremesa rasas Biscoito salgado ou doce 24 – 36 4 unidades - 6 unidades Café 5 1 colher de sopa cheia Chocolate em pó 20 1 colher de sopa rasa Colorífico (colorau) 1 1 colher de chá rasa Coco ralado 5 1 colher de sopa cheia Doce mariola 30 1 unidade Farinha de mandioca 20 2 colheres de sopa cheias Farinha de milho 40 2 ¹/² colheres de sopa cheias Farinha de milho 20 1 colher de sobremesa cheia (mingau) Feijão 25 ¹/² concha pequena Macarrão 60 2 garfadas Macarrão (sopa) 20 1 colher de sopa cheia Mel de abelha (sachê) 20 1 unidade Óleo de soja 2 1 colher de chá Rapadura 30 1 unidade Sal 1 1 colher de café rasa
PER CAPITAS DE GÊNEROS ALIMENTÍCIOS PERECÍVEIS
Alimentos Per capitas Medidas caseiras (g/ml) Carne bovina moída 40 1 colher de servir rasa Carne bovina moída 30 2 colheres de sopa rasas (sanduíche) Carne moída de peixe 30 2 colheres de sopa rasas (sanduíche) Carne moída de peixe 40 1 colher de servir rasa (macarronada) Carne de charque 40 2 pedaços pequenos Carne de Frango 40-60 1 coxa média ou 1 sobrecoxa média Filé de peixe 80 ¹/² filé grande Leite integral 200 ml 1 copo médio Margarina 5 1 colher de chá rasa Ovo 50 1 unidade Pão massa fina 50 1 unidade Queijo Coalho 20 1 fatia pequena